Más allá de comprometerse con una práctica diaria, aprender a sentarse al meditar es el primer paso para aprender a meditar. Pruebe los pasos de meditación y las habilidades básicas que se describen a continuación durante una semana. Considéralo un experimento de meditación de una semana. Comprométete a seguir estos sencillos pasos todos los días …
¿Qué es la sexomnia? sexomnia La sexsomnia, también conocida como «sexo del sueño», es un trastorno del sueño que se caracteriza por tener una conducta sexual mientras se duerme. Al igual que el sonambulismo y el hablar dormido, la sexomnia es una parasomnia, que es un comportamiento de sueño que ocurre cuando estás en un …
¿Qué es una mentalidad de escasez? Un sentimiento generalizado de no tener suficiente, ya sea tiempo, dinero, conexión, también se conoce como mentalidad de escasez. Tener una mentalidad de escasez puede ser una profecía autocumplida porque estas creencias dificultan el avance y pueden mantenerlo atrapado en la escasez. Es necesario reconocer que la escasez no …
No es raro que las personas que viven con una adicción tengan problemas con los límites. Para las personas que los aman y se preocupan por ellos, establecer y hacer cumplir límites saludables puede ser un desafío. El proceso puede ser doloroso e inducir a la culpa. Cuando una persona con una adicción está luchando, …
¿Qué es la terapia de sustitución sexual? Terapia de sustitución sexual La terapia de sustitución sexual es un tipo de terapia que brinda ayuda práctica literal, que incluye, a veces, relaciones sexuales con personas que luchan con su vida sexual. También se conoce como terapia sexual asistida por sustitutos y terapia de pareja sustituta. El …
Establecer y administrar metas es muy importante para su salud mental. Las metas pueden darle propósito y dirección a su vida, así como motivar conductas saludables enfocadas en mejorar su vida. Sin embargo, las metas también pueden ser muy abrumadoras y una fuente de estrés, especialmente si está luchando con algún otro trastorno de salud …
¿Qué es la terapia de adicción al sexo? La terapia de adicción al sexo se refiere a las medidas psicológicas y farmacéuticas utilizadas para manejar una relación excesiva con el sexo. Si bien la adicción al sexo aún no ha recibido su sello oficial de reconocimiento como comportamiento adictivo, se ha reconocido como un desafío …
Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google …
Hay muchos caminos para el crecimiento personal. Se cita a Friedrich Nietzsche diciendo: «Lo que no nos mata nos hace más fuertes», y esto puede ser absolutamente cierto. Pero los desafíos que casi nos destruyen no son el único camino hacia un mayor desarrollo personal. Establecer metas para su propio desarrollo personal puede ser una …
los Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) estima que el 31% de los adultos estadounidenses pueden experimentar un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas. La agitación de la pandemia de coronavirus solo ha agregado combustible a ese fuego. Si bien el estrés y la ansiedad pueden ser inevitables a medida que navegamos …
¿Qué es la sobrecarga sensorial? La sobrecarga sensorial ocurre cuando uno o más de sus cinco sentidos se sobre estimulan. Por ejemplo, el sentido del oído de una persona puede sobrecargarse cuando la música está demasiado alta o su visión puede verse afectada si las luces son demasiado brillantes. Cualquiera puede experimentar una sobrecarga sensorial, …
La supremacía blanca ha recibido más atención que nunca en 2020 por parte de las personas que se benefician de ella. Se refiere a la creencia de que los blancos son mejores que los negros, los indígenas y las personas de color, así como todas las formas implícitas y explícitas en las que se refuerza …
¿Qué es el autocontrol? El autocontrol es un rasgo de la personalidad que implica la capacidad de controlar y regular las autopresentaciones, las emociones y los comportamientos en respuesta a entornos y situaciones sociales. Se trata de ser consciente de su comportamiento y el impacto que tiene en su entorno. También se refiere a su …
Tener una autoestima saludable puede influir en su motivación, su bienestar mental y su calidad de vida en general. Sin embargo, tener una autoestima demasiado alta o demasiado baja puede ser problemático. Comprender mejor cuál es su nivel único de autoestima puede ayudarlo a lograr un equilibrio que sea adecuado para usted. ¿Qué es la …
