Ya sea que esté en el trabajo, cenando con la familia o sentado en el sofá con su pareja, todos han experimentado ser interrumpidos en un momento u otro. Incluso puedes ser culpable de ello tú mismo. Si bien una interrupción ocasional mientras está hablando puede ser molesta, probablemente no lo ponga en fase en …
La mayoría de nosotros nos encontramos con acosadores en momentos específicos de nuestras vidas. Y aunque muchos creen que la intimidación solo ocurre durante la niñez, desafortunadamente, la intimidación no siempre se detiene una vez que te conviertes en adulto. Un acosador adulto puede ser un jefe o colega intimidante, una pareja romántica controladora, un …
La próxima vez que esté tan frustrado que tenga ganas de apretar los dientes, puede intentar sonreír. Los estudios sugieren que sonreír no solo es bueno psicológicamente, sino también fisiológicamente, también. Sorprendentemente, una sonrisa puede brindarle beneficios para la salud incluso si no comienza sintiéndose feliz. Un equipo de psicólogos de la Universidad de Kansas …
Las investigaciones muestran que las relaciones saludables y de apoyo pueden reducir el estrés y mejorar su salud general y su sensación de bienestar. Construir una red de amigos de apoyo, o incluso una sola relación de apoyo, puede ser vital para su salud mental. Aquí hay algunas habilidades clave que pueden ayudarlo a construir …
La fatiga del zoom es exactamente lo que parece: el agotamiento que siente por el aumento de las demandas de videoconferencia que una pandemia global creó para muchas personas. Si bien es importante poder administrar el trabajo de forma remota y mantenerse en contacto de manera segura con amigos y familiares, sentir que pasa su …
Si te estás preguntando si eres una persona muy sensible, es muy posible que lo seas. Las personas altamente sensibles procesan sutilezas y detalles que la mayoría pasa por alto. También tienden a estar mucho más en sintonía emocional con quienes los rodean. Son los primeros en darse cuenta cuando un amigo necesita un abrazo …
La resiliencia emocional es parcialmente innata, pero puede (y debe) aprenderse y desarrollarse. Si desea poder manejar los desafíos de la vida (tanto mayores como menores) con mayor facilidad, superar la adversidad y convertir los eventos potencialmente negativos en positivos, los siguientes pasos pueden ayudarlo a ser más resistente al estrés. Desarrollar la actitud correcta …
Interactuar con una persona pasivo-agresiva es complicado. La mayoría de las veces, sus acciones son complejas, confusas y utilizadas como una forma de lidiar con el estrés, las ansiedades y las inseguridades. Las personas pasivas agresivas a menudo niegan que estén heridas, enfadadas u ofendidas. Sin embargo, te atacarán de maneras sutiles y desconcertantes. Por …
¿Qué es el trastorno de estrés agudo? El trastorno de estrés agudo es una condición psicológica que es causada por experimentar un evento traumático. Este evento traumático podría haberte sucedido directamente, por ejemplo, estar involucrado en un accidente automovilístico, o podrías haberlo presenciado a un amigo cercano o familiar. Aproximadamente entre el 14% y el …
Si bien todos experimentan la sensación de estar estancados o se estremecen al pensar en los lunes, a veces ese sentimiento puede intensificarse y volverse mucho más generalizado. Si estás teniendo demasiados días de «Odio mi trabajo», no estás solo. Pero eso no significa que debas aceptar esos sentimientos de pavor que acompañan incluso la …
¿Qué es una relación tóxica? Una relación tóxica es aquella que te hace sentir sin apoyo, incomprendido, degradado o atacado. En un nivel básico, cualquier relación que te haga sentir peor en lugar de mejor puede volverse tóxica con el tiempo. Las relaciones tóxicas pueden existir en casi cualquier contexto, desde el patio de recreo …
Las relaciones pueden ser desafiantes incluso cuando todas las partes involucradas están completamente sanas. Agregue una enfermedad crónica o una condición debilitante a la mezcla, y puede parecer casi imposible mantener su relación feliz y emocionalmente saludable. Estar con una persona que tiene una condición de salud a largo plazo no solo puede ser difícil, …
Cuando se trata de acoso laboral, no hay soluciones rápidas. Pero hay algunas cosas que puede hacer para confrontar el comportamiento. Las tres cosas principales que puede hacer incluyen cuidar de sí mismo, abordar el acoso y buscar apoyo externo. Aquí hay algunas ideas sobre cómo se puede lograr esto. 1. Cuídate Aprende a reconocer …
