Andres Albala 
Si tiene un trastorno de ansiedad social, tiene alrededor de un 20 % de posibilidades de sufrir también abuso de alcohol. Se estima que alrededor del 7% de la población general tiene trastorno de ansiedad social (SAD), lo que lo convierte en uno de los trastornos de salud mental más comunes. No es de extrañar, …
Para las personas con trastorno por consumo de alcohol, puede parecer que las cosas deben empeorar antes de que puedan mejorar. Desafortunadamente, a veces las cosas se ponen feas. lote peor. Este punto a menudo se denomina «tocar fondo». El fondo es el lugar al que deben llegar algunas personas con un trastorno grave por …
Si descubre que está estresado y no duerme lo suficiente, no está solo. En una encuesta nacional sobre el sueño, el 40 por ciento de los encuestados dijeron que no descansan la cantidad recomendada.Muchos de los factores estresantes a los que nos enfrentamos en la vida moderna, como los atascos de tráfico, los compañeros de …
El trastorno histriónico de la personalidad (HPD) es un trastorno de la personalidad que tiende a coexistir con otros trastornos de la personalidad, en particular el trastorno límite de la personalidad (BPD), los trastornos de la personalidad narcisista y dependiente. Existe una gran superposición entre las funciones de BPD y HPD, tanto que algunos expertos …
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es un trastorno de la personalidad caracterizado por inestabilidad del estado de ánimo, impulsividad, miedo al abandono y problemas con la imagen de sí mismo. En 1980, el TLP se convirtió en un trastorno de personalidad oficial en el «Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, tercera …
La esquizofrenia es un trastorno mental debilitante con una multitud de síntomas. Estos pueden variar desde el habla y el comportamiento desorganizados hasta los delirios y las alucinaciones. Algunas personas están más discapacitadas por el trastorno que otras, pero la mayoría de las personas con este trastorno requieren tratamiento y atención de por vida. La …
Dada la fijación sociocultural actual con la delgadez, se podría concluir razonablemente que los trastornos alimentarios, incluidos la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, son fenómenos relativamente recientes. Sin embargo, la evidencia histórica muestra que los trastornos alimentarios han existido durante bastante tiempo, aunque tal vez en formas algo diferentes. El …
Se ha descubierto que las personas con trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) tienen un alto riesgo de participar en una serie de comportamientos nocivos y autodestructivos; sin embargo, un comportamiento que se ha examinado con menos frecuencia es la tricotilomanía. ¿Qué es la tricotilomanía? La tricotilomanía es un trastorno del …
El PTSD y el trastorno de ansiedad social (SAD, por sus siglas en inglés) comúnmente ocurren simultáneamente, y hay una serie de razones posibles por las que las personas con PTSD, en comparación con aquellas sin el diagnóstico, pueden tener más probabilidades de desarrollar miedos a las situaciones sociales. ¿Qué es el trastorno de ansiedad …
Después de la exposición a un evento traumático, las personas pueden experimentar una variedad de emociones, como miedo, ansiedad, tristeza, ira, culpa o vergüenza. Aunque todas estas emociones pueden ser muy angustiosas, la vergüenza puede ser una emoción particularmente difícil de sobrellevar después de un trauma. Tanto es así que cada vez hay más pruebas …
Los expertos en salud mental describen el trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) como un conjunto de cuatro grupos de síntomas: síntomas de reexperimentación, síntomas de evitación, cambios negativos en el estado de ánimo y la función cerebral, y síntomas de hiperexcitación. Sin embargo, algunos profesionales de la salud mental creen …
En comparación con las personas sin trastorno de estrés postraumático (PTSD), las personas con PTSD tienden a tener tasas más altas de trastornos de la personalidad, particularmente el trastorno límite de la personalidad (BPD),síntomas más graves y un mayor riesgo de ciertas otras afecciones, como el abuso de sustancias o las autolesiones deliberadas. ¿Qué es …
Si bien el TDAH no siempre se reconoció, diagnosticó o trató tanto como ahora, los médicos saben sobre el TDAH desde hace algún tiempo. Nombres anteriores para el TDAH Sin embargo, no siempre lo llamaron TDAH y usaron términos como: lesión cerebral Niño con daño cerebral Trastorno de impulso hipercinético Síndrome de hiperexcitabilidad Síndrome del …
