Si tiene PTSD, puede saber que puede aumentar su riesgo de tener dificultades de aprendizaje.Al igual que muchas personas, es posible que tienda a pensar que las dificultades de aprendizaje tienen que ver en gran medida con la educación. Pero las dificultades de aprendizaje también pueden involucrar áreas tan importantes de su vida diaria como la memoria y la atención.
Tipos específicos de dificultades de aprendizaje en el TEPT
Si tiene problemas de memoria o de atención, no está solo: muchas personas con PTSD luchan con estas dificultades de aprendizaje. Aquí hay unos ejemplos.
¿Cómo recuerdas palabras, hechos y detalles de cosas que sucedieron en el pasado? En comparación con las personas que no lo tienen, las personas con PTSD tienden a tener problemas para recordar:
- Palabras (memoria verbal)
- Hechos y otra información importante, como citas
- Detalles específicos de eventos pasados, especialmente con respecto a eventos traumáticos
También pueden tener dificultad para concentrarse y distraerse fácilmente, lo que les dificulta prestar atención cuando realizan tareas. La dificultad para concentrarse es uno de varios síntomas comunes del PTSD.
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¿Por qué el PTSD afecta la memoria y la atención?
Hay una serie de razones por las que las personas con PTSD pueden tener estas dificultades de aprendizaje.
- Altos niveles de ansiedad. Cuando te sientes muy ansioso, puede interferir con la forma en que tu cerebro codifica la información en tu memoria.Eso puede hacer que le resulte más difícil recordar detalles menores. Los altos niveles de ansiedad también pueden limitar su capacidad para darse cuenta de las cosas que suceden a su alrededor o interferir con su capacidad para concentrarse en una tarea. Esto puede suceder cuando te sientes tan ansioso por siendo ansioso de que eso se convierta en todo o en la mayor parte de lo que puedas pensar.
- Depresión y abuso de sustancias. Una persona con PTSD que tiene uno o ambos de estos trastornos, especialmente el abuso de sustancias, es aún más probable que tenga problemas de memoria y atención.
- Problemas para dormir. Como sabrá, muchas personas con PTSD tienen dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormidas.Si eso suena como usted y, como resultado, está menos alerta durante el día, es probable que sea menos capaz de recordar cosas y enfocar su atención de manera efectiva.
Cómo obtener ayuda para las dificultades de aprendizaje
Si tiene PTSD y tiene problemas con su memoria o su capacidad para enfocar su atención, hay varias técnicas fáciles que puede usar para recordar y concentrarse mejor. También puede beneficiarse de aprender técnicas para controlar su atención, como la atención plena.
Y aquí hay buenas noticias: su terapia de PTSD para reducir sus síntomas también puede ayudar con cualquier dificultad de aprendizaje que tenga.
Se ha demostrado que las personas que reciben un tratamiento exitoso para su PTSD a menudo descubren que también mejoran otras áreas de sus vidas.
Si cree que puede tener una o más dificultades de aprendizaje además del PTSD, y aún no tiene un proveedor de atención médica que pueda trabajar con usted para establecer un plan de tratamiento, puede ser el momento de buscar uno. Si no está seguro de cómo hacerlo, hay varios sitios web que ofrecen búsquedas gratuitas. Úselos para ayudarlo a ubicar proveedores de salud mental en su área que traten a personas con PTSD.