El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos. Esta imagen se desarrolla de varias maneras, incluso a través de nuestra interacción con personas importantes en nuestras vidas. Obtenga más información sobre el autoconcepto, incluido si se puede cambiar y algunas teorías relacionadas con la autoidentidad y la autopercepción. ¿Qué es el autoconcepto? El …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Friday Fix: Episodio 105 Pedir disculpas, ser el primero en decir “Te …
El trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por síntomas que ocurren en la misma época cada año, generalmente durante los días más cortos y oscuros del otoño y el invierno. Si bien esta condición generalmente se resuelve en unos pocos meses, puede …
Todos los lunes en El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida. Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google …
Conclusiones clave Aunque muchos eventos del Orgullo están de regreso en persona, las personas queer deben considerar los riesgos para la salud física y mental antes de salir a celebrar o protestar. Encontrarse con contramanifestantes, policías agresivos y otros agitadores, o incluso la amenaza de tales encuentros, puede ser una carga para las personas queer …
El trastorno esquizotípico de la personalidad se caracteriza por un patrón generalizado de déficits sociales e interpersonales. Las personas con trastorno esquizotípico de la personalidad tienen poca capacidad, y tal vez incluso necesidad, de tener relaciones cercanas. A menudo se los describe como excéntricos o extraños. Pueden ser desconfiados y paranoicos con los demás. Se …
Un poco de estrés puede mantenernos alerta, motivarnos a dar lo mejor de nosotros y desafiarnos de maneras que nos hagan más fuertes. Más que un poco de estrés en realidad puede conducir a más consecuencias negativas si no tenemos cuidado: estrés crónico, que puede afectar negativamente la salud física y emocional, e incluso ciclos …
¿Qué es el trastorno esquizofreniforme? El trastorno esquizofreniforme es un diagnóstico que cae dentro del espectro de la esquizofrenia, según la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Es un trastorno psicótico de corta duración caracterizado por síntomas similares a la esquizofrenia. Síntomas del trastorno esquizofreniforme Las personas con trastorno …
Hay muchas maneras de luchar por el cambio social, pero todas pueden ponerlo en riesgo de agotamiento si no se da tiempo para recuperarse y descansar lo suficiente. Luchar por el cambio social tiene el potencial de tener un impacto significativo en la historia, especialmente si presta atención al trabajo que ya se ha realizado …
El trastorno esquizoide de la personalidad (SPD, por sus siglas en inglés) es una afección crónica y generalizada caracterizada por aislamiento social y sentimientos de indiferencia hacia otras personas. Quienes viven con este trastorno suelen ser descritos como distantes o retraídos y tienden a evitar situaciones sociales que impliquen interacción con otras personas. Les resulta …
Cuando la disfunción eréctil (DE) ocurre por primera vez, cualquier persona involucrada puede sorprenderse o confundirse. Las personas cuyos cuerpos nunca han experimentado esto antes pueden preocuparse por lo que significa para su salud y su vida sexual cuando aparentemente ocurre de la nada, y sus parejas sexuales a menudo también están preocupadas. Las parejas …
¿Qué es el trastorno esquizoafectivo? El trastorno esquizoafectivo es un trastorno de salud mental crónico que combina síntomas de psicosis (p. ej., alucinaciones y delirios) con síntomas de trastornos del estado de ánimo (p. ej., manía y/o depresión). Dependiendo de qué tipo de síntomas del estado de ánimo estén presentes, se diagnostica como tipo bipolar …
Los conductores ebrios matan a miles de personas inocentes cada año.Informarlos a la policía podría salvar la vida de alguien. Cuando denuncie a alguien que está conduciendo incapacitado, ya sea por alcohol o drogas, trate de proporcionar a la agencia de aplicación de la ley la mayor cantidad de información posible: el color, la marca …