Conclusiones clave El Mes de la Herencia Hispana es un momento para reconocer tanto los éxitos como los desafíos experimentados por los miembros de la comunidad hispana en los EE. UU. Si bien algunos miembros de la comunidad hispana pueden identificarse como latinos, estos términos no son necesariamente intercambiables. La comunidad hispana merece acceso a …
La motivación juega un papel en casi todo lo que hacemos. Desde levantarse de la cama por la mañana hasta hacer frente a una tarea o buscar un nuevo rol en el trabajo, en última instancia, es ese sentido subyacente de motivación lo que nos impulsa desde el principio hasta la finalización de cualquier tarea …
Conclusiones clave Un estudio reciente muestra que el trastorno por consumo de alcohol se puede predecir por la sensibilidad de un individuo a los efectos placenteros del alcohol. Los investigadores evaluaron a los participantes durante un lapso de 10 años. Estos hallazgos pueden ayudar en el desarrollo de tratamientos más efectivos para la adicción al …
Los estudios han encontrado que entre el 4 y el 22 por ciento de las personas con TEPT también tienen un diagnóstico de trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Además, las personas con TOC también muestran una alta probabilidad de haber vivido eventos traumáticos. Por ejemplo, un estudio encontró que el 54 por ciento de las personas …
Conclusiones clave Una nueva investigación muestra que los altos niveles de angustia pueden duplicar el riesgo de futuros problemas cardiovasculares en los sobrevivientes más jóvenes de un ataque al corazón. Los sobrevivientes de ataques cardíacos que eran mujeres, negros o de entornos socioeconómicos desfavorecidos tenían más probabilidades de tener una gran angustia. Controlar la salud …
A primera vista, puede parecer que el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el síndrome del intestino irritable (SII) no tienen ninguna conexión especial. Sin embargo, el TEPT y el SII a menudo ocurren juntos. Si tiene PTSD, IBS o ambos, comprender cómo están conectados puede ayudarlo a buscar el tratamiento más adecuado. Estadísticas y …
La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener …
Si eres un estudiante de secundaria que está considerando una carrera universitaria en psicología, comienza a prepararte ahora para tus actividades de educación superior. Tomar cursos de psicología en la escuela secundaria puede ayudarte a tener éxito, pero muchas escuelas secundarias ofrecen solo unas pocas opciones, si es que hay alguna. Es posible que tu …
Cuando algunas personas se sienten abrumadas o estresadas, pueden probar el yoga, la atención plena o incluso un masaje, pero para otras, limpiar rápidamente los estantes, limpiar la cocina o incluso organizar el armario es igual de beneficioso para su salud mental. como usar una aplicación de atención plena. De hecho, para algunas personas, la …
Muchas técnicas efectivas de manejo del estrés se enfocan en los beneficios de una perspectiva positiva. El pensamiento positivo trae grandes beneficios, y una actitud alegre puede contagiarse de la forma más agradable. Un enfoque constante en lo negativo puede oscurecer muchas de las alegrías de la vida, puede amortiguar una actitud de gratitud y …
Para responder a la pregunta de si los estrógenos conjugados como Premarin pueden causar depresión o ansiedad, primero debemos hablar sobre qué es el estrógeno. El estrógeno es un grupo de hormonas que juegan un papel vital en la salud sexual y reproductiva de las mujeres. A menudo se les conoce como hormonas sexuales debido …
La heteroflexibilidad es un término que se usa para describir el comportamiento sexual en el que alguien suele ser heterosexual pero a veces tiene relaciones sexuales con personas del mismo género. Según algunas investigaciones, hasta el 15 % de la población estadounidense se identifica como heteroflexible. Para entender lo que significa esta etiqueta, puede ser …
¿El abuso infantil causa el trastorno límite de la personalidad (TLP)? No hay una respuesta sencilla. De hecho, aún no sabemos exactamente qué causa la BPD, aunque se cree que es una combinación de factores biológicos y ambientales. Existe evidencia de que las personas con TLP son más propensas a informar antecedentes de algún tipo …
La herpetofobia es el miedo a los reptiles, específicamente a las serpientes y los lagartos. La gravedad de esta fobia específica relativamente común puede variar drásticamente, lo que dificulta decidir sin la orientación de un profesional de la salud mental si tiene una fobia clínica o simplemente un miedo. Las fobias específicas son un miedo …
