Andres Albala 
William James fue un psicólogo y filósofo que tuvo una gran influencia en el desarrollo de la psicología en los Estados Unidos. Entre sus muchos logros, fue el primero en impartir un curso de psicología en los EE. UU. y, a menudo, se le conoce como el padre de la psicología estadounidense. James también era …
Ya sea que le hayan diagnosticado TDAH recientemente o que haya vivido con TDAH durante muchos años, una pregunta que casi todos los adultos se hacen es: «¿Mis hijos también tendrán TDAH?» La respuesta es, depende. La principal causa del TDAH son los genes. El TDAH se da en familias. Incluso si nadie en su …
El magnesio es un mineral esencial que es crítico para la salud. Desempeña un papel en una amplia variedad de funciones corporales, incluida la formación de ADN, la formación de huesos y la regulación de la función nerviosa y muscular. Los niveles bajos también se han relacionado con el desarrollo de la depresión. El magnesio …
Reflejos Psicóloga consejera licenciada especializada en trastorno de ansiedad general Director de Consejería y Servicios Psicológicos en la Universidad de Brown Primer profesional de salud mental a tiempo completo en Washington State University Vancouver Experiencia Will Meek, PhD, excolaborador de Psyathome Mind, ha sido Director de Servicios de Consejería y Psicología en la Universidad de …
La mayoría de las reuniones de los Grupos de Familia Al-Anon son reuniones de discusión de temas. Esto significa que la persona que dirige la reunión, el moderador, elige un tema relacionado con la experiencia de tratar con un amigo o familiar que tiene un problema con el alcoholismo. A veces, el presidente le preguntará …
Una vez que una persona decide dejar de fumar, las ansias de fumar suelen ser uno de los primeros y más duraderos síntomas de abstinencia. Estos antojos suelen ser fuertes al principio, pero por lo general comienzan a disminuir cuanto más tiempo pasa una persona sin fumar. Para superar estos antojos sin una recaída, es …
El Mini-Inventario de Fobia Social (Mini-SPIN) es una escala autoevaluada de 3 elementos desarrollada originalmente para detectar el trastorno de ansiedad social generalizada. El Mini-SPIN fue desarrollado por el Dr. Jonathan Davidson del Centro Médico de la Universidad de Duke, basado en el inventario de fobia social (SPIN) de 17 elementos más largo. Dado que …
Conclusiones clave Si tiene cuidado y toma todas las precauciones necesarias, las burbujas sociales pueden ser una excelente manera de disfrutar los beneficios de socializar mientras se protege a sí mismo y a los demás del COVID-19. Es más seguro conocer gente al aire libre que en el interior porque es más fácil mantener la …
Conclusiones clave Si bien la atención plena es una estrategia popular para disminuir el estrés, una nueva revisión de investigación muestra que no tiene resultados consistentes para todos. Las personas tienden a definir la atención plena de diferentes maneras, y algunas se sienten aún más estresadas cuando sienten que están «fallando» al aprovechar la práctica. …
Al‑Anonel grupo de apoyo mutuo de amigos y familiares, es una rama de Alcohólicos Anónimos y, de manera similar, es un programa de 12 pasos para quienes experimentan el alcoholismo en su hogar o en su vida personal.La declaración de apertura o bienvenida generalmente se lee al comienzo de cada reunión como una forma de …
¿Quién es considerado el padre de la psicología? Esta pregunta no tiene necesariamente una respuesta definitiva, ya que muchas personas han contribuido al inicio, el surgimiento y la evolución de la psicología moderna. Echaremos un vistazo más de cerca a una sola persona que se cita con mayor frecuencia, así como a otras personas que …
Conclusiones clave Los niños de hogares de bajos ingresos que aprendieron a practicar la atención plena en la escuela ganaron 74 minutos adicionales de tiempo de sueño, en promedio, según un nuevo estudio. El tiempo que pasan en el sueño REM, que es importante para el bienestar emocional, también aumentó para muchos niños que participaron …
Al-Anon y Alateen son dos programas que forman parte de una confraternidad mundial que ofrece apoyo a las familias de alcohólicos. Al-Anon está diseñado para ayudar a cónyuges, padres, hermanos y otros miembros de la familia, mientras que Alateen está dirigido específicamente a personas más jóvenes que viven con un alcohólico. Ambos grupos se basan …
