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Grupos de apoyo para la ansiedad social

Grupos de apoyo para la ansiedad social

Los grupos de apoyo para la ansiedad social se dedican a reunir a personas con problemas similares para hablar y aprender de las experiencias de los demás. Si está considerando unirse a un grupo de apoyo para el trastorno de ansiedad social (SAD), es importante encontrar un grupo con miembros que también sufran de SAD. …

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La comunidad Latinx y el censo de EE. UU.

La comunidad Latinx y el censo de EE. UU.

Cada 10 años, el Oficina del Censo de EE.UU cuenta cada persona que vive en los Estados Unidos. Esto también incluye los cinco territorios de EE. UU.: Guam, Puerto Rico, las Islas Vírgenes de EE. UU., Samoa Americana y las Islas Marianas del Norte. El año 2020 marcó no solo el vigésimo cuarto censo, sino …

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Encontrar facilidad con la transición en tiempos siempre cambiantes

Encontrar facilidad con la transición en tiempos siempre cambiantes

Conclusiones clave Una transición es cualquier evento en la vida que altera sus planes, su lugar en ese plan o su sentido de propósito. Las transiciones pueden ser estresantes y vienen con sentimientos de miedo, ansiedad e ira. Los mecanismos de afrontamiento y el autocuidado pueden ayudarlo a navegar con éxito las transiciones de la …

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La teoría y el efecto de Kindling en el trastorno bipolar

La teoría y el efecto de Kindling en el trastorno bipolar

Si alguien con trastorno bipolar no recibe tratamiento durante un período de años, ¿podría comenzar a experimentar un trastorno bipolar de ciclos rápidos o volverse resistente a los tratamientos para la afección? Si los factores estresantes de la vida normal desencadenaron inicialmente episodios bipolares en alguien, con el tiempo, ¿podrían aparecer episodios de la enfermedad …

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Resumen y ejemplos del fenómeno del mundo justo

Resumen y ejemplos del fenómeno del mundo justo

El fenómeno del mundo justo es la tendencia a creer que el mundo es justo y que las personas obtienen lo que se merecen. Debido a que las personas quieren creer que el mundo es justo, buscarán formas de explicar o racionalizar la injusticia, a menudo culpando a la persona en una situación que en …

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La teoría de la emoción de James-Lange

La teoría de la emoción de James-Lange

¿Qué provoca las emociones? ¿Qué factores controlan cómo se experimentan las emociones? ¿Para qué sirven las emociones? Estas preguntas han fascinado a los psicólogos durante cientos de años y han surgido varias teorías diferentes para explicar cómo y por qué tenemos emociones. Una de las primeras teorías propuestas por los investigadores fue conocida como la …

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La intersección de las identidades LGBTQ+ y BIPOC

La intersección de las identidades LGBTQ+ y BIPOC

Casi todo el mundo es consciente de la discriminación a la que se enfrentan las personas pertenecientes a la comunidad LGBTQ+ y las personas de color. Sin embargo, muchas personas no se dan cuenta de los desafíos complejos de la vida que enfrenta una persona cuando es parte de ambas comunidades. Eso se debe a …

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Encontrar un terapeuta para tratar su fobia

Encontrar un terapeuta para tratar su fobia

Las fobias, que son miedos irracionales extremos a ciertas cosas (como el miedo a los insectos/entomofobia) o situaciones (como el miedo a volar/aerofobia), se pueden tratar con terapia, pero cuando busca un terapeuta, es posible que no sepa dónde. para comenzar. Este artículo analiza cómo encontrar el terapeuta adecuado para tratar su fobia. También cubre …

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Historia de La interpretación de los sueños de Sigmund Freud

Historia de La interpretación de los sueños de Sigmund Freud

La interpretación de los sueños fue un libro escrito por el famoso psicoanalista Sigmund Freud y publicado en 1899. Como uno de los primeros libros de Freud, las teorías, ideas y estudios de casos descritos en «La interpretación de los sueños» ayudaron a preparar el escenario para la teoría psicoanalítica. El libro es notable porque …

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La influencia del abuso y el trauma en los trastornos alimentarios

La influencia del abuso y el trauma en los trastornos alimentarios

El abuso, el trauma y específicamente el abuso sexual infantil a menudo se proponen como los principales factores de riesgo para el desarrollo de trastornos alimentarios, pero ¿cuál es la verdadera conexión? Un estudio encontró que alrededor del 30% de los pacientes con trastornos alimentarios han sido abusados ​​sexualmente en la infancia.Estas tasas son más …

