La comunicación agresiva es un método de expresión de necesidades y deseos que no tiene en cuenta el bienestar de los demás. Un estilo de comunicación dañino, la comunicación agresiva puede terminar empeorando la ansiedad social al hacer que los demás te vean con más dureza. A su vez, esto puede disminuir su autoestima ya …
No es raro tener antojos de carbohidratos, azúcar y chocolate cuando estás estresado o lidias con la depresión. Los antojos pueden ser la forma que tiene su cuerpo de hacerle saber que no está obteniendo algo que necesita, como una vitamina o un mineral específico. Tener ciertos antojos, como el chocolate u otros dulces, a …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. El cuerpo humano percibe el …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. El problema de enfocarse con …
Todos tenemos que tomar miles de decisiones todos los días. La mayoría de estos serán cosas pequeñas como qué comer en el desayuno o si llevar o no un paraguas cuando salga de la casa. Algunos de ellos cambiarán el curso de su vida, como solicitar el trabajo de sus sueños que vio en línea …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. La desregulación emocional es uno …
Un lapso de atención corto y un alto nivel de energía no significan necesariamente que su hijo tenga TDAH; hay muchas razones por las que los niños pueden estar hiperactivos o tener problemas para concentrarse. Sin embargo, algunos niños luchan más que otros para quedarse quietos y prestar atención, y eso les causa problemas en …
Durante un ataque de pánico, se activa la respuesta de lucha o huida, lo que puede conducir a una intensa cascada de síntomas incómodos, que incluyen dificultad para respirar e hiperventilación. Ya sea que haya tenido un solo ataque de pánico o le hayan diagnosticado un trastorno de pánico, experimentar dificultad para respirar puede ser …
Los psicólogos se refieren al hábito de hablarse a sí mismo en voz alta como diálogo interno externo. Si a veces hablas contigo mismo, entonces no estás solo. Lejos de ser una tendencia ocasional, en realidad es bastante común. Cierta evidencia sugiere que hablar solo puede tener una serie de beneficios psicológicos. La investigación sugiere …
Temblar o temblar las manos u otras partes del cuerpo son síntomas físicos comunes asociados con el trastorno de ansiedad social (SAD). Sentir una falta de control sobre su cuerpo no solo puede aumentar la intensidad de su temblor, sino que también puede empeorar otros síntomas relacionados con la ansiedad. Este incómodo síntoma también puede …
La frase «depresión maníaca» tiene su origen en la antigua Grecia, donde el término se usaba ya en el primer siglo para describir los síntomas de una enfermedad mental. en su libro Expediciones bipolares: manía y depresión en la cultura estadounidenseLa autora Emily Martin escribe: «Los griegos creían que los trastornos mentales podían implicar un …
Para realizar un diagnóstico de trastorno bipolar, también debe haber antecedentes o un episodio maníaco o hipomaníaco actual. En el trastorno bipolar I, no es necesario que haya un episodio depresivo, aunque la mayoría lo hay. En el bipolar 2, es necesario que exista la presencia de un episodio hipomaníaco y uno depresivo mayor a …
Cuando estás lidiando con algo difícil en tu vida, no es raro que alguien más diga «podría ser peor». Incluso podrías encontrarte pensando: «Bueno, al menos no lo tengo tan mal como esa persona». Comparar su propio dolor y otras emociones con los de los demás es común, pero eso no significa que siempre sea …
¿Qué es el pensamiento mágico? El pensamiento mágico es la creencia de que sus pensamientos, sentimientos o acciones afectarán el comportamiento de alguien o el resultado de una situación. Muchos de nosotros nos involucramos en pensamientos mágicos de vez en cuando. Las supersticiones entran en la categoría de pensamiento mágico, como evitar el piso 13 …
Como uno de los trastornos del estado de ánimo más comunes, la depresión mayor puede desarrollarse en cualquier persona, a cualquier edad, en cualquier momento. Para algunas personas, los síntomas de la depresión pueden empeorar por la noche, lo que provoca dificultad para conciliar el sueño, ansiedad y sentimientos de aislamiento y desesperanza. Otros pueden …
La ira es una emoción que muchas personas reprimen porque no quieren expresarla, o quizás no saben cómo expresarla sanamente. Todos sentimos ira en diferentes momentos, en diversos grados. La ira es una emoción que forma parte de la experiencia humana. Los sentimientos de ira pueden surgir en muchos contextos diferentes y, a menudo, por …
