Una fobia específica es, por naturaleza, desencadenada por un objeto, lugar o situación específicos.A diferencia del trastorno de ansiedad generalizada, las personas con una fobia específica no se ven consumidas por la preocupación y el miedo generalizados. Sin embargo, una fobia puede tener un impacto muy real en el funcionamiento diario y la calidad de vida de una persona.
Efectos emocionales comunes de las fobias
Aquí hay cinco ejemplos de los efectos emocionales que experimentan algunas personas como resultado de su fobia.
Ansiedad severa y limitante de la vida
Uno de los criterios principales para diagnosticar una fobia es que limita la vida por naturaleza.Dependiendo de cuál sea su fobia, es posible que le resulte realmente difícil hacer mandados, salir con amigos o incluso llegar al trabajo todos los días. En otras palabras, una fobia específica puede afectar significativamente su educación, su carrera y su calidad de vida en general.
Aislamiento
Las limitaciones asociadas con las fobias pueden hacerte experimentar aislamiento social. Quizás te preguntes por qué no eres como los demás. Esto puede afectar sus relaciones con familiares y amigos, lo que podría contribuir a que se vuelva solitario y deprimido.
Vergüenza
Las fobias pueden crear situaciones incómodas y vergonzosas. Por ejemplo, ¿cómo le explicas a tu mejor amigo que nunca puedes visitar su casa porque tiene un perro? ¿Cómo rechazas un viaje a las Bahamas con un nuevo amor porque no puedes subirte a un avión?
La fobia social, ahora conocida como trastorno de ansiedad social (SAD), puede ser especialmente difícil de manejar porque el miedo subyacente es la humillación. Tener una reacción fóbica puede hacerte sentir avergonzado, lo que a menudo solo refuerza el miedo persistente.
Sentirse fuera de control
Quizás uno de los peores componentes emocionales de una fobia es la sensación de estar fuera de control.Puede comprender que su fobia es irracional y/o excesiva, pero no importa cuánto lo intente, no puede controlarla.
No estás solo si pasas tiempo pensando en cómo sería tu vida si simplemente pudieras vivir todos los días sin el temor de entrar en contacto con ese objeto o situación específica.
impotencia
La impotencia puede aparecer cuando te das cuenta de que tu fobia ha afectado varios o incluso todos los aspectos de tu vida, como tu trabajo, tu vida social y tu felicidad en general. Puede sentir que no hay nada que pueda hacer para sanar. Puede suponer que siempre tendrá su fobia. Puede desear que las cosas fueran diferentes, pero siente que nunca lo serán.
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Una palabra de Psyathome
La buena noticia es que si su fobia está causando alguno de estos pensamientos o sentimientos angustiosos, tenga la seguridad de que puede mejorar con el tratamiento adecuado. Como cualquier trastorno mental, es fácil que una fobia tenga un impacto mucho más allá de sus síntomas básicos. El tratamiento de la fobia eventualmente ayudará a reducir los sentimientos negativos como la vergüenza y la impotencia.
Dicho esto, mientras esté en tratamiento, es posible que descubra que quedan algunos sentimientos negativos. Asegúrese de decírselo a su profesional de salud mental. La terapia adicional, tal vez desde un punto de vista psicodinámico, puede ayudarlo a resolver sus sentimientos y preocupaciones.