El trastorno esquizoafectivo es una forma de enfermedad mental que tiene las características tanto de la esquizofrenia como de un trastorno del estado de ánimo. Tiene dos variaciones: tipo bipolar y tipo depresivo. Una característica distintiva del trastorno esquizoafectivo de tipo bipolar es la presencia de episodios maníacos. Los episodios maníacos incluyen períodos de emoción …
Engañaste a tu pareja, pero tu relación no necesariamente tiene que terminar. Aunque admitir la infidelidad a tu pareja causará mucho dolor e ira, tu relación puede sobrevivir si ambos lo desean. Pero reparar una relación después de una infidelidad solo puede suceder si realmente te arrepientes de tu decisión de hacer trampa. Si decide …
¿Qué es la tristeza? La tristeza es un estado emocional caracterizado por sentimientos de infelicidad y bajo estado de ánimo. Se considera una de las emociones humanas básicas. Es una respuesta normal a situaciones que son perturbadoras, dolorosas o decepcionantes. A veces, estos sentimientos pueden sentirse más intensos, mientras que en otros casos pueden ser …
El estrés y el sexo están vinculados de varias maneras. La mayoría de nosotros lo sabemos instintivamente y lo sentimos inequívocamente cuando una o dos semanas particularmente estresantes eliminan nuestro impulso sexual, o cuando usamos el sexo con éxito para aliviar el estrés. Y la evidencia científica respalda estos instintos. ¿Cómo y por qué el …
¿Qué es la rinotilexomanía? La rinotilexomanía es una afección que hace que una persona se hurgue compulsivamente la nariz hasta que se autolesiona. El hurgarse la nariz es un hábito con el que muchas personas están familiarizadas. Sin embargo, cuando se convierte en una compulsión obsesiva de hurgarse la nariz, se trata de rinotilexomanía. Si …
La meditación es un poderoso calmante para el estrés y un hábito que puede conducir a la resiliencia al estrés y a una mayor paz interior. Si bien esto puede no ser una sorpresa, si usted es como la mayoría de las personas, sabe que la meditación puede ser útil, pero tiene problemas para convertirla …
Si bien la terapia del arte es su propio campo, también puede usar el arte autodirigido para expresar su lado creativo, reducir el estrés y ponerse en contacto con sus sentimientos. La mayoría de nosotros entendimos instintivamente el poder del arte cuando éramos niños: prácticamente todos los niños conocen el placer de esculpir algo con …
¿Qué es la psicología inversa? La psicología inversa, también conocida como autoanticonformidad estratégica, es una táctica que implica abogar por un comportamiento que es diferente al resultado deseado. La idea es que al presionar por lo contrario de lo que realmente desea, la otra persona realmente elegirá participar en el comportamiento que realmente desea. Si …
Muchos de nosotros nos llevamos nuestros trabajos a casa sin darnos cuenta. El trabajo puede ser estresante, pero cuando se supone que debemos relajarnos, desde el momento en que salimos de la oficina hasta la mañana siguiente cuando regresamos, a menudo dejamos que el estrés laboral se filtre en lugar de aprovechar al máximo nuestras …
¿Qué es el engaño de venganza? El engaño de venganza en las relaciones románticas ocurre cuando una pareja está tratando de vengarse de otra pareja, generalmente como respuesta a la infidelidad de la otra pareja. Un estudio publicado en el North American Journal of Psychology dice que la infidelidad es el tipo de engaño más …
A veces, las situaciones estresantes parecen quedarse con nosotros. La mayoría de nosotros nos encontramos rumiando o aferrándonos a sentimientos negativos que tenemos sobre factores estresantes o conflictos en nuestras vidas en un momento u otro. Desafortunadamente, esta tendencia puede prolongar el estrés que experimentamos e incluso magnificarlo. A medida que aumentan la tensión y …
¿Qué es la procrastinación a la hora de acostarse por venganza? La procrastinación a la hora de acostarse por venganza se refiere a un fenómeno en el que las personas posponen irse a la cama para participar en actividades para las que no tienen tiempo durante el día. Es una forma de encontrar tiempo para …
Cuando sus pensamientos parecen estar nadando, puede preguntarse cómo relajar su mente. Y debido a que aprender a relajar la mente puede traer beneficios para su salud y bienestar, vale la pena tomarse unos minutos para aprender cómo hacerlo. Estrategias para relajar los pensamientos estresantes de su mente Aquí hay algunos consejos simples sobre cómo …
