Todos los medicamentos, incluidos los antidepresivos, pueden producir efectos negativos no deseados a los que nos referimos como efectos secundarios. Algunos de estos efectos negativos pueden ser bastante leves, mientras que otros pueden ser más graves. Además, pueden desaparecer o volverse menos graves con el tiempo. Si experimenta problemas con los efectos secundarios, debe comentárselos …
Durante una crisis personal, puede ser difícil saber qué hacer. Las situaciones estresantes pueden nublar nuestro juicio y provocar decisiones o acciones que pueden no ser útiles, y no todos tienen un sistema de apoyo al que puedan recurrir. Afortunadamente, si se siente abrumado por problemas de salud mental de cualquier tipo, hay varias líneas …
El PHQ-9 es un módulo del Cuestionario de salud del paciente e incluye nueve preguntas breves y sencillas. Estas preguntas fueron diseñadas para ayudar a los profesionales de la salud a identificar signos o síntomas de depresión. Aunque también puedes tómalo por tu cuenta. Usos de PHQ-9 El PHQ-9 es una herramienta que se usa …
El consumo de alcohol se ha relacionado con una serie de suicidios e intentos de suicidio. Según la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, un diagnóstico de abuso o dependencia del alcohol está asociado con un riesgo de suicidio que es 10 veces mayor que el de la población general. De …
Durante los meses de invierno, el amanecer es más tarde y la puesta del sol más temprano, lo que obliga a muchas personas a ir y venir del trabajo en la oscuridad después de trabajar en una oficina todo el día. Algunas personas pueden pasar varios días seguidos antes de salir a la luz del …
El magnesio es un mineral esencial que es crítico para la salud. Desempeña un papel en una amplia variedad de funciones corporales, incluida la formación de ADN, la formación de huesos y la regulación de la función nerviosa y muscular. Los niveles bajos también se han relacionado con el desarrollo de la depresión. El magnesio …
No es raro tener antojos de carbohidratos, azúcar y chocolate cuando estás estresado o lidias con la depresión. Los antojos pueden ser la forma que tiene su cuerpo de hacerle saber que no está obteniendo algo que necesita, como una vitamina o un mineral específico. Tener ciertos antojos, como el chocolate u otros dulces, a …
Como cualquier medicamento, los antidepresivos de la clase de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) tienen efectos secundarios potenciales. Para algunas personas que toman un ISRS como Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina), uno de estos posibles efectos secundarios es el aumento de peso. La investigación sugiere que la cantidad de peso que …
Si lucha contra la depresión, puede ser difícil comunicarse con los demás acerca de sus sentimientos, especialmente en días particularmente difíciles. Dicho esto, especialmente en entornos de oficina, los días personales y de enfermedad están incorporados por este motivo, y no debe sentirse culpable por usarlos cuando necesita tomar un respiro mental. En general, se …
El final del otoño y el invierno pueden ser un poco duros. Los días más fríos y oscuros pueden afectar tu estado de ánimo. Y si ha perdido a un ser querido, la temporada navideña puede resultarle más dolorosa. Pero decorar para las fiestas, incluso cuando no tenga ganas, podría ser realmente bueno para su …
Los anticolinérgicos son un grupo de medicamentos recetados que bloquean la acetilcolina, una hormona cerebral (neurotransmisor) que juega un papel vital en las contracciones del músculo liso, cardíaco y esquelético, así como en funciones mentales como la memoria, el sueño REM, la atención, el aprendizaje y la cognición. Los anticolinérgicos bloquean la acetilcolina en los …
Los psicólogos se refieren al hábito de hablarse a sí mismo en voz alta como diálogo interno externo. Si a veces hablas contigo mismo, entonces no estás solo. Lejos de ser una tendencia ocasional, en realidad es bastante común. Cierta evidencia sugiere que hablar solo puede tener una serie de beneficios psicológicos. La investigación sugiere …
Es difícil imaginar qué llevó a un amigo, familiar o celebridad a suicidarse. Es posible que no haya habido señales de advertencia claras, y es posible que se pregunte qué pistas podría haber pasado por alto. A menudo, muchos factores se combinan para llevar a una persona a tomar la decisión de quitarse la vida. …