A medida que estamos ocupados y estresados, tendemos a tomar malas decisiones nutricionales que en realidad pueden aumentar nuestros niveles de estrés y causar otros problemas. Podemos hacer esto porque estamos apurados y es más fácil tomar alimentos preenvasados que pueden ser menos saludables, o podemos hacer esto porque tenemos antojos de alimentos menos saludables …
Es bien sabido en la comunidad terapéutica que las declaraciones negativas de los demás pueden erosionar nuestro sentido de autoestima. Los niños tienden a creer evaluaciones negativas de sí mismos por parte de maestros y padres y desarrollan un autoconcepto comprometido cuando son criticados regularmente. Los investigadores estiman que es necesario que la proporción de …
Los hábitos son una parte valiosa de un estilo de vida saludable porque los buenos comportamientos diarios se fijan a medida que se vuelven automáticos. Sin embargo (aunque no siempre nos guste admitirlo), todos tenemos malos hábitos, que pueden ir desde los meramente inconvenientes (morderse las uñas) hasta los que amenazan gravemente la longevidad (fumar). …
Un diario de viñetas es una especie de mezcla de un planificador diario, una lista de tareas pendientes y un diario. El diario de viñetas es un sistema de diario analógico creado por el diseñador Ryder Carroll, con sede en Nueva York. Él describe este enfoque de planificador/diario como un método para «ayudarlo a rastrear …
¿Qué es la respiración 4-7-8? La respiración 4-7-8 es una técnica para la relajación profunda concebida por un médico formado en Harvard y fundador del Centro de Medicina Integrativa de Arizona. Dr. Andrés Weil. Muchos usan esta técnica de conteo para controlar el estrés y la ansiedad a través de la respiración controlada. Específicamente, implica …
Las relaciones pueden ser maravillosos amortiguadores contra el estrés, pero los conflictos de pareja también pueden causar un dolor emocional y estrés considerables. Saber cómo disculparse, y cuándo, puede reparar el daño en una relación, pero si no sabe cómo disculparse sinceramente, en realidad puede empeorar las cosas. Una disculpa sincera y efectiva es aquella …
A menudo, cuando las personas se enfrentan a una situación nueva y estresante (un trabajo que es demasiado desafiante, un obstáculo espinoso en una relación que llevará un tiempo resolver, un cambio en el estilo de vida que se siente como un paso por debajo de lo que tenían), se sienten abrumados por la idea …
Ya sea que se le haya ordenado asistir a un curso de manejo de la ira o si está interesado en asistir a una clase por su propia cuenta, es posible que se pregunte qué esperar o cómo podría ayudar. Si bien hay muchas formas diferentes de dirigir una clase, en general, las clases de …
Los perros de terapia son mascotas que mejoran su salud al brindar apoyo emocional. Puede entrenar a su perro para que sea un perro de terapia para brindarle apoyo a usted mismo y a los demás. Los perros de terapia viven en las casas de las personas. También pueden visitar una variedad de entornos, incluidos …
Un poco de estrés puede ser un gran motivador, como cualquier estudiante puede decirte. Sin embargo, mucho estrés a menudo puede crear más un obstáculo que un beneficio. Esto es cierto cuando se trata de muchas cosas, incluidos los comportamientos que promueven la salud, las relaciones e incluso nuestros recuerdos. El estrés puede inhibir la …
El estrés puede afectar significativamente su capacidad para mantener un peso saludable. También puede evitar que bajes de peso. Ya sea el resultado de altos niveles de la hormona del estrés cortisol, comportamientos poco saludables inducidos por el estrés o una combinación de ambos, el vínculo entre el estrés y el aumento de peso es …
Desde preocuparse por el dinero hasta los plazos en el trabajo, el estrés diario puede provocar una disminución de la libido. Lidiar con tantas preocupaciones puede afectar su vida sexual, lo que exacerba su estrés y puede causar problemas en las relaciones. Cómo afecta el estrés a la libido Cuando reaccionas al estrés, tu cuerpo …
De acuerdo con la encuesta anual Stress in America, la mayoría de los estadounidenses de todas las edades están estresados y una proporción significativa siente que sus habilidades de afrontamiento son inadecuadas. Además, informan sentir que el estrés está afectando su salud, tanto física como emocionalmente. Los resultados de la encuesta tienden a fluctuar un …