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La teoría del incentivo de la motivación

La teoría del incentivo de la motivación

¿Qué fuerzas están detrás de tus acciones? ¿Te levantas y vas al gimnasio todos los días porque sabes que es bueno para ti o es por algún tipo de recompensa externa? Hay muchas razones diferentes por las que la gente hace cosas. A veces, las personas están motivadas para actuar debido a deseos y anhelos …

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Por qué es importante comprender las emociones del TEPT

Por qué es importante comprender las emociones del TEPT

Si tiene PTSD, puede experimentar sentimientos muy fuertes de ansiedad, tristeza, ira, culpa o vergüenza, por nombrar solo algunos. Cuando siente varias de estas emociones de PTSD en rápida sucesión, puede ser muy difícil saber lo que siente en un momento dado. Si a menudo sucede que no sabe lo que siente, es posible que …

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Encontrar un terapeuta como persona altamente sensible

Encontrar un terapeuta como persona altamente sensible

Ser una persona altamente sensible (HSP) no es algo malo. Simplemente significa que tiendes a procesar emociones y experiencias más profundamente. Eres muy consciente de tu entorno y tienes un gran don para captar señales sutiles en tu entorno que otros pueden no notar. Dado que las personas altamente sensibles tienden a captar estas señales …

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La importancia de la representación en los libros

La importancia de la representación en los libros

Según la Institución Brookings, hay más personas BIPOC que blancos menores de 15 años en los EE. UU. (El término «folx» es una ortografía alternativa a «folks» que se usa para enfatizar la inclusión de grupos marginados). Si bien Estados Unidos tiene una población muy diversa, esta diversidad no siempre se refleja en los libros …

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Cómo encontrar un médico y más ayuda para el TDAH en adultos

Cómo encontrar un médico y más ayuda para el TDAH en adultos

Si eres un adulto con TDAH, no estás solo. Muchos adultos, tanto padres como madres, aprenden por primera vez sobre el TDAH cuando se diagnostica a su propio hijo. A medida que describen los síntomas de su hijo al médico, comienzan a sentir que están describiendo su propia vida. Mirando hacia atrás, las cosas de …

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Reduzca el estrés con estrategias de gestión del tiempo

Reduzca el estrés con estrategias de gestión del tiempo

Muchas personas se encuentran demasiado ocupadas en estos días, lo que provoca estrés. Las razones varían de persona a persona, pero las siguientes son algunas de las principales razones por las que las personas se encuentran demasiado ocupadas, junto con ideas de gestión del tiempo y del estrés para ayudar. Di no Muchas personas terminan …

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La importancia del recreo para niños con TDAH

La importancia del recreo para niños con TDAH

La pérdida de algo tan divertido y gratificante como el recreo puede parecer un poderoso motivador. El problema es que los niños con TDAH que son activos e impulsivos necesitan más oportunidades de desahogo físico, no menos. Algunos maestros intentan incorporar consecuencias haciendo que los estudiantes pierdan una parte del recreo en lugar de toda …

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La importancia de mantener una rutina durante tiempos estresantes

La importancia de mantener una rutina durante tiempos estresantes

Conclusiones clave Incluso si normalmente no prosperas con un horario estricto, tener una rutina puede ser útil en momentos de imprevisibilidad, incertidumbre y estrés. Implementar una estructura para tu día puede darte una sensación de control. También puede mejorar su enfoque, organización y productividad. Tener una rutina es algo más que tus responsabilidades diarias y …

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Estrés financiero: cómo afrontarlo

Estrés financiero: cómo afrontarlo

Si te preocupa el dinero, no estás solo. El dinero es una fuente común de estrés para los adultos estadounidenses. De hecho, según la Asociación Americana de Psicología (APA), el 72 % de los adultos informan sentirse estresados ​​por el dinero, ya sea por la preocupación de pagar el alquiler o por sentirse atascados por …

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Engaño Financiero en el Matrimonio

Engaño Financiero en el Matrimonio

Una reserva de dinero en el fondo de un tarro de galletas probablemente no va a destruir su matrimonio. Pero darse cuenta de que su cónyuge lo engaña financieramente podría ser el principio del fin de su matrimonio. En un matrimonio que ya tiene problemas, la infidelidad financiera podría ser lo que te haga decidir …

