Andres Albala 
El final del otoño y el invierno pueden ser un poco duros. Los días más fríos y oscuros pueden afectar tu estado de ánimo. Y si ha perdido a un ser querido, la temporada navideña puede resultarle más dolorosa. Pero decorar para las fiestas, incluso cuando no tenga ganas, podría ser realmente bueno para su …
Los pronombres son la forma más común en que las personas se refieren entre sí fuera del uso de nombres propios. Si bien puede inclinarse por elegir los pronombres de alguien para ellos, suponer que sabe cómo quiere que se dirijan a otra persona puede ser una propuesta defectuosa. También puede ser una causa de …
Si tiene ansiedad persistente que está afectando su vida de manera recurrente, sus síntomas pueden ser causados por un trastorno de ansiedad. A menudo, los trastornos de ansiedad se pueden tratar con medicamentos, asesoramiento y técnicas terapéuticas, como la terapia cognitiva conductual. También hay una serie de métodos de estilo de vida que puede utilizar …
La evitación emocional es una reacción común al trauma. De hecho, la evitación emocional es parte del grupo de evitación de los síntomas del trastorno de estrés postraumático (PTSD), que sirve como una forma para que las personas con PTSD escapen de las emociones dolorosas o difíciles. La evitación se refiere a cualquier acción diseñada …
Una neurona (una célula nerviosa) es el componente básico del sistema nervioso. Cuando las neuronas transmiten señales a través del cuerpo, parte del proceso de transmisión involucra un impulso eléctrico llamado potencial de acción. Este proceso, que ocurre durante la activación de las neuronas, permite que una célula nerviosa transmita una señal eléctrica por el …
La claustrofobia puede ser particularmente difícil de manejar durante un viaje, pero los medicamentos y otras técnicas de afrontamiento pueden ayudar. Si bien para la mayoría de las personas tomarse unas vacaciones es uno de los placeres simples de la vida, si sufre de fobias, un próximo viaje puede estar lleno de ansiedad en lugar …
Las personas que tienen el trastorno límite de la personalidad (TLP) a menudo tienen dificultades para identificar las emociones, tanto en los demás como en ellos mismos. Los datos sobre la capacidad de las personas con trastorno límite de la personalidad para leer los estados de los demás son mixtos. Algunos estudios indican una mayor …
El trastorno neurocognitivo leve debido al uso de sustancias/medicamentos y el trastorno neurocognitivo mayor debido al uso de sustancias/medicamentos son los nombres diagnósticos de dos trastornos neurocognitivos mayores inducidos por el alcohol o las drogas. «Mayor» obviamente es la forma más grave. A diferencia de los problemas con el funcionamiento mental que ocurren durante la …
Las personas que enfrentan una adicción pueden mentir para encubrir el comportamiento adictivo por una variedad de razones, así que no lo tome como algo personal. Estas son algunas de las razones por las que pueden mentir y cómo puede tratar de lidiar con este comportamiento de manera efectiva. Evitar la confrontación Alguien con una …
Adquisición se refiere a las primeras etapas del aprendizaje cuando se establece una respuesta. En el condicionamiento clásico, la adquisición se refiere al período en que el estímulo llega a provocar la respuesta condicionada. El condicionamiento clásico es un proceso de aprendizaje que consiste en emparejar un estímulo previamente neutral con un estímulo que naturalmente …
Todos nos hemos preguntado acerca del uso de medicamentos pasada la fecha de caducidad. ¿Alguna vez es seguro? ¿Qué importancia tienen estas fechas? ¿Y cómo debemos desechar los medicamentos vencidos? Qué significa la fecha de vencimiento La mayoría de los medicamentos tienen una fecha de caducidad de entre 12 y 60 meses después de su …
Los alucinógenos son una clase de drogas que pueden causar alucinaciones o sensaciones e imágenes que parecen reales aunque no lo sean. Durante siglos, los alucinógenos (también conocidos como psicodélicos) han sido utilizados por personas de muchas culturas para rituales religiosos, por artistas para despertar la creatividad o para la recreación. Las razones por las …
Las discusiones sobre el racismo a menudo pueden hacer que la gente se sienta incómoda. Puede traer sentimientos de culpa y actitud defensiva. Durante mucho tiempo, se esperaba implícitamente que las personas de BIPOC sufrieran tanto los daños del racismo como la responsabilidad de no incomodar a sus compañeros blancos al hablar sobre su impacto …
