Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida.
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Conoce a Mark Goulston
Mark Goulston es un psiquiatra que aprendió el valor de escuchar a la gente. Su sabiduría lo ha llevado a convertirse en consultor de muchas organizaciones importantes y en entrenador de negociadores de rehenes.
También es autor de varios libros superventas, incluidos Just Listen, Get Out Of Your Own Way y Talking to Crazy.
Por qué Mark Goulston es mentalmente fuerte
El Dr. Goulston ha utilizado algunos enfoques no convencionales en el tratamiento de la salud mental. En lugar de simplemente recetar medicamentos para tratar a todos, trabajó para mejorar sus habilidades auditivas. Y descubrió que escuchar las historias de las personas tenía un impacto poderoso en su capacidad para mejorar.
Si bien podría haberse reservado sus superpoderes para escuchar, eligió compartir lo que aprendió con el mundo. Está convencido de que todos nosotros tenemos el poder de comunicarnos de una manera que cambia vidas.
Lo que escucharás en el programa
- Las tres formas en que el Dr. Goulston escucha a los pacientes
- Cómo escuchar ha salvado la vida de las personas
- Por qué elige escuchar las historias de las personas en lugar de marcar las casillas sobre un diagnóstico y tratamiento
- Los beneficios que obtiene al escuchar a la gente.
- Por qué compartir nuestras propias historias se siente tan bien
- La regla que debes seguir al decidir cuánto tiempo hablar con los demás
- Las estrategias que puede usar para convertirse en un mejor oyente ahora
- Cómo evaluar tus propias habilidades de escucha
- Cómo mejorar sus habilidades para escuchar puede profundizar sus relaciones y cambiar vidas
Lo que aprenderá sobre la salud mental y la fortaleza mental
Cuando alguien tiene dificultades, es tentador intervenir y ofrecerle soluciones. Pero a veces, lo mejor que puedes hacer por alguien es simplemente escuchar.
Cuando demuestras que estás interesado en escuchar sus historias y les das espacio para hablar sobre sus luchas, les das la oportunidad de desarrollar sus propias soluciones.
Se necesita fuerza mental para simplemente escuchar. Es difícil sentarse con alguien que sufre. No siempre se siente bien escuchar sin compartir su propia historia.
Pero convertirse en un mejor oyente puede ayudarlo a fortalecerse. También puede ayudar a profundizar sus relaciones. También beneficia a los demás porque cuando las personas pueden hablar abiertamente sin temor a ser juzgadas, su salud mental puede mejorar.
Citas del Dr. Goulston
Dr. Marcos Goulston
No tienes que ser un terapeuta para ver que cuando miras a las personas a los ojos y dejas de lado tu propia agenda y tratas de no asustarte, la gente está gritando para ser escuchada.
— Dr. Mark Goulston
- «Escucha más de lo que hablas.»
- «Hay una diferencia entre escuchar a alguien y escuchar algo».
- «Aprendí a escuchar en los ojos de la gente».
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
