¿Qué son los trastornos neuroconductuales? Los trastornos neuroconductuales son un grupo de afecciones asociadas con deficiencias, lesiones o enfermedades cerebrales, como la demencia o la esclerosis múltiple. El TDAH, el autismo, el trastorno obsesivo-compulsivo y el síndrome de Tourette se consideran trastornos neuroconductuales. El daño al cerebro puede ser causado por una fuerza externa como …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
Los principios morales son pautas que las personas siguen para asegurarse de que están haciendo lo correcto. Estos incluyen cosas como la honestidad, la justicia y la igualdad. Los principios morales pueden ser diferentes para todos porque dependen de cómo se crió una persona y de lo que es importante para ella en la vida. …
Conclusiones clave El trauma histórico puede dar forma a las creencias entre las personas negras e indígenas sobre el ocio y las actividades basadas en la naturaleza. Incluso participar en la investigación se sintió como una transgresión para algunos participantes dado lo poco bienvenidos que se sentían en la naturaleza. Las intervenciones de divulgación culturalmente …
Se sabe que los medicamentos recetados interactúan con otros medicamentos y ciertos alimentos, pero también pueden verse afectados por fumar y dejar de fumar. Visión de conjunto Los alimentos que comemos se descomponen (metabolizan) en nutrientes que nuestro cuerpo puede utilizar. Este proceso comienza con las enzimas, que actúan como catalizadores del proceso digestivo. Hay …
¿Cómo se diagnostican los trastornos mentales? La clasificación y el diagnóstico es una preocupación importante tanto para los proveedores de salud mental como para los clientes de salud mental. Si bien no existe una definición única y definitiva de los trastornos mentales, han surgido algunos criterios de clasificación y diagnóstico diferentes. Los médicos utilizan el …
Las personas con trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) a menudo experimentan una serie de dificultades psicológicas, como depresión, otros trastornos de ansiedad y problemas relacionados con el consumo de sustancias.Además de estos problemas psicológicos, las personas con PTSD también pueden tener más probabilidades de experimentar problemas de salud física. Los …
Los niños vienen al mundo casi preprogramados para aprender el idioma de su entorno. Pero si bien parece automático que un niño aprenda a leer, hablar y comprender la comunicación a su alrededor, el ritmo al que se aprenden estas habilidades varía entre los niños. En algunos casos, es posible que los niños no alcancen …
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) son dos trastornos que pueden ocurrir al mismo tiempo.Esto no es del todo sorprendente dado que el PTSD es un trastorno relacionado con el trauma y el estrés que puede manifestarse de diferentes maneras de una persona a otra. Como tal, el …
Una heurística es un atajo mental que permite a las personas resolver problemas y emitir juicios de manera rápida y eficiente. Estas estrategias de regla empírica acortan el tiempo de toma de decisiones y permiten que las personas funcionen sin detenerse constantemente a pensar en su próximo curso de acción. Sin embargo, existen ventajas y …
Los alucinógenos, también conocidos como psicodélicos, son una clase de drogas que causan profundas distorsiones en la percepción de la realidad de una persona, también conocidas como alucinaciones. Mientras están bajo la influencia de los alucinógenos, los usuarios pueden ver imágenes, escuchar sonidos o sentir sensaciones que parecen ser reales pero no lo son. Los …
Las endorfinas son responsables de esa sensación que tienes después de un gran entrenamiento, después de comer un trozo de chocolate negro o después de reírte con un amigo. Son los químicos en su cerebro que lo ayudan a sobrellevar el dolor y sentirse bien en general. Pero, ¿cuánto sabes realmente sobre las endorfinas? ¿Qué …
¿Qué son los trastornos de eliminación? Los trastornos de eliminación están presentes en niños que orinan o defecan en lugares distintos al inodoro. Los niños con estos trastornos generalmente han pasado la edad en que tales actos son un comportamiento común. Esta condición se diagnostica en niños entre las edades de 7 y 12 años. …
No existe una cura definitiva para el trastorno de estrés postraumático (TEPT), pero existen muchos tipos de tratamiento que pueden aliviar los síntomas. Existen varias técnicas de terapia, así como evidencia de que los medicamentos pueden ser útiles para las personas que luchan con los síntomas del PTSD. Estos métodos de tratamiento se utilizan para …