Como muchas personas, probablemente haya tomado su antidepresivo tarde varias veces, o incluso se haya olvidado de tomarlo por completo durante uno o dos días. Si a veces siente que tiene gripe con malestar estomacal, dolor y mareos cuando esto sucede, es posible que esté experimentando lo que se conoce como síndrome de interrupción. Los …
Se ha documentado ampliamente que existen diferencias de género en la prevalencia de la depresión, ya que las mujeres experimentan depresión mayor con más frecuencia que los hombres. Este riesgo existe independientemente de la raza o el origen étnico. Un estudio a gran escala de 2017 encontró que estas diferencias de género surgen a partir …
Para realizar un diagnóstico de trastorno bipolar, también debe haber antecedentes o un episodio maníaco o hipomaníaco actual. En el trastorno bipolar I, no es necesario que haya un episodio depresivo, aunque la mayoría lo hay. En el bipolar 2, es necesario que exista la presencia de un episodio hipomaníaco y uno depresivo mayor a …
Cuando estás lidiando con algo difícil en tu vida, no es raro que alguien más diga «podría ser peor». Incluso podrías encontrarte pensando: «Bueno, al menos no lo tengo tan mal como esa persona». Comparar su propio dolor y otras emociones con los de los demás es común, pero eso no significa que siempre sea …
Si sientes que no tienes amigos o luchas con una sensación de soledad, no estás solo. Como adulto, puede parecer difícil o imposible hacer nuevas conexiones, pero si está dispuesto a esforzarse, ciertamente puede construir nuevas relaciones. Este artículo cubre las posibles razones por las que no ha tenido éxito en sus intentos de hacer …
Ya sea que se sienta desesperado por su capacidad para salir de la deuda o se sienta desesperanzado por casi todo en la vida, es un sentimiento horrible. Sentirse atrapado en un lugar de desesperanza hace que la vida sea realmente difícil. Afortunadamente, hay algunas cosas que puede hacer cuando se siente desesperanzado para mejorar …
Muy bien / JR Bee ¿Le preocupan los efectos del uso prolongado de antidepresivos? Estos medicamentos se encuentran entre los que se recetan con mayor frecuencia en los Estados Unidos y, a menudo, se recetan para uso a largo plazo. Pero, ¿es seguro usar antidepresivos durante años? Si bien esta clase de medicamentos lleva el …
Como uno de los trastornos del estado de ánimo más comunes, la depresión mayor puede desarrollarse en cualquier persona, a cualquier edad, en cualquier momento. Para algunas personas, los síntomas de la depresión pueden empeorar por la noche, lo que provoca dificultad para conciliar el sueño, ansiedad y sentimientos de aislamiento y desesperanza. Otros pueden …
La depresión puede tener muchas causas, todas las cuales son complejas y pueden ser difíciles de entender. En algunos casos, los sentimientos de depresión pueden estar claramente relacionados con una experiencia en la vida de alguien, como una pérdida trágica o un evento violento. Otras personas pueden ser conscientes de que tienen antecedentes familiares de …
Mejore su higiene del sueño El sueño y el estado de ánimo están íntimamente relacionados. Un estudio de 2014 encontró que el 80% de las personas con trastorno depresivo mayor experimentan trastornos del sueño. Pero, es posible que sienta que simplemente no puede conciliar el sueño. O tal vez le cuesta levantarse de la cama …
Todo el mundo se siente irritable a veces. Pero, si no tiene cuidado, su irritabilidad podría causar problemas mayores en su vida. Ya sea que diga cosas que no quiere decir y perjudique sus relaciones o que tenga dificultades para mantenerse productivo en el trabajo porque las personas que lo rodean lo molestan, es importante …
Los efectos secundarios de los antidepresivos son difíciles de evitar. El cansancio es uno de ellos. Esto ocurre principalmente con los antidepresivos tricíclicos como Elavil (amitriptilina) y Tofranil (imipramina), que los médicos ya no suelen recetar. Pero incluso las clases más nuevas de antidepresivos, incluidos los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) como …
Los niños y adolescentes socialmente retraídos pueden mostrar signos de depresión.Si bien es normal que un niño comience a alejarse de sus padres y se identifique más con sus compañeros a medida que llega a la adolescencia, el aislamiento social de amigos y compañeros puede ser un signo de algo más serio. Aprenda a detectar …
Para aquellos que están de duelo por una pérdida, las vacaciones pueden ser un momento particularmente difícil. Otros momentos importantes, como los cumpleaños y los aniversarios, también pueden ser dolorosos al sobrellevar la pérdida. Reunirse con amigos y familiares solo enfatiza la ausencia de un ser querido fallecido. Sin embargo, hay algunas cosas que puede …