Es difícil ser un estudiante de primer año y evitar escuchar sobre el temido «novato 15», un término común que se usa para describir el peso que muchos estudiantes de primer año tienden a ganar durante su primer año en la universidad. Si bien el peso en libras no siempre suena exactamente a los quince, …
La comida le da a tu cuerpo la energía que necesita para mantenerse saludable. Tu cerebro y tu intestino trabajan juntos para determinar cuándo necesitas comer y cuándo estás lleno. Cuando no tienes apetito, es una señal de que algo puede estar mal. La falta de apetito puede deberse a una variedad de causas físicas …
La hipnosis es quizás una de las herramientas terapéuticas menos comprendidas en uso. Mientras que la mayoría de la gente piensa en la hipnosis como una forma de hacer que alguien ladre como un perro con un chasquido de dedos o se quite la ropa cuando dices la palabra ‘estupendo’, la hipnosis puede ser una …
La rumiación es un magnificador de estrés, y muchas personas son propensas a ello en un momento u otro. La rumiación, el hábito de obsesionarse con eventos negativos que sucedieron en el pasado, se asocia con muchos efectos negativos, tanto en la mente como en el cuerpo. La rumiación, sin embargo, es un modo fácil …
Podría pensar que su hijo adolescente no tiene mucho estrés en su vida. Después de todo, no tienen que pagar las facturas, trabajar a tiempo completo o administrar un hogar ocupado. Pero la verdad es que los adolescentes de hoy están estresados. De hecho, la encuesta Stress in America de 2014 encontró que los adolescentes …
La psiconeuroinmunología, también conocida como PNI, es un campo importante y relativamente nuevo que brinda una investigación sólida para nuestra comprensión de la conexión mente-cuerpo. ¿Qué es la psiconeuroinmunología? En pocas palabras, PNI estudia la conexión entre los procesos psicológicos y los sistemas nervioso e inmunológico del cuerpo. Se proporcionó una descripción más detallada de …
En el mejor de los casos, las relaciones, tanto románticas como platónicas, pueden ser una de las fuentes más fuertes de felicidad y alivio del estrés. Pueden ofrecer experiencias positivas, mantener nuestro estado de ánimo alto y constante y crear una fuente de apoyo cuando los tiempos son difíciles. Sin embargo, en el peor de …
Investigamos, probamos, revisamos y recomendamos de forma independiente los mejores productos; obtenga más información sobre nuestro proceso. Si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión. El yoga es fácil de lograr desde la comodidad de su hogar, ya sea que esté practicando posturas de memoria o sintonizando clases virtuales o transmisiones …
Las encuestas sugieren que el dinero es una de las fuentes más comunes de estrés para los adultos estadounidenses. Con muchas personas sintiendo la presión de una economía cambiante, es fundamental encontrar formas de hacer frente a la agitación emocional que pueden traer las preocupaciones económicas. Particularmente porque la investigación ha demostrado que las preocupaciones …
¿Alguna vez ha sentido que ha tenido “uno de esos días” antes de que el día realmente haya comenzado? Algunos días pueden ser tan estresantes que todavía nos sentimos estresados cuando nos despertamos a la mañana siguiente, aunque todo lo que hemos experimentado durante las últimas horas es dormir. A veces, el estrés de un …
Hacer frente a un cambio importante, un factor estresante o una crisis puede ser agotador para los adultos; para muchos niños, estas cosas pueden ser abrumadoras. Debido a que los niños no tienen las habilidades de afrontamiento que el adulto típico ha tardado toda su vida en desarrollar, ayudar a los niños a desarrollar habilidades …
Cuando se piensa en formas de reducir el estrés en la vida, generalmente se me ocurren técnicas como la meditación, el yoga y escribir un diario. Estas son grandes técnicas, sin duda. Pero conseguir un nuevo mejor amigo también puede tener muchos beneficios para la salud y para aliviar el estrés. Si bien los amigos …
Las vitaminas están cada vez más en las noticias a medida que aprendemos más sobre sus efectos y su importancia para la salud. Debido a que ciertas vitaminas y suplementos nutricionales pueden afectar el estado de ánimo, las vitaminas pueden ser una herramienta potencial para controlar el estrés en ciertas situaciones. Es útil saber qué …
La contaminación acústica es cualquier ruido intrusivo que interrumpe, distrae o resta valor al funcionamiento normal. Si bien a menudo pensamos en la contaminación acústica como un problema de las grandes ciudades, con los sonidos competitivos de más personas en un espacio más pequeño, la contaminación acústica también se puede encontrar en los vecindarios suburbanos …
