Mientras que algunas personas tienen un fuerte sentido de quiénes son, otras pueden sentirse que realmente no entienden su verdadero yo. Sentirse inseguro de sí mismo a veces puede conducir a un sentido cambiante de identidad. Es posible que siempre esté probando nuevas ideas o personajes para ver si encajan. O puede que te encuentres …
Evitar las fobias puede aumentar tus miedos Robert Llewellyn/Getty Images Muchas personas que sufren de ataques de pánico desarrollan comportamientos de evitación al evitar situaciones que creen que conducen a ataques de pánico.Por ejemplo, una persona con trastorno de pánico puede evitar estar en centros comerciales concurridos por temor a que otros sean testigos de …
No te hará un mejor amante Con sus nombres provocativos («éxtasis», «la droga del amor»), podría engañarte y pensar que la MDMA es un afrodisíaco que te brindará a ti y a tu pareja una felicidad sexual inmediata. Y sí, algunas personas pueden experimentar sexo placentero después de tomar éxtasis. Pero la evidencia sugiere que …
Los comportamientos adictivos, desde la bebida hasta el juego y el sexo, pueden variar desde un comportamiento socialmente aceptable hasta un comportamiento socialmente desviado. Este es el por qué. ¿Todos los adictos son desviados sociales? El estereotipo de alguien con una adicción es un desviado social. La desviación es un concepto sociológico que se refiere …
Le pasa a mucha gente. Te enamoras y la fase romántica puede cegarte ante las imperfecciones de tu pareja. Desafortunadamente, más tarde te darás cuenta de que tu cónyuge te molesta y te frustra. O tal vez descubras que realmente no te gusta tu cónyuge. Visión de conjunto Crees que tu pareja cambiará. O que …
A medida que más y más personas preguntarse si tener hijos es o no el camino correcto para ellos, es comprensible si esta se ha convertido en una de las cuestiones más importantes en sus relaciones amorosas. Para discutir cómo las parejas en relaciones a largo y corto plazo pueden enfrentar este problema de manera …
Si fuma socialmente, solo puede fumar un cigarrillo de vez en cuando, especialmente cuando sale con amigos. Es un error común pensar que este tipo de tabaquismo social es seguro, pero la verdad es que fumar cualquier número de cigarrillos aún lo pone en riesgo de desarrollar las condiciones de salud asociadas con el tabaquismo, …
Hay muchos conceptos erróneos sobre cómo se ve la depresión. Podrías imaginar a alguien que está demasiado angustiado para levantarse de la cama. O puede imaginarse a alguien que no puede trabajar o realizar actividades debido a su bajo estado de ánimo. Pero, en realidad, la depresión toma muchas formas y puede variar mucho en …
Puede ser fácil para las parejas separarse con el tiempo, particularmente cuando cada persona tiene responsabilidades y compromisos que los empujan en otras direcciones. Sin darse cuenta, estas fuerzas pueden comenzar a poner a las personas en caminos diferentes, a menudo hasta el punto en que se sienten desconectados unos de otros. Si siente que …
Con el aumento del uso de videos en línea y el uso de las redes sociales, algunas personas se han dado cuenta de que pasan más y más tiempo viendo contenido de video en línea; a veces hasta el punto de que sienten que tienen una adicción a YouTube. El término se usa de manera …
¿Crees que ya nada te hace feliz? Tal vez dejó de hacer cosas que solía disfrutar, no puede levantarse de la cama por la mañana o se siente desesperanzado o perdido con respecto a su futuro. Ya sea que estos sentimientos sean transitorios o un signo de un problema subyacente más profundo, es importante no …
¿Cómo puede un adulto que se siente disperso, desatento, inquieto o abrumado saber si el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es el culpable? Esta es una pregunta particularmente desafiante para los adultos que no sienten que exhibieron síntomas cuando eran más jóvenes ya que, con mayor frecuencia, el TDAH se diagnostica en …
Hay momentos en los que tu pareja se enfadará contigo. Tal vez sepas por qué está molesto o tal vez no tengas idea de lo que hiciste para lastimarlo. Si bien es posible que prefiera evitar más conflictos y esperar a que las cosas se solucionen, las investigaciones muestran que abordar el problema de frente …