Las personas diagnosticadas con el síndrome de Asperger, en general, también tienen probabilidades de ser diagnosticadas con otras afecciones de salud mental. Como tal, la investigación ha encontrado una conexión específicamente con la depresión. Cabe señalar que el diagnóstico de Asperger se eliminó de la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos …
La heroína es un opiáceo procesado a partir de morfina extraída de las vainas de semillas de ciertas variedades de plantas de amapola. Es una droga ilegal y altamente adictiva que a veces se mezcla con otros polvos, como azúcar, almidón, leche en polvo o quinina, para aumentar el volumen, lo que ayuda a la …
La ansiedad y la enfermedad a menudo van de la mano. Los problemas de salud física son preocupantes por sí solos, pero más aún cuando también tienes problemas de salud mental. Los trastornos de ansiedad como el trastorno de ansiedad social (SAD, por sus siglas en inglés) tienden a estar asociados con enfermedades como enfermedades …
Psyathome Mind y nuestros socios externos utilizan cookies y procesan datos personales como identificadores únicos basados en su consentimiento para almacenar y/o acceder a información en un dispositivo, mostrar anuncios personalizados y para la medición de contenido, conocimiento de la audiencia y desarrollo de productos. Para cambiar o retirar sus opciones de consentimiento para PsyathomeMind.com, …
Las náuseas son una sensación con la que probablemente esté familiarizado, es la sensación de inquietud que tiene cuando está a punto de vomitar. Las náuseas también pueden variar en severidad; puede causar alguna incomodidad o ser del todo intolerable. Cuando tienes náuseas, a menudo esperas encontrarte arrojando tus entrañas a la taza del inodoro …
Es posible que haya escuchado que la agorafobia y el trastorno de ansiedad social están estrechamente relacionados y eso es cierto.¿Qué hemos aprendido sobre las similitudes y diferencias entre estos trastornos y la frecuencia con la que ocurren juntos? La relación La agorafobia y el trastorno de ansiedad social están interrelacionados de muchas maneras. Para …
De vez en cuando, la mayoría de las personas tienen un dolor de cabeza que aparece y desaparece. Por lo general, estos dolores de cabeza no son motivo de preocupación y, por lo general, se pueden tratar con un analgésico de venta libre o algunos remedios caseros rápidos. Cuando experimentamos dolor de cabeza, nunca pensamos …
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) no es una discapacidad de aprendizaje; sin embargo, dificulta el aprendizaje. Por ejemplo, es difícil aprender cuando te esfuerzas por concentrarte en lo que dice tu maestro o cuando parece que no puedes sentarte y prestar atención a un libro. Puedes tener ambos. Las discapacidades de …
Conclusiones clave Los consejos para la ansiedad han obtenido casi 40 millones de visitas en TikTok. Si bien algunos hacks de ansiedad en TikTok pueden ser útiles, otros pueden no serlo. Hable con su médico antes de probar cualquier truco de ansiedad sugerido en las redes sociales. A medida que las personas lidian con el …
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una afección del neurodesarrollo caracterizada por la dificultad para prestar atención a tareas no preferidas, desorganización, hiperactividad y conductas impulsivas. Las personas con TDAH pueden experimentar principalmente síntomas de falta de atención, principalmente síntomas de hiperactividad y control de los impulsos, o una combinación de …
Conclusiones clave Omicron, una nueva variante de COVID-19, se ha detectado en más de 60 países. Los científicos todavía están tratando de determinar cómo se compara la transmisibilidad y la gravedad de la enfermedad de Omicron con las variantes anteriores de COVID-19, como Delta. No obstante, a muchas personas les preocupa cómo Omicron podría afectar …
Los suplementos de hierbas a veces se usan para ayudar a aliviar la ansiedad. A continuación se muestra una lista de algunos de los suplementos de hierbas más populares que se pueden usar en el tratamiento del trastorno de ansiedad social (SAD). Tiempo suplementos de hierbas no son un sustituto de los tratamientos basados en …
El uso de la medicina alternativa y complementaria (CAM) para el tratamiento de condiciones médicas y de salud mental ha ganado popularidad. Muchas personas con trastorno de pánico buscarán una forma de tratamiento de CAM como una forma integradora de ayudar a controlar sus síntomas. Algunas de las opciones más comunes de CAM para quienes …
