La idea del coaching personal para ayudar a las personas con TDAH se presentó por primera vez en un artículo de Dr.Edward Hallowell en 1995. El artículo, «Coaching: un complemento al tratamiento del TDAH,» se basó en la experiencia clínica del Dr. Hallowell como psiquiatra que trabaja con pacientes con TDAH.
El Dr. Hallowell se sintió inspirado por su frustración por su incapacidad para brindar el apoyo más intensivo que a menudo era necesario para ayudar a sus pacientes a manejar los desafíos y las complicaciones de la vida diaria.
Visión de conjunto
“Aunque la mayoría de estos pacientes quieren tener éxito, sus síntomas los hacen tropezar”, señaló el Dr. Hallowell. “Sus problemas no radican tanto en evaluar lo que deben hacer como en seguir adelante. La mayoría de las personas con TDAH pueden decirte lo que les gustaría hacer, su problema radica en hacerlo”.
Aquí es donde un entrenador capacitado puede ayudar, brindar orientación, apoyo, responsabilidad y complementar el tratamiento. El campo del entrenamiento para el TDAH ha recorrido un largo camino desde 1995. Se han establecido asociaciones profesionales para el entrenamiento, se han desarrollado estándares específicos de capacitación y certificación, está surgiendo investigación en el campo y se han escrito muchos libros sobre el tema.
Lo que hace un entrenador de TDAH
Según el Subcomité de Asesoramiento sobre TDAH de la Asociación de Trastornos por Déficit de Atención (ADDA), “los asesores sobre TDAH ayudan a sus clientes a desarrollar una comprensión integral tanto de la naturaleza del TDAH como del impacto del TDAH en la calidad de vida de sus clientes.
Los entrenadores de TDAH trabajan con los clientes para crear estructuras, apoyo, habilidades y estrategias. El coaching ayuda a los clientes con TDAH a mantenerse enfocados en sus objetivos, enfrentar obstáculos, abordar problemas centrales relacionados con el TDAH, como la gestión del tiempo, la organización y la autoestima, ganar claridad y funcionar de manera más efectiva”.
Por qué se necesita un entrenador
Muchas personas con TDAH carecen de habilidades organizativas, a menudo pierden cosas o se sobrecargan de compromisos. Pueden tener dificultades para administrar su tiempo, priorizar, planificar, persistir en las tareas y mantener la motivación hacia las metas. Los entrenadores de TDAH abordan estos y otros asuntos prácticos similares.
“El entrenador proporciona una asociación de apoyo sin prejuicios en la que se alienta al cliente a establecer objetivos razonables y alcanzables y a crear un plan de acción para alcanzar esos objetivos”, dice Jodi Sleeper-Triplett, entrenadora de TDAH y autora de Empoderando a los jóvenes con TDAH.
“El entrenador brinda apoyo mientras el cliente trabaja para aumentar la autoconciencia, la autoestima y la autosuficiencia, todo lo cual es importante para la salud y el bienestar”.
Ejemplos para adolescentes
Sleeper-Triplett enumera algunos de los desafíos comunes que los adolescentes y adultos jóvenes con TDAH pueden enfrentar, entre ellos:
- Una tendencia a sobrecargarse con demasiadas tareas a la vez. Muchas veces no se logra nada o solo se completan partes del trabajo. Aunque puede haber adaptaciones disponibles, estos estudiantes son reacios a pedir ayuda, prefiriendo «hacerlo solos» y evitar verse diferentes a sus compañeros.
- Las habilidades de planificación de la vida son limitadas o poco realistas. Las habilidades de gestión financiera, gestión del tiempo, priorización y planificación no están completamente desarrolladas. Los adolescentes y adultos jóvenes necesitan crear una estructura que apoye sus deficiencias en el funcionamiento ejecutivo.
- Habilidades organizativas deficientes que conducen a la pérdida de tareas, libros perdidos, teléfonos celulares perdidos, prendas de vestir, citas olvidadas, frustración y caos a diario.