¿Qué es una recaída? En pocas palabras, una recaída es el empeoramiento de una condición médica que había mejorado previamente. Una recaída en la adicción es cuando la persona con la adicción pasada comienza a involucrarse nuevamente en su comportamiento adictivo después de un período de no hacerlo, conocido como abstinencia. La Sociedad Estadounidense de …
Estudiar para los exámenes puede ser una experiencia muy estresante cuando tienes TDAH. Es posible que descubras que pasas mucho más tiempo estudiando para los exámenes que otros estudiantes, pero tus calificaciones no reflejan tus esfuerzos. Esto puede hacer que te sientas decepcionado, frustrado y desmotivado. Las áreas comunes de desafío son: Decidir qué temas …
Como les gusta decir a los ex fumadores, los cigarrillos viajan en cajetillas. Las investigaciones muestran que los ex fumadores tienen una mayor probabilidad de recaer en el tabaquismo cuando hay una mayor exposición a otros fumadores en situaciones sociales, en el trabajo o en el hogar. Si decide seguir adelante y fumar solo uno, …
Las técnicas de manejo del estrés pueden clasificarse en dos categorías: afrontamiento centrado en el problema y afrontamiento centrado en la emoción. Básicamente hablando, las estrategias de afrontamiento centradas en el problema (o centradas en la solución) tienen como objetivo eliminar las fuentes de estrés o trabajar con los factores estresantes mismos. Mientras tanto, las …
Algunas personas mantienen amigos desde la infancia, y este vínculo especial ofrece muchos beneficios. Después de todo, se conocieron a través de todos los dolores de crecimiento y durante esos años formativos. Ambos experimentaron clases, juegos y actividades deportivas juntos. Este amigo especial, por lo tanto, conoce tu carácter integral. Es una ventaja si mantuviste …
Muchos encuentran que el estrés puede agravarse con pensamientos no solo sobre el estrés actual, sino también sobre eventos o problemas que ocurrieron en el pasado o incluso eventos que pueden ocurrir en el futuro. Si ha experimentado este tipo de estrés, es posible que haya notado que los mismos pensamientos se repiten una y …
Comprar libros de texto para sus cursos de psicología puede ser muy costoso, y algunos textos cuestan cientos de dólares cada uno. Si bien ciertamente no puede eliminar este gasto, hay algunas preguntas que puede hacerse al comienzo de cada semestre para ayudar a controlar su presupuesto de libros de texto. Antes de comprar un …
El problema con la prohibición de “No mentir” es que todos mentimos. Si alguna vez le has dicho a un niño que Papá Noel estaba de camino en su trineo o que te encantaban los calcetines raros que te envió tu tía como regalo, mentiste. Pero usted puede salirse del apuro. Estos eran más como …
Si está interesado en cambiar su vida para mejor, hablar con alguien fuera de su vida puede ser extremadamente útil. La psicoterapia y el coaching son dos servicios que han ayudado a innumerables personas a vivir su mejor vida, pero a menudo se confunden, ya que existe una gran superposición entre cada uno de estos …
¿Qué es más importante para determinar el éxito en la vida: la inteligencia de los libros o la inteligencia de la calle? Esta pregunta está en el centro de un importante debate que contrasta la importancia relativa de la inteligencia cognitiva (IQ) y la inteligencia emocional (EQ). Los defensores de la llamada «inteligencia de los …
En 1992, el autor Gary Chapman revolucionó la forma en que muchos de nosotros vemos el amor con su libro número 1 en ventas del New York Times, «Los cinco lenguajes del amor: cómo expresar un compromiso sincero con tu pareja». En el libro, desarrolló la teoría de que hay cinco formas principales en que …
Una aventura es una relación romántica y emocionalmente intensa con alguien que no sea su cónyuge o pareja. Generalmente, las aventuras no duran mucho (aunque hay excepciones) y ocurren entre dos personas que no están casadas ni comprometidas entre sí. El sexo puede o no estar involucrado en una aventura, y las aventuras cibernéticas pueden …
Una de las preguntas más comunes que hacen las personas que luchan contra el consumo de alcohol y tratan de dejar de beber es si realmente tienen que dejar de beber para siempre. ¿Pueden aprender a beber con moderación? ¿Pueden convertirse en bebedores sociales? ¿Es cierto que nunca podrán tomar otra copa? Durante años, se …
Conclusiones clave • Se ha publicado el Informe sobre el estado mental del mundo, y EE. UU. se encuentra casi al final. • La región ‘Core Anglosphere’ en su conjunto obtuvo una puntuación baja, con el Reino Unido en el último lugar. • Las sociedades más individualistas tendían a obtener una puntuación más baja, mientras …
