Los inventarios de estilos de aprendizaje están diseñados para ayudar a los encuestados a determinar qué estilo de aprendizaje tienen. Estos inventarios generalmente toman la forma de un cuestionario que se enfoca en cómo las personas prefieren aprender. Los encuestados eligen las respuestas que más se asemejan a sus propias preferencias. Visión de conjunto Los …
La ansiedad en las reuniones de trabajo puede ser un problema para las personas con trastorno de ansiedad social (SAD). Tal vez haya perdido oportunidades de promoción porque no habló en las reuniones como sus colegas. O tal vez has evitado los ascensos por completo porque significarían que tendrías que asistir a más reuniones. La …
¿Qué es el trastorno bipolar? El trastorno bipolar se caracteriza por períodos de cambios de humor extremos, incluidos episodios maníacos o hipomaníacos, y con frecuencia implica períodos de depresión. Aunque tener un padre o un hermano con trastorno bipolar no garantiza que alguien desarrolle estos síntomas, existe un fuerte componente genético en este diagnóstico. El …
Imagínate esto: es el comienzo de lo que podría ser una relación perfecta. La conversación es fantástica, la comunicación es fuerte y clara en ambos sentidos, y todo parece estar listo para un felices para siempre, excepto por una o dos dudas que parece que no puedes quitarte de encima. ‘¿Qué es lo que ven …
Es difícil sentir que te dan por sentado. Después de todo, ayudar a un amigo a mudarse y preparar una cena especial para sus seres queridos requiere mucho tiempo y energía. Y cuando la gente parece no darse cuenta, es posible que sientas que no te aprecian. Si no tiene cuidado, sentirse despreciado puede generar …
Si tiene PTSD, puede saber que puede aumentar su riesgo de tener dificultades de aprendizaje.Al igual que muchas personas, es posible que tienda a pensar que las dificultades de aprendizaje tienen que ver en gran medida con la educación. Pero las dificultades de aprendizaje también pueden involucrar áreas tan importantes de su vida diaria como …
Si estás luchando contra la depresión, el alcohol no te hará sentir mejor. Puede suprimir temporalmente los sentimientos de aislamiento, ansiedad o tristeza, pero eso no durará. Y lo más probable es que su depresión empeore. La conexión entre el alcohol y la depresión y las dos condiciones pueden retroalimentarse. En muchos casos, el tratamiento …
Chantix (vareniclina) es un medicamento recetado que comúnmente se prescribe para ayudar a las personas a dejar de fumar. Ha demostrado ser bastante beneficioso para muchas personas. Sin embargo, tiene una serie de efectos secundarios bien conocidos. Si es o no adecuado para usted es una discusión que debe tener con su médico, pero es …
Si bien puede parecer que lidiar con los acosadores es algo por lo que solo los niños pueden pasar, puedes enfrentarte a los acosadores en cualquier etapa de tu vida. Puedes tener un acosador en el trabajo, en el gimnasio o incluso en tu propia casa. Ser intimidado es una experiencia frustrante y dolorosa. Cuando …
Aprender a «saborear el momento» de la vida es una forma cómoda, gratuita y eficaz de aumentar la felicidad y la calidad de vida y reducir el estrés. Disfrutar de lo que tienes puede ayudarte a apreciar lo que tienes en lugar de lamentarte por lo que no tienes y crear estrés al esforzarte demasiado. …
El objetivo principal del tratamiento de adicción a las drogas es ayudar a una persona con adicción a dejar de usar la droga de su elección. Una vez que esto ocurre, el tratamiento pasa a ayudar a estas personas a permanecer libres de drogas tomando las medidas necesarias para prevenir una recaída. Pero, ¿qué tan …
Un desliz freudiano, o parapraxis, es un error verbal o de memoria que se cree que está relacionado con la mente inconsciente. Estos papeles supuestamente revelan pensamientos y sentimientos secretos que tienen las personas. Los ejemplos típicos incluyen a una persona que llama a su cónyuge por el nombre de un ex, que dice una …
La comunicación asertiva puede fortalecer sus relaciones al reducir el estrés de los conflictos y brindarle apoyo social cuando enfrenta momentos difíciles.Un «no» cortés pero asertivo a las solicitudes excesivas de los demás le permitirá evitar sobrecargar su horario y promover el equilibrio en su vida. Visión de conjunto Una comprensión de la comunicación asertiva …