La preocupación es una emoción que implica pensar en posibles problemas, inquietudes o resultados futuros. A menudo toma la forma de un pensamiento de «¿qué pasaría si…» y generalmente acompaña a la ansiedad. Todo el mundo experimenta preocupaciones de vez en cuando. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar una preocupación muy severa hasta el punto …
¿Qué son las siestas para la depresión? Para muchas personas, no será una sorpresa que el sueño y la salud mental estén estrechamente relacionados. Dormir durante mucho tiempo se asocia comúnmente con diagnósticos de depresión, que generalmente se acompaña de varios otros síntomas y factores de identificación. De hecho, varios estudios han demostrado que entre …
La psiconeuroinmunología, también conocida como PNI, es un campo importante y relativamente nuevo que brinda una investigación sólida para nuestra comprensión de la conexión mente-cuerpo. ¿Qué es la psiconeuroinmunología? En pocas palabras, PNI estudia la conexión entre los procesos psicológicos y los sistemas nervioso e inmunológico del cuerpo. Se proporcionó una descripción más detallada de …
Los comportamientos compensatorios son simplemente cosas que hacen las personas con trastornos alimentarios en un intento de compensar el haber comido y consumido calorías. Son un intento de borrar la vergüenza, la ansiedad, la culpa u otros sentimientos «malos» sobre la comida ingerida y el acto de comerla.Es importante tener en cuenta que comer no …
Si fuera testigo de una emergencia frente a sus ojos, sin duda tomaría algún tipo de acción para ayudar a la persona en problemas, ¿verdad? Si bien a todos nos gustaría creer que esto es cierto, los psicólogos sugieren que si usted interviene o no puede depender de la cantidad de otros testigos presentes. ¿Qué …
Éxito académico Westend61 / Getty Images La próxima vez que sienta la tentación de quejarse de las pruebas sorpresa, los exámenes parciales o finales, tenga en cuenta que las investigaciones han demostrado que realizar exámenes en realidad lo ayuda a recordar mejor lo que ha aprendido, incluso si no se cubrió en el examen. Un …
La atención es la capacidad de procesar activamente información específica en el entorno mientras se ignoran otros detalles. La atención es limitada tanto en términos de capacidad como de duración, por lo que es importante tener formas de administrar de manera efectiva los recursos de atención que tenemos disponibles para dar sentido al mundo. En …
Muy bien / Brianna Gilmartin Mucha gente cree erróneamente que los cigarrillos de clavo de olor, también conocidos como kreteks, son una alternativa segura, más natural y menos tóxica que los cigarrillos normales. Sin embargo, son tan problemáticos como los cigarrillos tradicionales y presentan una serie de riesgos para la salud. ¿Qué son los cigarrillos …
¿Su terapeuta sugirió recientemente la terapia de grupo como parte de su plan de tratamiento para una fobia? Eso no sería inusual. Un grupo psicoeducativo es un componente común en los planes de tratamiento para la fobia, que incluye la agorafobia, la fobia social (trastorno de ansiedad social) y una fobia específica, un miedo exagerado …
¿Está interesado en obtener un animal de servicio que lo ayude a sobrellevar el trastorno de ansiedad social (SAD)? Existen diferentes definiciones y reglas con respecto a los animales que pueden ayudar a las personas con discapacidades mentales. Tu elección de animal dependerá de las circunstancias a las que te enfrentes y de tus necesidades …
El buen carácter es algo que todos buscan en otras personas, ya sean empleados, estudiantes, amigos o posibles compañeros de citas. A veces llamadas fortalezas de carácter, estas son las buenas cualidades que poseen las personas, una colección de rasgos positivos que muestran las fortalezas de las personas, en lugar de una compilación de sus …
¿Qué son las aspiraciones? Las aspiraciones son sueños, esperanzas o ambiciones para lograr una meta en la vida. Se pueden considerar como objetivos de vida generales que pueden ayudar a proporcionar un sentido de propósito y dirección. Si bien el término a menudo se usa como sinónimo de objetivos, existen algunas diferencias importantes. Las metas …
Los psicodélicos, también conocidos como drogas psicodélicas, alucinógenos o drogas alucinógenas, son sustancias químicas que inducen alucinaciones y otras alteraciones sensoriales. Probablemente la droga alucinógena más conocida y notoria sea la dietilamida del ácido lisérgico o LSD. Otros alucinógenos bien conocidos incluyen la psilocibina, que se encuentra naturalmente en ciertos hongos silvestres, comúnmente conocidos como …
