Conciencia de sí mismo
Tom Werner/Getty Images
La autoconciencia, o la capacidad de reconocer y comprender sus propias emociones, es una habilidad fundamental de la inteligencia emocional. Sin embargo, más allá de simplemente reconocer sus emociones, está siendo consciente del efecto de sus acciones, estados de ánimo y emociones en otras personas.
Para volverse consciente de sí mismo, debe ser capaz de monitorear sus propias emociones, reconocer diferentes reacciones emocionales y luego identificar correctamente cada emoción en particular. Los individuos conscientes de sí mismos también reconocen las relaciones entre las cosas que sienten y cómo se comportan.
Estos individuos también reconocen sus propias fortalezas y limitaciones, están abiertos a nueva información y experiencias, y aprenden de sus interacciones con los demás. Goleman sugiere que las personas que poseen autoconciencia tienen un buen sentido del humor, tienen confianza en sí mismas y en sus habilidades, y son conscientes de cómo las perciben los demás.
Cómo mejorar la autoconciencia
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