Conclusiones clave
- Un nuevo estudio encontró una asociación positiva entre los síntomas de ansiedad y depresión y el grado de uso de la aplicación de citas.
- La investigación agrega más contexto a nuestra relación con las aplicaciones de citas en línea y las plataformas de redes sociales, que se vinculan cada vez más con peores resultados de salud mental.
Las personas que usan aplicaciones de citas con frecuencia podrían tener más síntomas de ansiedad social y depresión, encontró un nuevo estudio.
Publicado en la revista revisada por pares Ciberpsicología, Comportamiento y Redes Sociales, el estudio evaluó la relación entre la ansiedad social, la depresión y el uso de aplicaciones de citas.
«Este estudio es el primero en demostrar empíricamente una correlación positiva entre el uso de aplicaciones de citas y los síntomas de ansiedad social y depresión», dice Ariella Lenton-Brym, estudiante de doctorado en psicología clínica en la Universidad de Ryerson. Ella señala que «dado que nuestros hallazgos son transversales, es importante tener en cuenta que no podemos sacar ninguna conclusión causal sobre las relaciones entre estas variables».
Los hallazgos del estudio
El estudio evaluó encuestas en línea que examinaron la psicopatología y el uso de aplicaciones de citas entre 374 personas. «Los síntomas de ansiedad social y depresión se asociaron positivamente con el grado de uso de la aplicación de citas de los participantes», dice Lenton-Brym. El estudio también encontró que entre los hombres, «los síntomas de ansiedad social y depresión predijeron una menor probabilidad de iniciar contacto con una aplicación de citas», dice ella.
Ariella Lenton-Brym, estudiante de doctorado
A pesar de que los hombres socialmente ansiosos/deprimidos usan aplicaciones de citas con frecuencia, es posible que no logren traducir este uso frecuente de aplicaciones de citas en una interacción social real.
— Ariella Lenton-Brym, estudiante de doctorado
El descubrimiento sobre los hombres fue particularmente interesante, dice, y responde a una pregunta más amplia: ¿Las personas que están muy ansiosas o deprimidas socialmente obtienen menos de los «beneficios sociales» que ofrecen las aplicaciones de citas, aunque usan aplicaciones de citas más que las personas menos ansiosas? ?
«Si es así, ¿se están exponiendo innecesariamente a las consecuencias potencialmente dañinas del uso de la aplicación de citas?» dice Lenton-Brym. «Nuestro estudio no responde a esta última pregunta, pero espero explorarlo más en el futuro».
Los datos encontraron que era poco probable que las mujeres iniciaran contacto con una aplicación de citas, incluso cuando tenían bajos niveles de ansiedad social y depresión. «En otras palabras, hubo un efecto de piso: dado que la probabilidad de que las mujeres iniciaran el contacto ya era baja, no podía bajar más a medida que aumentaban los síntomas de ansiedad social y/o depresión en nuestra muestra», dice Lenton-Brym.
El estudio también señaló que investigaciones anteriores han encontrado que las mujeres usan la tecnología para la comunicación social más que los hombres. «Con el aumento de los síntomas de ansiedad social y depresión, es incluso más probable que las mujeres recurran a la tecnología para la conexión social, especialmente si se reducen las formas alternativas de contacto social debido a la evitación social», escribieron los investigadores.
El estudio enfatizó que solo encontró un patrón de asociación positiva entre los síntomas de ansiedad/depresión social y el uso de aplicaciones de citas. Los investigadores no pudieron determinar si las personas con más síntomas de ansiedad social y/o depresión tienen más probabilidades de usar aplicaciones de citas. Tampoco encontraron evidencia causal de que las personas se vuelvan más ansiosas socialmente como resultado del uso de la aplicación de citas.
¿Por qué el uso de la aplicación de citas podría estar relacionado con la ansiedad y la depresión?
Aunque el estudio no estableció una relación causal, el uso de aplicaciones de citas puede contribuir a la ansiedad y la depresión, dice Soltana NosratiLCSW, trabajadora social de Novant Health.
«Si vas a un bar y te fijas en un chico, y crees que está bueno, y lo estás mirando, y él te ignora, es un rechazo», explica. Pero con las aplicaciones de citas, ves a docenas de personas, y solo «coincides» con aquellas personas cuyos perfiles te gustan y que también te quieren.
Si nunca coincides con las personas que te gustan, «puede sentirse como un rechazo continuo», dice Nosrati. «Las personas que se perciben a sí mismas como rechazadas tienen muchas más probabilidades de sentirse ansiosas o deprimidas cuando usan estas aplicaciones».
Las aplicaciones de citas también pueden dañar la autoestima de las personas si se toman el rechazo o la falta de coincidencias como algo personal. «Permitir que este sitio web externo con completos extraños decida su valor es un error», dice Nosrati.
Soltana Nosrati, LCSW
Si ve estos sitios web como una forma de conocer a un grupo de personas diferentes de diferentes orígenes, y eso no necesariamente se refleja en usted como persona, es mucho menos probable que se vea afectado.
— Soltana Nosrati, LCSW
Nosrati dice que las aplicaciones no son intrínsecamente malas y que están permitiendo que muchas personas se reúnan e interactúen de manera segura con otras personas durante la pandemia de COVID-19. Pero ella sugiere que los usuarios de aplicaciones de citas, especialmente aquellos con ansiedad social o depresión, usen la aplicación como una forma de «afinar sus fortalezas y trabajar en sus debilidades».
«Entonces, si no te sientes cómodo conociendo gente, ir a un montón de citas a ciegas es una buena idea para acostumbrarte a la idea de conocer gente», dice ella. «En lugar de ver esta aplicación como una solución para las relaciones, diviértete con ella. Cuanto más te diviertas con ella y menos presión te pongas, más fácil será».
Lo que esto significa para ti
Si tiene problemas con la ansiedad social o la depresión, sea intencional con el uso de la aplicación de citas. Nosrati señala que, en ausencia de una aplicación, podrías ir a un bar para conocer gente. Pero no irías al bar todas las noches. Puede ir una vez a la semana o varias veces al mes. Trate el uso de su aplicación de citas de manera similar.
Trate de no pasar más de 15 a 20 minutos al día deslizando o buscando nuevas coincidencias en una aplicación. Si la aplicación te causa más ansiedad o te impide hacer otras cosas que te gustan, también es una señal de que tu uso podría no ser saludable.
