¿Qué es la consejería para adolescentes?
La consejería para adolescentes es un enfoque terapéutico específicamente para adolescentes. Con asesoramiento, los adolescentes participan en terapia de conversación en un entorno seguro con un profesional de la salud mental con el objetivo de comprender y expresar mejor sus sentimientos, identificar y resolver problemas y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. El asesoramiento puede ser en forma de sesiones de terapia de conversación uno a uno o terapia de grupo.
Hacer que su hijo adolescente hable con un terapeuta calificado puede brindarle apoyo y ayudarlo durante este período crucial de su vida.
¿Cuándo necesita asesoramiento un adolescente?
La terapia puede apoyar a su adolescente a través de una variedad de cosas, como el autodescubrimiento, el estrés, los eventos de la vida o los problemas de salud mental. La terapia también se puede utilizar para evitar que problemas menores se conviertan en problemas más adelante.
A veces, incluso unas pocas sesiones de terapia pueden marcar una gran diferencia en el bienestar general de su adolescente. Las razones y condiciones comunes por las cuales los adolescentes asisten a la consejería incluyen:
¿Cuáles son los tipos de consejería para adolescentes?
Hay muchos tipos diferentes de asesoramiento para adolescentes. Dependiendo del problema, un terapeuta puede recomendar una combinación. Entre los tipos de terapia comunes utilizados para los adolescentes se encuentran:
- Terapia cognitiva conductual (TCC): a menudo utilizado para adolescentes con ansiedad, depresión o trauma, un terapeuta especializado en CBT ayudará a su adolescente a identificar patrones de pensamiento dañinos y reemplazarlos por otros más positivos.
- Terapia conductual dialéctica (DBT): DBT ayudará a su adolescente a asumir la responsabilidad y encontrar formas más saludables de lidiar con los conflictos y las emociones intensas. DBT se usa a menudo para adolescentes que se autolesionan, que son suicidas y/o adolescentes con trastorno límite de la personalidad (TLP).
- Terapia familiar: La terapia familiar incluye a uno o más miembros de la familia, incluidos los padres, abuelos y hermanos. El objetivo de este tipo de terapia es mejorar la comunicación y el apoyo entre los miembros de la familia.
- Terapia de grupo: En la terapia de grupo, varios pacientes son dirigidos por un terapeuta. Este enfoque puede mejorar las habilidades sociales de su adolescente y ayudarlo a aprender cómo otros adolescentes enfrentan constructivamente los problemas de salud mental.
- Terapia interpersonal (TPI): comúnmente utilizado para personas con depresión, IPT se enfoca en las relaciones de una persona, aborda los problemas de relación y cómo los eventos interpersonales afectan las emociones.
- Terapia basada en la mentalización (MBT): MBT ayuda a niños y adolescentes que luchan con su identidad y con quiénes son.
- Terapia de apoyo: La terapia de apoyo ayuda a los adolescentes a abordar y hacer frente a los problemas de una manera saludable, así como a mejorar su autoestima.
Factores en la elección de un terapeuta
Hay una variedad de terapeutas que trabajan con adolescentes, por lo que es útil saber qué buscar para encontrar la mejor opción. Aquí hay consideraciones importantes al elegir un terapeuta.
Experiencia trabajando con adolescentes
Elija un terapeuta que tenga conocimientos y experiencia trabajando con adolescentes. Los adolescentes son únicos; los problemas que tienen y la forma en que los afrontan son específicos de su grupo de edad.
Busque en línea terapeutas para adolescentes en su área y revise detenidamente sus sitios web para obtener información sobre cómo trabajan con adolescentes y detalles sobre su práctica. Cuando sea posible, obtenga derivaciones a un terapeuta específico recomendado por otro profesional de la salud en quien confíe.
Credenciales adecuadas
En la mayoría de los casos, el terapeuta debe tener una licencia. Hay excepciones, como un consejero religioso o de drogas capacitado. Tenga en cuenta, sin embargo, que las compañías de seguros generalmente solo pagarán las sesiones facilitadas por un profesional de salud mental con licencia.
Enfoque Terapéutico
Considere el enfoque terapéutico y la formación del terapeuta. Hay muchas maneras diferentes de aconsejar a los adolescentes. Familiarícese con los diferentes enfoques y haga su elección en función de los problemas con los que está luchando su adolescente.
Personalidad y Relación
La experiencia y las credenciales son importantes, pero generalmente es la personalidad de un terapeuta y la relación terapéutica que se desarrolla entre el adolescente y el terapeuta el factor más importante de todos. Esta relación es, en última instancia, el factor más crítico para que un terapeuta pueda brindar ayuda con éxito a un adolescente.
Al elegir un terapeuta, pregúntese qué persona es más probable que pueda vincularse con su adolescente. Preste mucha atención a sus instintos al tomar su decisión.
Piense en las cualidades específicas que su adolescente puede necesitar en un terapeuta:
- ¿Es probable que respondan mejor a alguien que sea directo y directo, o a alguien más cariñoso y comprensivo?
- ¿Hay preferencia por un terapeuta hombre o mujer?
- ¿Trabajarán mejor con alguien joven y enérgico o se beneficiarán de un terapeuta mayor con más experiencia?