- El autocuidado muchas veces se descuida. Los adolescentes y adultos jóvenes tienen hábitos de sueño inconsistentes, malos hábitos nutricionales y se olvidan de tomar sus medicamentos.
- Las transiciones de la escuela intermedia a la secundaria o de la secundaria a la universidad son desafiantes. Las responsabilidades cambian y la estructura puede disminuir a medida que el joven se vuelve más independiente.
- Cuando se preparan para graduarse de la escuela secundaria o la universidad, los jóvenes necesitan orientación para buscar un camino académico o profesional que coincida con sus intereses y se adapte a su TDAH. Las elecciones de carrera inapropiadas conducen a cambios frecuentes o fracasos en la universidad y un historial de trabajo deficiente, lo que hace que sea cada vez más difícil «intentarlo de nuevo».
Ejemplos para adultos
Los adultos con TDAH que buscan asesoramiento a menudo tienen problemas similares a los informados por adolescentes y adultos jóvenes, señala Sleeper-Triplett. Los desafíos pueden incluir luchas con el enfoque, habilidades de funcionamiento ejecutivo deficientes, dificultad para mantener relaciones, problemas financieros y falta de cuidado personal.
Para los adultos, los problemas relacionados con el TDAH a menudo pueden agravarse por años de diagnósticos erróneos (o ningún diagnóstico), lo que lleva a una serie de fallas en muchas áreas de la vida.
“Un entrenador de TDAH puede ayudar a los adultos con TDAH a aumentar su autoconciencia, identificar sus fortalezas y apoyar el proceso de autoexploración”, dice Sleeper-Triplett. “Juntos identifican áreas de enfoque para el crecimiento y el cambio. El entrenador se asocia con el cliente para establecer metas razonables y alcanzables y monitorea esas metas y el progreso de manera regular”.
Cuando los cónyuges, parejas o supervisores de trabajo desconocen el impacto del TDAH en el individuo, el entrenador puede ayudar al cliente a abogar por sí mismo y explicar cómo el TDAH interfiere en la vida diaria.
“El proceso de trabajar con un entrenador de TDAH me salvó la vida, en el sentido de que encaminó mi vida”, dice Jeff Hamilton, un adulto con TDAH que trabaja en el campo de las ventas y el marketing. “Para mí, el entrenamiento fue el siguiente paso después de comenzar mi fase de medicación y sé que era una pieza necesaria de mi rompecabezas. El coaching ha tenido un gran impacto en mí”.
Encontrar un entrenador de TDAH
entrenador de TDAH David Giwercquien también es Fundador y Presidente de la AÑADIR Academia de Entrenadoresrecomienda que cualquier persona interesada en contratar a un entrenador debe entrevistar al menos a tres entrenadores para determinar: (1) su base de conocimientos sobre el TDAH, (2) cómo se integra en el entrenamiento y (3) su nivel de competencia de habilidades que facilita el entrenamiento. proceso.
“Un entrenador potencial debería poder decirle su filosofía de entrenamiento, cómo trabajará con usted y qué debe esperar durante una sesión”, dice Giwerc. “La mayoría de los entrenadores te ofrecerán una sesión gratuita para que experimentes el entrenamiento. Durante la sesión, evalúe cómo se siente la conexión con el entrenador, ¿qué tan cómodo se siente compartiendo con esta persona?
¿Te están empoderando o dando consejos? ¿Cuánto avanzamos en la sesión? ¿Qué nueva conciencia obtuve durante mi sesión? ¿Aprendí más sobre cómo el entrenador y el proceso pueden hacerme avanzar? ¿Aprendí cómo mi TDAH se interpone en el camino?”
Giwerc enfatiza que los entrenadores de TDAH deben estar bien capacitados, preferiblemente en una escuela de formación de entrenadores acreditada como la ICF, International Coach Federation, el organismo rector de la profesión de entrenador.
A continuación se encuentran algunas organizaciones que enumeran directorios de entrenadores de TDAH:
