Cuando pensamos en pesadillas, a menudo asociamos estos malos sueños con niños que temen monstruos debajo de la cama o cosas que acechan en la oscuridad. Pero los adultos a menudo también tienen pesadillas. Y a veces son recurrentes. Una pesadilla recurrente se define como un sueño desagradable que se repite una y otra vez …
ADD ciertamente puede tener un efecto negativo en su vida laboral. Es posible que tenga problemas para recordar información, administrar su tiempo, organizar y priorizar, descartar distracciones y simplemente comenzar con las tareas. Es posible que le resulte difícil darse cuenta de lo que es importante y que se atasque y se quede atascado en …
Para las personas con problemas psicológicos como el trastorno límite de la personalidad (TLP), se ha demostrado que varios tipos de escritura expresiva tienen un impacto positivo. Las personas han usado el diario como un medio para expresar sus sentimientos y sanar durante siglos. Si está luchando contra una enfermedad mental, la escritura expresiva puede …
Como muchas personas, probablemente haya tomado su antidepresivo tarde varias veces, o incluso se haya olvidado de tomarlo por completo durante uno o dos días. Si a veces siente que tiene gripe con malestar estomacal, dolor y mareos cuando esto sucede, es posible que esté experimentando lo que se conoce como síndrome de interrupción. Los …
El uso de los pros y los contras es una habilidad que se enseña en la terapia conductual dialéctica (DBT), un enfoque de comportamiento cognitivo para el trastorno límite de la personalidad (TLP). Durante DBT, esta herramienta se usa para ayudarlo a evaluar si debe o no participar en comportamientos impulsivos o acciones agresivas. Pero …
¿Alguna vez has estado realmente enojado y te has encontrado llorando? Mientras que algunas personas gritan y gritan cuando están enojadas, otras lloran cuando están enojadas. Según las circunstancias, esta experiencia puede ser confusa, vergonzosa y frustrante, por lo que quizás se pregunte por qué sucede. El llanto es, de hecho, una respuesta muy común …
¿Te suena familiar este día en la vida de un fumador? Puede pensar que no quiere dejar de fumar, o puede haber intentado dejar de fumar muchas veces solo para volver a caer en su patrón familiar de fumar. Vale la pena considerar qué parte de su vida está ligada al tabaquismo, además de los …
Reflejos Consejo Americano de Ejercicio-especialista certificado en control de peso, entrenador de salud certificado, entrenador personal certificado y especialista certificado en nutrición física Nombrado uno de Sharecare Los 10 principales influenciadores en línea en la pérdida de peso Enseñé clases de salud y bienestar en colegios, universidades, hospitales y gimnasios de todo el país. Sí, …
Es sorprendentemente común que las víctimas de violencia doméstica decidan retractarse de su testimonio y no seguir adelante con los cargos contra una pareja íntima. En algunos estados, se han aprobado leyes que exigen el arresto obligatorio y el enjuiciamiento de los casos, ya sea que la víctima coopere o no. Si una víctima de …
El término «estrés del rol de género masculino» se refiere a la experiencia de angustia emocional como resultado de violar o no adherirse a las normas tradicionales del rol de género masculino. Los roles de género masculino tradicionales juegan un papel en la gravedad del trastorno de estrés postraumático (TEPT) en algunos hombres. Comprender los …
Conclusiones clave Las personas que tienen antecedentes de conmoción cerebral pueden tener hasta un 65 % más de probabilidades de desarrollar un trastorno por consumo de opioides, según muestra una nueva investigación. Los hallazgos respaldan la hipótesis de la «tormenta perfecta» de que las personas que toman opioides para el dolor después de una lesión …
La esquizofrenia es una enfermedad mental rara que afecta la interpretación de la realidad de un individuo. Esta enfermedad afecta a menos del 1% de las personas. Aquellos que sufren de esta condición experimentan alucinaciones, delirios y comportamientos que atrofian su funcionamiento diario, distorsionando así la forma en que experimentan el mundo. Esto no solo …
Si está pensando en terminar su matrimonio, probablemente esté enfrentando una de las decisiones más difíciles de su vida adulta. Muchos socios luchan durante mucho tiempo antes de tomar una decisión firme sobre si quedarse o irse. Si está angustiado por la decisión de solicitar o no el divorcio, hay pasos que puede seguir en …