Una fobia específica es, por naturaleza, desencadenada por un objeto, lugar o situación específicos.A diferencia del trastorno de ansiedad generalizada, las personas con una fobia específica no se ven consumidas por la preocupación y el miedo generalizados. Sin embargo, una fobia puede tener un impacto muy real en el funcionamiento diario y la calidad de …
Una revisión de la literatura de 2013 reveló que el estigma de las enfermedades mentales está muy extendido en los Estados Unidos. La revisión encontró que tanto los niños como los adultos tienen percepciones negativas; el más común de los cuales es que las personas con enfermedades mentales son más propensas a ser violentas, incluso …
¿La violencia que los niños observan en los programas de televisión, películas y videojuegos los lleva a comportarse de manera agresiva? Esta es una pregunta candente hoy en día, pero también fue de gran interés en la década de 1960 cuando un psicólogo dirigió un experimento conocido como el experimento del muñeco Bobo para determinar …
La depresión se caracteriza por un conjunto básico de síntomas que incluyen bajo estado de ánimo, falta de motivación, pérdida de placer en actividades y pasatiempos, cambios en el apetito, trastornos del sueño, sentimientos de culpa y dificultad para concentrarse. La mayoría de las personas con depresión experimentan al menos algunos de estos síntomas distintivos, …
Si bien no suele ser una buena idea comparar su vida sexual con lo que dicen las estadísticas sexuales sobre los demás, puede ser interesante ver con qué frecuencia otras parejas tienen relaciones sexuales. Por ejemplo, a veces la gente creer tienen menos sexo que sus compañeros, pero los resultados de estudios científicos o encuestas …
La tasa de deuda de consumo personal en general ha experimentado un fuerte aumento en los últimos años en Estados Unidos y otros países desarrollados y emergentes. En las últimas décadas, es mucho más fácil para las personas endeudarse debido al crecimiento del mercado crediticio y al hecho de que los préstamos de dinero se …
Las minorías sexuales son grupos de personas cuya orientación sexual, identidad de género o características sexuales son diferentes de la presunta mayoría de la población, que son personas heterosexuales, cisgénero y no intersexuales. Orientación sexual El uso más común del término minoría sexual es para referirse a personas cuya orientación sexual no es heterosexual. Esto …
Ya sea un día festivo, una ocasión especial o un cumpleaños, es posible que se pregunte qué comprar para ese ser querido en su vida que ha estado o está en recuperación por un trastorno por uso de sustancias. Preguntar lo que quieren puede ser problemático porque los regalos que piden pueden estar relacionados con …
¿Qué es la compra compulsiva? La compra compulsiva se caracteriza por una obsesión que lleva a comprar y comprar, lo que luego se traduce en consecuencias negativas. Se caracteriza por una preocupación excesiva por las compras, así como por una falta de control de los impulsos. Este ciclo puede conducir a una serie de consecuencias …
No es necesariamente justo, pero hay una gran cantidad de investigaciones que demuestran que ser percibido como bello o guapo ofrece algunas ventajas. El atractivo físico tiene importantes consecuencias sociales. Puede que no sea sorprendente que las personas atractivas se sientan mejor en el mundo de las citas. Lo que quizás no sepa es que …
Dominar el arte de usar un planificador de tiempo diario es una habilidad simple pero poderosa cuando tienes TDAH. Es la clave para manejar su vida y su TDAH. Su planificador se convierte en su indicador de memoria, administrador de tiempo y ayuda para organizar. Además, puede ayudar a reducir los síntomas clásicos del TDAH, …
Conclusiones clave El agotamiento del zoom prevalece debido a la pandemia de COVID-10 y el cambio global a entornos de comunicación virtual. Hay contribuciones tanto físicas como mentales a este agotamiento, y es importante tomar medidas para mitigar estos efectos. Muchos de nosotros, especialmente las generaciones más jóvenes, hemos estado conectados a la tecnología más …
La intimidad en el matrimonio o en la relación de pareja puede verse afectada cuando nuestras familias están más ocupadas, ya sea que estén solo ustedes dos o estén conduciendo niños por toda la ciudad. Es difícil encontrar tiempo para fortalecer el amor cuando corremos al trabajo, buscamos exploradores, reuniones de negocios, fútbol, lecciones de …