Las medicinas alternativas, como los remedios a base de hierbas, han ido ganando popularidad, especialmente como tratamientos para los trastornos de ansiedad, como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Cuando examina la ciencia detrás de cada tratamiento, es importante tener en cuenta la calidad de la investigación y la consistencia de los resultados de la investigación. También …
El TDAH y la depresión son trastornos separados, pero tienden a superponerse mucho. Si le han diagnosticado trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y depresión, es posible que se pregunte qué significa esto para usted en términos de pronóstico, tratamiento y cambios en el estilo de vida que puede hacer para mejorar su …
Es normal que las parejas pasen juntos por momentos turbulentos. Sin embargo, los desafíos comunes que enfrenta una pareja pueden ser aún más difíciles cuando uno de los miembros de la pareja está luchando contra un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad, incluido el trastorno de pánico, se caracterizan por temores y preocupaciones extremos. …
Hay ayuda para la tanatofobia, el miedo a la muerte. Esta fobia trasciende las fronteras religiosas, sociales y culturales y afecta a personas de todas las edades y orígenes. Pero puede ser perturbador para los adultos cuando el miedo a la muerte surge en los niños. Por lo general, esperamos que los niños sean alegres …
Según una encuesta anual de la Asociación Estadounidense de Psicología, el estrés es una experiencia demasiado común. Además, muchas personas se sienten estresadas más allá de sus capacidades de afrontamiento. Entre el trabajo, los problemas de dinero, el estrés familiar y otras obligaciones, puede ser fácil sentirse sobrecargado de trabajo, frustrado y agotado. Es posible …
preguntas frecuentes ¿Cuál es el propósito de un grupo de apoyo bipolar? Un grupo de apoyo puede cumplir muchas funciones. Los miembros pueden brindarse apoyo emocional unos a otros, ya que comparten un entendimiento común de cómo es vivir con el trastorno bipolar. También pueden hablar sobre su tratamiento, incluido lo que ayudó y lo …
Todos procrastinan. Cuando nos enfrentamos a una tarea que simplemente no queremos hacer, muchos de nosotros simplemente la posponemos hasta mañana. Puede terminar dejándolo a un lado hasta que se sienta menos abrumado con todas sus otras responsabilidades, o simplemente puede esperar hasta que tenga más energía para abordar la tarea en un nuevo día. …
Ya sea que parezca inesperado o que lo hayas sentido venir, puede ser aterrador escuchar a tu cónyuge decir: «Quiero el divorcio». Puede estar preparado para hacer cualquier cosa para salvar el matrimonio, incluida la terapia. Pero su cónyuge puede estar diciendo: «Terminé». Si realmente quiere evitar el divorcio, debe demostrar que es capaz de …
El modelo de recuperación es un enfoque holístico y centrado en la persona para el cuidado de la salud mental. El modelo ha cobrado impulso rápidamente durante la última década y se está convirtiendo en el modelo estándar de atención de la salud mental.Se basa en dos premisas simples: Es posible recuperarse de una condición …
El bajo deseo sexual en las mujeres tiene muchas causas potenciales, incluidos problemas médicos subyacentes, problemas emocionales o psicológicos, o estrés relacionado con el trabajo y la familia. La buena noticia es que identificar la causa raíz de la baja libido puede conducir a opciones de tratamiento efectivas. No es inusual que las parejas tengan …
El descubrimiento de que su pareja está teniendo una aventura puede ser perturbador. Pero si se trata de un asunto en línea, también puede ser confuso y generar muchas preguntas. Quizás se pregunte si cumple con la definición de infidelidad real, por qué buscaron una aventura en línea cuando estaba disponible y qué es atractivo …
Desafortunadamente, las acusaciones como el abuso infantil ocurren con bastante frecuencia. Particularmente en batallas de custodia de alto conflicto, los ánimos pueden escalar rápidamente y ambas partes están obligadas a sentir la tensión. En algunas situaciones, uno de los padres puede sentirse tentado a creer que acusar al otro padre de abuso infantil aumentará sus …
Conclusiones clave El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) se presenta de manera diferente en niños y adultos, aunque los síntomas suelen comenzar en la primera infancia. Si bien la hiperactividad es común en el TDAH infantil, los adultos con TDAH a menudo luchan contra la impulsividad, la inquietud y los frecuentes cambios …