El trastorno del espectro autista (TEA) es una de las discapacidades del desarrollo más comunes en los Estados Unidos. La condición también afecta significativamente a niños y hombres más que a niñas y mujeres. Sin embargo, estos números podrían estar sesgados, ya que es más probable que las mujeres y las niñas reciban un diagnóstico …
El trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH) se caracteriza por dificultad para concentrarse, hiperactividad/impulsividad, desorganización, baja tolerancia a la frustración y otros síntomas que afectan el funcionamiento cotidiano. Si bien vivir con TDAH puede ser un desafío, el tratamiento y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas difíciles para …
Mejore su higiene del sueño El sueño y el estado de ánimo están íntimamente relacionados. Un estudio de 2014 encontró que el 80% de las personas con trastorno depresivo mayor experimentan trastornos del sueño. Pero, es posible que sienta que simplemente no puede conciliar el sueño. O tal vez le cuesta levantarse de la cama …
El pensamiento de todo o nada, a veces denominado pensamiento en blanco y negro o pensamiento dicotómico, es uno de los tipos más comunes de distorsiones cognitivas observadas en pacientes con trastornos alimentarios como la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y la anorexia nerviosa. En Sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo …
A medida que avanza hacia la estabilidad, puede haber momentos en los que necesite llamar urgentemente a su psiquiatra para programar una cita adicional o incluso ir a la sala de emergencias, pero ¿cómo sabe cuándo? Síntomas y situaciones que justifican una llamada a su psiquiatra o visita a la sala de emergencias Exploremos los …
Sentirse impotente es algo que muchas personas experimentan de vez en cuando. Es un sentimiento que puede aparecer después de un período de estrés o como respuesta a un trauma. En otros casos, puede ser un síntoma de una enfermedad mental como la depresión. Cuando te sientes impotente, puede ser difícil mantener la motivación para …
Depresión posparto (DPP) El embarazo puede provocar cambios hormonales significativos que a menudo pueden afectar el estado de ánimo de una mujer. La depresión puede tener su inicio durante el embarazo o después del nacimiento de un niño. Actualmente clasificada como depresión con inicio periparto, la depresión posparto (DPP) es más que eso, solo «baby …
El trastorno bipolar es una enfermedad mental compleja caracterizada por períodos de depresión que alternan con manía o hipomanía (incapacidad para dormir, asumir demasiado trabajo o responsabilidad, hablar rápido, grandiosidad y otros síntomas). La tristeza y la falta de placer (distimia) son dos de las manifestaciones más comunes de depresión en el trastorno bipolar, pero …
¿Qué es un episodio maníaco? Episodio maníaco Un episodio maníaco ocurre cuando una persona que tiene trastorno bipolar se siente extremadamente activa y enérgica, a menudo más allá de su control, dice Aimée DaramusPsyD, psicóloga clínica licenciada y autora de «Understanding Bipolar Disorder». Estas son algunas de las características de un episodio maníaco: Sentirse eufóricamente …
Aunque la mayoría de las personas piensa que la depresión es una enfermedad de los adultos, los niños y los adolescentes también pueden desarrollar depresión. Desafortunadamente, muchos niños con depresión no reciben tratamiento porque los adultos no reconocen que están deprimidos. Es importante que los padres, maestros y otros adultos aprendan sobre la depresión infantil. …
El trastorno del espectro autista (TEA) es una variedad de condiciones que afectan el desarrollo de los niños. Los niños con ASD a menudo tienen dificultades para comunicarse y pueden carecer de habilidades sociales convencionales. Los signos de autismo en los niños varían ampliamente, pero por lo general afectan el comportamiento, la comunicación y las …
La mayoría de las personas sienten una cierta cantidad de estrés y ansiedad en sus vidas. Esto no es necesariamente algo malo. En muchas situaciones, sentir cierto nivel de estrés y ansiedad puede ayudarte a mejorar tu desempeño en contextos específicos. Por ejemplo, una persona puede experimentar un nivel de ansiedad los días previos a …
Todo el mundo experimenta una falta de motivación de vez en cuando. En días como este, es posible que se sienta cansado, irritable o simplemente incapaz de despertar su interés habitual en las cosas que normalmente disfruta. Períodos ocasionales de sentirse de esta manera son perfectamente normales. Puede significar que está bajo estrés adicional o …
Sentir una pérdida de interés puede hacer que sea más difícil hacer las cosas que necesita hacer todos los días. Puede dejarte sintiéndote apático, desinteresado y desmotivado para hacer casi cualquier cosa. Puede haber cosas que solían interesarte, pero ahora parece que no puedes encontrar la motivación o la inspiración para hacerlas. Conocido como anhedonia, …
