¿Por qué hacemos las cosas que hacemos? ¿Qué impulsa nuestro comportamiento? Los psicólogos han propuesto diferentes formas de pensar sobre la motivación, incluida la observación de si la motivación surge del exterior (extrínseco) o del interior (intrínseco) de un individuo.
Los investigadores han encontrado que cada tipo tiene un efecto diferente en el comportamiento de una persona y en la búsqueda de metas. Para comprender mejor la influencia de la motivación intrínseca y extrínseca en el comportamiento humano, será útil aprender cómo funciona cada tipo.
¿Qué es la motivación extrínseca?
La motivación extrínseca es cuando estamos motivados para realizar un comportamiento o participar en una actividad porque queremos obtener una recompensa o evitar un castigo.Participarás en un comportamiento no porque lo disfrutes o porque lo encuentres satisfactorio, sino porque esperas obtener algo a cambio o evitar algo desagradable.
¿Qué es la motivación intrínseca?
La motivación intrínseca es cuando te involucras en un comportamiento porque lo encuentras gratificante. Estás realizando una actividad por sí misma y no por el deseo de alguna recompensa externa. El comportamiento en sí es su propia recompensa.
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Participar en un deporte para ganar premios.
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Limpiar tu habitación para evitar ser regañado por tus padres
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Competir en un concurso para ganar una beca
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Estudiar porque quieres sacar una buena nota.
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Participar en un deporte porque encuentra la actividad agradable
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Limpiar tu habitación porque te gusta ordenar
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Resolver un rompecabezas de palabras porque encuentras el desafío divertido y emocionante.
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Estudiar un tema que te parezca fascinante.
Motivación extrínseca vs. intrínseca: ¿cuál es mejor?
La motivación extrínseca surge del exterior del individuo, mientras que la motivación intrínseca proviene del interior. La investigación ha demostrado que cada tipo tiene un efecto diferente en el comportamiento humano.
Los estudios han demostrado que ofrecer recompensas externas excesivas por un comportamiento que ya es gratificante internamente puede reducir la motivación intrínseca, un fenómeno conocido como efecto de sobrejustificación.
Por ejemplo, en un estudio de 2008, los niños que fueron recompensados por jugar con un juguete con el que ya habían expresado interés en jugar se volvieron menos interesados en el artículo después de recibir una recompensa externa.
Esto no quiere decir que la motivación extrínseca sea algo malo, puede ser beneficioso en algunas situaciones. Por ejemplo, la motivación extrínseca puede ser particularmente útil cuando una persona necesita completar una tarea que le resulta desagradable.
Además, las recompensas externas pueden:
- Ser una fuente de retroalimentación para que las personas sepan cuándo su desempeño ha alcanzado un estándar que merece refuerzo.
- Inducir el interés y la participación en una actividad en la que un individuo no estaba inicialmente interesado
- Motivar a las personas para que adquieran nuevas habilidades o conocimientos (una vez que se han aprendido estas habilidades tempranas, las personas pueden estar más intrínsecamente motivadas para realizar una actividad)
Los motivadores extrínsecos deben evitarse en situaciones en las que:
- Un individuo ya encuentra la actividad intrínsecamente gratificante
- Ofrecer una recompensa puede hacer que una actividad de «juego» parezca más «trabajo».
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Motivar a una persona a aprender algo nuevo.
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Hacer que una persona se interese más en una actividad que no le interesa
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Proporcione retroalimentación a las personas para que sepan que su desempeño es digno de reconocimiento.
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Una persona ya está interesada en el tema, tarea o actividad.
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Ofrecer una recompensa haría que la actividad se sintiera como «trabajo» en lugar de «juego».
Cuándo usar la motivación extrínseca
La mayoría de la gente asume que la motivación intrínseca es lo mejor, pero no siempre es posible en todas las situaciones. A veces, una persona simplemente no tiene ningún deseo interno de participar en una actividad. Ofrecer recompensas excesivas también puede ser problemático.
Sin embargo, cuando se utilizan adecuadamente, los motivadores extrínsecos pueden ser una herramienta útil. Por ejemplo, la motivación extrínseca puede hacer que las personas completen una tarea laboral o escolar que no les interesa.
Los investigadores han llegado a tres conclusiones principales con respecto a las recompensas extrínsecas y su influencia en la motivación intrínseca:
- La motivación intrínseca disminuirá cuando se den recompensas externas por completar una tarea en particular o solo por hacer un trabajo mínimo..Si los padres colman de elogios a su hijo cada vez que completa una tarea simple, el niño estará menos motivado intrínsecamente para realizar esa tarea en el futuro.
- Los elogios pueden aumentar la motivación interna. Los investigadores han descubierto que ofrecer elogios y comentarios positivos cuando las personas hacen algo mejor que los demás puede mejorar la motivación intrínseca.
- Las recompensas externas inesperadas no disminuyen la motivación intrínseca.Si obtiene una buena calificación en un examen porque le gusta aprender sobre un tema y el maestro decide recompensarlo con una tarjeta de regalo para su pizzería favorita, su motivación subyacente para aprender sobre el tema no se verá afectada. Sin embargo, recompensar en esta situación debe hacerse con precaución porque las personas a veces vendrán a suponer recompensas
¿Cómo influyen la motivación intrínseca y la motivación extrínseca en el aprendizaje?
Tanto la motivación extrínseca como la intrínseca juegan un papel importante en el aprendizaje. Los expertos han argumentado que el énfasis tradicional de la educación en las recompensas externas (como calificaciones, boletas de calificaciones y estrellas doradas) socava cualquier motivación intrínseca existente que los estudiantes puedan tener.
Otros han sugerido que los motivadores extrínsecos ayudan a los estudiantes a sentirse más competentes en el aula, lo que a su vez mejora su motivación intrínseca.
«El interés de una persona a menudo sobrevive cuando una recompensa no se usa para sobornar ni para controlar, sino para señalar un trabajo bien hecho, como en el premio al «jugador que más ha mejorado». Si una recompensa aumenta su sentimiento de competencia después de hacer un buen trabajo, su disfrute de la tarea puede aumentar.
Las recompensas, correctamente administradas, pueden motivar el alto rendimiento y la creatividad. Y las recompensas extrínsecas (como becas, admisiones y trabajos que a menudo siguen a buenas calificaciones) llegaron para quedarse».
—David G. Meyers, Psicología: Octava Edición en Módulos
Una palabra de Psyathome
Tanto la motivación extrínseca como la motivación intrínseca impulsan el comportamiento humano. Existen varias diferencias clave entre la motivación que proviene de recompensas externas y la que es impulsada por el interés genuino de un individuo, incluida la influencia de cada tipo en el comportamiento de una persona y las situaciones en las que cada tipo será más efectivo.
Comprender cómo funciona cada tipo de motivación y cuándo es probable que sea útil puede ayudar a las personas a realizar tareas (incluso cuando no quieren) y mejorar su aprendizaje.
