Aunque cualquier relación íntima tiene sus altibajos, salir con alguien que padece una enfermedad mental crónica como el TOC puede presentar algunos desafíos adicionales, así como también oportunidades de crecimiento. Sobre todo, es importante recordar que una enfermedad es lo que tiene una persona, no lo que es. Pruebe estas estrategias para crear y mantener una relación saludable.
Trabaja en Construyendo Confianza
No es raro que las personas con TOC oculten la naturaleza o la gravedad de sus síntomas a los demás, especialmente a aquellos con los que pueden tener una relación romántica, por temor a la vergüenza y al rechazo. Si está comprometido a trabajar en la relación, déjele claro a su pareja que el TOC es algo de lo que está dispuesto a hablar y quiere entender más.
Cuando su pareja decida revelar obsesiones o compulsiones particulares que le preocupan, asegúrese de reconocer lo difícil que debe haber sido contarle sobre ellas. Un poco de empatía y aceptación pueden contribuir en gran medida a generar confianza e intimidad.
Edúcate tu mismo
Tener una relación íntima o incluso una relación de noviazgo con alguien con alguna enfermedad crónica, incluido el TOC, significa que debe estar al día con respecto a los síntomas y el tratamiento de la enfermedad. En la superficie, muchas de las obsesiones y compulsiones que acompañan al TOC pueden parecer extrañas, ilógicas o incluso aterradoras.
Comprender cuáles son los síntomas del TOC y de dónde provienen puede ser de gran ayuda para ayudarlo a sobrellevarlos y reducir el nivel general de estrés en su relación. Además, es importante darse cuenta de que muchas personas con TOC experimentan otras formas de trastornos de ansiedad o depresión que pueden complicar los síntomas que experimentan.
Respeta la privacidad de tu pareja
Si bien su pareja puede sentirse cómoda al revelarle la naturaleza y la gravedad de sus síntomas, es posible que no se sienta tan cómoda discutiendo estos problemas con familiares, amigos o compañeros de trabajo. Nunca asuma que otras personas en la vida de su pareja saben que tiene TOC.
Un comentario aparentemente inofensivo a un amigo o familiar de tu pareja podría terminar siendo muy hiriente o vergonzoso. Podría socavar la confianza en la relación o tener otras consecuencias no deseadas.
Considere involucrarse en el tratamiento
Los socios a menudo pueden ser muy útiles para ayudar a identificar la verdadera naturaleza y gravedad de los síntomas. También pueden ayudar a reforzar el cumplimiento de los regímenes de tratamiento médico y psicológico.
Si usted y su pareja están dispuestos a hacerlo, existen numerosas oportunidades para ayudar con los ejercicios de exposición.o para mantenerse al tanto de los regímenes de medicamentos. Convertirse en socios en el tratamiento puede ayudar a construir un vínculo más fuerte.
Se honesto
Si bien los síntomas de las enfermedades crónicas a menudo se pueden controlar con bastante eficacia, es posible que nunca se curen.Si tiene inquietudes o se siente abrumado por los síntomas de su pareja, discútalo con su pareja de manera abierta y honesta. Esto es especialmente importante si sospecha o sabe que las obsesiones y/o compulsiones de su pareja se relacionan con usted y/o asuntos de intimidad sexual.
Un poco de comunicación puede contribuir en gran medida a evitar una serie de malentendidos que, en última instancia, podrían conducir a un conflicto o incluso a la ruptura de la relación. Si siente que no puede hablar sobre estos temas con su pareja, comente sus pensamientos con un amigo de confianza para tratar de obtener una perspectiva diferente. Recuerda, cualquier relación, no solo una con alguien con TOC, se trata de equilibrar tus necesidades personales con las necesidades de la relación.