Manejar el estrés es esencial para la salud física y mental. El estrés puede afectar gravemente su bienestar, por lo que encontrar formas de mantener bajos los niveles de estrés puede tener beneficios que resuenan a lo largo de toda su vida. El estrés crea tensión tanto física como psicológica, y estas tensiones pueden alimentarse …
La esquizofrenia residual es uno de los cinco subtipos de esquizofrenia. Las personas con esquizofrenia residual actualmente no experimentan los síntomas positivos de la esquizofrenia, como delirios, alucinaciones o comportamiento desorganizado. Sin embargo, continúan experimentando una forma reducida de uno o dos de estos síntomas, como percepciones extrañas o pensamiento distorsionado, junto con los síntomas …
La ansiedad de la entrevista es muy común (incluso si sabe que está bien calificado para un trabajo). Conocer a extraños en una posición de autoridad; Hablando de ti mismo; ser evaluado y juzgado por su apariencia, comportamiento y capacidad para venderse a sí mismo, todos estos son desencadenantes de nervios y estrés. Sin embargo, …
¿Qué es la represión? La represión es el bloqueo inconsciente de emociones, impulsos, recuerdos y pensamientos desagradables de su mente consciente. Introducido por Sigmund Freud, el propósito de este mecanismo de defensa es tratar de minimizar los sentimientos de culpa y ansiedad. Sin embargo, si bien la represión puede ser efectiva inicialmente para calmar estas …
Conclusiones clave La amistad beneficia tanto nuestra salud mental como física. Después de un año de restricciones por la pandemia y la fatiga de Zoom, es natural que algunas amistades se hayan oscurecido. Estirar la mano hacia atrás puede resultar incómodo, pero vale la pena el esfuerzo. Tomarse el tiempo para reflexionar sobre la falla …
Hay muchas razones por las que es posible que desee volver a visitar una relación anterior. Quizás estés viendo a tu ex bajo una luz diferente o las circunstancias hayan cambiado en tu propia vida. Tal vez te mudaste de regreso a tu ciudad natal y quieres ver a un antiguo enamorado. Tal vez hayas …
¿Qué es el sueño REM? El sueño de movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) es una de las cuatro etapas por las que pasa el cerebro durante el ciclo del sueño. Este período del ciclo del sueño suele tener lugar unos 90 minutos después de que la persona se duerme por primera …
¿Qué es religion? La religión es un conjunto de creencias, prácticas y sistemas organizados que, en la mayoría de los casos, se relacionan con la creencia y la adoración de una fuerza controladora, como un dios personal u otro ser sobrenatural. Si bien esta es una definición básica, hay muchas interpretaciones diferentes de lo que …
El TOC de relación (a veces llamado R-OCD) es una forma de trastorno obsesivo-compulsivo en el que las personas experimentan pensamientos intrusivos y comportamientos compulsivos relacionados con la relación con su pareja romántica. La condición puede crear pensamientos repetitivos que se centran en dudas o temores sobre la relación. La persona puede experimentar incertidumbre sobre …
¿Qué es la terapia relacional? La terapia relacional, también considerada terapia relacional-cultural, es un tipo de psicoterapia que enfatiza la importancia de las relaciones y su influencia en el bienestar del individuo. En la terapia relacional, el terapeuta fomenta la exploración de la interacción de una persona con los demás y cómo estas relaciones afectan …
Todos los lunes en El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida. Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google …
Cuando nos enfrentamos a factores estresantes potenciales, la forma en que vemos lo que estamos experimentando puede aumentar en gran medida nuestro estrés, o minimizarlo. El reencuadre cognitivo es un método tradicional recomendado por psicólogos para ver las cosas de manera que generen menos estrés y promuevan una mayor sensación de paz y control. Si …
¿Qué es Reiki? Reiki es un tipo de terapia alternativa que implica la práctica médica ritualizada de «imposición de manos». Aunque mucho más discreto que la práctica evangélica estereotipada de la imposición de manos, Reiki implica la supuesta transferencia de energía con el practicante como un conducto. Esta forma de sanación energética está destinada a …