Si tiene un trastorno de pánico, es probable que lo traten con medicamentos antidepresivos. Un antidepresivo popular que se usa para tratar el trastorno de pánico y otras afecciones es Prozac (fluoxetina). Comprender Prozac Prozac es el nombre comercial del fármaco fluoxetina, un medicamento que pertenece a una clase de antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos …
Los trastornos de ansiedad son enfermedades mentales graves que causan una preocupación o un miedo significativos que no desaparecen y que incluso pueden empeorar con el tiempo. Todos nos sentimos ansiosos a veces, pero con un trastorno de ansiedad, la ansiedad tiende a ser bastante constante y tiene un impacto muy negativo e intrusivo en …
Prozac (fluoxetina) es un tipo de antidepresivo conocido como inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS), que a menudo se usa para el tratamiento de la depresión, el trastorno bipolar y otras enfermedades mentales. A pesar de lo útil que puede ser el Prozac en el tratamiento de estas afecciones, el medicamento puede causar …
¿Qué son los anticolinérgicos? Los anticolinérgicos son una clase de medicamentos que se usan para tratar una amplia gama de afecciones médicas, desde el asma hasta los efectos secundarios de ciertos medicamentos psiquiátricos. También se usan para tratar algunos síntomas de la enfermedad de Parkinson. Pueden ayudar a disminuir el movimiento involuntario de los músculos …
Las terapias alternativas se refieren a cualquier tratamiento médico que no sea una técnica de medicina tradicional. Las terapias alternativas podrían usarse junto con la medicina convencional o en lugar de ella. El término a menudo se usa indistintamente con «medicina complementaria». En espacios médicos, la práctica se conoce como Medicina Complementaria y Alternativa (CAM). …
Las ondas cerebrales alfa representan un patrón de actividad eléctrica producido por el cerebro. El cerebro está formado por millones de neuronas que utilizan señales eléctricas para transmitir información. Cuando grupos de neuronas se disparan juntas de cierta manera para enviar señales a otros grupos de neuronas, los patrones resultantes se conocen como ondas cerebrales. …
La infancia es un momento vulnerable, y lo que nos sucede entonces tiene un impacto prolongado y profundo. Las experiencias adversas en la infancia (ACE, por sus siglas en inglés) describen experiencias traumáticas que pueden tener efectos duraderos en la edad adulta. Cuantas más ACE experimenta alguien, más difícil puede ser superarlas. Echemos un vistazo …
Los malentendidos en las relaciones le suceden a todos. Sin embargo, sentirse incomprendido regularmente puede ser una señal de la necesidad de trabajar las habilidades de comunicación. Cambiar la forma en que las personas se comunican puede mejorar las relaciones y ayudar a las personas a sentirse comprendidas. Una forma de lograr esto es mediante …
Un factor protector se refiere a cualquier cosa que previene o reduce la vulnerabilidad para el desarrollo de un trastorno. Los factores de protección comunes incluyen la disponibilidad de apoyo social y el uso de estrategias de afrontamiento saludables en respuesta al estrés. Se han identificado una serie de factores protectores para el PTSD después …
Realmente no hay un diagnóstico oficial de alcoholismo. La condición que durante mucho tiempo se ha denominado alcoholismo se denomina técnicamente «trastorno grave por consumo de alcohol», según la publicación de mayo de 2013 de la quinta edición del «Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales» (DSM-5) de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. Con …
Para la edición de octubre de Psyathome Mind Mental Health Tracker, Amy Morin, LCSW, editora en jefe analiza la perspectiva actual que los estadounidenses tienen sobre el futuro y cómo los sentimientos sobre varios temas se desglosan por generación. No es una sorpresa que estemos, como nación, preocupados por el futuro. La actual pandemia de …
El subidón que experimentan las personas que usan metanfetamina (conocido como «intoxicación por metanfetamina») es a menudo la razón principal por la que las personas usan la droga. Una persona que está experimentando con el uso de metanfetamina, las personas que usan metanfetamina regularmente y las personas en las primeras etapas de la adicción a …