Cuando deja de beber, puede experimentar síntomas de abstinencia de alcohol. Puede buscar tratamiento médico que pueda aliviarlos. Su proveedor de atención médica usará medicamentos para ayudarlo a manejar aspectos de su abstinencia. Síntomas comunes de abstinencia de alcohol de leves a moderados Los síntomas de abstinencia de alcohol se pueden dividir en leves, moderados …
Si bien parece sorprendente, algunas personas socavan sus propias buenas intenciones y objetivos a largo plazo. El autosabotaje ocurre cuando las personas obstaculizan su propio éxito. Cuando las personas dan estos pasos destructivos, su comportamiento dañino puede tener un impacto negativo en casi todos los aspectos de sus vidas, incluidas sus relaciones y su carrera. …
Un modelo médico es un «conjunto de procedimientos en los que todos los médicos están capacitados».El psiquiatra RD Laing acuñó el término en La política de la familia y otros ensayos (1971). La escuela de pensamiento del modelo médico es que se cree que los trastornos mentales son el producto de factores fisiológicos. El modelo …
¿Cómo determinamos lo que una persona sabe sobre un tema determinado? ¿O cómo determinamos el nivel de habilidad de un individuo en un área determinada? Una de las formas más comunes de hacer esto es usar una prueba de rendimiento. Una prueba de rendimiento está diseñada para medir el nivel de habilidad, logro o conocimiento …
Conclusiones clave Un estudio reciente muestra que las historias negativas sin contexto pueden reducir la confianza en la ciencia. Comprender cómo se lleva a cabo la ciencia y permitir la transparencia en la comunidad científica puede reducir parte del misterio asociado con la profesión. Una clave para generar confianza se puede encontrar en asegurar la …
Los sueños pueden ser misteriosos, extraños, confusos o incluso divertidos. ¿Alguna vez compartió un sueño con sus amigos y notó que muchas personas informan tener los mismos o similares tipos de sueños? El contenido de los sueños puede variar de una persona a otra, pero algunas personas han sugerido que ciertos tipos de sueños tienden …
¿Cuáles son los requisitos de acreditación y licencia para los psicólogos? Obtenga más información sobre los programas acreditados, así como sobre los requisitos de licencia estatales y nacionales. Para obtener la licencia para ejercer, los psicólogos deben obtener un título de una institución acreditada. Después de obtener un título, también es necesario completar los requisitos …
Conclusiones clave Los actos recientes de violencia racista hacia los estadounidenses de origen asiático han sido muy publicitados, pero estos actos son parte de un patrón histórico en los Estados Unidos. Los estereotipos, la violencia física y la discriminación imponen una gran carga psicológica a las comunidades objetivo. El cambio antirracista real requerirá una reeducación …
No siempre podemos cambiar las circunstancias que nos causan estrés y, a veces, ni siquiera podemos influir en ellas. Por ejemplo, no siempre puede dejar un trabajo difícil u obtener un aumento de sueldo cuando las finanzas son difíciles, y siempre habrá algunas personas difíciles con las que simplemente tendrá que tratar. Algo de estrés …
Todos los días, los empleados son abusados y acosados en el trabajo. El problema del acoso laboral afecta a casi un tercio de todos los empleados en algún momento de sus carreras, o 48,6 millones de estadounidenses cada año, según el Workplace Bullying Institute. Una revisión de investigación de 2015 de estudios en siete países …
Varias personas han tenido éxito en el uso de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para el trastorno de estrés postraumático (PTSD). Si tiene problemas con los síntomas del PTSD, ACT for PTSD puede ser útil. Conozca por qué esta terapia puede ayudar y los cinco objetivos del tratamiento. La razón detrás de la …
Conclusiones clave Las películas que representan la gama de emociones y experiencias humanas pueden tener un gran impacto en sus audiencias. Un estudio reciente muestra que las películas emocionalmente conmovedoras en las que los personajes se esfuerzan por lograr un propósito significativo en realidad nos ayudan a dar sentido a nuestras propias luchas. Las películas …
Los psicólogos del desarrollo se han interesado durante mucho tiempo en cómo los padres afectan el desarrollo infantil. Sin embargo, es muy difícil encontrar vínculos reales de causa y efecto entre las acciones específicas de los padres y el comportamiento posterior de los niños. Algunos niños criados en ambientes dramáticamente diferentes pueden crecer más tarde …