La cuestión de si revelar o no el trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) es algo que surge con frecuencia para los estudiantes con TDAH durante el proceso de planificación y solicitud de ingreso a la universidad. Para estos estudiantes, la preocupación subyacente suele ser: ¿La divulgación perjudicará mis posibilidades de entrar? La decisión de …
¿Te atrae más una estación del año en particular que otras? A algunas personas les encantan los días largos y cálidos del verano, mientras que otras se deleitan con los días más fríos del otoño. ¿Por qué algunas estaciones nos hablan más que otras? ¿Podría la psicología explicar nuestras preferencias estacionales? Por qué preferimos ciertas …
Reflejos Mi propio viaje de salud me inspiró a ayudar a otros a aprender cómo educarse y abogar por sí mismos para lograr una salud mental y física óptima. Todos merecen acceso a una atención médica asequible y de calidad, un objetivo por el que nunca dejaré de luchar. — Leah Campbell Experiencia Leah ha …
Sentirse impotente es algo que muchas personas experimentan de vez en cuando. Es un sentimiento que puede aparecer después de un período de estrés o como respuesta a un trauma. En otros casos, puede ser un síntoma de una enfermedad mental como la depresión. Cuando te sientes impotente, puede ser difícil mantener la motivación para …
Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI) es una de las organizaciones de salud mental de base más grandes dedicada a crear mejores vidas para los estadounidenses afectados por enfermedades mentales. Este grupo comenzó alrededor de una mesa de cocina y ahora se ha convertido en una de las voces pioneras …
¿Estás pensando en obtener una maestría en psicología? Una maestría puede abrir un mundo completamente nuevo de oportunidades profesionales. Comience explorando lo que implica para determinar si es la opción educativa adecuada para usted: cuánto tiempo llevará, sus opciones de carrera después de la graduación y títulos alternativos que tal vez desee considerar. Una maestría …
Nota sobre el idioma: aunque existen preferencias individuales, las encuestas de la comunidad autista muestran consistentemente que las personas autistas prefieren el lenguaje de identidad primero en lugar del lenguaje de persona primero (es decir, «persona autista» en lugar de «persona con autismo»). Este artículo refleja esa preferencia de idioma de la comunidad. El Centro …
La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA) es una organización sin fines de lucro líder en el campo de los trastornos alimentarios. NEDA se fundó en 2001 a través de la fusión de otras dos organizaciones, Eating Disorders …
Las emociones intensas pueden ser difíciles de manejar. Ya sea que sienta mucha ira o que esté muy triste, las habilidades de regulación emocional pueden ayudar a reducir la intensidad y la duración de esos sentimientos incómodos. La próxima vez que te sientas realmente emocional, estas siete estrategias pueden ayudarte. Identifica cómo te sientes Ponerle …
Como terapeuta, ya sabía un par de cosas sobre el duelo, al menos a nivel intelectual. Aprendí sobre cosas como el “duelo complicado” en la escuela de posgrado, y traté a una buena cantidad de personas que estaban luchando con la pérdida. Pero obtuve una comprensión completamente nueva del duelo cuando pasé una década sólida …
Un estilo de liderazgo se refiere a los comportamientos característicos de un líder al dirigir, motivar, guiar y gestionar grupos de personas. Los grandes líderes pueden inspirar movimientos políticos y cambios sociales. También pueden motivar a otros a actuar, crear e innovar. A medida que comienza a considerar a algunas de las personas que considera …
Si experimenta síntomas psiquiátricos significativos y persistentes, como depresión, ansiedad, cambios de humor, obsesiones y compulsiones, alimentación desregulada (es decir, atracones, purgas) o trastornos del sueño, la medicación puede ser una parte potencialmente útil de su plan de tratamiento. Los medicamentos utilizados para tratar estos y otros síntomas, comúnmente vistos en una serie de diagnósticos …
Crecí siendo un niño bastante ansioso. Odiaba la escuela, sobre todo porque no quería hablar en clase. Estaba convencido de que hablar en público era lo peor del mundo. Nunca hubiera imaginado que crecería para convertirme en un orador profesional. Ahora, puedo pararme en el escenario frente a miles de personas sin mucha ansiedad (por …
Reflejos Escritor independiente centrado en la salud mental, la crianza de los hijos y la identidad. Publicado en The New York Times, Washington Post, Self y más Como escritor, busco utilizar mi propia autenticidad y pasión por la investigación para ayudar a los lectores a descubrir más sobre sí mismos y sobre otras personas. Realmente …