Todos los adolescentes experimentan nerviosismo a veces. Sentirse nervioso antes de una cita, preocuparse por un examen y experimentar nervios antes de una gran presentación es normal. Pero a veces, los adolescentes experimentan tanta ansiedad que afecta su funcionamiento diario. Los padres de adolescentes ansiosos, así como los propios adolescentes, a menudo están desesperados por …
¿Qué es la consejería para adolescentes? La consejería para adolescentes es un enfoque terapéutico específicamente para adolescentes. Con asesoramiento, los adolescentes participan en terapia de conversación en un entorno seguro con un profesional de la salud mental con el objetivo de comprender y expresar mejor sus sentimientos, identificar y resolver problemas y desarrollar mecanismos de …
El perfeccionismo festivo es una de las principales causas del estrés festivo. Cuando el perfeccionismo estalla alrededor de las fiestas, no solo los perfeccionistas no pueden disfrutar plenamente de las festividades, sino que tampoco nadie más a su alrededor. Ya sea que se pase todo el día cocinando las recetas perfectas para la fiesta navideña, …
En los Estados Unidos, la Administración del Seguro Social (SSA) ofrece beneficios para personas con discapacidades. El programa brinda asistencia monetaria a las personas que cumplen con los requisitos para el seguro de discapacidad. Los trastornos de ansiedad caen bajo el paraguas de la discapacidad. Si está lidiando con el trastorno de ansiedad social (SAD) …
La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911 de inmediato. …
Las diferencias entre nosotros radican no solo en la forma que adoptan las dificultades, sino también en cómo respondemos a ellas. ¿Te encuentras agobiado por tu suerte aparentemente desafortunada en la vida? ¿O abrazas la lucha? La resiliencia es la capacidad de hacer frente a la adversidad y utilizar los desafíos para forjar la fortaleza …
El alcohol puede producir efectos estimulantes, pero es un depresor. El alcohol afecta su sistema nervioso central (SNC), afectando la forma en que su cerebro se comunica con los nervios de su cuerpo. Los depresores afectan el neurotransmisor ácido gamma-aminobutírico (GABA), que ralentiza la actividad cerebral. Esto puede provocar efectos secundarios como relajación, somnolencia, dificultad …
No le diga al doliente lo que «debe» o «debería» sentir o hacer Se espera mucho de las personas cuyos familiares han muerto: organizar y asistir a un funeral, ser anfitriones de familiares y amigos, poner en orden los asuntos de la persona fallecida, expresar solo tristeza por la pérdida del familiar y recuperarse rápidamente. …
Si tiendes a ser más reservado o callado, socializar a menudo puede ser un desafío. Si le resulta difícil conversar con un extraño, participar en una discusión con compañeros de trabajo o asistir a una fiesta donde solo conoce a unas pocas personas, entonces no está solo. Muchas personas reportan sentirse tímidas o socialmente ansiosas. …
La felicidad y la edad están relacionadas, pero no de la manera que podrías pensar. En su mayor parte, nuestra cultura está impulsada por la juventud, por lo que asumimos que los jóvenes y hermosos también son los más felices. Los jóvenes que tienen el tiempo de su lado pueden parecer felices, pero la idea …
“La terapia no funcionará para mí”. Esta mentalidad es común en personas que son nuevas en la terapia y aún no entienden su función y poder completos. Es particularmente común en personas que luchan por ceder el control y en personas que acuden a terapia con nociones preconcebidas sobre el «tipo» de personas que «necesitan» …
Desde 1933, el 30 de marzo es reconocido como el Día Nacional del Médico, un día para honrar el increíble trabajo de los médicos y las contribuciones que hacen a sus comunidades. Este año, el equipo de Psyathome Mind celebra el compromiso y la resistencia de estos profesionales médicos en un momento de demandas y …
Es posible que haya escuchado a la gente hablar de una «sensación de muerte inminente» de varias maneras, pero la verdad es que este sentimiento puede ser un síntoma médico real. ¿Qué condiciones médicas pueden causar este síntoma y qué mecanismos podrían explicar por qué ocurre? ¿Deberías prestar atención a este sentimiento si lo experimentas …