Preguntas para hacerle a un terapeuta potencial
Entreviste a terapeutas potenciales por correo electrónico, por teléfono o en una reunión cara a cara. Algunos terapeutas realizarán una consulta inicial gratuita oa un precio reducido para que pueda reunirse con ellos y obtener respuestas a sus preguntas.
Hacer las siguientes preguntas proporcionará información importante y le dará una mejor idea de cómo trabajará el terapeuta con su adolescente para ayudar a facilitar cambios positivos:
- ¿Qué experiencia tiene con el problema particular con el que está luchando mi adolescente?
- ¿Cuánto tiempo has estado practicando?
- Describa cómo trabajará con mi adolescente.
- ¿Participarán otros miembros de la familia en el proceso de terapia?
- ¿Qué licencia tienes y está vigente?
- ¿Cómo establece metas para la terapia y mide el progreso?
- ¿Es usted miembro de una organización profesional?
- ¿Puede explicar el enfoque de terapia que utiliza?
Después de obtener las respuestas a estas preguntas, considere qué tan bien el terapeuta ha descrito su enfoque y cómo se encuentran al hacerlo. Pregúntese:
- ¿El terapeuta parece saber de lo que está hablando?
- ¿Parecen tener empatía genuina por los adolescentes?
- ¿Son pacientes en responder a sus preguntas?
- ¿Cómo te sientes cuando hablas con ellos?
Cómo preparar
Su adolescente podría estar listo para reunirse con un terapeuta o podría resistirse a la idea de la terapia. De cualquier manera, trate de ayudarlos a ver que la terapia es un esfuerzo de colaboración. Puede comenzar mostrándoles el sitio web del terapeuta, explicando lo que hace el terapeuta y cómo puede ayudar a su hijo adolescente.
Podría decirle a su hijo adolescente: «Sé que ha estado luchando con su ansiedad y este terapeuta ha ayudado a otras personas a encontrar formas útiles de sobrellevarla». Explíquele a su adolescente que el terapeuta le preguntará sobre la escuela, los amigos, la familia y otras preguntas que le darán al terapeuta una mejor imagen de su vida.
Es normal si su adolescente está nervioso por ir a terapia, especialmente si es su primera vez.
Asegúreles que no tienen que compartir nada con lo que se sientan incómodos. Si no están listos para hablar de algo, no tienen que hacerlo, y el terapeuta no debería obligarlos a hacerlo.
Asegúrese de que su hijo adolescente sepa que está bien decir «No sé» o «No quiero responder eso». Saber que tienen poder en la relación terapéutica puede ayudar a que su adolescente se relaje antes de la primera sesión. Es importante que se sientan seguros y apoyados durante las sesiones. Con el tiempo, el objetivo es que se sientan más cómodos con el proceso. Pero no hay necesidad de apresurarlos.
Algunos terapeutas quieren tener una evaluación inicial antes de prescribir cuidados a largo plazo. Es una buena idea hablar primero con el terapeuta y pedirle sugerencias sobre cómo usted y su adolescente pueden prepararse. Por ejemplo, su terapeuta puede solicitar ver las boletas de calificaciones, las notas de los maestros u otros registros de atención médica.
Qué resultados esperar y cuánto tiempo puede tomar
Usted, su hijo adolescente y el terapeuta trabajarán juntos para establecer objetivos de tratamiento para que se pueda medir el progreso de su hijo adolescente y usted pueda realizar un seguimiento de los resultados de la terapia. El tiempo que le toma a su adolescente progresar depende de su condición.
Por ejemplo, supongamos que su hijo adolescente tiene problemas con un trastorno alimentario. Uno de los objetivos de su terapia podría ser utilizar mecanismos de afrontamiento saludables (como la respiración profunda o escribir un diario) cuando se sientan impulsados a participar en trastornos alimentarios.
O tal vez su adolescente vaya a terapia para aprender estrategias de manejo de la ira. Su progreso puede medirse por su comportamiento. ¿Pudieron usar las herramientas que aprendieron en la terapia para calmarse en lugar de recurrir a la agresión física o verbal?
Los tratamientos de psicoterapia suelen durar de 12 a 20 sesiones semanales. Pero muchos pacientes y terapeutas prefieren continuar durante más tiempo.
Algunos trastornos de la personalidad o condiciones crónicas requieren un tratamiento de mayor duración. La duración de la terapia de su adolescente también depende de sus preferencias individuales. Algunas personas prefieren estar en terapia para abordar un problema específico y seguir adelante, mientras que otras se benefician de controles más constantes durante un período de tiempo más largo.
Una palabra de Psyathome
Idealmente, su adolescente debe ser parte de este proceso, incluso si usted es quien lo alienta a probar la terapia. En la mayoría de los casos, funciona bien que los padres hagan el trabajo de obtener referencias y hacer la evaluación inicial. Luego, proporcione esta información a su hijo adolescente y déjelo tomar la decisión final.
Si, después de algunas sesiones, la relación terapéutica no parece estar funcionando, puede ser necesario elegir a alguien nuevo. Muchos terapeutas estarán felices de referirlo a otro proveedor que pueda ser más adecuado para su adolescente.