Si bien no hay forma de predecir cómo reaccionará su hijo ante la muerte de uno de los padres, o cómo lo afectará esta pérdida, algunas circunstancias pueden aumentar la probabilidad de que un niño experimente depresión después de la muerte de uno de los padres. Los padres y familiares sobrevivientes pueden tomar medidas para …
Delegar cuando sea posible Es lógico que cuanta más gente convives, más trabajo se crea. Sin embargo, no está solo, lo que significa que tiene más manos para hacer el trabajo. Haz que todos hagan su parte y te ayuden a limpiar la casa. Asigne tareas semanales o diarias para que la carga no recaiga …
Es difícil sentir que te dan por sentado. Después de todo, ayudar a un amigo a mudarse y preparar una cena especial para sus seres queridos requiere mucho tiempo y energía. Y cuando la gente parece no darse cuenta, es posible que sientas que no te aprecian. Si no tiene cuidado, sentirse despreciado puede generar …
Si estás luchando contra la depresión, el alcohol no te hará sentir mejor. Puede suprimir temporalmente los sentimientos de aislamiento, ansiedad o tristeza, pero eso no durará. Y lo más probable es que su depresión empeore. La conexión entre el alcohol y la depresión y las dos condiciones pueden retroalimentarse. En muchos casos, el tratamiento …
Sentirse impotente es algo que muchas personas experimentan de vez en cuando. Es un sentimiento que puede aparecer después de un período de estrés o como respuesta a un trauma. En otros casos, puede ser un síntoma de una enfermedad mental como la depresión. Cuando te sientes impotente, puede ser difícil mantener la motivación para …
Las emociones intensas pueden ser difíciles de manejar. Ya sea que sienta mucha ira o que esté muy triste, las habilidades de regulación emocional pueden ayudar a reducir la intensidad y la duración de esos sentimientos incómodos. La próxima vez que te sientas realmente emocional, estas siete estrategias pueden ayudarte. Identifica cómo te sientes Ponerle …
Psyathome / Ellen Lindner Saber qué decirle a alguien que está deprimido no siempre es fácil. Trate de no dejarse disuadir por la preocupación de decir algo «incorrecto». Demasiadas personas con depresión clínica se sienten solas, un estado que solo empeora su condición. Si no sabe qué decir, simplemente dígalo y dígale a su amigo …
Certificado de regalo para un masaje BraunS / Getty Images No hay duda de que un masaje puede hacer maravillas para las torceduras musculares, pero la investigación muestra que los efectos beneficiosos del masaje no se detienen ahí. Un masaje que dura de 20 a 30 minutos puede reducir los niveles de cortisol, la sustancia …
Escuchar a un adolescente decir cosas como: «Debería suicidarme», debería ser motivo de alarma. El suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los adolescentes. Si su hijo adolescente saca a relucir el tema, incluso si cree que es un intento de llamar la atención, aborde el tema de inmediato. Desafortunadamente, muchos adolescentes se …
La depresión es una enfermedad muy real y tratable. Pero los mitos, los malentendidos y el estigma continúan siendo barreras para el tratamiento para muchos, y las consecuencias de la depresión no tratada pueden poner en peligro la vida. Comprender los hechos sobre la depresión, por otro lado, puede salvar vidas. Aquí hay siete cosas …
Zulressso (su nombre genérico es brexanolona) es un antidepresivo diseñado específicamente para tratar la depresión posparto (DPP) en mujeres adultas. Se administra bajo supervisión médica como una infusión, generalmente durante un período de tiempo de 60 horas. Pertenece a una clase de fármacos conocidos como Ácidos gamma-aminobutíricos de esteroides neuroactivos (GABA). Zulresso está disponible como …
La psilocibina es una sustancia que se encuentra en muchas especies de hongos (a menudo denominados «hongos mágicos») que produce efectos psicodélicos. Cuando se ingiere esta sustancia, produce sensaciones de euforia y alucinaciones sensoriales que duran varias horas. Algunas investigaciones sugieren que, cuando se combina con la psicoterapia, la psilocibina puede ser un tratamiento eficaz …
Tenga en cuenta que Stablon/Coaxil (tianeptina sódica) no está aprobado para su uso en los EE. UU. debido a su alto potencial de abuso. Este artículo es sólo para fines informativos. Stablon/Coaxil (tianeptina sódica) es un fármaco utilizado para el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Es un antidepresivo atípico. Actualmente, ninguna forma del …