La mayoría de las personas que conocen y aman a alguien que está luchando contra la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa u otro trastorno de la alimentación o se está recuperando de ella, tienen como objetivo ayudar y brindar apoyo. Sin embargo, a veces incluso la persona con las mejores intenciones puede decir cosas que …
Cuando los medicamentos recetados o de venta libre se toman con fines no médicos, pueden producir efectos adversos graves para la salud, como adicción, dependencia, sobredosis y muerte. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la cantidad de personas que se han vuelto adictas a los medicamentos recetados en los …
«Solo necesitas recuperarte» Esta declaración es extremadamente invalidante cuando se dirige a una persona que necesita mucha más validación y apoyo. También es un mito que las personas simplemente pueden «recomponerse». La recuperación requiere apoyo comunitario y social. Si nunca ha luchado con una adicción u otros problemas psicológicos, como la ansiedad o la depresión, …
Dejar el tabaco es un proceso. No sucede de la noche a la mañana, pero en comparación con la cantidad de tiempo que la mayoría de nosotros pasamos fumando, la recuperación de la adicción a la nicotina es relativamente corta. La recuperación exitosa implica aprender a identificar la necesidad de fumar y el desencadenante detrás …
Desde tratar con médicos y medicamentos hasta relaciones, aquí hay 9 cosas que no debe hacer o dejar de hacer si el trastorno bipolar es parte de su vida. 1. Pacientes: no oculte los síntomas a su médico ¿Sabía que toma un promedio de nueve a 10 años para que las personas reciban un diagnóstico …
Si está buscando un terapeuta que trate el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), es crucial encontrar un médico que utilice la prevención de exposición y respuesta (ERP) como su intervención principal. ERP es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC) y es el tratamiento estándar de oro para el TOC. Por lo tanto, si un proveedor dice …
Instinto Teoría de la Motivación Poncho / Getty Images De acuerdo con las teorías del instinto, las personas están motivadas para comportarse de cierta manera porque están programadas evolutivamente para hacerlo. Un ejemplo de esto en el mundo animal es la migración estacional. Los animales no aprenden a migrar a ciertos lugares en ciertas épocas …
Los ataques de pánico se caracterizan por una combinación de síntomas mentales, emocionales y físicos. Estos ataques generalmente comienzan con una sensación de pavor, nerviosismo y miedo. Los sentimientos de ansiedad a menudo aumentan en intensidad a medida que la persona comienza a experimentar sensaciones como: Estos síntomas físicos incómodos se encuentran con frecuencia con …
El trastorno por atracón es el trastorno alimentario más común en los Estados Unidos. Es una condición psiquiátrica que requiere tratamiento, dice janet lydeckerPhD, director del Programa de Investigación sobre la Obesidad, el Peso y la Alimentación (POWER) de la Facultad de Medicina de Yale. Si bien la mayoría de las personas ocasionalmente comen en …
La recuperación de un trastorno por consumo de alcohol requiere esfuerzo, tiempo, fuerza de voluntad y apoyo. Cuando decida ingresar a un programa profesional de tratamiento de alcohol y drogas, comenzará un viaje a través de cuatro etapas distintas de recuperación de rehabilitación a medida que aprende a desarrollar un estilo de vida saludable y …
Conclusiones clave A medida que la creciente investigación sobre la terapia asistida por MDMA para tratar el PTSD revela un potencial emocionante, un nuevo estudio se centra en su rentabilidad. Los hallazgos muestran que el tratamiento no solo puede mejorar y prolongar la vida, sino que también puede reducir los costos de atención médica. Esta …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
Rara vez escuchas a alguien decir que quiere volver a casarse con su ex. Después de todo, están divorciados y presumiblemente han seguido adelante. Pero hay veces que se vuelve a casar. De hecho, según un estudio, entre el 10% y el 15% de todas las parejas divorciadas se reconciliarán. En esos casos, es posible …
La indefensión aprendida es ese estado cuando un animal es sometido repetidamente a un estímulo aversivo del que no puede escapar. Eventualmente, el animal deja de intentar evitar el estímulo y se comporta como si fuera completamente incapaz de cambiar la situación. Incluso cuando se presentan oportunidades para escapar, esta indefensión aprendida impide cualquier acción …