La frase «depresión maníaca» tiene su origen en la antigua Grecia, donde el término se usaba ya en el primer siglo para describir los síntomas de una enfermedad mental. en su libro Expediciones bipolares: manía y depresión en la cultura estadounidenseLa autora Emily Martin escribe: «Los griegos creían que los trastornos mentales podían implicar un …
Cuando la psicología surgió por primera vez como una ciencia separada de la biología y la filosofía, comenzó el debate sobre cómo describir y explicar la mente y el comportamiento humanos. Las diferentes escuelas de psicología representan las principales teorías dentro de la psicología. La primera escuela de pensamiento, el estructuralismo, fue defendida por el …
Podcasts de Psicología General imágenes falsas Los archivos psiquiátricos Presentado por Michael A. Britt, Ph.D., The Psych Files cubre temas como ética, terapia, desarrollo, motivación y género/sexualidad, entre muchos otros. Este podcast es ideal para estudiantes y profesores de psicología, así como para personas interesadas en aprender más sobre el comportamiento humano. El podcast de …
Se ha documentado ampliamente que existen diferencias de género en la prevalencia de la depresión, ya que las mujeres experimentan depresión mayor con más frecuencia que los hombres. Este riesgo existe independientemente de la raza o el origen étnico. Un estudio a gran escala de 2017 encontró que estas diferencias de género surgen a partir …
Conclusiones clave Tanto la exposición prolongada como la de corto plazo a la contaminación del aire pueden tener un impacto en muchas condiciones de salud crónicas. Datos recientes sugieren una conexión importante entre la contaminación del aire y los trastornos neurológicos. Se han realizado amplias investigaciones sobre las conexiones entre la salud humana y el …
La historia del trastorno de ansiedad social (SAD) se describe mejor como una serie de eventos que conducen al diagnóstico que conocemos hoy. Aunque puede parecer que el SAD no ha sido un diagnóstico reconocido durante mucho tiempo, la idea de la ansiedad social se remonta a principios del siglo XX. A continuación, encontrará una …
Conclusiones clave El aislamiento social, la angustia financiera, la dificultad para acceder a apoyo y otros problemas causados por la pandemia de COVID-19 han contribuido a aumentar el estrés, la ansiedad y la depresión de muchos estadounidenses. Todos estos factores pueden colocar a algunas personas, incluidos los profesionales de la salud y los trabajadores de …
Para realizar un diagnóstico de trastorno bipolar, también debe haber antecedentes o un episodio maníaco o hipomaníaco actual. En el trastorno bipolar I, no es necesario que haya un episodio depresivo, aunque la mayoría lo hay. En el bipolar 2, es necesario que exista la presencia de un episodio hipomaníaco y uno depresivo mayor a …
La psicología forense es un tema candente. Piense en todos los libros, películas y programas de televisión sobre cómo profundizar en las mentes detrás de los crímenes puede ayudar a resolverlos y hacer justicia a las víctimas. Pero a pesar de su popularidad en los medios, la psicología forense juega un papel importante en la …
Como pareja, está constantemente hablando de lo que hay para cenar y planes con amigos o familiares. El día a día de sus vidas juntos, especialmente si tienen hijos,es a menudo el foco central de sus conversaciones. Hablar de estas cosas es necesario, pero la parte importante que no debes pasar por alto es cómo …
Paso cuatro: use objetivos y recompensas Asegúrese de celebrar cada paso de su éxito; ¡puede ayudarlo a mantenerse motivado y en el camino correcto!. Matt Dutile/Getty Images Aunque los grandes sentimientos que obtienes del manejo del estrés pueden ser su propia recompensa, al comenzar cualquier nuevo hábito, también ayuda tener algunas recompensas más tangibles. Por …
Lev Vygotsky fue un psicólogo ruso seminal mejor conocido por su teoría sociocultural. Él creía que la interacción social juega un papel fundamental en el aprendizaje de los niños, un proceso continuo que está profundamente influenciado por la cultura. La imitación, el aprendizaje guiado y el aprendizaje colaborativo ocupan un lugar destacado en su teoría. …
Hay mucho rumor sobre mantener el equilibrio en este momento. Es importante hacerlo. Idealmente, todos deberíamos mantener una mezcla de trabajo y juego, de cosas que tenemos que hacer y cosas que queremos hacer, de cosas que nos agotan y cosas que nos alimentan. También necesitamos encontrar suficiente tiempo para dormir, tener relaciones que nos …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