Imágenes de personas / Getty Images La abstinencia de nicotina es lo único que muchos fumadores temen cuando se embarcan en un plan para dejar de fumar. Puede ser una experiencia angustiosa para algunos, desencadenando una serie de síntomas físicos y psicológicos. Esto no significa que todos experimentarán la abstinencia de nicotina de la misma …
Reflejos La investigación en el campo de los trastornos alimentarios avanza rápidamente. Sin embargo, existe una gran cantidad de información errónea sobre los trastornos alimentarios. Estoy comprometido a compartir información precisa y actualizada sobre los trastornos alimentarios y estoy emocionado de poder usar este sitio para compartir información. — Lauren Muhlheim, PsyD, CEDS Experiencia Como …
El litio es un estabilizador del estado de ánimo que puede ser útil con el trastorno bipolar y otras afecciones, pero es bien conocido por causar efectos secundarios y toxicidad. Dicho esto, si se controla adecuadamente, el litio puede ser seguro y eficaz para controlar el estado de ánimo. ¿Qué necesita saber para usar el …
Ya sea que haya estado saliendo con alguien por un tiempo, actualmente viva con una pareja o sea parte de una pareja de mucho tiempo casada, es posible que esté buscando formas de mejorar la relación que tiene. A diferencia de las historias de amor navideñas y las comedias románticas en las que todo se …
Reflejos Experiencia Lauren DiMaria es una ex escritora de Psyathome Mind que cubre la psicología infantil. Ha colaborado en varias revistas revisadas por pares, incluido el Canadian Journal of Anesthesiology, Atención al paciente con SIDA y ETS y el Archivos de Comportamiento Sexual. Actualmente es miembro de la Sociedad de Asociados de Investigación Clínica y …
Cuando las personas escuchan el término «dabbing», inicialmente pueden pensar en el movimiento de baile que se cree que se originó en la escena del rap de Atlanta y que luego fue popularizado por la estrella de fútbol, Cam Newton, quien hizo del «dab» su celebración característica de touchdown. Pero en la cultura de la …
Reflejos Editor de Psyathome Mind, Fit y Family Escritor colaborador de Psyathome Experiencia Laura tiene años de experiencia en el desarrollo de medios para marcas de entretenimiento y estilo de vida. Actualmente, es editora y colaboradora de contenido para Psyathome Family, Fit and Mind, y ha cubierto temas como los trastornos alimentarios, el yoga y …
Conclusiones clave La risoterapia puede tener muchos beneficios, incluida la disminución de la soledad, el dolor, la ansiedad y el insomnio. En múltiples estudios de personas mayores, la terapia de la risa ha demostrado ser un aspecto beneficioso para mantener el bienestar. Prueba el yoga de la risa, mira algo divertido o ríete con tus …
Muchos cuidadores tienen problemas para atender sus propias necesidades, ya que brindan demasiado cuidado a las necesidades de los demás. Ya sea que te sientas culpable por tomarte un tiempo para ti mismo o si simplemente sientes que no lo haces tener el momento de tomar, considera esta perspectiva: Si no te cuidas, no te …
Enfócate en lo que puedes cambiar Muchas veces la ansiedad proviene de temer cosas que ni siquiera han sucedido y que tal vez nunca sucedan. Por ejemplo, aunque todo esté bien, es posible que todavía te preocupes por problemas potenciales, como perder tu trabajo, enfermarte o la seguridad de tus seres queridos. La vida puede …
Muchas personas se sienten avergonzadas cuando recuerdan los errores que cometieron, incluso en la infancia. Aunque los traspiés sociales y los errores bien intencionados son comunes y prácticamente inevitables a lo largo de la vida, muchos de nosotros nos castigamos por las cosas vergonzosas que hemos hecho en el pasado. Esto puede ser una fuente …
Es probable que el movimiento Black Lives Matter te haya hecho pensar más en el racismo y probablemente te haga cuestionar algunas de tus propias creencias, actitudes y comportamientos. Un poco de autorreflexión puede revelar algunas verdades incómodas, como formas en las que podría tener pensamientos racistas o exhibir comportamientos racistas sin siquiera darse cuenta. …
El estructuralismo y el funcionalismo fueron las dos primeras escuelas de pensamiento en psicología. Cuando la psicología se estableció por primera vez como una ciencia separada de la filosofía, comenzó el debate sobre cómo explicar el comportamiento humano y analizar la mente. Como resultado, surgieron diferentes enfoques y perspectivas. Tanto el funcionalismo como el estructuralismo …