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Cómo elegir un nuevo pasatiempo alivia el estrés

Cómo elegir un nuevo pasatiempo alivia el estrés

Los pasatiempos a menudo se consideran actividades para personas que llevan vidas tranquilas y relajadas, pero las personas con vidas plenas, ocupadas e incluso estresantes pueden necesitar pasatiempos más que la persona promedio. Los pasatiempos traen muchos beneficios que generalmente hacen que valga la pena el tiempo que requieren. Estas son algunas de las ventajas …

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Percepción figura-fondo en psicología

Percepción figura-fondo en psicología

La percepción figura-fondo se refiere a la tendencia del sistema visual de simplificar una escena en el objeto principal que estamos mirando (la figura) y todo lo demás que forma el fondo (o fondo). El concepto de percepción de figura-fondo a menudo se ilustra con la clásica ilusión de «caras o jarrones», también conocida como …

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Teoría de lucha o huida del trastorno de pánico

Teoría de lucha o huida del trastorno de pánico

La respuesta de lucha o huida es una respuesta fisiológica a un estímulo que nuestro cuerpo considera peligroso o potencialmente mortal. Esta respuesta, también llamada respuesta de estrés agudo, es familiar para la mayoría de las personas como la intensa sensación de ansiedad, temblores y miedo que puede ocurrir cuando nuestros cuerpos se preparan para …

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Por qué los parches para el dolor de fentanilo pueden ser mortales

Por qué los parches para el dolor de fentanilo pueden ser mortales

El parche de fentanilo se prescribe para proporcionar una liberación lenta de un potente analgésico opioide para las personas que sienten dolor. Pero tiene el potencial de ser abusado, convirtiéndolo en una forma de proporcionar un subidón rápido y peligroso. El fentanilo es un opioide 100 veces más potente que la morfina. El abuso del …

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La importancia de la gratitud en tiempos de COVID

La importancia de la gratitud en tiempos de COVID

Dar gracias y expresar gratitud es uno de los conceptos más antiguos de la sociedad. Nos recuerda cuán especiales, hermosas y bendecidas son nuestras vidas, incluso cuando enfrentamos situaciones desafiantes, estresantes y abrumadoras. El concepto de gratitud es especialmente importante en medio de una pandemia como la del COVID-19, cuando el mundo que nos rodea …

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La crisis del fentanilo: análogos y derivados de la droga

La crisis del fentanilo: análogos y derivados de la droga

Aunque el uso médico del fentanilo ha disminuido recientemente, el fentanilo ilícito y sus análogos y derivados se han convertido en una parte importante de la gran crisis de opiáceos que se ha extendido por los Estados Unidos y Canadá, así como por muchos otros países. La crisis del fentanilo se cobra la vida de …

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La importancia de la conciencia emocional en el TEPT

La importancia de la conciencia emocional en el TEPT

La conciencia emocional es esencialmente poder identificar las emociones que estás experimentando en un momento dado. Para manejar sus emociones de manera efectiva, particularmente con el trastorno de estrés postraumático (TEPT), primero debe estar lo más seguro posible de lo que siente. TEPT y Conciencia Emocional No saber con certeza qué emociones estás sintiendo hace …

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Miedo o Fobia a las Casas Embrujadas

Miedo o Fobia a las Casas Embrujadas

¿Existe un nombre para la fobia específica que hace referencia al miedo a las casas embrujadas? ¿Es esto un miedo o una fobia, y cuál es la diferencia? ¿Cómo se manejan las fobias específicas como esta? Definición No existe un nombre oficial de fobia para el miedo a las casas embrujadas. Dicho esto, algunas personas …

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La importancia de ser amable contigo mismo este día de San Valentín

La importancia de ser amable contigo mismo este día de San Valentín

Conclusiones clave El Día de San Valentín causa ansiedad y sentimientos de soledad para algunos. La pandemia ha creado más desafíos para aquellos que buscan encontrar pareja. Hay maneras de repensar y reinventar el Día de San Valentín para que sea menos estresante. Para algunos, el Día de San Valentín es un día divertido para …

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¿Es común el miedo al número 8?

¿Es común el miedo al número 8?