Depresión posparto (DPP) El embarazo puede provocar cambios hormonales significativos que a menudo pueden afectar el estado de ánimo de una mujer. La depresión puede tener su inicio durante el embarazo o después del nacimiento de un niño. Actualmente clasificada como depresión con inicio periparto, la depresión posparto (DPP) es más que eso, solo «baby …
Todo el mundo tiene momentos en los que no se siente lo mejor posible. Ya sea que esté luchando con un estado de ánimo bajo, ansiedad, estrés o simplemente falta de motivación, es difícil sentirse bien cuando no está al 100%. Cuando se sienta deprimido o estresado, puede ser útil buscar cosas que pueda hacer …
El trastorno bipolar es una enfermedad mental compleja caracterizada por períodos de depresión que alternan con manía o hipomanía (incapacidad para dormir, asumir demasiado trabajo o responsabilidad, hablar rápido, grandiosidad y otros síntomas). La tristeza y la falta de placer (distimia) son dos de las manifestaciones más comunes de depresión en el trastorno bipolar, pero …
Hay muchos tipos diferentes de terapia para tratar la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. La psicoterapia puede ser una forma efectiva de tratamiento para la depresión porque puede ayudarlo a profundizar en las posibles razones subyacentes de sus sentimientos depresivos y aprender nuevas habilidades para sobrellevar la situación. Descubrir qué tipo de …
Si está experimentando depresión, es posible que se sienta solo en su dolor. Puede pensar que nadie más entiende por lo que está pasando o que sus seres queridos simplemente no pueden relacionarse con sus experiencias, incluso cuando tienen buenas intenciones. Si este es el caso, podría considerar unirse a un grupo de apoyo para …
Las salas de chat de depresión pueden ayudar si se siente deprimido y necesita hablar con alguien que entienda por lo que está pasando. Puede encontrar un lugar seguro para expresarse y obtener el apoyo de otras personas que también están experimentando depresión. Si eres suicida Sin embargo, si tiene sentimientos suicidas y está en …
Cipralex es el nombre comercial de escitalopram en el Reino Unido. Este medicamento está disponible en forma de tabletas y líquido. Cipralex pertenece a un grupo de fármacos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Los ISRS funcionan aumentando los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que, …
Aunque la mayoría de las personas piensa que la depresión es una enfermedad de los adultos, los niños y los adolescentes también pueden desarrollar depresión. Desafortunadamente, muchos niños con depresión no reciben tratamiento porque los adultos no reconocen que están deprimidos. Es importante que los padres, maestros y otros adultos aprendan sobre la depresión infantil. …
En los Estados Unidos, más del 7% de los adultos y niños (mayores de 12 años) experimentan depresión dentro de un período de dos semanas. De hecho, la depresión es una de las condiciones de salud crónicas más comunes que los médicos enumeran en los registros médicos de sus pacientes. Si bien la depresión es …
Tiene una cita con un consejero para su primera sesión de terapia y no sabe qué esperar. O tal vez esté considerando comenzar una terapia, pero no sabe por dónde empezar. Obtenga más información sobre los diferentes tipos de terapia, qué esperar de su primera cita, qué preguntas hacerle a su terapeuta y más. Cómo …
Si su adolescente parece estar deprimido, es posible que haya sugerido que es hora de buscar ayuda. ¿Qué puede hacer si se niegan a recibir ayuda? Desafortunadamente, esto es más común de lo que a muchos padres les gustaría creer. Un adolescente deprimido por lo general no se da cuenta de que la depresión es …
No importa por lo que esté pasando en este momento, conectarse y comunicarse con los demás es la clave para vivir bien, especialmente si está luchando contra una enfermedad, depresión, adicción, la pérdida de un ser querido o incluso la soledad. Por esta razón, es importante saber qué hacer y dónde buscar cuando necesite hablar. …
¿Es realmente posible estar deprimido y no saberlo? Después de todo, la depresión es un diagnóstico clínico serio. En realidad, puede ser difícil reconocer los signos de depresión por experiencias comunes como la tristeza o el duelo. La depresión puede aparecer repentina o gradualmente. Puede estar relacionado con una situación (como ocurre con los trastornos …