La planificación de comidas puede causar ansiedad y abrumar a muchas personas que viven con TDAH. La idea de sentarse y planificar tres comidas al día durante siete días se siente como una tarea enorme. En lugar de eso, muchas personas se improvisan y comen cualquier cosa que tengan alrededor cuando tienen hambre. Si bien …
La investigación encuentra que un poco más de la mitad de los estudiantes de secundaria con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) reciben algún tipo de servicio escolar formal, pero muchos estudiantes de bajo rendimiento con TDAH no reciben el apoyo académico que necesitan. Una de las dificultades potencialmente más debilitantes que experimentan …
Las personas con trastorno de pánico, ataques de pánico y otros trastornos de ansiedad a menudo son susceptibles a tener problemas para dormir.Estos pueden incluir insomnio (dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, o ambos), ataques de pánico u otros problemas para dormir. Dado que la falta de sueño puede exacerbar los síntomas de …
En nuestra sociedad moderna y acelerada en la que la comida es abundante, muchas personas están acostumbradas a comer sobre la marcha en lugar de abastecer sus cocinas y planificar las comidas. Pedir comida para llevar o pedir comida rápida en el autoservicio es simplemente una cuestión de conveniencia para muchas personas, pero para alguien …
Durante un ataque de pánico, se activa la respuesta de lucha o huida, lo que puede conducir a una intensa cascada de síntomas incómodos, que incluyen dificultad para respirar e hiperventilación. Ya sea que haya tenido un solo ataque de pánico o le hayan diagnosticado un trastorno de pánico, experimentar dificultad para respirar puede ser …
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Conclusiones clave En un ensayo de fase 3, la terapia asistida por MDMA demostró ser significativamente segura y eficaz en el tratamiento de personas con TEPT crónico grave. Si bien es ilegal en los EE. UU. y generalmente se considera una droga de club, la MDMA puede ayudar a un paciente a recordar y reprocesar …
Conclusiones clave El Dr. Anthony Fauci habló recientemente sobre los efectos inevitables a largo plazo en la salud mental de la pandemia de COVID, un sentimiento compartido por los profesionales de la salud mental. Los trabajadores esenciales, los padres, las personas de color y las personas LGBTQ se encuentran entre los que han experimentado un …
Conclusiones clave Wordle es un juego de rompecabezas basado en la web, en el que los usuarios tienen 6 intentos para adivinar la respuesta de la palabra de 5 letras. Este juego se volvió enormemente popular a principios de 2022, con millones de usuarios en todo el mundo. Wordle puede proporcionar una combinación satisfactoria de …
Max Wertheimer fue una de las figuras fundadoras de la escuela de pensamiento conocida como psicología de la Gestalt. El enfoque de la Gestalt se centró en mirar las cosas como un todo, sugiriendo que el todo era más que simplemente la suma de sus partes. Esto podría contrastarse con la escuela de pensamiento estructuralista, …
Conclusiones clave Una nueva investigación muestra que los sobrevivientes de desastres naturales a menudo experimentan un empeoramiento de los efectos en la salud mental muchos meses o años después. Los servicios de salud mental a menudo no están disponibles o son inaccesibles en momentos de depresión emocional para las comunidades afectadas por desastres naturales. Los …
Reflejos Experiencia El Dr. Matthew Tull es un ex escritor de Psyathome Mind que cubre el TEPT. Realiza investigaciones sobre trastornos de ansiedad (específicamente PTSD) y problemas de uso de sustancias. Ha publicado extensamente en estas áreas y es el beneficiario de una subvención de la Instituto Nacional de Abuso de Drogas de los Institutos …
El sistema de diagnóstico más común para los trastornos psiquiátricos es el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), actualmente en su quinta edición. Mientras que el último DSM, el DSM-IV, utilizó el diagnóstico multiaxial, el DSM-5 eliminó este sistema. ¿Cuáles son los cinco ejes en un diagnóstico multiaxial? En el sistema DSM-IV-TR, …