Es posible que no todos tengamos fiestas en la cuadra y una vigilancia vecinal activa, pero es posible que sus vecinos lo afecten más de lo que piensa; el vecindario en el que vivimos puede afectar nuestra felicidad y niveles de estrés de múltiples maneras. Cuando esté pensando en estrategias para manejar el estrés, considere …
La Ley de Atracción es la idea de que nuestras experiencias son creadas por nuestros pensamientos y sentimientos, y que aquello en lo que enfocamos nuestra atención será traído a nuestras vidas. Como teoría filosófica, la ley de la atracción tiene una historia antigua. Su popularidad se disparó en los últimos años gracias a libros …
Escuchar música puede ser una ruta rápida para ponerse de mejor humor, pero cada vez está más claro que hay mucho más en los beneficios de la música que solo un impulso rápido para su perspectiva. Las investigaciones han demostrado que la música tiene un efecto profundo en el cuerpo y la psique.De hecho, existe …
¿Alguna vez te has encontrado comprando algo que no necesitas para hacerte feliz? ¿Gasta más cuando está estresado? La «terapia de compras» es un método para aliviar el estrés que muchas personas usan consciente o inconscientemente: es el acto de comprarse algo para mejorar su estado de ánimo cuando se siente deprimido, y puede ser …
Cuando los entrenadores de vida hablan de «estructuras», generalmente se refieren a los sistemas en nuestras vidas que se utilizan para crear una tarea o proceso recurrente. Las clases, las rutinas y los protocolos son estructuras de vida que nos ayudan a hacer las cosas. Si tienes una noche de juegos con un grupo de …
Las imágenes guiadas son una técnica eficaz para el manejo del estrés y siguen siendo populares por varias razones. Puede calmar rápidamente su cuerpo y al mismo tiempo relajar su mente. Es agradable de practicar y no demasiado difícil o intimidante de aprender. Si esto suena como algo que puede usar en su vida, lea …
¿Has visto muchos de esos artilugios de hélice de tres lados que todo el mundo parece estar girando en sus manos en estos días? ¿Tienes varios tú mismo? Los fidget spinners se han vuelto extremadamente populares entre los niños, lo que los lleva a ser conocidos como una moda tonta, una tendencia útil o una …
La aromaterapia ha ganado bastante atención en los últimos años. Los productos de aromaterapia, que alguna vez fueron un tanto exóticos, ahora han aparecido en los estantes incluso de los pasillos de las tiendas de comestibles. Las velas de aromaterapia, los productos para el baño, los aceites esenciales y otros productos ahora están ampliamente disponibles …
Siendo personas ocupadas, la mayoría de nosotros tenemos al menos cierta ambivalencia acerca de «no hacer nada». La mayoría de las personas tienen una gran carga de responsabilidades en el trabajo y la familia y necesitan seguir siendo productivas. Nuestro tiempo es valioso y no queremos desperdiciarlo. (¡Incluso cuando están de vacaciones, muchas personas no …
Por supuesto, usted ha oído hablar del estrés y es posible que ya haya experimentado una buena cantidad de él hoy. Pero, ¿sabes cuál es la diferencia entre «estrés» y «estresores»? Los factores estresantes son situaciones que se experimentan como una amenaza percibida para el bienestar o la posición en la vida de uno, especialmente …
Se pueden obtener grandes ideas al pedirle consejo a un amigo de confianza y cariñoso. Del mismo modo, pedir consejo a un grupo de personas, incluso a extraños, puede proporcionar una variedad de ideas útiles. Pero a veces se ofrecen consejos cuando no los pediste. Las nuevas mamás, los estudiantes universitarios y las personas que …
Se estima que el 2% de la población mundial no tiene hogar, y muchos países sufren más que otros. Muy a menudo, las altas tasas de personas sin hogar de un país reflejan sus niveles generales de pobreza. Este no es el caso de los Estados Unidos. Estados Unidos es el 12º más rico país …
Una de las razones por las que las personas ocupadas y estresadas tienden a aumentar de peso es que suelen comer comida rápida o salir a comer. Esto es comprensible; después de un día ajetreado corriendo, es posible que no tenga tiempo para volver a casa y cocinar algo desde cero. Pero una alimentación saludable …