¿Alguna vez has soñado con vivir en las habitaciones perfectamente limpias y organizadas de un catálogo de decoración del hogar? ¿O preferiría pasar su tiempo en una habitación atestada de objetos, recuerdos, libros, arte y artículos que conforman su vida diaria? Para algunas personas, una habitación ordenada puede ser relajante, un retiro ordenado en un …
El área de Wernicke es la región del cerebro que es importante para el desarrollo del lenguaje. Se ubica en el lóbulo temporal del lado izquierdo del cerebro y es responsable de la comprensión del habla, mientras que el área de Broca está relacionada con la producción del habla. El desarrollo o el uso del …
Una prueba proyectiva es un tipo de prueba de personalidad en la que ofrece respuestas a escenas, palabras o imágenes ambiguas. El objetivo de dichas pruebas es descubrir los conflictos ocultos o las emociones que proyecta en la prueba con la esperanza de que estos problemas puedan abordarse mediante psicoterapia u otros tratamientos apropiados. Orígenes …
Reflejos Wendy Wisner es escritora sobre salud y crianza, consultora de lactancia (IBCLC) y madre de dos hijos maravillosos. Su trabajo ha aparecido en The Washington Post, VICE, Family Circle, Parenting Magazine y otros lugares. Ha sido citada como experta en The New York Times, Romper y Healthline. Es miembro profesional de la Sociedad Estadounidense …
Reflejos Más de 10 años de experiencia como reportera de estilo de vida que cubre temas de salud y bienestar. Experiencia escribiendo para medios como NBC, Reader’s Digest y más El mundo puede ser un lugar ruidoso y abrumador a veces, pero nutrir su cuerpo y mente a través del cuidado personal, el ejercicio, la …
Los medicamentos antidepresivos se recetan con frecuencia para ayudar a controlar los síntomas del trastorno de pánico. ¿Qué es Pristiq? Pristiq (desvenlafaxina) es un tipo de medicamento antidepresivo comúnmente utilizado en el tratamiento del trastorno de pánico. Tipo de antidepresivo Pristiq pertenece a una clase de antidepresivos llamados inhibidores de la recaptación de serotonina y …
Las emociones primarias son aquellas que ocurren como resultado directo de encontrar algún tipo de señal. Por ejemplo, si alguien llega tarde a una reunión programada, puede experimentar frustración o preocupación. Estas emociones se considerarían una emoción primaria porque la emoción se produjo como consecuencia directa de encontrarse con algún tipo de evento. Obtenga más …
Wellbutrin (bupropion) es un antidepresivo común. En las últimas décadas, ha ayudado a millones de personas a salir de la depresión. También se utiliza para ayudar a las personas a dejar de fumar. Si bien este medicamento tiene una variedad de beneficios potenciales, como todos los antidepresivos, no funciona para todos. Si está considerando dejar …
¿Puede pensar en su camino hacia una vida libre de estrés? Es posible reducir la cantidad de estrés que siente teniendo pensamientos positivos sobre las cosas que suceden en su vida diaria. A la mayoría de nosotros nos ha dicho alguien «¡Piensa en positivo!» o «Mira el lado positivo», cuando algo no salió del todo …
Wellbutrin, también conocido por su nombre genérico, bupropión, es un antidepresivo que también puede usarse para el tratamiento de la depresión en el trastorno bipolar. Está disponible en tabletas de liberación inmediata de 75 y 100 mg, tabletas de liberación sostenida de 100 y 150 mg y 200 mg de Wellbutrin SR y formulaciones de …
Conclusiones clave Con la amenaza de que más escuelas recurran al aprendizaje remoto debido a la oleada de omicron, la salud mental de los niños vuelve a estar en juego. Enseñar a los niños afirmaciones positivas puede ayudarlos a sobrellevar el estrés de la pandemia. Los padres pueden ayudar a sus hijos a sobrellevar el …
Conclusiones clave Un estudio reciente encontró que las mujeres tienden a encontrar a los hombres más atractivos cuando usan una máscara. Entre el uso de máscaras de tela y médicas, estas últimas tenían mayores tasas de atractivo. Estos datos se hacen eco de estudios previos realizados durante la pandemia. Cuando comenzó 2020, no llenamos nuestros …
El «afecto positivo» se refiere a la propensión de uno a experimentar emociones positivas e interactuar con los demás y con los desafíos de la vida de una manera positiva. Por el contrario, el «afecto negativo» implica experimentar el mundo de una manera más negativa, sintiendo emociones negativas y más negatividad en las relaciones y …
En el mejor de los casos, las relaciones, tanto románticas como platónicas, pueden ser una de las fuentes más fuertes de felicidad y alivio del estrés. Pueden ofrecer experiencias positivas, mantener nuestro estado de ánimo alto y constante y crear una fuente de apoyo cuando los tiempos son difíciles. Sin embargo, en el peor de …