La ablutofobia, o miedo a bañarse, es una fobia relativamente poco común pero grave que parece ser más frecuente en mujeres y niños. Sí, a muchos niños les desagradan los baños, pero una fobia es diferente. Si su proveedor de atención médica está siguiendo las nuevas pautas de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, es poco …
¿Cuál es la definición de materialismo? Comprender este concepto es importante cuando se trata de examinar la adicción a las compras. En sociedades capitalistas como la de Estados Unidos, donde el consumismo no solo es rampante sino que se fomenta para impulsar la economía, el materialismo es un problema grave. Las tuercas y tornillos del …
Hay cuatro personas a las que nunca debes mentir: tu médico, tu contador, tu abogado y tu terapeuta. Estás pagando a estos profesionales por su experiencia. No pueden ayudarte si no saben toda la historia. Pero como terapeuta, sé que mucha gente no me dice la verdad. Y como alguien que ve a un terapeuta, …
Estimados lectores de Psyathome Mind, Es un momento muy incierto en muchas de nuestras vidas. Lo conseguimos y estamos aquí contigo. Sabemos que la información en desarrollo sobre el coronavirus (COVID-19) puede resultar abrumadora, especialmente al lidiar con las nuevas realidades del distanciamiento social. Con más tiempo fuera del trabajo, la escuela y las rutinas …
Los números no mienten. La enfermedad mental y la adicción a menudo se superponen. De hecho, casi 9 millones de personas tienen un trastorno concurrente según el Administración de Servicios de Abuso de Sustancias y Salud Mental. Sin embargo, solo el 7 por ciento de estas personas reciben tratamiento para ambas afecciones. Y casi el …
Conclusiones clave Una encuesta de padres destaca el estrés de las dificultades adicionales en torno a la salud mental de nuestros hijos durante la pandemia. En un momento en que el cuidado personal es crucial, es importante recordar que los niños pequeños pueden necesitar ayuda adicional para sobrellevar sus sentimientos. No sorprende que los problemas …
Escuchar tu canción favorita en la radio tiene algo que de repente puede convertir un viaje aburrido en una aventura emocionante. Y es casi mágico cómo escuchar tu lista de reproducción puede convertir un mal día en una buena noche. La música es poderosa. Afecta a nuestros cerebros, nuestros cuerpos y nuestras conexiones sociales. Y …
La terapia en línea se ha convertido en una forma práctica, confiable y efectiva para que muchos puedan priorizar su salud mental. Más popular que nunca, la terapia en línea brinda alivio y apoyo a millones de estadounidenses que luchan con los problemas colectivos que afectan a nuestro país, así como con sus propios desafíos …
estilo APA no requiere una tabla de contenido, pero hay casos en los que es posible que deba incluir una. Por ejemplo, su instructor puede especificar que su trabajo debe enviarse con una tabla de contenido. Una tabla de contenido puede ser particularmente útil en los casos en que su trabajo es extenso o cubre …
La masturbación es un comportamiento común y saludable, pero puede ser un tema difícil de discutir. Incluso los adultos que tienen relaciones íntimas sexuales, románticas o de otro tipo pueden sentirse avergonzados de mencionar el tema. El tema de la masturbación puede incluso parecer «tabú» para que las parejas casadas hablen abiertamente. Una de las …
No hay necesidad de enfrentar tu fobia solo; una persona de apoyo puede ayudarlo a manejar mejor su condición y obtener la ayuda que necesita. Después de todo, combatir una fobia, que la Asociación Estadounidense de Psiquiatría define como un miedo irracional y excesivo a un objeto o situación, ¡puede ser agotador y llevar mucho …
Al no estar muy organizados, los grupos de 12 pasos mantienen el énfasis en el verdadero compañerismo y el enfoque en su propósito principal. Tradición 9 Nuestros grupos nunca deben estar organizados; pero podemos crear juntas o comités de servicio directamente responsables ante aquellos a quienes sirven. En el mundo real, las empresas y otros …
El estigma del consumo de marihuana ha disminuido desde principios de la década de 2000, y algunos estados la legalizaron para usos médicos e incluso recreativos. Si bien puede no ser tan problemático para el uso de adultos como se creía, todavía hay muchas buenas razones para desalentar el consumo de marihuana en los adolescentes. …
Al ser autosuficientes y rechazar contribuciones externas, los grupos de 12 pasos protegen la estructura de la confraternidad y los cimientos espirituales básicos. La Tradición 7 de Alcohólicos Anónimos (AA) dice: «Cada grupo debe ser totalmente autosuficiente y rechazar las contribuciones externas». Ser autosuficiente Uno de los principios de los grupos de apoyo de 12 …