La octofobia es el miedo al número 8. Si tienes miedo a más de un número tienes aritmofobia. En los Estados Unidos, la octofobia no es tan común porque el número ocho no es un símbolo omnipresente de mala suerte, el diablo u otras supersticiones. Los estadounidenses son más propensos a tener fobia a los …

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La importancia de la asimilación en la adaptación

La importancia de la asimilación en la adaptación

La asimilación es el proceso cognitivo de hacer que la nueva información encaje con su comprensión actual del mundo. Esencialmente, cuando te encuentras con algo nuevo, lo procesas y le das sentido al relacionarlo con cosas que ya conoces. La asimilación hace referencia a una parte del proceso de adaptación propuesto inicialmente por Jean Piaget.A …

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Cómo podría estar lastimándote

Cómo podría estar lastimándote

Si tiene miedo de resaltar sus propios rasgos positivos, podría estar sufriendo de miedo a la autopromoción. Aunque el miedo a la autopromoción no tiene un nombre oficial de fobia, es un miedo devastador pero común que puede causar estragos en tu vida diaria. Las personas que tienen miedo de autopromocionarse podrían pasar por alto …

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La importancia de la conciencia del TDAH

La importancia de la conciencia del TDAH

El trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) no diagnosticado ni tratado puede causar estragos en su vida y también puede afectar a sus seres queridos. Cada año, reconocemos que el mes de concientización sobre el TDAH en octubre es un momento para celebrar el progreso logrado en la educación y defensa del TDAH, comprender el …

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Comprender por qué le tienes miedo a la gente

Comprender por qué le tienes miedo a la gente

Las personas con trastorno de ansiedad social (SAD) tienen un miedo intenso a las situaciones sociales y de desempeño por temor a ser avergonzadas, humilladas o juzgadas negativamente. El trastorno es más que solo timidez y requiere un diagnóstico y tratamiento por parte de un profesional de la salud mental. Ya sea que tenga miedo …

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La importancia de la identidad social de un niño

La importancia de la identidad social de un niño

La niñez es un período importante del desarrollo social, particularmente en la formación de la identidad social, o el sentido de quiénes son en base a las afiliaciones grupales. Para algunos niños, la forma en que se sienten acerca de sí mismos y de sus identidades sociales puede contribuir a su vulnerabilidad a la depresión. …

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Miedo a la Escala de Evaluación Negativa

Miedo a la Escala de Evaluación Negativa

La Escala de Evaluación del Miedo a la Negación (FNE, por sus siglas en inglés) es una escala autoevaluada de 30 ítems que se utiliza para medir la ansiedad social. La FNE fue desarrollada por David Watson y Ronald Friend y se describe en un artículo publicado en el Revista de Consultoría y Psicología Clínica …

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El impacto de la raza y el racismo en los trastornos alimentarios

El impacto de la raza y el racismo en los trastornos alimentarios

Si bien existe un entendimiento general de que todos los cuerpos son naturalmente diversos (hay una amplia gama de tamaños, formas y colores), vivimos en una cultura que valora ciertos cuerpos más que otros. La investigación ha demostrado que los sistemas de poder (que afectan de manera desproporcionada a los BIPOC y otros grupos marginados) …

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La FDA aprueba un videojuego con receta para el TDAH

La FDA aprueba un videojuego con receta para el TDAH

Conclusiones clave El 15 de junio, la FDA aprobó la comercialización de la primera terapia basada en juegos. EndeavorRx es un videojuego que se utilizará como tratamiento libre de drogas para niños con TDAH. La FDA ha concedido oficialmente la autorización de comercialización a la primera terapia basada en juegos. Desarrollado por Akili Interactive Labs, …

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Citas seleccionadas de Sigmund Freud de sus escritos

Citas seleccionadas de Sigmund Freud de sus escritos

Además de su propia práctica psicoanalítica, Sigmund Freud también fue un escritor prolífico. Obras como «La interpretación de los sueños» (1900) y «La psicopatología de la vida cotidiana» (1901) ayudaron a establecer las teorías psicoanalíticas de Freud y lo convirtieron en una fuerza dominante en la psicología a principios del siglo XX. Más de 100 …

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Citas del psicólogo estadounidense BF Skinner

Citas del psicólogo estadounidense BF Skinner

BF Skinner fue un psicólogo estadounidense mejor conocido por sus importantes contribuciones al área conocida como conductismo. Su investigación sobre el condicionamiento operante y los programas de refuerzo siguen siendo esenciales en la actualidad, y estas técnicas todavía se utilizan en la psicología, la educación, el entrenamiento de animales y otras áreas. Después de obtener …