Conclusiones clave Un ensayo clínico reciente mostró que el óxido nitroso, o gas de la risa, alivia los síntomas de la depresión resistente al tratamiento. A menudo existe un estigma en torno a las «drogas de fiesta» como tratamiento para los trastornos psiquiátricos, incluso después de que estas opciones se consideren efectivas. La mayoría de …
Si su niño, adolescente o adulto joven muestra signos de un trastorno alimentario, como anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atracón u ortorexia, ¿qué debe hacer? En el pasado, a los padres se les enseñaba a menudo que la intervención de los padres con un trastorno alimentario empeoraría el problema. Ahora sabemos que este no …
Durante la pandemia de COVID-19, las empresas de todo el mundo tuvieron que navegar por la transición hacia un panorama digital, incluidos los terapeutas. La terapia en línea, la práctica de la terapia a través de mensajes de texto, llamadas telefónicas de audio, videoconferencias y correos electrónicos, se convirtió en la nueva norma. Si bien …
Latuda (lurasidona) es uno de los medicamentos antipsicóticos de nueva generación que se denominan atípicos. Latuda fue aprobado por primera vez para el tratamiento de la esquizofrenia en 2010. La Administración de Alimentos y Medicamentos luego aprobó su uso para ayudar en el tratamiento de la depresión bipolar en el verano de 2013. Advertencias antipsicóticas …
¿Alguna vez ha sentido que necesita eliminar parte del estrés de su vida, hacer más ejercicio o cambiar su dieta? ¿O le gustaría crear cambios más significativos en su vida, como hacer un cambio de carrera o entrar (o salir) de una relación? Muchas personas tienen cosas que les gustaría cambiar en sus vidas en …
Psyathome / Ellen Lindner Saber qué decirle a alguien que está deprimido no siempre es fácil. Trate de no dejarse disuadir por la preocupación de decir algo «incorrecto». Demasiadas personas con depresión clínica se sienten solas, un estado que solo empeora su condición. Si no sabe qué decir, simplemente dígalo y dígale a su amigo …
¿Alguna vez has tenido un sueño realmente extraño y has pensado que debe haber algún tipo de mensaje oculto detrás? La interpretación de los sueños se basa en la idea de que los eventos de tus sueños sirven para disfrazar el significado real de tus sueños o el contenido latente. El contenido latente se refiere …
Cuando llevas mucho tiempo en una relación, es fácil empezar a sentirse desconectado. Las cosas que antes te hacían sentir emocionado e importante ahora parecen rutinarias. Las palabras que una vez tu pareja te susurró en voz baja al oído se han desvanecido. Los momentos ordinarios de cada día ya no son tan especiales o …
preguntas frecuentes ¿Qué es la consejería cristiana? La consejería cristiana incorpora principios espirituales en el tratamiento de salud mental. Un consejero cristiano puede plantear cuestiones bíblicas o puede orar con los clientes. También pueden hablar sobre información basada en la fe mientras analizan los tratamientos de salud mental. Los consejeros cristianos autorizados pueden diagnosticar y …
Históricamente, los trastornos de ansiedad se han considerado problemas de la infancia y la edad adulta temprana. Sin embargo, la prevalencia de los trastornos de ansiedad entre los adultos mayores oscila entre el 10 % y el 20 %, lo que hace que esta clase de trastornos sea más frecuente que otros problemas psiquiátricos comunes …
La dopamina es un mensajero químico en su cerebro. Es esencial para la motivación, el movimiento, la memoria, el estado de ánimo, el sueño y la regulación del comportamiento. La dopamina también está en el centro de cómo funciona el sistema de recompensa del cerebro. La dopamina lo recompensa cada vez que se involucra en …
Conclusiones clave Un estudio reciente encontró que el sexo representa aproximadamente el 1% de la variación en la estructura del cerebro. Hay poca diferencia entre sexo y género. La sociedad juega un papel importante en la forma en que las personas eligen criar a sus hijos y en la forma en que interactuamos entre nosotros, …
Certificado de regalo para un masaje BraunS / Getty Images No hay duda de que un masaje puede hacer maravillas para las torceduras musculares, pero la investigación muestra que los efectos beneficiosos del masaje no se detienen ahí. Un masaje que dura de 20 a 30 minutos puede reducir los niveles de cortisol, la sustancia …
