Un entorno emocionalmente invalidante es cualquier situación que involucre a otras personas en las que respondan a sus expresiones de emoción de manera inapropiada o inconsistente. En el contexto del trastorno límite de la personalidad (TLP), «invalidar» significa no tratar la expresión de sus emociones con atención, respeto y comprensión.
¿Qué sucede en un entorno invalidante?
En un entorno invalidante, esencialmente se le dice que su expresión de sentimientos es incorrecto. El “invalidador” puede negar, ignorar, ridiculizar, malinterpretar deliberadamente o criticar sus sentimientos.
Cualquiera que sea la forma que tome la invalidación, un niño que crece en un entorno invalidante aprende que sus emociones son de alguna manera incorrectas, tal vez ni siquiera vale la pena considerarlas. A medida que crecen, esta confianza en sí mismos puede llevarlos a desconfiar de sus propios sentimientos. También puede contribuir al desarrollo de BPD.
Se cree que un entorno emocionalmente invalidante en la infancia es una de las experiencias de vida que pone a las personas en riesgo de desarrollar TLP.
Entornos Invalidantes y Desarrollo de TLP
Por ejemplo, en un entorno hogareño emocionalmente invalidante, a un niño que se frustra y comienza a llorar se le puede decir: «¡Deja de actuar como un bebé!» Se ignoran las necesidades reales del niño. A medida que el niño madura y continúa la invalidación emocional, es posible que se esfuerce más y más para que sus padres respondan a sus sentimientos de manera positiva. Si no lo hacen, el niño puede terminar autolesionándose o usando otros comportamientos para llamar la atención, el validación de sí mismos como alguien a quien tomar en serio, que tan desesperadamente necesitan.
A veces, las relaciones que invalidan emocionalmente ocurren «naturalmente», como cuando hay una falta de coincidencia entre las personalidades de los padres y las de sus hijos. Por ejemplo, un niño tímido que crece en una familia extrovertida y habladora puede ser objeto de burlas y burlas porque es callado y reservado.
En el extremo opuesto de la gama de experiencias de invalidación emocional, los padres pueden descuidar deliberadamente a sus hijos o infligir abuso emocional o físico extremo sobre ellos como castigo por expresar sus emociones.
¿Qué es la validación?
Básicamente, es hacerle saber a otra persona que aceptas y comprendes sus sentimientos, ya sea que estés de acuerdo con lo que ha dicho o no.
Algunos expertos en el diagnóstico y tratamiento del TLP piensan que otra experiencia infantil importante, vulnerabilidad emocional, es también una característica básica de BPD. Se cree que la vulnerabilidad emocional «trabaja con» un entorno emocionalmente invalidante en el curso del desarrollo del TLP.
Personas emocionalmente vulnerables:
- Excitarse o alterarse emocionalmente muy rápidamente
- Expresar sus emociones intensamente, incluso dramáticamente.
- Tomar más tiempo para calmarse y volver a su estado emocional normal
La tendencia a responder de esta manera en situaciones emocionales puede dificultar aún más el hecho de crecer en un entorno emocionalmente invalidante.
No todos los que pueden ser invalidados se sienten de esa manera
Como saben, todos somos diferentes, incluso en la forma en que experimentan las relaciones y las interacciones con los demás. Por ejemplo, si creció en un entorno invalidante, tal vez experimentó algo de lo descrito anteriormente. Eso es especialmente probable si tiene BPD. Pero, de nuevo, tal vez no lo hizo, y ahora se está dando cuenta de que no vio sus experiencias emocionales de la infancia de esa manera.
¿Por qué una gama tan amplia de reacciones? Algunos expertos en TLP creen que el temperamento también puede influir en la sensibilidad de una persona en un entorno emocionalmente invalidante.