¿Te preguntas si es posible que te preocupes demasiado? ¿Y cuánta ansiedad es oficialmente «demasiada»? Para responder a estas preguntas, es posible que deba profundizar su comprensión del estrés y la ansiedad, y cómo lo ayudan y lo perjudican. ¿Por que preocuparse? El estrés y la ansiedad en realidad tienen sus funciones si no se …
1. Cuál era tu materia favorita en la escuela? 2. En tu tiempo libre te gusta: 3. ¿Qué tipo de programas sueles ver en la televisión? 4. Es tu día libre y resulta ser un hermoso día de verano. Es más probable que: 5. Cuando intenta generar ideas para un nuevo proyecto, lo más probable …
Los trastornos alimentarios en los niños suelen ser muy difíciles de reconocer incluso para algunos profesionales de la salud. Los niños no son solo pequeños adultos. Los trastornos alimentarios en niños y adolescentes más jóvenes a menudo se presentan de manera diferente que en las personas mayores, y abunda la información errónea sobre los trastornos …
Salir con alguien con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) puede ser un desafío, pero no tiene por qué ser un factor decisivo. En los Estados Unidos, miles de adultos tienen TDAH y las tasas están aumentando. Un trastorno común, el TDAH puede causar hiperactividad, falta de atención, desorganización y otros síntomas que …
Provengo de una familia que recurre a métodos de curación holísticos antes de probar los occidentales. Con mucho gusto he tomado parte en esta mentalidad y soy un defensor público de la curación y el bienestar naturales. En muchos sentidos, la perspectiva de mi familia ha sido una bendición para mí. Específicamente, el conocimiento y …
Ya sea que tenga hijos o no, no hay duda de que la pandemia de COVID-19 ha afectado su hogar. Tanto los adultos como los niños están experimentando aislamiento social, altos índices de ansiedad y depresión, y una inquietud general por el futuro a medida que las oleadas de nuevas variantes continúan fluyendo y refluyendo. …
El teléfono suena. Dos de tus hijos están discutiendo y gritando. El perro está arañando la puerta para salir. Su niño pequeño está a sus pies llorando y deseando que lo levante. El chico de UPS está en la puerta con una entrega. Su cónyuge todavía está en el trabajo. Una olla de agua está …
A menudo, cuando las personas usan el término médico, se refieren a un Doctor en Medicina o MD Técnicamente, sin embargo, cualquier persona que posea un título de doctorado se denomina médico, incluidos los psicólogos que generalmente tendrán un de Filosofía en Psicología (Ph.D.) o Doctor en Psicología (PsyD). Entonces, en ese sentido, son de …
Es posible que haya escuchado a personas decir que son «Tipo A». Desde que los investigadores comenzaron a estudiar la personalidad tipo A, comenzando con los cardiólogos Meyer Friedman y Ray Rosenman en la década de 1950, se ha convertido en un término familiar. La mayoría de la gente ahora sabe que las características de …
Los psicólogos del desarrollo estudian el crecimiento y desarrollo humano que ocurre a lo largo de toda la vida. Esto incluye no solo el desarrollo físico, sino también el crecimiento cognitivo, social, intelectual, perceptivo, de la personalidad y emocional. Estos profesionales desempeñan un papel importante al aumentar nuestra comprensión de cómo las personas cambian a …
Para cualquiera que nunca lo haya experimentado, sentirse muerto por dentro puede ser difícil de imaginar. Y es posible que aquellos que han luchado con esto no siempre tengan las palabras correctas para explicar la confusión, la tristeza y el entumecimiento que acompaña a este sentimiento. Sentirse muerto por dentro es encontrar difícil procesar emociones …
Algunos dicen que si tiene que preguntar si tiene o no un problema con la bebida, lo más probable es que probablemente lo tenga. Y si otras personas en tu vida te han dicho que tienes un problema, probablemente lo tengas. Si ha continuado bebiendo a pesar de las consecuencias negativas, eso podría ser una …
Conclusiones clave 2020 ha sido un año difícil y, como resultado, los terapeutas dicen que muchas personas están luchando por mantenerse optimistas. Pero el «peor año de la historia» no lo ha arruinado todo. Algunas personas todavía han encontrado formas de tener esperanza para el futuro. 2020 no ha sido un gran año para la …