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El impacto del trastorno de pánico en las relaciones sociales

El impacto del trastorno de pánico en las relaciones sociales

Cuando las personas se enfrentan a emociones difíciles, ya sean sentimientos de ansiedad o tristeza, a menudo recurren a los demás en busca de consejo y amor. El apoyo social puede desempeñar un papel importante en el bienestar mental, por lo que puede ser tan importante para las personas que experimentan síntomas de trastorno de …

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Tratamiento basado en la familia (FBT) para los trastornos alimentarios

Tratamiento basado en la familia (FBT) para los trastornos alimentarios

El tratamiento basado en la familia (FBT, a veces también conocido como el método Maudsley) es un tratamiento líder para los trastornos alimentarios de los adolescentes, que incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y otros trastornos alimentarios o alimentarios específicos (OSFED). Es un tratamiento manualizado entregado por profesionales capacitados. Se administra principalmente en entornos …

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El impacto del espacio liminal en su salud mental

El impacto del espacio liminal en su salud mental

¿Qué es el espacio liminal? Tal vez nunca hayas oído hablar de la frase “espacio liminal”, pero has estado allí, y es posible que no te haya gustado. espacio liminar La palabra «liminal» proviene de la palabra latina «limen», que significa umbral. Estar en un espacio liminal significa estar en el precipicio de algo nuevo …

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Terapia familiar para adolescentes con problemas

Terapia familiar para adolescentes con problemas

Al tratar con un adolescente con problemas, los padres pueden no estar de acuerdo sobre qué está causando los problemas o cómo responder. Los hermanos a menudo pueden resentir el mayor enfoque en el adolescente que tiene problemas. Se ha demostrado que la terapia familiar es una forma eficaz de ayudar al adolescente con problemas …

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Cómo se forman los falsos recuerdos

Cómo se forman los falsos recuerdos

A la mayoría de nosotros nos gusta creer que tenemos una memoria razonablemente buena. Claro, podemos olvidar dónde dejamos las llaves de nuestro auto de vez en cuando y, por supuesto, todos hemos olvidado el nombre de alguien, un número de teléfono importante o tal vez incluso la fecha de nuestro aniversario de bodas. Pero …

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Salud mental de los trabajadores esenciales

Salud mental de los trabajadores esenciales

Conclusiones clave La pandemia de COVID-19 ha creado un estrés adicional para los trabajadores esenciales. Los signos de estrés pueden incluir depresión, ansiedad, culpa, vergüenza, irritabilidad y retraimiento social. El ejercicio regular, el sueño, el cuidado personal y el apoyo social son estrategias que pueden ayudar a combatir el estrés y el agotamiento. Gran parte …

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¿Qué es un recuerdo falso? Cómo se forman los recuerdos falsos

¿Qué es un recuerdo falso?  Cómo se forman los recuerdos falsos

Un recuerdo falso es un recuerdo fabricado o distorsionado de un evento. Tales recuerdos pueden ser completamente falsos e imaginarios. En otros casos, pueden contener elementos de hecho que han sido distorsionados por información que interfiere u otras distorsiones de la memoria. Los errores de memoria son bastante comunes La gente a menudo piensa en …

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Reclamaciones falsas de abuso doméstico y divorcio

Reclamaciones falsas de abuso doméstico y divorcio

¿Alguna vez le ha gritado a su cónyuge durante una discusión acalorada o le ha tocado el brazo para enfatizar un punto cuando está enojado? Si eres como millones de parejas, probablemente lo hayas hecho, y probablemente pensaste que no era gran cosa. Mientras su relación siga siendo fuerte, tiene razón. Pero si esa relación …

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El impacto del trastorno bipolar en el sexo

El impacto del trastorno bipolar en el sexo

El sexo es una parte importante de la mayor parte de nuestras vidas y no menos para las personas que viven con trastorno bipolar. Pero mantener una relación sexual saludable cuando se es bipolar puede ser tan complejo como la propia enfermedad. Dependiendo del individuo, los comportamientos pueden pasar de períodos de excesiva sexualidad a …

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El impacto del alcoholismo en la sociedad

El impacto del alcoholismo en la sociedad

El impacto del abuso del alcohol en el mundo real va mucho más allá de los costos financieros. Cuando un ser querido tiene un problema con el alcohol, puede afectar su matrimonio y su familia extendida. También existe un mayor impacto en la comunidad, las escuelas, el lugar de trabajo, el sistema de salud y …