La información en este artículo podría ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener más …
Todo el mundo experimenta una falta de motivación de vez en cuando. En días como este, es posible que se sienta cansado, irritable o simplemente incapaz de despertar su interés habitual en las cosas que normalmente disfruta. Períodos ocasionales de sentirse de esta manera son perfectamente normales. Puede significar que está bajo estrés adicional o …
Descrita como la «vitamina del sol», la vitamina D ha atraído constantemente el interés público como un tratamiento potencial para la depresión. ¿Podría este suplemento económico contrarrestar los efectos de este trastorno generalizado y, a menudo, debilitante? Si bien algunas investigaciones indican que las personas con depresión tienen niveles más bajos de vitamina D que …
Sentir una pérdida de interés puede hacer que sea más difícil hacer las cosas que necesita hacer todos los días. Puede dejarte sintiéndote apático, desinteresado y desmotivado para hacer casi cualquier cosa. Puede haber cosas que solían interesarte, pero ahora parece que no puedes encontrar la motivación o la inspiración para hacerlas. Conocido como anhedonia, …
Un antidepresivo puede hacer maravillas para algunas personas que lidian con síntomas como mal humor, pérdida de interés en las cosas que alguna vez disfrutaron, aburrimiento y falta de energía. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen depresión moderada, severa o crónica; la depresión leve no responde tan bien a la medicación. Sin …
La mayoría de los padres nunca ignorarían el hueso roto de su hijo o los signos evidentes de lesión física. Sin embargo, cuando se trata de la enfermedad mental de un niño, los síntomas a menudo no se tratan durante meses o incluso años. Algunos padres no reconocen las señales de advertencia de una enfermedad …
Cymbalta es una marca de duloxetina, un inhibidor de la recaptación de serotonina y norepinefrina (SNRI, por sus siglas en inglés) que se prescribe para tratar una variedad de afecciones, incluidas la ansiedad y la depresión. También se usa para tratar la fibromialgia, el dolor nervioso y el dolor crónico. También se puede prescribir fuera …
¿Te encuentras preguntándote, “¿Por qué estoy tan enojado?” Puede ser una señal de que necesita encontrar formas saludables de manejar esta emoción difícil. La ira es una emoción normal que todo el mundo experimenta de vez en cuando. Hay muchas situaciones que pueden desencadenar sentimientos de ira, que pueden variar en intensidad desde una molestia …
Si lucha contra la depresión, es posible que se haya encontrado con un amigo o familiar que insiste en que se sentirá mejor si sale de su habitación con más frecuencia y trata de cambiar su vida. Estas nociones no solo son falsas para muchas personas con depresión, sino que también pueden ser dañinas. Es …
Hay muchos conceptos erróneos sobre cómo se ve la depresión. Podrías imaginar a alguien que está demasiado angustiado para levantarse de la cama. O puede imaginarse a alguien que no puede trabajar o realizar actividades debido a su bajo estado de ánimo. Pero, en realidad, la depresión toma muchas formas y puede variar mucho en …
¿Crees que ya nada te hace feliz? Tal vez dejó de hacer cosas que solía disfrutar, no puede levantarse de la cama por la mañana o se siente desesperanzado o perdido con respecto a su futuro. Ya sea que estos sentimientos sean transitorios o un signo de un problema subyacente más profundo, es importante no …
Una revisión de la literatura de 2013 reveló que el estigma de las enfermedades mentales está muy extendido en los Estados Unidos. La revisión encontró que tanto los niños como los adultos tienen percepciones negativas; el más común de los cuales es que las personas con enfermedades mentales son más propensas a ser violentas, incluso …
La depresión se caracteriza por un conjunto básico de síntomas que incluyen bajo estado de ánimo, falta de motivación, pérdida de placer en actividades y pasatiempos, cambios en el apetito, trastornos del sueño, sentimientos de culpa y dificultad para concentrarse. La mayoría de las personas con depresión experimentan al menos algunos de estos síntomas distintivos, …
La tasa de deuda de consumo personal en general ha experimentado un fuerte aumento en los últimos años en Estados Unidos y otros países desarrollados y emergentes. En las últimas décadas, es mucho más fácil para las personas endeudarse debido al crecimiento del mercado crediticio y al hecho de que los préstamos de dinero se …