Cuando estás lidiando con algo difícil en tu vida, no es raro que alguien más diga «podría ser peor». Incluso podrías encontrarte pensando: «Bueno, al menos no lo tengo tan mal como esa persona». Comparar su propio dolor y otras emociones con los de los demás es común, pero eso no significa que siempre sea …
Si buscó tratamiento profesional para su problema de drogas o alcohol y logró lograr la abstinencia durante aproximadamente tres meses, probablemente haya ingresado a la tercera etapa de rehabilitación o recuperación, conocida como mantener la abstinencia. Si ha estado limpio y sobrio durante 90 días, ahora necesita poner las herramientas que aprendió en la abstinencia …
El siguiente es un guión de meditación de atención plena que puede usar para ayudar a superar el trastorno de ansiedad social (SAD). Este guión se basa en meditaciones básicas y aquellas para hacer frente a la ansiedad. Cómo implementar la meditación de atención plena Elige un lugar y un momento tranquilos para practicar tu …
Conclusiones clave Destacados grupos médicos han declarado emergencia nacional en salud mental infantil y adolescente. Más de 140 000 niños en los EE. UU. han perdido a un padre o cuidador a causa de la COVID-19, lo que puede ser devastador para su salud mental. Los expertos están pidiendo al gobierno que aumente los fondos …
El sentido del humor puede ser una excelente línea de defensa cuando se trata de lidiar con el estrés. Desafortunadamente, el estrés es inevitable y no puedes eliminarlo, a pesar de tus mejores esfuerzos. Sin embargo, puede prepararse mejor para el estrés con varias técnicas de afrontamiento. Desarrollar un sentido del humor sobre los desafíos …
Si está criando a un niño con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), probablemente haya escuchado lo importante que es exponer a esos niños a rutinas y un entorno estructurado. Pero, ¿qué significa eso exactamente y cómo ayuda la estructura? Con esta descripción general, obtenga una mejor comprensión de por qué las rutinas …
Un ataque de pánico es una ola repentina de ansiedad y miedo abrumadores que desencadena una serie de respuestas psicosomáticas graves. Desde una perspectiva clínica, los ataques de pánico generalmente se refieren a una experiencia de miedo o incomodidad intensos en los que se sienten cuatro o más de los siguientes síntomas: Aunque el Manual …
Conclusiones clave En un nuevo estudio, el 90% de las mujeres jóvenes informaron usar filtros o editar sus fotos para que pareciera que tenían dientes más blancos, pesaban menos, tenían una nariz diferente u otros cambios físicos. Con las redes sociales actuando como una de las principales formas de ver a las personas durante la …
Muchos niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) tienen dificultades para comprender la lectura.Debido a que la lectura juega un papel tan crucial en la vida de un niño e incluso puede afectar la autoestima de un estudiante, es importante ser consciente de las dificultades de alfabetización que afectan de manera desproporcionada …
Los alcohólicos pueden volverse malos y abusivos cuando están bebiendo. En consecuencia, sus hijos a veces crecen temerosos de las personas enfadadas. Incluso una simple insinuación de conflicto o confrontación puede generar ansiedad, ya que existe un temor subyacente de que la situación pueda convertirse en ira o violencia. Aunque tener miedo a las personas …
Muchas personas se vieron muy afectadas por los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001 contra el World Trade Center y el Pentágono y, como resultado de estos ataques, muchas personas se han preguntado si existe una relación entre el 11 de septiembre y el PTSD. El 11 de septiembre, Estados Unidos se enfrentó …
Si sabe o sospecha que alguien es víctima de violencia doméstica, es posible que no tenga idea de cuál es la mejor manera de ayudar. No dejes que el miedo a decir algo incorrecto te impida comunicarte. Esperar las palabras perfectas podría impedir que aproveches la oportunidad de cambiar una vida. El mundo para muchas …
¿Qué es el pensamiento mágico? El pensamiento mágico es la creencia de que sus pensamientos, sentimientos o acciones afectarán el comportamiento de alguien o el resultado de una situación. Muchos de nosotros nos involucramos en pensamientos mágicos de vez en cuando. Las supersticiones entran en la categoría de pensamiento mágico, como evitar el piso 13 …