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Eclesiofobia o miedo a las iglesias como fobia específica

Eclesiofobia o miedo a las iglesias como fobia específica

No dejes que tu miedo a las iglesias (eclesiofobia) te impida compartir momentos importantes con tu familia y amigos. Para muchas personas, una fobia específica que involucra a las iglesias puede ser aterradora, especialmente si sus creencias sostienen que debe tratar de asistir a los servicios regulares. Sin embargo, incluso si no eres religioso, el …

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Cómo, cuándo y por qué debes dar la mano

Cómo, cuándo y por qué debes dar la mano

Un apretón de manos es un tipo de saludo que consiste en agarrar las manos seguido de un breve movimiento hacia arriba y hacia abajo. Los apretones de manos se utilizan tanto como gesto de saludo como de despedida en todo el mundo. Los apretones de manos pueden ser una parte importante para causar una …

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Fingir una sonrisa para tener un mejor día

Fingir una sonrisa para tener un mejor día

Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …

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Datos sobre la droga psicoactiva éxtasis (MDMA)

Datos sobre la droga psicoactiva éxtasis (MDMA)

Éxtasis, el nombre comercial de la sustancia química 3,4-metilendioximetanfetamina, abreviada como MDMA, es una droga sintética psicoactiva (que altera la mente) con propiedades alucinógenas y similares a las de la anfetamina. Su estructura química es similar a otras dos drogas sintéticas, DA y metanfetamina, que se sabe que causan daño cerebral. ¿Qué es el éxtasis? …

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La historia de la esquizofrenia

La historia de la esquizofrenia

No hay una sola persona a la que se le pueda atribuir el descubrimiento de la esquizofrenia. Desde el siglo XIX, ha habido muchos profesionales médicos e investigadores que han contribuido a nuestra creciente comprensión de cómo es vivir con una enfermedad mental. Aquí hay algunos aspectos destacados de la historia de la esquizofrenia y …

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Datos sobre los síntomas y el diagnóstico del TOC

Datos sobre los síntomas y el diagnóstico del TOC

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno caracterizado por pensamientos y compulsiones abrumadoras y obsesivas. Estos pensamientos obsesivos y comportamientos repetitivos pueden tener un impacto significativo en su vida, pero pueden aliviarse mediante una serie de intervenciones médicas. Ya sea que viva con TOC o apoye a alguien con la afección, aquí hay 10 datos …

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Factores que afectan la adherencia al tratamiento en el trastorno bipolar

Factores que afectan la adherencia al tratamiento en el trastorno bipolar

Si bien hay tratamientos disponibles para ayudar a controlar los síntomas del trastorno bipolar, la investigación sugiere que alrededor de la mitad de todas las personas con la afección dejan de cumplir con su tratamiento en algún momento.No es raro que las personas con condiciones de salud crónicas dejen de adherirse a sus tratamientos hasta …

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La historia y el propósito del deber de advertir en la terapia

La historia y el propósito del deber de advertir en la terapia

El deber de advertir se refiere a la responsabilidad de un consejero o terapeuta de informar a terceros o autoridades si un cliente representa una amenaza para sí mismo o para otra persona identificable.Es uno de los pocos casos en los que un terapeuta puede violar la confidencialidad del cliente. Normalmente, las pautas éticas requieren …

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Los factores estresantes ocultos de la tecnología que debe conocer

Los factores estresantes ocultos de la tecnología que debe conocer

La era de la tecnología nos ha dado acceso a abundante información, ha simplificado muchos aspectos de nuestras vidas e incluso ha mejorado nuestra capacidad para conectarnos con otras personas en todo el mundo. Sin embargo, viene con algunas desventajas. Por ejemplo, un estudio de 2019 descubrió que pasar demasiado tiempo en Internet, hasta el …

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Enfrentando sus alimentos de miedo en la recuperación del trastorno alimentario

Enfrentando sus alimentos de miedo en la recuperación del trastorno alimentario

Ligeramente aterrador Medio aterrador súper aterrador Aderezo para ensaladas Pasta Bife Tortillas Pizza Pastel Pan Comida china Pasta en salsa de crema Guacamole Sopa hamburguesas con queso Cereal Helado Barras de caramelo Embutido Manteca Tocino zumo de naranja Panqueques Galletas Haz tu propia lista categorizada. Trate de ser lo más honesto y de mente abierta …

