Si actualmente está saliendo con alguien con trastorno bipolar, es posible que tenga que enfrentarse a una serie de desafíos, como por ejemplo, cómo puede apoyarlo sin dejar de cuidar de sí mismo.
Aquí hay algunos datos de la vida real sobre cómo salir con una persona con trastorno bipolar:
Infórmese sobre el trastorno bipolar
El conocimiento es poder, así que aprenda todo lo que pueda sobre la enfermedad de su pareja. Esto también será una señal saludable de que te importa. Dicho esto, el trastorno bipolar es una enfermedad compleja. Trate de no atascarse demasiado en los detalles. En cambio, concéntrese en el panorama general, como qué es un episodio maníaco o cómo reconocer los signos de depresión.
Separar a la persona de la enfermedad
Cuando estás saliendo con alguien con trastorno bipolar, es importante reconocer que su enfermedad es una parte del pastel de su vida, y no toda su identidad. Dicho esto, en gran medida, el trastorno bipolar de una persona contribuye significativamente a su comportamiento, personalidad y relaciones. Con eso, tienes que aprender a amar el paquete completo, por así decirlo.
Discutir temas principales
Ya sea que esté o no saliendo con alguien con trastorno bipolar, es importante discutir los temas principales, cuando ambos estén listos. Por ejemplo, si realmente quieres tener hijos pero la persona con la que sales no, esto puede ser un factor decisivo.
Sea un defensor
Primero, es importante que la persona con la que está saliendo esté buscando tratamiento para su enfermedad mental, ya sea a través de medicamentos y/o psicoterapia o terapia de grupo. Si no, es poco probable que estén listos para ser parte de una relación comprometida.
Dicho esto, si su novio o novia está en terapia, es razonable discutir si asistir a las citas con su médico sería útil y no se ofenda si dice «no». Puede ser que prefieran mantener el manejo de su proceso de enfermedad fuera de la relación por ahora.
Cuando empiece a involucrarse más en su vida y su cuidado, discuta las señales de advertencia de un episodio maníaco o depresivo. Tal vez, hay una frase o señal que puede proporcionarles para indicarles que están teniendo un cambio de humor rápido.
Es importante establecer un plan en caso de que la persona con la que estás saliendo desarrolle ideas suicidas, ya que aproximadamente el 30 % de las personas con trastorno bipolar intentan suicidarse, según un análisis en Trastornos bipolares.
Por supuesto, todo esto se revisa mejor bajo la guía de un profesional de la salud mental. De esta manera, usted y la persona con la que está saliendo pueden navegar cualquier cambio de humor de manera segura y cuidadosa.
Cuídate
Es absolutamente fundamental que se ocupe de sus propias necesidades físicas y emocionales. Puede considerar ver a un terapeuta por sí mismo, como un medio para evaluar sus propios pensamientos y tensiones por estar en una relación con alguien que tiene trastorno bipolar.
También debe saber cuándo y si necesita dejar una relación romántica, por ejemplo, si la persona con la que está saliendo se vuelve peligrosa, deja de recibir terapia o se vuelve demasiado inestable para usted. Comprender tus límites y lo que estás dispuesto a aceptar debe ser muy claro.
Además, continúe ocupándose de las necesidades de su propio cuerpo, como comer de manera nutritiva, dormir y hacer ejercicio. Asegúrese también de mantener sus relaciones con otros amigos y seres queridos, ya que embarcarse en una relación con alguien con trastorno bipolar no es el momento de aislarse. Unirse a un grupo de apoyo para adquirir conocimientos y apoyo emocional también puede ser increíblemente útil.
Una palabra de Psyathome
Puede tener una relación satisfactoria y amorosa con alguien que tiene trastorno bipolar, pero requerirá trabajo en ambos lados, límites y apoyo y orientación profesional.
