Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida.
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Conoce a Ally Brooke
Ally Brooke es una artista de grabación ganadora del premio Multi-Platinum que es conocida por su papel en el grupo Fifth Harmony. El grupo se separó en 2018 y, desde entonces, Ally ha estado trabajando en su muy esperada carrera en solitario.
Por qué Ally Brooke es mentalmente fuerte
Ally recientemente escribió una memoria llamada Encontrar tu armonía en el que habla sobre algunas de sus experiencias más dolorosas, incluida la muerte de varios seres queridos, así como los muchos altibajos de su carrera. También comparte cómo se mantuvo fiel a sus valores, creció a partir de su dolor y continúa perseverando.
Lo que escucharás en el programa
- Cómo se separó de las personas que no eran buenas para ella y cómo la ayudaron a convertirse en quien es ahora
- El papel que la familia puede desempeñar en la construcción de la fortaleza mental
- Cómo llegar a los demás cuando se necesita fuerza mental
- Cómo sacar lo mejor de las situaciones difíciles
- Cómo ayuda la terapia y por qué no debería consultar a un terapeuta cuando está pasando por momentos difíciles
- Cómo lidia Ally con la ansiedad
- Cómo equilibrar la gratitud con querer más
- Cómo lidiar con las críticas
- Cómo encontrar el coraje que necesitas para enfrentar tus mayores miedos
Lo que aprenderá sobre la fuerza interior y la fuerza mental
No tienes que esperar hasta que te sientas terrible o hasta que estés en tu peor momento para llamar a un terapeuta. También puedes ir a terapia cuando la vida va bien.
Si está pensando en ver a un terapeuta a pesar de que está bien, adelante, hágalo. Es posible que te resulte más fácil aprender más sobre ti mismo cuando estás en un buen lugar. Y, por supuesto, si está luchando por controlar sus emociones o ha pasado por una mala racha, también es una buena idea consultar a un terapeuta en ese momento.
Citas de aliado
aliada brooke
A veces, en realidad, es más fácil para nosotros ser fuertes para las personas que amamos que ser fuertes para nosotros mismos.
— Ally Brooke
- «Puedes superar incluso tus momentos más difíciles y desgarradores y aprender de ellos y, sí, incluso hacerte más fuerte».
- «Los amigos dijeron: ‘Sé valiente. Anímate, niña. Esta será una oportunidad increíble. ¡No escuches a los que te odian!’ Y finalmente dije que sí. Y terminó siendo uno de los momentos más increíbles de mi vida».
- “La terapia es una herramienta tan poderosa para desbloquear gran parte de ti mismo, para conquistar gran parte de tus miedos, dudas y traumas internos y para volverte realmente más fuerte”.
- “Al final del día, todos somos humanos. Todos tenemos emociones y todos luchamos. Todos tenemos tanto dolor, pero es posible alcanzar mayores alturas”.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