El licor de malta no es la cerveza promedio. Por lo general, las bebidas de licor de malta tienen un mayor porcentaje de contenido de alcohol, se venden en envases más grandes y se venden a un precio por volumen más bajo que la cerveza promedio. En comparación con una bebida estándar, la típica bebida …
Aunque los requisitos para ser miembro de los grupos de apoyo de doce pasos están definidos específicamente, generalmente son los miembros individuales los que deciden si «pertenecen» al grupo o no. Tradición 3 Tanto Alcohólicos Anónimos como Al-Anon abren sus puertas y ofrecen compañerismo a cualquier persona que cumpla con los requisitos de elegibilidad descritos …
En los grupos de 12 pasos, no existe la autoridad individual. Ningún miembro «dirige» o «controla» las acciones de los otros miembros del grupo. Tradición 2. Para el propósito de nuestro grupo sólo existe una autoridad fundamental: un Dios amoroso tal como se exprese en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes no son más …
De todos los efectos del consumo excesivo de alcohol a largo plazo, probablemente el menos conocido es cómo el consumo excesivo de alcohol puede afectar la masa ósea del cuerpo. Las investigaciones han demostrado que el consumo excesivo y crónico de alcohol puede contribuir a la disminución de la formación ósea, el aumento de las …
Al tratar con los medios de comunicación, las tradiciones de los programas de 12 pasos exigen que los miembros mantengan el anonimato, no tanto para su protección, sino por el bien de la confraternidad en su conjunto. La Tradición 11 de Alcohólicos Anónimos (AA) dice: «Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción …
Sentir la necesidad de tener el control es natural. Es algo que todos queremos inherentemente, y nos sentimos mejor cuando sabemos exactamente lo que está pasando en todas las diferentes áreas de nuestras vidas. Sin embargo, es importante darse cuenta de que nunca podemos controlarlo todo. Tratar de hacer eso conduce a muchas emociones negativas …
Al no expresar opiniones sobre «temas externos», los grupos de 12 pasos esperan evitar controversias, tanto públicamente como dentro de la propia confraternidad. Esta política también ayuda a los miembros a mantener el enfoque en su propósito común. Tradición 10: Alcohólicos Anónimos (y Al-Anon) no tiene opinión sobre temas externos; por lo tanto, el nombre …
kava kava (Piper methysticum) es una planta originaria de las islas del Pacífico Sur. Un miembro de la familia de la pimienta, la raíz y el rizoma de la planta kava kava se utilizan para preparar remedios naturales para el insomnio, la ansiedad y los síntomas de la menopausia. Kava Kava para el trastorno de …
Después de obtener una licenciatura en psicología, algunos estudiantes optan por obtener una maestría en consejería. Este grado puede ser una buena alternativa a una maestría en psicología, en particular para aquellos interesados en trabajar en entornos académicos o de salud mental. Tipos de Grados La consejería ciertamente no es una opción de «talla única». …
Hacer las paces puede parecer una píldora amarga de tragar, pero para aquellos que se toman en serio la recuperación, puede ser una buena medicina para el espíritu y el alma. El paso 9 es otro de los 12 pasos, que inicialmente parece más difícil, pero las recompensas de poner en práctica este principio pueden …
Conclusiones clave Compartir contenido y fotos de niños en tu vida puede tener implicaciones negativas para tu relación con ellos y su salud mental. Comprender cómo practicar una buena ciudadanía digital puede ayudar a que la publicación sea más cómoda. Pedir permiso a los niños antes de publicar puede generar confianza. publicar en medios de …
La jerarquía de necesidades de Abraham Maslow es una de las teorías de motivación más conocidas. La teoría de Maslow establece que nuestras acciones están motivadas por ciertas necesidades fisiológicas. A menudo se representa mediante una pirámide de necesidades, con las necesidades más básicas en la parte inferior y las necesidades más complejas en la …
Paso 8: «Hice una lista de todas las personas a las que habíamos hecho daño y nos dispusimos a enmendarnos por todas». Ya sea que esté trabajando en los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos (AA), Narcóticos Anónimos (NA), Al-Anon o cualquier otro programa, el paso 8 puede ser una lección de humildad, pero también puede …