Tendemos a pensar en la ansiedad como una condición que provoca emociones como malestar, preocupación, miedo, estrés y pánico. Sin embargo, es importante entender que los trastornos de ansiedad son, de hecho, condiciones de salud que también pueden causar síntomas físicos. Algunos de los síntomas físicos de la ansiedad incluyen sudoración, respiración acelerada, aumento del …
Una fluctuación en su apetito es normal ya que su cuerpo calibra la cantidad de energía que necesita para el día. Cosas como los entrenamientos extenuantes, las enfermedades y el estado de ánimo juegan un papel en el deseo de comer a corto plazo. Pero, ¿cómo saber cuándo la pérdida de apetito indica un problema …
Vivir con el trastorno límite de la personalidad (TLP) plantea algunos desafíos. Son comunes el dolor emocional intenso y los sentimientos de vacío, desesperación, ira, desesperanza y soledad. Estos síntomas pueden afectar cada parte de su vida. A pesar de los desafíos, muchas personas con TLP aprenden a sobrellevar los síntomas para poder vivir una …
¿Te encuentras preguntándote, “¿Por qué estoy tan enojado?” Puede ser una señal de que necesita encontrar formas saludables de manejar esta emoción difícil. La ira es una emoción normal que todo el mundo experimenta de vez en cuando. Hay muchas situaciones que pueden desencadenar sentimientos de ira, que pueden variar en intensidad desde una molestia …
Evitar las fobias puede aumentar tus miedos Robert Llewellyn/Getty Images Muchas personas que sufren de ataques de pánico desarrollan comportamientos de evitación al evitar situaciones que creen que conducen a ataques de pánico.Por ejemplo, una persona con trastorno de pánico puede evitar estar en centros comerciales concurridos por temor a que otros sean testigos de …
Una revisión de la literatura de 2013 reveló que el estigma de las enfermedades mentales está muy extendido en los Estados Unidos. La revisión encontró que tanto los niños como los adultos tienen percepciones negativas; el más común de los cuales es que las personas con enfermedades mentales son más propensas a ser violentas, incluso …
La depresión se caracteriza por un conjunto básico de síntomas que incluyen bajo estado de ánimo, falta de motivación, pérdida de placer en actividades y pasatiempos, cambios en el apetito, trastornos del sueño, sentimientos de culpa y dificultad para concentrarse. La mayoría de las personas con depresión experimentan al menos algunos de estos síntomas distintivos, …
Desde tratar con médicos y medicamentos hasta relaciones, aquí hay 9 cosas que no debe hacer o dejar de hacer si el trastorno bipolar es parte de su vida. 1. Pacientes: no oculte los síntomas a su médico ¿Sabía que toma un promedio de nueve a 10 años para que las personas reciban un diagnóstico …
Los trastornos alimentarios en los niños suelen ser muy difíciles de reconocer incluso para algunos profesionales de la salud. Los niños no son solo pequeños adultos. Los trastornos alimentarios en niños y adolescentes más jóvenes a menudo se presentan de manera diferente que en las personas mayores, y abunda la información errónea sobre los trastornos …
Para cualquiera que nunca lo haya experimentado, sentirse muerto por dentro puede ser difícil de imaginar. Y es posible que aquellos que han luchado con esto no siempre tengan las palabras correctas para explicar la confusión, la tristeza y el entumecimiento que acompaña a este sentimiento. Sentirse muerto por dentro es encontrar difícil procesar emociones …
Las personas que sufren de trastorno de pánico a menudo luchan con creencias irracionales. Tener un sistema de creencias defectuoso puede intensificar su experiencia con la ansiedad, los ataques de pánico y otros síntomas relacionados con el pánico. Siga leyendo para obtener más información sobre las creencias irracionales y lo que puede hacer para superarlas. …
Las personas que viven con depresión o trastorno bipolar pueden compartir patrones de comportamiento similares y evitar hacer ciertas tareas cotidianas, incluidas las cosas que son buenas para ellos. Hay algunos días en los que simplemente no tienes la energía para ducharte y otros días en los que los platos se siguen acumulando. Y pueden …
Durante mucho tiempo se ha considerado que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una afección que afecta a los hombres. Pero, más niñas están siendo diagnosticadas a medida que se profundiza en la comprensión de la condición. Las niñas son más propensas a tener TDAH por falta de atención, en el …