La atención plena es un estado de conciencia mental y enfoques que se han utilizado tradicionalmente en las prácticas de meditación, y recientemente se ha vuelto popular como un elemento de ciertos tipos de terapia conductual cognitiva, como la terapia cognitiva basada en la atención plena, la terapia de aceptación y compromiso y la conducta …
Conclusiones clave Un estudio reciente indica que los adultos jóvenes que estuvieron expuestos a la contaminación del aire cuando eran niños experimentan tasas más altas de problemas de salud mental a los 18 años en comparación con sus compañeros con menos exposición. La contaminación del aire, debido al smog, la lluvia ácida, los vehículos motorizados …
Los matrimonios exitosos tienen que ver con una comunicación saludable y escucharse unos a otros. Sin embargo, no es raro que las parejas experimenten períodos en los que hablar entre ellos se convierte en un desafío y no se escucha. Cuando uno o ambos no responden, es posible que tenga un problema. Si la falta …
Conclusiones clave Los niños se beneficiaron del bienestar y la resiliencia de una intervención basada en la atención plena impartida por maestros de escuela primaria en el Reino Unido Hubo mejoras significativas en términos de estado emocional positivo, perspectiva positiva y resiliencia después de la entrega de una intervención de atención plena en la escuela. …
La hierba de San Juan (SJW) tiene una flor hermosa, pero ¿podría ser peligrosa para quienes padecen trastorno bipolar? El suplemento a base de hierbas se elabora con mayor frecuencia a partir de la especie Hypericum perforatum., un tipo de maleza perenne y puede usarse para el tratamiento de la depresión leve. Aunque se están …
aicmofobia es el miedo a los objetos afilados. Esta fobia a las cosas punzantes engloba una amplia gama de miedos específicos. Algunas personas tienen miedo de cortarse o apuñalarse, y otras temen herir a otra persona. La tripanofobia, el miedo a las agujas médicas, a veces se considera un subconjunto de la aicmofobia, pero las …
Conclusiones clave Practicar la atención plena en un momento de crisis podría no aliviar el estrés, sugiere un nuevo estudio. Esta conciencia del presente sin prejuicios podría ser más beneficiosa como herramienta de reflexión o como remedio para los sentimientos prematuros de estrés. Durante los momentos de pánico o estrés, las técnicas de respiración profunda …
Si usted se sienta regularmente al volante mientras bebe alcohol, es probable que algún día la policía lo detenga. Probablemente se le pedirá que realice una prueba de sobriedad en la carretera, una prueba de alcoholemia, una prueba de saliva, una prueba de sangre o incluso una prueba de orina en algunos casos. Tu reacción …
El trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad que a menudo se diagnostica en adultos. La edad de inicio del trastorno de pánico generalmente ocurre en la adolescencia tardía y la edad adulta temprana, pero puede comenzar en los primeros años de la adolescencia o incluso en la niñez. Los adolescentes con …
Psyathome Mind Mental Health Tracker es una encuesta mensual sobre la salud mental y el bienestar general de los adultos que viven en los Estados Unidos. Realizada en línea, esta encuesta de 4000 personas busca medir las actitudes y comportamientos actuales, así como los sentimientos sobre los efectos continuos de la pandemia de COVID-19. Para …
Un estilo de comunicación agresivo se caracteriza por mucha emoción, poca empatía y un enfoque en «ganar» la discusión a cualquier costo.Es un estilo de comunicación que favorecen los narcisistas y los acosadores, pero puede aparecer en conversaciones en cualquier lugar. Es posible que escuche una comunicación agresiva de padres, amigos, compañeros de trabajo, parejas …
Conclusiones clave Las muertes por sobredosis de opioides se han disparado durante la pandemia, matando a más de 69,000 personas en 2020. Las comunidades están intensificando los esfuerzos para capacitar a las personas en el uso de naloxona, un medicamento que puede revertir una sobredosis de opioides. Las investigaciones muestran que las altas tasas de …
