El trastorno de estrés postraumático (TEPT) y la ira son comunes en los veteranos de guerra de Irak y Afganistán. De hecho, los veteranos de las guerras de Irak y Afganistán corren el riesgo de sufrir una serie de problemas de salud mental. Los estudios han demostrado consistentemente que los veteranos de las guerras de Irak y Afganistán exhiben altas tasas de TEPT, depresión y trastornos por uso de sustancias.
Problemas de ira en veteranos
Un grupo de investigadores analizó las tasas de TEPT y problemas de ira entre un grupo de 117 veteranos de las guerras de Irak y Afganistán.
Al igual que en otros informes, los veteranos que estudiaron exhibieron altas tasas de PTSD. De hecho, alrededor del 40 por ciento tenía PTSD y un 18 % adicional tenía lo que a menudo se conoce como PTSD por debajo del umbral (estaba luchando con algunos síntomas graves de PTSD pero no los suficientes para cumplir con los criterios para un diagnóstico completo de PTSD).
Además, más de la mitad de los veteranos con PTSD indicaron que habían sido agresivos en los últimos cuatro meses, como amenazas de violencia física, destrucción de propiedad o pelea física con alguien. Los veteranos que experimentaron PTSD por debajo del umbral informaron casi la misma cantidad de comportamiento agresivo que los veteranos diagnosticados con PTSD.
Los veteranos con PTSD y aquellos con PTSD por debajo del umbral tenían muchas más probabilidades de ser agresivos que los veteranos sin PTSD.
Las personas con PTSD pueden tener experiencias emocionales intensas e impredecibles, y la ira y el comportamiento agresivo pueden ser formas de establecer una sensación de control.
La ira también puede ser una forma de tratar de expresar o liberar la tensión relacionada con las emociones incómodas que a menudo se asocian con el TEPT, como la vergüenza y la culpa.
Lidiando con la ira
Las personas con PTSD pueden tener más probabilidades de tener problemas para controlar la ira, y este estudio muestra que los problemas de ira pueden ocurrir poco después de regresar del combate.
La ira puede ser una emoción muy difícil de manejar y puede conducir a una serie de problemas legales e interpersonales, como la violencia doméstica.
Sin embargo, hay varias maneras de manejar la ira. En primer lugar, abordar los síntomas del PTSD a través de la terapia también puede ayudar a reducir los sentimientos de ira. Muchos tratamientos para el PTSD incluso incorporan habilidades para el manejo de la ira.
Aprender formas más efectivas de lidiar con el estrés también puede ser útil para controlar la ira y el comportamiento agresivo. Algunas habilidades de afrontamiento que pueden ser particularmente útiles son la respiración profunda, la atención plena, tomar «tiempos fuera»e identificar las consecuencias negativas y positivas a corto y largo plazo de diferentes comportamientos.
El Centro Nacional para el TEPT también proporciona información excelente sobre la relación entre el PTSD y la ira, así como una serie de sugerencias sobre cómo manejar mejor la ira y el comportamiento agresivo.