Todo, desde la casa, la ciudad y el estado en el que vive hasta el clima en su área, el clima social y su entorno laboral pueden afectar su salud mental. Estos lugares en los que pasa mucho tiempo pueden tener un impacto significativo en su bienestar, tanto físico como mental. Por lo tanto, tiene …
Si bien muchos factores de riesgo de agotamiento tienen que ver con la estructura laboral y el estilo de vida, ciertas características de personalidad pueden exacerbar su experiencia de estrés, haciéndolo más susceptible al agotamiento. Si bien gran parte de la personalidad es innata, es importante ser consciente de cómo su composición y tendencias personales …
La verdad es que, en la actualidad, no tenemos información concluyente sobre exactamente cómo ver pornografía afecta a un individuo o sus actitudes sexuales. Uno de los factores necesarios para ver una verdadera relación causa-efecto es el tiempo. Sin embargo, la omnipresencia, la facilidad de acceso y la frecuencia de uso de la pornografía son …
El estrés es una experiencia universal, una parte inevitable del ser humano, pero demasiado estrés no controlado puede afectar gravemente su salud y bienestar. Los niveles de estrés están aumentando en los últimos años, y un método eficaz de manejo del estrés se está convirtiendo en una necesidad para la mayoría de las personas. Muchos …
La actitud incorrecta aumenta significativamente su nivel de estrés Cultura / Matelly / Elevador / Getty Images Todos experimentamos estrés, pero los pesimistas, los perfeccionistas y aquellos con personalidades ‘tipo A’ (por nombrar algunos) aumentan en gran medida el nivel de estrés que experimentan en un evento determinado, e incluso traen consigo más eventos estresantes …
mantener un acuario Imágenes de héroe / Getty Images Ver peces de acuario tiene beneficios comprobados para la salud, incluida la reducción de la presión arterial y el alivio del estrés.Mantener un acuario de hermosos peces puede considerarse un pasatiempo útil porque requiere atención regular (pero no abrumadora), tiene el potencial de conectarlo con otros …
Libros divertidos Imágenes de astronautas/Caiaimage/Getty Images Los libros divertidos también pueden reducir su estrés. La risa puede reducir la tensión que sientes, relajar tu cuerpo físicamente y alejar tu mente de lo que te estresa, brindándote una nueva perspectiva para cuando regreses. Uno de mis favoritos, un clásico de la comedia, es SeinLanguage de Jerry …
Imágenes de héroe/imágenes falsas De niños, cantábamos montones de canciones, desde The Itsy-Bitsy Spider hasta lo que estaba en la radio, con poca timidez. Pero, ¿con qué frecuencia cantas como adulto, o incluso tarareas o silbas? Vea si puede obtener más música en su vida y expresarse en voz alta, en voz baja, en público …
La mayoría de los estudiantes experimentan cantidades significativas de estrés, y este estrés puede afectar significativamente la salud, la felicidad y las calificaciones. Por ejemplo, un estudio de la Asociación Estadounidense de Psicología (APA, por sus siglas en inglés) encontró que los adolescentes reportan niveles de estrés similares a los de los adultos. Eso significa …
Todo cambio trae estrés como un subproducto. A veces, sin embargo, los eventos en nuestras vidas son lo suficientemente traumáticos como para constituir una crisis, y los niveles de estrés son casi inmanejables. Dichas crisis incluyen ser diagnosticado con una condición de salud grave, lidiar con las secuelas de un desastre natural o verse afectado …
Las órdenes de quedarse en casa, el desempleo, la soledad, los cierres económicos, el aumento de las tasas de mortalidad, el uso de máscaras y el distanciamiento social fueron el tema de 2020. La pandemia de COVID-19 lo cambió todo. Tomó vidas y medios de subsistencia y cambió la forma en que trabajamos, vamos a …
La gestión del tiempo puede ser un desafío cuando se hace malabarismos con el trabajo y la escuela. Ya sea que esté trabajando para pagar sus estudios universitarios o que esté volviendo a la escuela para avanzar en su carrera actual, administrar el tiempo en su vida profesional y académica no es una tarea fácil, …
Si tiene poco dinero y está muy estresado, tiene suerte: ¡muchos de los mejores calmantes para el estrés son gratuitos! Estos aliviadores de estrés gratuitos funcionan bien para aliviar el estrés a corto plazo y son aún más efectivos para desarrollar resiliencia con la práctica regular. Esto se debe a que muchos de ellos tienen …
Estar ocupado a menudo se ve como una insignia de honor y una señal de autoestima, y la falta de tiempo libre se ve como una indicación directa de estatus. Sin embargo, programarse demasiado puede afectar negativamente su salud emocional y física, así como su capacidad para mantener relaciones saludables. Por qué amamos el ajetreo …
Cuando el ex director ejecutivo de Thinx, Miki Agrawal, ideó el concepto de «ropa interior a prueba de períodos», la empresa fue aplaudida por su compromiso de empoderar a las mujeres y desestigmatizar la menstruación. Entonces, cuando Agrawal, una autodenominada feminista que afirmó haber creado un ambiente de trabajo abierto y seguro, fue acusada de …
La necesidad de encontrar estrategias para manejar a los compañeros de trabajo difíciles es una de las más comunes entre quienes trabajan en un entorno de oficina. Ya sea que se trate de alguien que difunde chismes o alguien que espera descargar sus responsabilidades en otros, existen formas de abordar las dificultades que enfrenta con …
Después de un largo día en la oficina, lo último que querrá hacer para desestresarse es volver a casa y limpiar la casa. Mucha gente asocia la limpieza más con el trabajo pesado que con la relajación, por razones obvias. Sin embargo, hay varias razones por las que la limpieza puede ser un gran calmante …
Todos sabemos que el trabajo, en cualquier forma, tiene un efecto significativo en nuestro bienestar emocional y psicológico para bien o para mal, en particular, la calidad y la salud psicológica del entorno laboral. Como investigación se muestra cada vez más, un ambiente de trabajo negativo puede conducir a una serie de problemas de salud …
Es posible que haya escuchado, o asumido, que las relaciones son buenas para su salud, longevidad y esperanza de vida. En general, eso es cierto, excepto cuando una relación es mala. Cualquiera que haya pasado por un divorcio difícil, haya lidiado con padres o hijos difíciles, o haya tenido un amigo traicionero, sabe que no …
Si los eventos estresantes parecen causarle dolor de cabeza, no está solo. Muchas personas sufren dolores de cabeza que parecen desencadenados o exacerbados por el estrés. Pero, ¿existe un vínculo real? ¿Y si es así, qué es? Esto es lo que necesita saber. ¿Los dolores de cabeza son causados por el estrés? Muchas personas pueden …
Todos tenemos un crítico interior. A veces, esta vocecita en realidad puede ser útil y mantenernos motivados hacia las metas, como cuando nos recuerda que lo que estamos a punto de comer no es saludable o que lo que estamos a punto de hacer puede no ser prudente. Sin embargo, esta voz a menudo puede …
La tensión entre el yo interior y el yo exterior es común en el mundo moderno. Cada uno de nosotros es empujado en múltiples direcciones todos los días y, como resultado, nuestras acciones y comportamientos no siempre se alinean con nuestros valores fundamentales. Sin embargo, tomar conciencia de su yo interior y cómo se equilibra …
Una llanta ponchada interfiere en su salida cuidadosamente programada para un viaje familiar por carretera. Su computadora portátil se traga horas de trabajo con la fecha límite a la vuelta de la esquina. Un error inocente en tus cálculos hace que el saldo de tu cuenta bancaria caiga en números negativos. Los fallos cotidianos como …
Quejarse es una parte natural de la comunicación humana. A menudo es una respuesta a los problemas o una forma de comunicar la insatisfacción. A veces, sin embargo, las personas pueden preguntarse si se quejan demasiado. Probablemente no sea realista decidir no volver a quejarse nunca más, pero establecer límites puede ser beneficioso. Este artículo …
Los amigos agregan una dimensión maravillosa a nuestras vidas: nos ayudan a celebrar los buenos momentos y nos ayudan a superar los momentos difíciles. Tener una red social sólida y de apoyo se ha asociado con niveles más bajos de estrés, mayor longevidad y mayores niveles de felicidad. Desafortunadamente, las relaciones conflictivas pueden generar una …
La comparación social es una dinámica humana común que asoma la cabeza por primera vez cuando los niños son muy pequeños, en los días en que los niños pequeños quieren cualquier juguete que esté en manos del niño que está a su lado. Gana impulso en la escuela primaria cuando los niños siguen las modas, …
No solo está aumentando la falta de civismo en el lugar de trabajo, sino que, según un estudio reciente, está comprometiendo uno de nuestros activos más críticos: nuestra salud mental. Los autores del estudio, publicado en el Revista de Psicología de la Salud Ocupacional, examinó la correlación entre la toxicidad en el lugar de trabajo …