La comunicación agresiva es un método de expresión de necesidades y deseos que no tiene en cuenta el bienestar de los demás. Un estilo de comunicación dañino, la comunicación agresiva puede terminar empeorando la ansiedad social al hacer que los demás te vean con más dureza. A su vez, esto puede disminuir su autoestima ya …
Los problemas de salud, incluso los menores, pueden interferir o eclipsar otros aspectos de su vida. Incluso los problemas de salud relativamente menores, como dolores, molestias, letargo e indigestión, afectan sus niveles de felicidad y estrés. Una forma de mejorar su capacidad para lidiar con el estrés y sentirse mejor es comprometerse con hábitos más …
En febrero de 2020, nuestras vidas estaban al borde de un cambio inmenso. Circulaban susurros de un extraño virus novedoso, y esos susurros se convirtieron rápidamente en gritos en marzo de 2020 cuando entramos en un bloqueo global. Dos años después, muchas de nuestras vidas están irreconocibles. Los padres están experimentando angustia psicológica debido a …
Cuando tienes un trastorno límite de la personalidad (TLP), puedes ser más sensible a los conflictos y lastimarte con más frecuencia que otras personas. Cuando alguien te ha hecho daño o hay un malentendido, sentirás los efectos intensamente y tu primera inclinación es confrontar a esa persona de inmediato para manejarlo. Si bien puede ser …
Conclusiones clave A medida que los talibanes se apoderan de Afganistán, la salud mental de los afganos y los profesionales de la salud mental que los tratan corren peligro. La fuga de un médico de Afganistán deja a su organización de salud mental sin fines de lucro en riesgo de colapsar. La recopilación de recursos …
Según la última investigación del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA), el 26,45 % de las personas mayores de 18 años informaron que habían bebido en exceso en el último mes y el 6,6 % informaron que habían consumido mucho alcohol en el último mes. el mes pasado. Si bebe …
Las personas con trastornos de ansiedad a menudo son propensas a preocuparse con frecuencia, a sentirse nerviosos y a tener pensamientos negativos. Por ejemplo, muchas personas con trastorno de pánico pasan tiempo preocupándose por el futuro o estresándose por el pasado. Afortunadamente, las técnicas de relajación pueden ayudar a contrarrestar estos síntomas. Las técnicas de …
La aerofobia es un tipo de fobia específica que implica el miedo a volar o viajar en avión. Si bien las estadísticas sugieren que viajar en avión es en realidad más seguro que viajar por otros medios, incluidos el automóvil y el tren, volar sigue siendo una fuente común de miedo. Las investigaciones sugieren que …
El humo de tercera mano (THS, por sus siglas en inglés) es un término acuñado originalmente por los médicos del Hospital General de Niños de Massachusetts. Con el objetivo de describir los peligros asociados específicamente con las toxinas residuales que quedan en las superficies una vez que el humo de primera mano y de segunda …
Descuentos en múltiplos ¡Compre uno, obtenga el segundo con un 50 % de descuento! Compra dos, llévate el tercero gratis!!! Compre cuatro o más al precio especial de… Estos son un verdadero engaño, ya que te hacen pensar que estás gastando menos cuando en realidad estás gastando más. Rara vez, si alguna vez, realmente ahorra …
¡Alerta de spoiler! Este artículo contiene importantes spoilers de la primera temporada del programa de televisión Yellowjackets, disponible en Showtime. La primera temporada del exitoso éxito de Showtime Chaquetas amarillas contiene multitudes. Hay violencia. Hay sexo. Hay drogas. Hay una banda sonora asesina de los 90. También hay canibalismo y tal vez incluso fuerzas sobrenaturales …
¿Por qué tantos estudiantes optan por especializarse en psicología? Elegir una especialidad universitaria puede ser una tarea muy difícil, especialmente si se debate entre opciones de títulos en competencia. La psicología puede interesarte, pero también debes considerar si temas relacionados como educación, sociología o incluso algo como la antropología podrían encajar mejor. Para seleccionar la …
Conclusiones clave El contacto temprano con el sistema de justicia penal puede tener un impacto negativo en el desarrollo infantil. Los niños pueden enfrentar efectos a largo plazo, como el uso de sustancias, el trastorno de estrés postraumático y la enfermedad de estas experiencias adversas. Una larga historia de investigación nos dice que el abuso, …