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El enfoque más saludable para la superación personal

El enfoque más saludable para la superación personal

El enfoque más saludable para la superación personal es el que funciona mejor para usted, pero ¿cómo puede saber cuál será? A decir verdad, no existe un enfoque único para la superación personal, por lo que es posible que deba participar en un poco de prueba y error para encontrar lo que es más útil …

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Enfrentando desafíos de salud mental como atleta olímpico

Enfrentando desafíos de salud mental como atleta olímpico

Conclusiones clave Los atletas olímpicos competirán en Tokio este verano bajo estrictas restricciones. El viaje para llegar allí durante el último año ha sido mentalmente agotador, por decir lo menos. Un estudio encontró que, entre mediados de marzo y agosto de 2020, el 22,5% de los atletas profesionales se sintieron deprimidos al menos la mitad …

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Los riesgos para la salud de fumar marihuana y amamantar

Los riesgos para la salud de fumar marihuana y amamantar

La marihuana, también conocida como cannabis o mala hierba, es la droga ilegal más consumiday muchas mujeres usan marihuana medicinal para uso recreativo en estados donde también es legal. Aunque generalmente se considera una droga «inofensiva» o «blanda», existen riesgos asociados con el consumo de marihuana. Los padres deben tener cuidado al exponer a su …

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Los riesgos para la salud del cadmio en el humo del cigarrillo

Los riesgos para la salud del cadmio en el humo del cigarrillo

El cadmio es un elemento natural y un metal tóxico que se encuentra en los cigarrillos y en algunos alimentos. Los altos niveles de cadmio en el cuerpo se han relacionado con efectos adversos para la salud, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Un estudio encontró que las personas que fuman tienen concentraciones de …

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Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares

Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares

La desensibilización y el reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) es un tratamiento para el PTSD, así como para otras afecciones de salud mental (ver a continuación). El tratamiento reúne sus recuerdos traumáticos y un estímulo externo para ayudar a reducir la angustia derivada de su evento traumático. Con estos pensamientos …

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Los efectos sobre la salud de la heroína

Los efectos sobre la salud de la heroína

Como sucede con la mayoría de las drogas ilegales, el consumo de heroína tiene efectos tanto a corto como a largo plazo. Ya sea que se inyecte, se inhale o se fume, la heroína comenzará a afectar el sistema nervioso central del cuerpo casi inmediatamente después de su uso. Efectos a corto plazo Poco tiempo …

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Motivación extrínseca vs. intrínseca: ¿cuál es la diferencia?

Motivación extrínseca vs. intrínseca: ¿cuál es la diferencia?

¿Por qué hacemos las cosas que hacemos? ¿Qué impulsa nuestro comportamiento? Los psicólogos han propuesto diferentes formas de pensar sobre la motivación, incluida la observación de si la motivación surge del exterior (extrínseco) o del interior (intrínseco) de un individuo. Los investigadores han encontrado que cada tipo tiene un efecto diferente en el comportamiento de …

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Los efectos sobre la salud de los medicamentos de uso común

Los efectos sobre la salud de los medicamentos de uso común

Uno de los mitos que circulan sobre las drogas es que si una sustancia en particular se puede usar como medicamento, no es dañina. Al contrario de lo que algunos creen, el abuso o el uso no médico de cualquier droga puede tener efectos potencialmente duraderos en su salud. La verdad es que incluso los …

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Los efectos físicos del consumo de cocaína

Los efectos físicos del consumo de cocaína

La cocaína es una droga recreativa altamente adictiva e ilegal que tiene una amplia variedad de efectos bien conocidos en el cuerpo. La droga produce euforia, que se describe como una sensación de placer y una sensación extrema de invencibilidad, que a menudo conduce al abuso de la droga y a consecuencias negativas para la …

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Los gases lacrimógenos y las balas de goma afectan la salud mental

Los gases lacrimógenos y las balas de goma afectan la salud mental

Conclusiones clave Muchos manifestantes han estado expuestos a medidas de control de multitudes, algunas bastante extremas. Los gases lacrimógenos y otras medidas utilizadas por las fuerzas del orden pueden afectar tanto el bienestar mental como el físico. En algunas situaciones, los manifestantes pueden estar en riesgo de desarrollar PTSD. Durante más de dos semanas, cientos …

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