Si algo en su campo visual cambiara dramáticamente ante sus ojos, lo notaría de inmediato, ¿verdad? Si bien puede pensar que ve o es consciente de todos los cambios que ocurren en su entorno inmediato, simplemente hay demasiada información para que su cerebro la procese por completo. Tu cerebro no puede ser consciente de cada …
Prácticamente todo el mundo experimenta la soledad de vez en cuando. El sentimiento puede ser especialmente notorio durante las vacaciones, el Día de San Valentín y los momentos de estrés extremo. La gran cantidad de adultos en los Estados Unidos que se sienten solos es bastante grande: en una encuesta de enero de 2020 a …
Conclusiones clave ASMR provoca una respuesta relajante y hormigueante en algunas personas que puede calmar la ansiedad y promover un mejor sueño. Pero no todas las personas lo experimentan. Un nuevo estudio sugiere que las personas con mayor ansiedad y neuroticismo tienen más probabilidades de beneficiarse de ASMR. Como una intervención de fácil acceso, ASMR …
Reflejos Maddy Simpson es una verificadora de hechos en Psyathome Mind, revisando y actualizando artículos para garantizar que sean precisos y reflejen la información más reciente del producto. Exanalista financiero sénior en una firma de consultoría con sede en Minneapolis Ha trabajado como verificador de datos desde 2020 Ocupó cargos editoriales en varias empresas, incluidas …
El trastorno límite de la personalidad (BPD, por sus siglas en inglés) a menudo se asocia con altibajos emocionales, comportamiento impulsivo y sensibilidad. Muchas personas con TLP experimentan una inestabilidad emocional intensa o fluctuaciones extremas entre sentirse bien y sentirse deprimido o triste. Puede notar que sus emociones pueden cambiar rápidamente en reacción a algunos …
Reflejos Macy ha estado escribiendo para Psyathome Mind desde agosto de 2021. Macy recibió su licenciatura en inglés de la Universidad de Texas en Austin y su maestría de la Escuela de Graduados en Periodismo de la Universidad de Columbia. Su trabajo ha aparecido en HuffPost, Psychiatric Times, TechRepublic y más. Experiencia Macy es una …
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el principal tratamiento basado en la evidencia para los trastornos alimentarios.La TCC es un enfoque psicoterapéutico que involucra una variedad de técnicas. Estos enfoques ayudan a una persona a comprender la interacción entre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos y a desarrollar estrategias para cambiar los pensamientos y comportamientos inútiles a …
Reflejos Médico y conferencista internacional sobre cáncer, medio ambiente y nutrición. Autor premiado de «Evitar el cáncer un día a la vez« Educador apasionado y defensor involucrado con varias organizaciones y comunidades. Experiencia Lynn Eldridge, MD, pasó 15 años ayudando a las personas a transitar las etapas iniciales de un diagnóstico de cáncer como médico …
Si sientes que no tienes amigos o luchas con una sensación de soledad, no estás solo. Como adulto, puede parecer difícil o imposible hacer nuevas conexiones, pero si está dispuesto a esforzarse, ciertamente puede construir nuevas relaciones. Este artículo cubre las posibles razones por las que no ha tenido éxito en sus intentos de hacer …
Entrar en una conversación con alguien que es tímido o que tiene un trastorno de ansiedad social (SAD) requiere un poco más de esfuerzo de tu parte. Las personas con SAD experimentan ansiedad tanto en situaciones individuales como grupales y, a menudo, necesitan tiempo para sentirse cómodas antes de conversar. Consejos para chatear con una …
Hay varias formas efectivas de abordar el manejo del estrés. Puede tener una combinación de analgésicos a corto plazo que funcionen para usted en caso de apuro; estos pueden calmarlo y revertir la respuesta de estrés de su cuerpo cuando se siente estresado. También puede mantener hábitos regulares que desarrollen la resiliencia frente al estrés; …
¿A menudo te preguntas «¿Por qué no puedo dormir?» o «¿Por qué estoy más cansado cuando me despierto que cuando me acuesto?» Hay muchas razones potenciales detrás de por qué alguien puede tener problemas para dormir y cada una puede hacer que una buena noche de descanso sea más difícil de alcanzar que los sueños …
Ya sea que se sienta desesperado por su capacidad para salir de la deuda o se sienta desesperanzado por casi todo en la vida, es un sentimiento horrible. Sentirse atrapado en un lugar de desesperanza hace que la vida sea realmente difícil. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer cuando se siente desesperanzado para mejorar …