¡Alerta de spoiler! Este artículo contiene importantes spoilers de las primeras tres temporadas del programa de televisión. Túahora transmitiendo en Netflix. Joe Goldberg quiere usted. Joe quiere conocerte, protegerte, amarte. usted. Y no está dispuesto a dejar tu romance al azar, así que aunque tú no lo sepas, te sigue, te manipula, te controla. Con …
Actualmente en su quinta edición (DSM-5), el Manual diagnóstico y estadístico (DSM) a veces se denomina la biblia de la psiquiatría.Dentro de sus coberturas hay criterios de diagnóstico específicos para los trastornos mentales, así como una serie de códigos que permiten a los terapeutas resumir fácilmente condiciones a menudo complejas para fines de investigación clínica …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
¡Alerta de spoiler! Este artículo contiene importantes spoilers de las dos primeras temporadas de Euphoria, disponible en HBO. Ya sea que lo amen o lo odien, parece que todos están hablando de la segunda temporada de Euforia, el drama crudo sobre la mayoría de edad de HBO protagonizado por Zendaya. Lleno de sexo, uso de …
Psicología de Colocación Avanzada, o Psicología AP, es un curso ofrecido por el Consejo de Educación Superior que permite a los estudiantes de secundaria obtener créditos universitarios para un curso de psicología de nivel introductorio. Sin embargo, es importante que los estudiantes se den cuenta de que el simple hecho de tomar el curso no …
No es raro tener antojos de carbohidratos, azúcar y chocolate cuando estás estresado o lidias con la depresión. Los antojos pueden ser la forma que tiene su cuerpo de hacerle saber que no está obteniendo algo que necesita, como una vitamina o un mineral específico. Tener ciertos antojos, como el chocolate u otros dulces, a …
Conclusiones clave Un nuevo estudio muestra que las personas que experimentaron el divorcio de los padres durante la infancia tenían niveles más bajos de oxitocina en comparación con las que no lo hicieron. Los niveles más bajos de oxitocina pueden estar asociados con vínculos adultos adversos y verse afectados negativamente por el divorcio de los …
Alerta de spoiler y advertencia desencadenante: este artículo contiene spoilers de las nuevas docuseries We Need to Talk About Cosby y hace referencia a personas condenadas por agresión sexual que podrían molestar a algunos lectores. En las perspicaces docuseries de cuatro partes de Showtime Tenemos que hablar de Cosbyel director W. Kamau Bell profundiza en …
Conclusiones clave Los sentimientos de agotamiento, ansiedad y depresión están en su punto más alto después de un año de navegar por una pandemia global, un trauma colectivo y conflictos entre el trabajo y la vida. Tomar unas vacaciones designadas puede beneficiar enormemente su salud mental y reponer sus reservas de energía. Incluso puede «vacaciones» …
Reflejos Psiquiatra certificado por la junta que se especializa en adultos y personas mayores Profesor de psiquiatría clínica y comportamiento humano en UC Irvine Galardonado con el Premio de Facultad Sobresaliente 2010 a la Excelencia en la Enseñanza de Psiquiatría en la Universidad de California Irvine Experiencia Adrian Preda, MD, es un psiquiatra certificado por …
Conclusiones clave Un nuevo informe muestra que las mujeres millennials están cambiando las perspectivas en torno a los objetivos profesionales y el equilibrio entre el trabajo y la vida. La inmensa presión y el estrés de la pandemia ha obligado a las mujeres a considerar lo que realmente importa cuando se trata del futuro. Más …
Para muchas personas, el sexo es un acto muy emotivo. Al tener relaciones sexuales, es posible que experimente muchas emociones, desde el placer hasta la alegría. Algunas personas pueden incluso sentirse tan abrumadas por los sentimientos que comienzan a llorar. Lo primero que debe saber si alguna vez se ha encontrado en esa situación es …
Conclusiones clave El caso de la Corte Suprema de EE. UU. ‘Dobbs v. Jackson Women’s Health Organization’ amenaza con hacer retroceder las protecciones contra el aborto proporcionadas por Roe v. Wade en 1973. En una declaración durante el proceso, la jueza de la Corte Suprema Amy Coney Barrett equiparó la adopción como una solución intercambiable …