¿Sabe cómo crear referencias para artículos de revistas en formato APA? Si escribe un artículo de psicología, entonces probablemente necesitará hacer referencia a varios artículos de revistas diferentes. Dichos artículos resumen los resultados de estudios y experimentos realizados por investigadores. En la mayoría de los casos, deberá crear referencias para al menos cinco o más …
Hay una serie de problemas de estilo especiales para hacer referencia a fuentes electrónicas en formato APA. Los documentos en línea, los artículos de revistas, las bases de datos y los tableros de mensajes tienen requisitos de referencia únicos. Es importante tener en cuenta la dirección web exacta en cualquier fuente en línea que utilice. …
En psicología, la regresión es un mecanismo de defensa en el que un individuo hace frente a relaciones o situaciones estresantes o que provocan ansiedad retirándose a una etapa de desarrollo anterior. La regresión se puede ver en cualquier etapa del desarrollo tanto en adultos como en niños cuando alguien se comporta de una manera …
El formato APA establece una serie de reglas claras sobre cómo enumerar obras de referencia utilizando la información del autor. La forma en que se hace referencia a las diferentes fuentes varía según la cantidad de autores a los que se atribuye la fuente. Por ejemplo, la forma en que hace referencia a un solo …
Los comportamientos de evitación son cualquier acción que una persona realiza para escapar de pensamientos y sentimientos difíciles. Estos comportamientos pueden ocurrir de muchas maneras diferentes y pueden incluir acciones que una persona hace o no hace. Las personas con trastorno de pánico a menudo adoptan comportamientos de evitación para eludir los pensamientos temerosos, los …
¿Qué es la reciprocidad? La reciprocidad es un proceso de intercambio de cosas con otras personas para obtener un beneficio mutuo. La norma de reciprocidad, a veces denominada regla de reciprocidad, es una norma social en la que si alguien hace algo por ti, te sientes obligado a devolverle el favor. El proceso de socialización …
Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
Si tiene un trastorno límite de la personalidad (TLP) y también tiene hijos, es posible que se pregunte si el TLP es genético. Si bien el TLP tiene un fuerte componente genético, lo más probable es que sus hijos no tengan un trastorno límite de la personalidad. Es cierto que si tiene BPD, sus hijos …
A medida que los requisitos educativos se vuelven más estrictos en todos los niveles educativos, los estudiantes de todo el mundo experimentan un estrés escolar considerable. Este estrés puede afectar el desempeño en las pruebas, la participación en clases y el bienestar de los estudiantes en todas partes.Por lo tanto, es vital que todos los …
Los ejercicios de respiración ofrecen una manera extremadamente simple, efectiva y conveniente de aliviar el estrés y revertir su respuesta al estrés, reduciendo los efectos negativos del estrés crónico.Hay beneficios definidos de los ejercicios de respiración. Si bien la respiración diafragmática simple puede proporcionar relajación y alivio del estrés, hay varios tipos diferentes de ejercicios …
El determinismo recíproco es un concepto central de la teoría del aprendizaje social de Albert Bandura. También conocido como reciprocidad triádica, el determinismo recíproco es un modelo compuesto por tres factores que influyen en el comportamiento: el individuo (incluyendo cómo piensa y siente), su entorno y el comportamiento en sí. Las teorías anteriores del aprendizaje, …
Cuida tu cuerpo Kai/Aflo/Getty Images Sin padres cerca para asegurarse de que la alimentación saludable y el sueño adecuado sean una prioridad, muchos estudiantes universitarios escatiman en ambos y se olvidan de cuidar sus cuerpos. Quedarse despierto hasta tarde cuando las clases tempranas se avecinan al día siguiente, comprar comida rápida de camino a una …
¿Qué es la formación de reacción? En psicología, la formación de reacción es un mecanismo de defensa en el que una persona reemplaza inconscientemente un impulso no deseado o que le provoca ansiedad por su contrario, a menudo expresado de manera exagerada o llamativa. Un ejemplo clásico es un niño que intimida a una niña …