Reflejos Trabajador social clínico licenciado con décadas de experiencia en el campo de la salud mental Terapeuta, entrenador, capacitador, escritor y desarrollador de programas Ha ayudado a cientos de personas con problemas de salud mental. Experiencia LuAnn Pierce, LCSW, es una ex escritora de Psyathome Mind que cubre el TOC. Ella es una trabajadora social …
Conclusiones clave Los datos de teléfonos celulares demuestran que los residentes de las áreas más pobres de los EE. UU. pasaron menos tiempo en casa durante la pandemia. Los hallazgos sugieren que los trabajadores con salarios bajos no podían permitirse seguir las órdenes de quedarse en casa o no podían trabajar de forma remota. Los …
Todo el mundo pasa por períodos en los que se siente ansioso y preocupado. Después de todo, es una experiencia humana normal. Y ya sea que esté lidiando con episodios ocasionales de ansiedad o tratando de manejar preocupaciones, dudas y miedos excesivos, tener herramientas que lo ayuden a calmar su mente y cuerpo puede reducir …
Si te despiertas por la mañana sintiéndote decepcionado porque no recuerdas ningún sueño que hayas tenido durante la noche, podrías preguntarte: ¿Por qué no puedo recordar mis sueños? Aprenda sobre la naturaleza de los sueños, la asociación de los sueños vívidos con el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), los patrones de sueño normales y …
Conclusiones clave Las mujeres negras con ingresos más bajos e hipertensión pueden ser más propensas a luchar contra la depresión, muestra un nuevo estudio. Varios factores contribuyen a estas correlaciones, y se necesita una atención más holística para abordar estos problemas. Ha habido muchos estudios que abordan la prevalencia de enfermedades crónicas dentro de la …
Si tiene trastorno bipolar, es probable que alguien le haya dicho al menos una de estas cosas. Si conoce a alguien que vive con esta condición, puede ser culpable de decir una o más de ellas. Puede que tengas buenas intenciones pero no te des cuenta de cómo se pueden recibir estas palabras. Escuchar estos …
Conclusiones clave Un nuevo estudio sugiere que la mayoría de las personas abandonan sus resoluciones rápidamente y las repiten en años futuros. Para cambios saludables en el estilo de vida, los expertos sugieren alejarse del modelo de resolución si no funciona para usted y centrarse en objetivos más pequeños. El primer paso para muchos objetivos, …
Las investigaciones han indicado que el porcentaje de estadounidenses que están estresados en el trabajo es alto y sigue aumentando. De acuerdo con una encuesta de más de 2000 empleados estadounidenses de tiempo completo, de 18 a 79 años de edad, más de la mitad de los empleados se encuentran estresados durante al menos el …
Uno de los desafíos comunes que enfrentan las personas con trastornos del estado de ánimo es el aumento de peso debido a sus medicamentos: muchas personas que toman ciertos medicamentos antipsicóticos más nuevos pueden experimentar un aumento de peso significativo como efecto secundario. Se cree que este aumento de peso es causado por un mayor …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
Muy bien / JR Bee ¿Le preocupan los efectos del uso prolongado de antidepresivos? Estos medicamentos se encuentran entre los que se recetan con mayor frecuencia en los Estados Unidos y, a menudo, se recetan para uso a largo plazo. Pero, ¿es seguro usar antidepresivos durante años? Si bien esta clase de medicamentos lleva el …
Los asuntos emocionales suelen comenzar como amistades. Algunas relaciones platónicas pueden transformarse lentamente en amistades emocionales profundas. Cuando encuentras atractiva a esta otra persona o cuando compartes química sexual, te enfrentas a una pendiente resbaladiza que te aleja de tu matrimonio. ¿Qué es un asunto emocional? Los asuntos emocionales pueden causar estragos en su matrimonio …
Hay muchas razones por las que puede tener miedo de dejar de fumar, como el miedo a estresarse más, el miedo a aumentar de peso, el miedo a los síntomas incómodos de la abstinencia de la nicotina o incluso el miedo a lo desconocido. La adicción también juega un papel importante en el hecho de …
Culpan a otros por sus problemas Las personas con EQ bajo tienen poca idea de cómo sus emociones pueden conducir a problemas. Lo único que una persona con poca inteligencia emocional no hará es hacerse responsable de sus acciones. Cuando algo sale mal, su primera reacción es encontrar a alguien o algo más a quien …