El síndrome de abstinencia posagudo, o PAWS, es la condición de continuar experimentando síntomas de abstinencia de drogas, durante semanas, meses o años, aunque haya completado un programa de tratamiento de adicción a las drogas y ya no esté «consumiendo». Otros nombres para el síndrome de abstinencia posagudo incluyen síndrome posterior a la abstinencia, síndrome …
Reflejos Como médico y escritor médico, siento que es un gran privilegio poder desempeñar un papel en su atención médica. Me esfuerzo por brindarle respuestas a sus preguntas e inquietudes brindándole información actualizada, precisa y reconfortante. —Heidi Moawad, MD Experiencia El Dr. Moawad es neurólogo y enseña en la Facultad de Medicina de la Universidad …
Independientemente de la guerra o el conflicto que observe, se han encontrado altas tasas de trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) en veteranos.A lo largo de la historia, las personas han reconocido que la exposición a situaciones de combate puede tener un impacto negativo en la salud mental de las personas …
La adaptación hedónica, también conocida como «la rueda de ardilla hedónica», es un concepto estudiado por investigadores de psicología positiva y otros que se centran en la felicidad y el bienestar que se refiere a la tendencia general de las personas a volver a un nivel determinado de felicidad a pesar de los altibajos de …
Cuando los investigadores necesitan seleccionar una muestra representativa de una población más grande, a menudo utilizan un método conocido como selección aleatoria. En este proceso de selección, cada miembro de un grupo tiene las mismas posibilidades de ser elegido como participante en el estudio. Selección aleatoria frente a asignación aleatoria ¿En qué se diferencia la …
Una droga utilizada para ayudar a las personas a dejar de fumar también puede ayudar a los bebedores empedernidos a reducir la cantidad que beben, reduciendo así su nivel nocivo de consumo de alcohol. Un estudio del fármaco vareniclina, comercializado como Chantix, redujo significativamente el nivel de consumo de un grupo de fumadores empedernidos que …
Numerosos estudios de investigación científica han demostrado que el uso intensivo de marihuana puede afectar negativamente las habilidades de aprendizaje y de conducta de una persona.Los estudios sugieren que una persona que fuma marihuana todos los días puede estar funcionando a un nivel intelectual algo reducido incluso durante períodos de breve abstinencia. La ventaja es …
Cuando estás conversando con alguien, es común que tu mente se desvíe hacia otros pensamientos. Por ejemplo, tal vez tenga mucho en su plato y esté pensando en todo lo que necesita hacer. Tal vez acabas de discutir con tu pareja y todavía estás molesto por eso. O tal vez estés exhausto y comiences a …
Las alucinaciones auditivas, o escuchar voces, son un síntoma común en las personas que viven con esquizofrenia. De hecho, se estima que entre el 70% y el 80% de las personas con esquizofrenia escuchan voces. Estas voces pueden llamar su nombre, discutir con usted, amenazarlo, provenir de su interior o de fuentes externas, y pueden …
Existen numerosas teorías psicológicas que se utilizan para explicar y predecir una amplia variedad de comportamientos. Una de las primeras cosas que un nuevo estudiante de psicología puede notar es que hay muchas teorías para aprender. La teoría psicoanalítica de Freud, la teoría psicosocial de Erikson, la teoría de los Cinco Grandes y la teoría …
Los celos son una emoción humana común, y casi todos los hemos experimentado alguna vez en las relaciones, particularmente en las relaciones románticas. A veces, estos sentimientos de celos son fugaces, pero otras veces pueden hacerse cargo y podemos sentir la necesidad de expresar estos sentimientos a nuestra pareja. La pregunta es cómo hacer esto …
En algún punto del camino, hemos olvidado la importancia de celebrar nuestros éxitos. Tan pronto como logramos una meta o alcanzamos un gran hito, en lugar de tomarnos el tiempo para disfrutar de la gloria de su logro, ya estamos persiguiendo nuestra próxima meta. En la sociedad acelerada en la que vivimos hoy, es fácil …
Todos experimentamos estrés. Viene en todos los aspectos de la vida, y en sí mismo, no siempre es algo malo. El estrés puede ser un motivador para el trabajo duro, puede acompañar eventos emocionantes y la vida no sería lo mismo sin él. El estrés incluso puede ser bueno para nosotros, especialmente si no se …
Los hábitos alimenticios saludables pueden significar la diferencia entre un día lleno de nerviosismo y un día de calma y paz. A continuación se presentan nueve consejos para una alimentación saludable para ayudar a las personas con trastorno de ansiedad social (SAD) a mejorar el bienestar general y reducir los sentimientos de ansiedad a diario. …