La programación de actividades placenteras, que también se conoce como activación conductual, es una técnica de terapia que a menudo se usa para tratar a personas con problemas de salud mental como la depresión. Se trata de programar y participar en eventos positivos destinados a mejorar el estado de ánimo de un individuo. La programación …
Muchos trastornos de salud mental muestran síntomas similares. Sin embargo, existen diferencias importantes que los profesionales de la salud mental buscan para brindar un diagnóstico preciso. Aquí se proporciona una breve mirada a las diferencias entre las fobias y otros trastornos de salud mental. Desórdenes psicóticos Algunos de los trastornos psicóticos, como la esquizofrenia y …
Investigamos, probamos, revisamos y recomendamos de forma independiente los mejores productos; obtenga más información sobre nuestro proceso. Si compra algo a través de nuestros enlaces, podemos ganar una comisión. El yoga es fácil de lograr desde la comodidad de su hogar, ya sea que esté practicando posturas de memoria o sintonizando clases virtuales o transmisiones …
Cuando se trata de su propio hijo, comprender las diferencias entre un rasgo de personalidad y un estado de ánimo puede ser un poco confuso, especialmente si su hijo tiene un trastorno del estado de ánimo como la depresión. Los estudios también han demostrado que existe una relación entre los rasgos de personalidad y la …
Conclusiones clave Los socorristas incluyen técnicos médicos de emergencia (EMT), paramédicos, bomberos y policías. Para hacer su trabajo, los socorristas se enfrentan a una gran cantidad de estrés, lo que puede afectar la salud mental. Es necesario comprender mejor cómo el estrés relacionado con el trabajo afecta la salud de los socorristas. El 6 de …
En psicología social, el término «percepción de la persona» se refiere a los diferentes procesos mentales que usamos para formar impresiones de otras personas. Esto incluye no solo cómo formamos estas impresiones, sino también las diferentes conclusiones que hacemos sobre otras personas en función de nuestras impresiones. Considere la frecuencia con la que hace este …
Conclusiones clave La pobreza y la insuficiencia alimentaria juegan un papel en los trastornos alimentarios en la comunidad negra. La falta de apoyo médico contribuye a que los trastornos alimentarios sean un tema tabú entre los afroamericanos. Reconocer su relación con la comida y las razones que alimentan sus hábitos alimenticios puede ayudar a descubrir …
El perfeccionismo puede conducir a un aumento de los sentimientos de estrés y ansiedad. A continuación se analiza cómo el perfeccionismo está relacionado con el miedo, la ansiedad y el trastorno de pánico. ¿Qué es el perfeccionismo? En términos básicos, el perfeccionismo es el deseo de ser una persona perfecta o sin defectos en varios …
Mind in the Media es una serie en curso que analiza temas psicológicos y de salud mental en películas y programas de televisión populares. ¡Alerta de spoiler! Este artículo contiene spoilers importantes de la película Encanto, disponible en Disney+. La familia Madrigal de la película animada de Disney Encanto vive en un hermoso pueblo escondido …
¿Por qué a menudo es tan difícil poner las cosas en marcha? Para las personas con TDAH, las tareas que deben hacerse pueden parecer abrumadoras: la pila de ropa, quitar el polvo y trapear, reorganizar el gabinete. A menudo se siente más fácil no hacer nada. A medida que se acumulan más y más de …
¿Qué es el prejuicio? El prejuicio es una idea preconcebida o una actitud a menudo negativa hacia los miembros de un grupo. Puede tener una fuerte influencia en la forma en que las personas se comportan e interactúan con los demás, en particular con aquellos que son diferentes en algún aspecto, incluso a nivel inconsciente. …
Los compañeros son personas que forman parte del mismo grupo social, por lo que el término «presión de grupo» se refiere a la influencia que los compañeros pueden tener entre sí. Aunque la presión de los compañeros no necesariamente tiene que ser negativa, el término «presión» implica que el proceso influye en las personas para …
Conclusiones clave Más de un tercio de las personas con depresión no responden a los antidepresivos ni a otros tratamientos. Sin embargo, todavía existe una incertidumbre generalizada en torno a la depresión resistente al tratamiento (TRD). Los autores de un nuevo estudio dicen que el primer paso es establecer criterios para una definición universalmente reconocida …