Hemos recorrido un largo camino desde los días en que fumar marihuana era estrictamente una actividad secreta. Desde la creciente aceptación y legalización de productos recreativos hechos de marihuana hasta el uso de marihuana medicinal para tratar síntomas como el dolor y las náuseas de la quimioterapia, cada vez más personas se muestran abiertas sobre …
se siente familiar Imágenes de Joe Mikos/Getty Si la conexión entre el abuso y el «amor» se hace temprano en la vida, los sentimientos de vergüenza e ira, que ocurren naturalmente como consecuencia del abuso, pueden mezclarse con los sentimientos sexuales, lo que genera confusión en la persona que experimentó el abuso. . Estos sentimientos …
Cuando se evalúan los síntomas y se dan nombres al trastorno bipolar, anteriormente conocido como depresión maníaca, ya los muchos subconjuntos del trastorno bipolar, no hay absolutos. En su libro, Escuchamos a los ángeles de la locura, los autores Diane y Lisa Berger describen el trastorno bipolar como «un trastorno virulento con muchas caras» y …
Los efectos a largo plazo del consumo de metanfetamina pueden ser más graves que los de otras drogas ilícitas y algunos de los efectos pueden ser irreversibles. Una de las consecuencias negativas del uso de metanfetamina es desarrollar una adicción a la droga. Las personas que se vuelven adictas a la metanfetamina continuarán buscando y …
Si te sientes completamente abrumado y necesitas formas de acción rápida para calmarte del estrés, no te preocupes. Hay algunas cosas rápidas y fáciles que puede hacer para sobrellevar la situación. El estrés viene en muchas formas. Puede desarrollarse gradualmente con el tiempo o ocurrir en un momento y luego desaparecer. Incluso hay un tipo …
Conclusiones clave En el transcurso de 2016, 488 millones de personas estuvieron expuestas a largas jornadas laborales de más de 55 horas por semana. Esto se asoció con 745.194 muertes atribuibles y 23,3 millones de años de vida ajustados por discapacidad (AVAD) por cardiopatía isquémica y accidente cerebrovascular, con el 4,9 % de todas las …
Muchos estudiantes de psicología se sorprenden (ya veces se consternan) al darse cuenta de que se requieren cursos de estadística para graduarse en la especialización elegida. Sí, los cursos de estadística son una parte importante de prácticamente todos los programas de psicología. También encontrará el tema en muchas de sus otras clases, particularmente aquellas que …
Hay una serie de barreras que las personas latinas pueden enfrentar al considerar los recursos de salud mental. Por un lado, las familias LatinX a menudo tienen un sentido de orgullo cultural que puede estigmatizar las condiciones de salud mental, lo que las lleva a alentar a los miembros de la familia con dificultades a …
Conclusiones clave Después de numerosos informes de lesiones, TikTok prohibió recientemente una peligrosa tendencia viral conocida como el «desafío de la caja de leche». La popularidad de los desafíos virales habla de nuestro deseo inherente de encajar y sentirnos parte de algo más grande que nosotros mismos, dicen los expertos. Los adolescentes pueden ser especialmente …
Etiqueta tus emociones Las personas a menudo se inclinan más a decir cosas como «Tengo mariposas en el estómago» o «Tenía un nudo en la garganta», en lugar de usar palabras de sentimiento, como tristeza o nerviosismo, para describir su estado emocional. Muchos adultos simplemente no se sienten cómodos hablando de sus sentimientos. Pero etiquetar …
La soledad es una emoción humana universal que es a la vez compleja y única para cada individuo. Debido a que no tiene una sola causa común, la prevención y el tratamiento de este estado mental potencialmente dañino pueden variar drásticamente. Por ejemplo, un niño solitario que lucha por hacer amigos en la escuela tiene …
Una de las formas en que el alcohol puede afectar el cerebro es al dañar el funcionamiento de la serotonina, una sustancia química que influye en el estado de ánimo, el sueño, el apetito, la regulación de la temperatura y el estado de ánimo. En consecuencia, las personas con trastornos por consumo de alcohol a …
El lugar de control se refiere a la medida en que las personas sienten que tienen control sobre los eventos que influyen en sus vidas. Cuando se enfrenta a un desafío en su vida, ¿siente que tiene control sobre el resultado? ¿O crees que simplemente estás en manos de fuerzas externas? Si cree que tiene …