La indefensión aprendida es ese estado cuando un animal es sometido repetidamente a un estímulo aversivo del que no puede escapar. Eventualmente, el animal deja de intentar evitar el estímulo y se comporta como si fuera completamente incapaz de cambiar la situación. Incluso cuando se presentan oportunidades para escapar, esta indefensión aprendida impide cualquier acción …
A menudo, cuando las personas usan el término médico, se refieren a un Doctor en Medicina o MD Técnicamente, sin embargo, cualquier persona que posea un título de doctorado se denomina médico, incluidos los psicólogos que generalmente tendrán un de Filosofía en Psicología (Ph.D.) o Doctor en Psicología (PsyD). Entonces, en ese sentido, son de …
Para cualquiera que nunca lo haya experimentado, sentirse muerto por dentro puede ser difícil de imaginar. Y es posible que aquellos que han luchado con esto no siempre tengan las palabras correctas para explicar la confusión, la tristeza y el entumecimiento que acompaña a este sentimiento. Sentirse muerto por dentro es encontrar difícil procesar emociones …
Las personas que viven con depresión o trastorno bipolar pueden compartir patrones de comportamiento similares y evitar hacer ciertas tareas cotidianas, incluidas las cosas que son buenas para ellos. Hay algunos días en los que simplemente no tienes la energía para ducharte y otros días en los que los platos se siguen acumulando. Y pueden …
Los comportamientos de internalización son comunes entre los niños deprimidos. Estos comportamientos son silenciosos y, a menudo, invisibles porque generalmente no son perjudiciales para los demás, a diferencia de los comportamientos externalizados. Comportamientos típicos de interiorización Los ejemplos de comportamientos de internalización incluyen: Estar nervioso o irritable ser retraído Comer más o menos de lo …
¿Qué es la estimulación del nervio vago? La estimulación del nervio vago (VNS, por sus siglas en inglés) es una opción de tratamiento para personas con epilepsia y, a veces, depresión. Implica el uso de un dispositivo para enviar pulsos eléctricos leves al cerebro a través del nervio vago. El nervio vago es responsable de …
¿Qué es la terapia del duelo traumático? La terapia de duelo traumático es un tipo de tratamiento que se utiliza para ayudar a las personas que han experimentado la muerte súbita de un ser querido. Cuando un ser querido fallece repentinamente, las personas que quedan atrás a menudo experimentan un duelo traumático. Para lidiar con …
Sentirse solo no solo sucede cuando estás solo. De hecho, algunas personas disfrutan del tiempo para sí mismas. Por otro lado, el hecho de que estés rodeado de otras personas no significa que no puedas sentirte solo. Incluso podrías sentirte solo cuando estás en una habitación llena de gente. Cuando no se siente conectado con …
La tiroides, una pequeña glándula ubicada en el cuello, juega un papel importante en una serie de funciones corporales. En algunos casos, un desequilibrio de la tiroides puede contribuir a la depresión, así como a otros tipos de condiciones de salud mental. Aunque se estima que alrededor del 12 % de la población de EE. …
El ejercicio es una de las mejores y más asequibles formas de mejorar su bienestar general. Además, el vínculo positivo entre la actividad física y el estado de ánimo es impresionante. Desde una disminución de los síntomas depresivos y de ansiedad hasta un mejor sueño y menos estrés, participar en un programa de ejercicio regular …
¿Alguna vez has intentado despertarte pero no has podido? Si bien la somnolencia ocasional por la mañana es normal, especialmente si ha tenido una semana ocupada o se ha quedado despierto un poco tarde, no poder levantarse constantemente por la mañana a veces puede ser un signo de un problema de salud mental. Además, los …
¿Qué es el miedo al éxito? El miedo al éxito implica tener miedo al logro, a menudo hasta el punto de que las personas se sabotean a sí mismas. Si bien el éxito generalmente se considera deseable, existen razones por las cuales las personas pueden tener miedo de hacerlo demasiado bien. Es importante reconocer que …
¿Qué es la escala de depresión posparto de Edimburgo? La Escala de Depresión Postnatal de Edimburgo (EPDS) es un instrumento de detección que se usa con frecuencia para identificar a las mujeres que podrían estar experimentando depresión durante el embarazo y después del parto. La depresión posparto (PDD) es un trastorno del estado de ánimo …