Las encuestas sugieren que el dinero es una de las fuentes más comunes de estrés para los adultos estadounidenses. Con muchas personas sintiendo la presión de una economía cambiante, es fundamental encontrar formas de hacer frente a la agitación emocional que pueden traer las preocupaciones económicas. Particularmente porque la investigación ha demostrado que las preocupaciones …
Parroting es una técnica conversacional que puede ser muy eficaz en la terapia. El terapeuta repite vagamente lo que acaba de decir el cliente. Los objetivos gemelos de esta técnica son garantizar que el terapeuta escuche lo que se dijo correctamente y alentar al cliente a aclarar aún más sus pensamientos. Uso efectivo Al repetir …
Lo primero que debe saber sobre cómo superar la depresión es que es posible. Sus elecciones son importantes y pueden tener un impacto en el curso de su enfermedad. Afortunadamente, se han realizado muchas investigaciones sobre algunas de las opciones de estilo de vida y de tratamiento que potencialmente pueden acortar un episodio depresivo o …
La enfermedad de Parkinson es una condición neurológica progresiva que no tiene cura; sin embargo, los medicamentos, la cirugía y otras terapias pueden ayudarlo a controlar los síntomas de la enfermedad de Parkinson, a menudo durante un período de tiempo significativo. El tratamiento para esta condición es típicamente altamente individualizado. Su proveedor de atención médica …
Mejora tu sueño Tara Moore / Piedra / Getty Images Los estudios han encontrado que los problemas para dormir son uno de los síntomas más comúnmente informados por las personas con PTSD. Esto incluye experimentar insomnio, tener pesadillas o incluso desarrollar trastornos respiratorios relacionados con el sueño, como la apnea del sueño. Dormir mal puede …
El diagnóstico de la enfermedad de Parkinson puede ser complicado porque no existe un análisis de sangre específico o una prueba de detección que pueda determinar si la tiene o no. En cambio, el Parkinson se diagnostica clínicamente, lo que significa que un médico lo examinará, revisará sus síntomas e historial médico y realizará el …
Reflejos Experiencia Wayne Parker es un ex escritor de Psyathome Mind que cubre la paternidad. Es padre de cinco hijos de edades comprendidas entre los 21 y los 32 años. Ha pasado más de 30 años en la gestión del gobierno local y ha trabajado como consultor y formador en el equilibrio entre la vida …
La venlafaxina es un fármaco antidepresivo de una clase llamada inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN). Es una tableta oral que viene en una fórmula de liberación inmediata (Effexor) y de liberación prolongada (Effexor XR). Ambos se usan para tratar la depresión además de una variedad de otras condiciones de salud mental. …
Si bien son muy convenientes y funcionan bien para la mayoría de los niños, los medicamentos para el TDAH que se toman una vez al día pueden ser bastante costosos. Muchas familias sin seguro ni beneficios de medicamentos recetados no pueden pagar estos medicamentos, que incluyen Adderall XR, Daytrana, Concerta, Vyvanse o Dyanavel XR. Incluso …
La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener …
La recaída es común en el proceso de recuperación de alcohol y drogas. Se estima que más del 90% de las personas en recuperación tienen al menos una recaída antes de lograr la sobriedad duradera. Pero una recaída, a veces llamada «deslizamiento», no comienza cuando tomas una bebida o una droga. Es un proceso lento …
Con todas las formas de estrés que existen en el mundo en este momento, ¿no te parece tranquilizador tomarte unos minutos de tu día para abrazar a una vaca? Ellie Laks, fundadora de El granero gentil, piensa que sí. En su santuario y rescate de animales sin fines de lucro en Santa Clarita, California, ofrece …
Sabemos que la atención plena puede ser una herramienta poderosa para reducir los síntomas del trastorno límite de la personalidad (TLP), en particular, la regulación de las emociones. De hecho, la atención plena es un componente central de la terapia conductual dialéctica (DBT), uno de los tratamientos más efectivos para el TLP. La atención plena …
¿Alguna vez ha sentido que ha tenido “uno de esos días” antes de que el día realmente haya comenzado? Algunos días pueden ser tan estresantes que todavía nos sentimos estresados cuando nos despertamos a la mañana siguiente, aunque todo lo que hemos experimentado durante las últimas horas es dormir. A veces, el estrés de un …