A medida que se acerca el año nuevo, la mayoría de las personas comienzan a pensar en qué resoluciones de Año Nuevo van a tomar. Después de todo, el comienzo de un nuevo año parece el momento perfecto para hacer cambios, perder peso, dejar de vapear, probar algo nuevo o comenzar de nuevo en la …
Mary Whiton Calkins fue una psicóloga estadounidense que se convirtió en la primera mujer presidenta de la Asociación Americana de Psicología. Si bien obtuvo legítimamente un doctorado en psicología de Harvard, la universidad se negó a otorgarle un título porque era mujer. A pesar de esto, se convirtió en una figura influyente en el desarrollo …
Cada uno de los 12 pasos de recuperación descritos por Alcohólicos Anónimos se centra en ayudar a las personas con un trastorno por consumo de alcohol a trabajar hacia una recuperación a largo plazo. El paso 6 se centra en la aceptación, lo que implica aceptar los defectos de carácter exactamente como son y luego …
Probablemente hayas escuchado el dicho «los pájaros del mismo plumaje vuelan juntos». Y cuando se trata de amistades, esta afirmación suele ser cierta. Las personas a menudo forman amistades con otros que son más como ellos. Si bien es cómodo encontrar camaradería con personas como tú, existen algunos inconvenientes al no diversificar tu red social. …
Ya sea que esté trabajando en los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos (AA), Narcóticos Anónimos (NA), Al-Anon o cualquier otro programa, el más difícil de todos los pasos probablemente sea el paso 5. Este es el que nos pide que admitamos «nuestros errores» y hacerlo frente a nuestro poder superior y otra persona. Es cierto …
Reflejos Mary es consejera y psicoterapeuta licenciada en salud mental y ha trabajado en el campo de la psicología durante más de 15 años. Obtuvo una licenciatura en psicología y una maestría en salud mental de Palm Beach Atlantic University Profesor adjunto de psicología del departamento de estudios de posgrado de Palm Beach Atlantic University …
Alcohólicos Anónimos (AA) es un programa de 12 pasos que se centra en encontrar un propósito o poder superior para recuperarse del trastorno por consumo de alcohol. Si bien AA no es religioso, utiliza un enfoque espiritual y hace referencia a Dios y otros temas religiosos con frecuencia, incluso en el Paso 2. En el …
Muchas personas tienen sentimientos complicados sobre las disculpas, y no todos nuestros pensamientos y sentimientos sobre las disculpas se alinean. Algunos de nosotros nos vimos obligados a disculparnos cuando éramos niños cuando lastimamos a alguien, y algunos de nosotros nos disculpamos libremente y nos sentimos mejor inmediatamente después de haberlo hecho. Algunas personas se sienten …
Paso 12: «Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los alcohólicos y practicar estos principios en todos nuestros asuntos». El último de los 12 Pasos es llevar el mensaje a los demás y poner en práctica los principios del programa en cada área de su vida. …
Por mucho que haya escuchado los secretos más profundos y oscuros de su pareja y soportado sus olores más interesantes durante las mañanas en la cama, el hecho es que usted y su pareja siguen siendo dos personas diferentes. Esto significa que vives y experimentas la vida de manera diferente y, a veces, puedes interpretar …
Paso 11 «Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios como lo entendemos, orando solo por el conocimiento de Su voluntad para nosotros y el poder para llevarla a cabo». Alcohólicos Anónimos afirma que, como organización, no es religiosa sino más bien de diseño espiritual. Su piedra angular …
Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida. Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS …
Paso 10: «Seguimos haciendo un inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos de inmediato». Ya sea que esté trabajando en los 12 pasos de Alcohólicos Anónimos (AA), Narcóticos Anónimos (NA), Al-Anon o cualquier otro programa, el paso 10 puede ser uno de los menos populares de los 12 pasos. ¿Por qué? Simplemente no es …
La inhalación es un medio para usar drogas tanto recreativas como recetadas. La droga generalmente se muele hasta convertirla en polvo cortándola finamente con una cuchilla de afeitar sobre una superficie dura. Luego se puede dividir en «líneas» y se puede usar una pajilla o papel enrollado para inhalar la droga hacia las fosas nasales. …