Escuchar a un adolescente decir cosas como: «Debería suicidarme», debería ser motivo de alarma. El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los adolescentes. Si su hijo adolescente saca a relucir el tema, incluso si cree que es un intento de llamar la atención, aborde el tema de inmediato. Desafortunadamente, muchos adolescentes se …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
Todos los viernes de El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de …
hacer arte Redescubrir su lado artístico con cualquier cosa, desde garabatos hasta bocetos serios, puede ser un buen calmante para el estrés por varias razones: es una buena distracción, lo ayuda a expresar y procesar emociones, y lo deja con algo hermoso para disfrutar cuando haya terminado. Colorear es un esfuerzo artístico que se ha …
Si estás en una relación con un introvertido, es posible que tengas dificultades para comprender a tu pareja y sus preferencias, especialmente si eres extrovertido y estás en las primeras etapas de las citas. Para las personas no introvertidas, las que son introvertidas pueden resultar desconcertantes. Después de todo, los introvertidos son polos opuestos de …
La depresión es una enfermedad muy real y tratable. Pero los mitos, los malentendidos y el estigma continúan siendo barreras para el tratamiento para muchos, y las consecuencias de la depresión no tratada pueden poner en peligro la vida. Comprender los hechos sobre la depresión, por otro lado, puede salvar vidas. Aquí hay siete cosas …
Zulressso (su nombre genérico es brexanolona) es un antidepresivo diseñado específicamente para tratar la depresión posparto (DPP) en mujeres adultas. Se administra bajo supervisión médica como una infusión, generalmente durante un período de tiempo de 60 horas. Pertenece a una clase de fármacos conocidos como Ácidos gamma-aminobutíricos de esteroides neuroactivos (GABA). Zulresso está disponible como …
La comorbilidad en el trastorno de ansiedad social (SAD) se refiere a tener otro trastorno además del SAD. Tener SAD aumenta la posibilidad de que le diagnostiquen otro trastorno y también hace que recibir tratamiento sea más complejo.Muchos trastornos están relacionados con el trastorno de ansiedad social (SAD), incluidos otros trastornos de ansiedad, depresión y …
La información clínica oficial sobre Lamictal (lamotrigina) contiene pocos detalles sobre los posibles síntomas que pueden ocurrir si deja de tomar el medicamento. Sin embargo, los informes de personas que lo tomaron y luego lo dejaron indican que algunas personas pueden experimentar síntomas difíciles al suspender Lamictal. Todos los medicamentos tienen el potencial de causar …
Reflejos La depresión y la ansiedad pueden sentirse solos y aislados. Pero no tienes que enfrentar estos obstáculos solo. Haz el esfuerzo de tener una buena salud mental, ¡tú lo vales! —LaKeisha Fleming Experiencia LaKeisha Fleming es una escritora prolífica con más de 20 años de experiencia escribiendo para una variedad de formatos, desde guiones …
Conclusiones clave Un estudio sobre más de 30,000 estudiantes atletas y cadetes encontró que aquellos que no dormían tenían síntomas similares a una conmoción cerebral. Las personas que tenían problemas de salud mental o altos niveles de estrés también tenían síntomas que se ajustaban a los criterios del síndrome posconmocional, aunque no tuvieran una lesión …
La psilocibina es una sustancia que se encuentra en muchas especies de hongos (a menudo denominados «hongos mágicos») que produce efectos psicodélicos. Cuando se ingiere esta sustancia, produce sensaciones de euforia y alucinaciones sensoriales que duran varias horas. Algunas investigaciones sugieren que, cuando se combina con la psicoterapia, la psilocibina puede ser un tratamiento eficaz …
Conclusiones clave La falta de afecto fue consecuencia del distanciamiento social y el aislamiento durante la pandemia de COVID-19. Las personas sufrían un aumento de la depresión, la soledad y el estrés como resultado de la falta de afecto. Centrarse en otras áreas de bienestar, mantener conexiones virtuales y hablar con un profesional puede ayudar …
La relación terapéutica es una parte esencial de una relación sana entre terapeuta y cliente. Contribuye a que el cliente se sienta seguro y respetado para que la terapia pueda tener éxito. La relación terapéutica se refiere a la comprensión empática (afectuosa) y compartida de los problemas entre un terapeuta y un cliente. Implica un …