Los comportamientos de internalización son comunes entre los niños deprimidos. Estos comportamientos son silenciosos y, a menudo, invisibles porque generalmente no son perjudiciales para los demás, a diferencia de los comportamientos externalizados. Comportamientos típicos de interiorización Los ejemplos de comportamientos de internalización incluyen: Estar nervioso o irritable ser retraído Comer más o menos de lo …
¿Qué es el shock traumático? El trauma es una herida o ruptura emocional provocada por una experiencia que amenaza cualquier dimensión del bienestar, dice cristal burwellPhD, LPC, Director de Servicios Ambulatorios, Newport Healthcare, Atlanta. “El shock traumático, también conocido como trastorno de estrés agudo, es el mecanismo de defensa del cuerpo o la respuesta a …
La transmisión de pensamientos es una condición que hace que una persona crea que sus pensamientos pueden ser escuchados o conocidos por las personas que los rodean. Algunas personas creen que sus pensamientos están siendo transmitidos por la televisión, la radio o Internet y, en algunos casos, pueden evitar interactuar con estos medios. La transmisión …
Si se purga o hace ejercicio en exceso, es posible que se pregunte si se consideraría que tiene bulimia nerviosa. Pero, ¿y si te purgas pero no te das un atracón? Esto puede significar que tiene un problema diferente: trastorno de purga. ¿Qué es el trastorno de purga? El trastorno de purga es un trastorno …
En las personas con trastorno bipolar, la manía y la hipomanía pueden presentar varios síntomas, desde el gasto imprudente hasta la promiscuidad sexual. Además, también pueden presentarse algunos síntomas más sutiles, como la creencia que tienen algunos pacientes de que todo lo que sucede a su alrededor está relacionado de alguna manera con ellos cuando …
Sentirse solo no solo sucede cuando estás solo. De hecho, algunas personas disfrutan del tiempo para sí mismas. Por otro lado, el hecho de que estés rodeado de otras personas no significa que no puedas sentirte solo. Incluso podrías sentirte solo cuando estás en una habitación llena de gente. Cuando no se siente conectado con …
La cultura actual obsesionada con la dieta ha provocado que muchas personas desarrollen una preocupación poco saludable por sus cuerpos. Si bien elegir alimentos conscientemente y aumentar su rutina de ejercicios puede ser saludable, una obsesión por la restricción calórica y la imagen corporal que lo consumen todo podría significar un trastorno alimentario, como la …
La tiroides, una pequeña glándula ubicada en el cuello, juega un papel importante en una serie de funciones corporales. En algunos casos, un desequilibrio de la tiroides puede contribuir a la depresión, así como a otros tipos de condiciones de salud mental. Aunque se estima que alrededor del 12 % de la población de EE. …
¿Alguna vez has intentado despertarte pero no has podido? Si bien la somnolencia ocasional por la mañana es normal, especialmente si ha tenido una semana ocupada o se ha quedado despierto un poco tarde, no poder levantarse constantemente por la mañana a veces puede ser un signo de un problema de salud mental. Además, los …
La manía es un estado de ánimo, no una condición médica. Es un «período de estado de ánimo persistentemente elevado, expansivo o irritable que dura al menos una semana». En algunos casos, puede llegar a ser lo suficientemente grave como para causar pensamientos delirantes y problemas significativos para funcionar en situaciones sociales o actividades diarias. …
La dieta de la bola de algodón se convirtió en una moda en la industria del modelaje y pronto se extendió a la industria del patinaje artístico. Esta “dieta de moda” consiste en comer bolas de algodón empapadas en jugo o batidos para que se sienta lleno y, al mismo tiempo, restringe las calorías para …
La hipervigilancia es algo más que estar más alerta. Es un estado de extrema alerta que socava la calidad de vida. Si está hipervigilante, siempre está atento a los peligros ocultos, tanto reales como supuestos. Debido a esto, la hipervigilancia puede dejarlo exhausto e interferir con las relaciones interpersonales, el trabajo y su capacidad para …
La aceptación y el amor son necesidades humanas fundamentales. Abraham Maslow, un psicólogo que estudió la motivación y la necesidad, identificó el “amor y la pertenencia” como una de las cinco necesidades humanas esenciales para vivir nuestras vidas al máximo. A muchas personas les preocupa que les falte la pertenencia y la aceptación que requieren …
Por qué puede sentirse vacío A veces, una sensación de vacío es fugaz y dura solo unos días o semanas. A menudo se resuelve solo y te sientes como nuevo. Pero a veces este sentimiento persistente persiste. Una gran cantidad de razones pueden conducir a una sensación de vacío. Estas razones pueden ser físicas, mentales …
