En la serie «Pregunte a un terapeuta», responderé sus preguntas sobre todo lo relacionado con la salud mental y la psicología. Ya sea que esté luchando con una afección de salud mental, lidiando con la ansiedad por una situación de la vida o simplemente buscando la perspectiva de un terapeuta, enviar una pregunta. Esté atento a mis respuestas a sus preguntas todos los viernes en el Boletín Mente Sana.
Nuestro lector pregunta
Todos los hombres con los que salgo tienen problemas graves, como que gastan mucho más de lo que ganan o tienen un problema de abuso de sustancias. Intento arreglar sus vidas, pero al final soy yo quien sale lastimado. ¿Que pasa conmigo?
—Megan, 29
la respuesta de amy
Es probable que veas el potencial de las personas. Y, naturalmente, desea ayudarlos a ser lo mejor posible. Pero no puedes arreglar a las personas que no quieren cambiar sus propias vidas. Es importante analizar por qué te atraen ciertas personas y cómo cambiar tu comportamiento para que no sigas lastimándote.
Por qué nos atraen ciertas personas
Hay una razón por la que te atraen las personas con problemas. Tus relaciones con tus padres pueden ser el primer lugar para buscar pistas.
Tal vez tuviste una madre que salía con hombres que necesitaban arreglarse. Y al observarla, aprendiste que el amor significa solucionar los problemas de las personas.
O tal vez tu padre era un gran tipo que luchaba contra serios problemas. Y ahora sales con hombres que te recuerdan a tu padre.
También existe la posibilidad de que «arreglar a la gente» sea una gran distracción de tu propia vida. Cuanto más se concentre en ayudar a otras personas con sus problemas, menos tiempo tendrá para invertir en resolver sus propios problemas.
Dedica un poco de tiempo a reflexionar sobre las posibles razones por las que sales con personas que crees que necesitan tu ayuda. Ya sea para sanar una vieja herida o para evitar un problema en el presente, una mejor comprensión de tu propio comportamiento te ayudará a seguir adelante.
Si no puedes resolverlo por tu cuenta, habla con un terapeuta. Hablar con alguien podría ayudarlo a conectar los puntos.
No te enamores del potencial de alguien
Alguien que tiene problemas serios que no está dispuesto a abordar no será un buen socio para ti. Te vuelves más como un padre que tiene que empujarlos y ayudarlos a encontrar su camino en lugar de un compañero igualitario.
Por supuesto, es probable que veas lo mejor en los hombres con los que sales. Y probablemente sepa que tienen un gran potencial si no fuera por los problemas que tienen.
Pero, no puedes enamorarte del potencial de alguien. Es posible que no tengan ningún deseo de crear los cambios que usted quiere que hagan, los cambios que sabe que mejorarían sus vidas. Y, en consecuencia, es posible que esté enamorado de la persona en la que nunca se convertirá.
Trabaja en ti mismo
¿Alguna vez no estás en una relación? Es importante tener un tiempo en el que solo te concentres en ti mismo. Durante esos momentos, establezca metas, participe en pasatiempos y pase tiempo con amigos y familiares.
Trabajar en ti mismo te ayudará a convertirte en un mejor compañero cuando estés en una relación. Y eso es clave para desarrollar relaciones más sanas en el futuro.
Concéntrate en convertirte en lo mejor de ti mismo y asumirás menos responsabilidad por hacer que otras personas sean la mejor versión de sí mismos.
Esté atento a las banderas rojas
Todo el mundo tiene problemas en la vida. Y no hay nada de malo en salir con alguien que invierte en la superación personal.
Pero cuando te encuentres con alguien que se muestra indefenso, no hagas el trabajo por él. En realidad, no estás ayudando a alguien si intervienes y haces cosas que podrían hacer por sí mismos.
Hacer cosas por las personas que ellas podrían hacer por sí mismas es habilitar, no ayudar. Recuerda que no le estás haciendo ningún favor a nadie cuando te esfuerzas más que ellos para resolver sus problemas.
Comprométete a ayudar solo a las personas que están comprometidas con ayudarse a sí mismas. Si comienzas a salir con alguien y estás tentado a arreglarlo, considéralo una señal de que ninguno de los dos está listo para una relación.