La confianza es una parte fundamental de cualquier relación. Sin confianza, especialmente la confianza entre dos parejas románticas, es difícil tener una relación sana y duradera. Las personas que han experimentado algún tipo de traición, como la infidelidad en una relación, pueden desarrollar problemas de confianza que pueden interferir en futuras relaciones. Los problemas de …
Aprender a manejar su estrés incluye muchos pasos. Entre ellos se encuentra la adopción de hábitos saludables que están diseñados para reducir sus niveles de estrés. Los alimentos que come, el ejercicio que hace y sus hábitos de sueño pueden tener un impacto significativo en el control del estrés. Vivir una vida con poco estrés …
Cuando los bebedores empedernidos o frecuentes de repente deciden dejar de fumar «de golpe», experimentarán algunos síntomas físicos de abstinencia, que pueden ir desde levemente molestos hasta severos e incluso potencialmente mortales. La gravedad de estos síntomas de abstinencia generalmente depende de qué tan «químicamente dependiente» se haya vuelto el bebedor crónico. Aquellos que beben …
Se configura un hogar apto para el TDAH para facilitar que los miembros de la familia con TDAH manejen el estrés diario y eviten los colapsos emocionales. Al seguir estas estrategias, no solo simplificará la vida de su familia, sino que también reducirá los niveles de estrés para todos. Organización óptima para su hogar Los …
Si bien las personas, los temas y la frecuencia pueden cambiar, las fantasías sexuales son completamente normales. De hecho, son tan normales que una encuesta Incluso descubrió que la mayoría de las personas tienen una de siete fantasías comunes. Esta encuesta también consideró los cambios que las personas hacen en sus cuerpos y personalidades en …
«Incluso sin éxito, las personas creativas encuentran alegría en un trabajo bien hecho. Aprender por sí mismo es gratificante». — Mihaly Csikszentmihalyi de Creatividad: flujo y la psicología del descubrimiento y la invención1996. Por qué es mejor conocido Csikszentmihalyi Mihaly Csikszentmihalyi es un psicólogo que creó el concepto de flujo. Es particularmente conocido por la …
TDAH significa trastorno por déficit de atención/hiperactividad, y es un problema del neurodesarrollo con una prevalencia global estimada de alrededor del 4%, lo que significa que alrededor del 4% de la población mundial tiene TDAH. Se caracteriza por síntomas que se agrupan en «falta de atención» e «hiperactividad/impulsividad». Este artículo analiza el TDAH y en …
¿Un teléfono que suena a menudo se siente como una intrusión terriblemente grosera? ¿Evita las llamadas de números desconocidos y contesta de mala gana la llamada ocasional de alguien que conoce? ¿Odia hablar por teléfono, ya sea una llamada rápida para reservar una cena, una llamada esencial para una entrevista de trabajo o una conversación …
Reflejos Escritora independiente especializada en todos los aspectos del hogar y el jardín, con especial énfasis en la decoración desde 2011 Contribuye a una amplia gama de puntos de venta de decoración, incluido el sitio web Better Homes & Gardens y BobVila.com Experiencia Michelle Ullman es una ex escritora de Psyathome Family. El trabajo de …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. El cuerpo humano percibe el …
Reflejos Fact checker e investigador desde 2020 Ha trabajado en análisis estadístico y estrategia en la industria publicitaria. Completó dos pasantías con compañías de seguros Fortune 500 Experiencia Michael Rosenston ha estado trabajando como verificador de hechos e investigador para Psyathome desde 2020, donde ha adquirido experiencia en varios temas de salud, ciencia, estado físico …
Reflejos Estoy encantado de estar involucrado con Psyathome para ayudar a proporcionar a todos acceso a información médica precisa para que las personas puedan educarse más en su propia atención médica. Ha habido un tremendo aumento en el número de visitas de atención de emergencia y urgencia año tras año, lo que ha provocado que …
Las personas a menudo se preocupan por aumentar de peso cuando deciden dejar de fumar. Es importante reconocer que si bien es común ganar algo de peso cuando se deja de fumar por primera vez, muchas personas pueden perder este peso con el tiempo. Si bien una pequeña ganancia es normal, también puede erosionar su …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. El problema de enfocarse con …