Cada año, millones de personas se ven afectadas por trastornos del cerebro y del sistema nervioso, incluidos el Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, los accidentes cerebrovasculares y las lesiones cerebrales traumáticas. Estas enfermedades y lesiones resaltan la importancia de las bases biológicas de nuestro comportamiento. Explorar algunos de los conceptos básicos de la psicología biológica …
El perfeccionismo es una tendencia a establecer estándares excesivamente altos para uno mismo y/o para los demás. Como cualquier rasgo de personalidad, el perfeccionismo incluye todo un espectro de características, algunas positivas y otras negativas, que varían de persona a persona. Tendemos a caracterizar el perfeccionismo como un rasgo negativo en nuestra cultura, pero la …
El refuerzo secundario se refiere a una situación en la que un estímulo refuerza una conducta después de haberla asociado con un reforzador primario. Por ejemplo: cuando le das a tu perro una golosina y le dices «buen chico», recibe tanto el estímulo principal de la golosina como el refuerzo secundario del elogio verbal. Mientras …
Si se les pregunta cuál es la enfermedad relacionada con el tabaquismo que es la principal causa de muerte entre los fumadores, la mayoría de las personas probablemente diría que es cáncer de pulmón o enfisema. Si bien ambas enfermedades se cobran muchas vidas cada año, más fumadores mueren de enfermedades cardíacas que de cualquier …
La psicología de la salud, también conocida como psicología médica o medicina del comportamiento, se centra en cómo la biología, la psicología, el comportamiento y los factores sociales influyen en la salud y el bienestar.Es un campo diverso y rico que vale la pena explorar si estás estudiando para ser un profesional de la salud …
Cuando conocemos gente nueva, a menudo es su personalidad lo que llama nuestra atención. Comprender cómo se desarrolla la personalidad puede proporcionar una idea de quién es alguien y sus antecedentes, al mismo tiempo que aumenta nuestra comprensión de lo que hay detrás de nuestros propios rasgos y características de personalidad. ¿Qué es el desarrollo …
La psicología de la salud es un área de especialidad que se enfoca en cómo los factores biológicos, sociales y psicológicos influyen en la salud y la enfermedad. ¿Ver a un psicólogo de la salud podría beneficiar su salud y bienestar? ¿O estás interesado en convertirte en un psicólogo de la salud profesional? Obtenga más …
Los psicólogos a menudo definen el aprendizaje como un cambio relativamente permanente en el comportamiento como resultado de la experiencia. La psicología del aprendizaje se centra en una variedad de temas relacionados con la forma en que las personas aprenden e interactúan con su entorno. Uno de los primeros pensadores en estudiar cómo el aprendizaje …
Los beneficios de dejar de fumar generalmente se pueden sentir en cuestión de días y continúan mejorando a medida que las estructuras clave de los pulmones y el corazón comienzan a repararse. Aunque los resultados pueden variar de una persona a otra, muchos de estos cambios ocurrirán en una línea de tiempo bastante estándar. Después …
Los héroes nos tocan el corazón, nos llenan de admiración y nos hacen reconsiderar nuestra visión del mundo. Solo mire la plétora de películas de superhéroes en estos días y podrá ver cuánto valora y ama nuestra sociedad a los héroes. ¿Qué hace que ciertas personas tomen acciones heroicas frente a un gran peligro? Ejemplos …
¿Qué es la reducción del estrés basada en la atención plena? La reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) es una técnica terapéutica en la que un instructor guía a los participantes en prácticas semanales como la meditación y el yoga para reducir los niveles de estrés. MBSR es un método popular para …
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), fumar es la principal causa de muerte prevenible. El consumo de tabaco es responsable de más de siete millones de muertes cada año. Si bien puede ser difícil dejar de fumar, hay una serie de beneficios para la salud que comienzan casi inmediatamente …
Si han pasado dos semanas desde que dejó de fumar, felicítese. Si bien probablemente ya sepa que dejar de fumar es un viaje, ya ha cosechado recompensas. Es posible que haya notado que los alimentos saben mejor o que ha experimentado otros beneficios. Tus dos semanas sin fumar posee impactado su salud de manera significativa. …