Kurt Lewin fue un psicólogo influyente que hoy es reconocido como el fundador de la psicología social moderna. Su investigación sobre dinámica de grupos, aprendizaje experiencial e investigación-acción tuvo una enorme influencia en el crecimiento y desarrollo de la psicología social. También es reconocido por sus importantes contribuciones en las áreas de psicología aplicada y …
La esquizofrenia es una afección mental crónica que altera gravemente los pensamientos, las emociones y el comportamiento de una persona. Una persona con esta condición puede perder el contacto con la realidad. Si bien puede progresar rápidamente para algunas personas, en la mayoría de los casos, progresa tan gradualmente que es posible que no note …
Reflejos Licenciatura en Artes en Sociología, Maestría en Trabajo Social Carrera de salud mental de una década, priorizando la práctica anti-opresiva Experiencia trabajando para tres universidades y una junta escolar en todo Canadá No podemos abordar la salud mental de manera efectiva a menos que estemos dispuestos a tomar en consideración la opresión sistémica. Como …
La depresión es un tema común para los trabajos de investigación en las clases de psicología. Es un tema muy complejo y que ofrece muchos temas posibles en los que enfocarse, lo que puede dejarlo preguntándose por dónde empezar. Si está escribiendo un artículo sobre la depresión, los siguientes son algunos temas que puede considerar. …
Conclusiones clave El informe anual Stress in America™ identifica al COVID-19, la política, los disturbios civiles y la economía como los principales factores de estrés en los EE. UU. En comparación con los últimos años, el estrés y los problemas de salud mental van en aumento. Según el 2020 Informe Stress in America™, estamos experimentando …
Reflejos Enfermera registrada que atiende a pacientes pediátricos y adultos que se han sometido a procedimientos quirúrgicos por trastornos del oído, la nariz y la garganta Múltiples certificaciones de la Asociación Americana del Corazón Pasó dos años trabajando en la unidad médico-quirúrgica de Centro médico infantil primario en Salt Lake City, Utah Experiencia Kristin Hayes, …
Reflejos Cubre temas basados en evidencia en salud mental y medicina de adicciones. Escritor colaborador de NAMI, Psychology Today y centros de tratamiento de adicciones y salud mental. Fundador de GoldenStateofMinds—un blog de mujeres al aire libre Mi pasión radica en educar al público sobre el estigma asociado con la salud mental y compartir la …
Tenga en cuenta que Stablon/Coaxil (tianeptina sódica) no está aprobado para su uso en los EE. UU. debido a su alto potencial de abuso. Este artículo es sólo para fines informativos. Stablon/Coaxil (tianeptina sódica) es un fármaco utilizado para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Es un antidepresivo atípico. Actualmente, ninguna forma del …
Reflejos Experiencia Kristalyn Salters-Pedneault, PhD, es una ex escritora de Psyathome Health que cubre el trastorno límite de la personalidad (TLP). Es psicóloga cuya investigación y trabajo clínico se centran en el trauma psicológico y las condiciones relacionadas con el trauma, como el TLP y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La Dra. Salters-Pedneault tiene …
Depresión posparto (DPP) El embarazo puede provocar cambios hormonales significativos que a menudo pueden afectar el estado de ánimo de una mujer. La depresión puede tener su inicio durante el embarazo o después del nacimiento de un niño. Actualmente clasificada como depresión con inicio periparto, la depresión posparto (DPP) es más que eso, solo «baby …
Los estilos de aprendizaje de Kolb son una de las teorías de estilos de aprendizaje más conocidas y ampliamente utilizadas. El psicólogo David Kolb describió por primera vez su teoría de los estilos de aprendizaje en 1984. Él creía que nuestros estilos de aprendizaje individuales surgen debido a nuestra genética, experiencias de vida y las …
4-7-8 Rutina de respiración LaylaBird / Getty Images El ejercicio de respiración 4-7-8 es otra forma de relajarse para poder conciliar el sueño. Siga los pasos a continuación para practicar este tipo de respiración. 1. Siéntese con la espalda recta. 2. Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes frontales superiores y manténgala …
Cuida tu cuerpo para cuidar tu mente JGI/Jamie Grill / Imágenes de mezcla / Getty Images Si quieres cuidar tu mente, debes empezar por cuidar tu cuerpo. Las investigaciones han demostrado una y otra vez que las personas que adoptan comportamientos saludables, como el ejercicio y una nutrición adecuada, son menos susceptibles al deterioro cognitivo …
