El uso de la medicina alternativa y complementaria (CAM) para el tratamiento de condiciones médicas y de salud mental ha ganado popularidad. Muchas personas con trastorno de pánico buscarán una forma de tratamiento de CAM como una forma integradora de ayudar a controlar sus síntomas. Algunas de las opciones más comunes de CAM para quienes padecen trastornos de pánico incluyen acupuntura, aromaterapia, masajes terapéuticos, meditación consciente e hipnoterapia.
El uso de suplementos a base de hierbas también se ha generalizado entre las personas con trastorno de pánico. Antes de comenzar con cualquier suplemento, es importante reconocer que la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) no aprueba ninguna afirmación de que los suplementos pueden ayudar a aliviar el pánico y la ansiedad. La FDA tampoco regula estas sustancias como medicamentos, pero las clasifica como suplementos dietéticos.
Se debe tener precaución adicional si se le recetan medicamentos para el trastorno de pánico u otras condiciones médicas o de salud mental. Aunque los suplementos están disponibles sin receta, existe la posibilidad de que interfieran con sus medicamentos recetados o causen otros efectos adversos. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Suplementos herbales para el trastorno de pánico y la ansiedad
A continuación se describen algunos de los tipos más comunes de suplementos herbales que se usan para tratar el trastorno de pánico y los síntomas de ansiedad.
kava kava
Kava kava se origina en el Pacífico Sur y ahora se ha convertido en un suplemento popular que se vende en los Estados Unidos y Europa. Este suplemento se deriva de una planta y se puede consumir en forma de cápsula o líquido. Kava kava puede recomendarse para el pánico y la ansiedad, ya que se cree que tiene un efecto relajante y tranquilizante.
Existe alguna evidencia de que este suplemento puede ayudar a aliviar los síntomas relacionados con la ansiedad, como el insomnio,tensión muscular, dolores de cabeza y nerviosismo. Un estudio de 2018 encontró que la kava kava parecía ser efectiva para tratar los síntomas de ansiedad a corto plazo, pero sugirió que no era un buen reemplazo para otros tratamientos para el alivio prolongado de la ansiedad.
Kava kava debe tomarse con precaución solo bajo la aprobación de un médico, ya que puede tener efectos secundarios adversos.
Valeriana
Se cree que la valeriana tiene un efecto sedante que puede proporcionar sensaciones de calma y relajación. También puede ayudar con los trastornos del sueño y la ansiedad leve. Se cree que la valeriana reduce los sentimientos de estrés y ansiedad al afectar los receptores del ácido gamma-aminobutírico (GABA), neurotransmisores en el cerebro que son en parte responsables de regular el estado de ánimo, la ansiedad y el sueño.
Se debe tener precaución al tomar valeriana, ya que puede tener interacciones dañinas con los medicamentos comúnmente recetados para el trastorno de pánico, incluidas las benzodiazepinas y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS).
Hierba de San Juan
La hierba de San Juan ha ganado popularidad para tratar los síntomas de la depresión. También se está utilizando para ayudar a aliviar los síntomas relacionados con la ansiedad. Hay alguna evidencia que sugiere que la hierba de San Juan puede ayudar a equilibrar neurotransmisores específicos o mensajeros químicos en el cerebro, que pueden estar desequilibrados para las personas con trastornos del estado de ánimo y ansiedad.
A pesar de los hallazgos iniciales, será necesario realizar más investigaciones para confirmar estos resultados. También es importante tener en cuenta que combinar la hierba de San Juan con otros medicamentos, en particular antidepresivos, puede producir efectos secundarios no deseados. Siempre hable con su médico antes de decidir tomar la hierba de San Juan e infórmele sobre cualquier otro suplemento o medicamento que esté tomando actualmente.