La pérdida del deseo sexual y las dificultades para desempeñarse durante los encuentros íntimos pueden ser síntomas de depresión, pero también pueden ser efectos secundarios de muchos medicamentos que se usan para tratar la depresión. Si bien los antidepresivos suelen ser parte integral del manejo de la depresión, la sexualidad es una parte importante de …
La vida familiar puede ser frustrante y agotadora cuando tienes un hijo que a menudo muestra comportamientos de oposición desafiantes. Pero hay formas de mejorar la situación. La clave es comprender de dónde proviene el comportamiento y estar preparado para manejar acciones hostiles o desafiantes. Los estudios incluso han encontrado que entre el 45 y …
Reemplace los sonidos estresantes con sonidos agradables Mark Lewis/Getty Images Si no puede eliminar el ruido de su entorno, puede crear un entorno más saludable reemplazando los sonidos ambientales que provocan estrés por otros más agradables. Por ejemplo, puede reducir el impacto del ruido del aeropuerto o de la ciudad con una máquina de ruido …
¿Qué es la terapia racional emotiva conductual? La terapia racional emotiva conductual (REBT) es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC) desarrollada por el psicólogo Albert Ellis. REBT es un enfoque orientado a la acción que se enfoca en ayudar a las personas a lidiar con creencias irracionales y aprender a manejar sus emociones, pensamientos …
¿Qué es el síndrome de trauma por violación? El síndrome de trauma por violación (SRT) es una forma de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Es la versión específica del PTSD que ocurre después de una agresión sexual. El RTS se asocia más comúnmente con la violación, pero otras formas de agresión sexual, como el intento …
¿Qué es el trauma racial? Cuando las personas son objeto de racismo, discriminación, microagresiones u otras formas de maltrato o violencia debido a su origen racial, pueden provocar traumas. trauma racial El trauma racial, también conocido como estrés traumático basado en la raza, es el conjunto de consecuencias que ocurren cuando una persona de color …
Aprender a reducir la evitación en el trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser una parte importante del tratamiento del TEPT. La evitación puede ser un síntoma central del PTSD. La evitación a menudo ocurre como resultado de que alguien intenta limitar el contacto con los desencadenantes de la ansiedad, el miedo o los recuerdos …
A menudo es fácil saber cuál es el origen racial de alguien mirándolo. Por ejemplo, una persona puede tener las características físicas que asociamos con ser negro, blanco, asiático o nativo americano. Algunas personas, sin embargo, parecen tener características que se ajustan a más de un grupo racial. Cuando alguien no se puede ubicar fácilmente …
¿Qué es la pirofobia? pirofobia se refiere al miedo al fuego. La palabra pirofobia proviene del griego piro, que significa fuego, y phobos, que significa miedo. Las fobias se definen como tener miedo a algo de una manera que está fuera de proporción con la amenaza real. Básicamente, el miedo es irracional. Las fobias se …
¿Qué es O puro? O puro, también conocido como TOC puramente obsesivo, es una forma de TOC marcada por pensamientos (u obsesiones) intrusivos, no deseados e incontrolables. Mientras que alguien que experimenta Pure O puede no involucrarse en comportamientos obvios relacionados con sus pensamientos intrusivos, como contar, arreglar o lavarse las manos, el trastorno se …
Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida. Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / RSS …
Una recaída en el tabaquismo le puede pasar a cualquiera. Es posible que haya pasado algunos meses sin fumar y se sintiera bien al respecto. Entonces, por alguna razón desconocida, le pides a un amigo que fume y antes de que te des cuenta, estás fumando. Es posible que esto no genere un hábito, pero …
¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien te está manipulando para su beneficio? ¿O que se preocupan más por lo que puedes ofrecerles que por ti? En estas situaciones, es posible que te estén utilizando. Cuando alguien dice que se siente «utilizado» por alguien, generalmente significa que la persona siente que sus derechos …