Reflejos Experiencia Michael Bihari, MD, es un ex escritor de Psyathome Mind que cubre temas relacionados con el envejecimiento. A lo largo de su carrera, ocupó cargos ejecutivos en tres compañías de atención administrada, incluido el de director ejecutivo de uno de los centros de salud comunitarios más grandes de la ciudad de Nueva York. …
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Todos tenemos que tomar miles de decisiones todos los días. La mayoría de estos serán cosas pequeñas como qué comer en el desayuno o si llevar o no un paraguas cuando salga de la casa. Algunos de ellos cambiarán el curso de su vida, como solicitar el trabajo de sus sueños que vio en línea …
Los abrazos tienen un efecto relajante y calmante en las personas. Los abrazos son realmente buenos para la salud y la ciencia muestra por qué los abrazos y las caricias son terapéuticos. Este artículo comienza con el famoso experimento de Harlow sobre el tacto, luego analiza cómo los abrazos reducen el estrés y aumentan la …
¿Cuál es el alcance del consumo de metanfetamina en los EE. UU.? Aunque el uso de metanfetamina está aumentando en algunas regiones, el uso general de metanfetamina ha disminuido durante los últimos 10 años. Existen varias encuestas nacionales patrocinadas por el gobierno que estiman el consumo de drogas actual y del año pasado en los …
Es posible que haya dejado de fumar hace meses, pero todavía tiene ansias de fumar un cigarrillo. Es común que los ex fumadores se desanimen por la hora del día, los lugares, las actividades, las emociones y otras personas que fuman. De repente, tiene ganas de fumar de nuevo. Es desconcertante tener impulsos y pensamientos …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. Durante mucho tiempo, se consideró …
Reflejos Instructor clínico en la Escuela de Medicina Mount Sinai Certificado por la junta en obstetricia y ginecología. Médico en ejercicio en East Side Women’s Ob-Gyn Associates Médico forense certificado por la junta Experiencia Meredith Shur, MD, es ex miembro de la Junta de Revisión Médica de Psyathome. Está certificada por la junta en obstetricia …
Si bien todos los días surgen nuevas investigaciones sobre nutrición y los libros sobre dietas bajas en carbohidratos encabezan las listas de éxitos de ventas, muchas personas continúan teniendo dificultades para mantener una dieta saludable y mantenerse en forma. Esto se debe a que, incluso si saber lo que se supone que debemos comer, existen …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. La desregulación emocional es uno …
La psicoterapia basada en la mentalización es un tipo de psicoterapia para el trastorno límite de la personalidad (TLP) que se enfoca en su capacidad para reconocer pensamientos, sentimientos, deseos y deseos para ver cómo se relacionan con el comportamiento. ¿Qué es la mentalización? La mentalización es un término para su capacidad de reconocer su …
Los medicamentos opioides a menudo se recetan para ayudar a controlar el dolor, pero a veces pueden tener efectos secundarios desagradables. Además del riesgo de adicción y abuso, los analgésicos narcóticos a veces pueden hacer que las personas que los toman se desmayen. Esta puede ser una experiencia aterradora para el paciente que toma los …
Conclusiones clave Un nuevo estudio encontró que los problemas de salud mental al comienzo de la pandemia afectaron el tiempo que una persona podía dormir. Dormir mal puede aumentar los niveles de ansiedad, creando un ciclo negativo. Para combatir las interrupciones del sueño, los expertos recomiendan evitar las pantallas, tener un horario fijo para acostarse …
ADHD Symptom Spotlight es una serie que se sumerge profundamente en un síntoma característico o pasado por alto del TDAH cada semana. Esta serie está escrita por expertos que también comparten sus consejos sobre el manejo de estos síntomas basados en experiencias de primera mano y conocimientos respaldados por investigaciones. Cualquiera puede ser desordenado o …
Conclusiones clave La comunicación en el lugar de trabajo en la era digital viene con factores estresantes únicos que pueden contribuir al agotamiento. Establecer límites claros es una de las muchas estrategias que los trabajadores pueden usar para reducir el estrés de la hiperconectividad. Los expertos dicen que los lugares de trabajo podrían frenar el …
