Psyathome

header blog

Lo que necesita saber sobre las pastillas de nicotina

Lo que necesita saber sobre las pastillas de nicotina

La pastilla de nicotina es un producto de terapia de reemplazo de nicotina (NRT, por sus siglas en inglés) que viene en forma de una tableta pequeña similar a un caramelo en sabores como canela, fruta y menta. Cuando una pastilla de nicotina se coloca en la boca y se deja disolver en el transcurso …

Leer más

¿Cuánto cuesta un psiquiatra sin seguro?

¿Cuánto cuesta un psiquiatra sin seguro?

Si está experimentando un cambio de vida significativo o cualquier problema de salud mental, como síntomas de ansiedad o depresión, debe considerar visitar a un psiquiatra. Este médico capacitado puede proporcionar un diagnóstico de salud mental, intervención, tratamiento, administración de medicamentos y atención continua. Si bien sus servicios pueden ser costosos, existe una gran posibilidad …

Leer más

Usar chicle de nicotina para dejar de fumar

Usar chicle de nicotina para dejar de fumar

chicle de nicotinaes una forma de nicotina terapéutica que está diseñada para ayudar a los ex fumadores a reducir gradualmente la cantidad de nicotina que están acostumbrados a recibir diariamente de los cigarrillos. Usado como chicle, el chicle de nicotina viene en dos concentraciones: 2 mg para las personas que fuman menos de 25 cigarrillos …

Leer más

¿Cuánto ganan los psicólogos escolares?

¿Cuánto ganan los psicólogos escolares?

Los psicólogos escolares trabajan en entornos educativos para ayudar a los jóvenes con problemas académicos, sociales y emocionales. Ser psicólogo a menudo se identifica como una carrera candente debido al crecimiento esperado en la demanda laboral en los próximos años, gracias a una mayor necesidad dentro del sistema educativo, así como al aumento esperado en …

Leer más

Uso de la música para hacer frente a los síntomas del estado de ánimo en el TLP

Uso de la música para hacer frente a los síntomas del estado de ánimo en el TLP

Las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) experimentan emociones intensas. Una estrategia de afrontamiento simple para ayudar a controlar estas emociones es la música, que según las investigaciones puede afectar cómo se siente una persona y también servir como una forma de expresión o comunicación personal. Cómo la música puede ayudar a aliviar …

Leer más

¿Cuánto ganan los psicólogos?

¿Cuánto ganan los psicólogos?

Si está considerando una carrera en psicología, es posible que se pregunte cuánto dinero ganan los psicólogos cada año y cuáles son las horas de trabajo. Los salarios y los horarios en este campo varían ampliamente según el nivel educativo, el área de especialidad y los años de experiencia. Algunas personas que trabajan en el …

Leer más

Uso de técnicas de entrevista motivacional para el TOC

Uso de técnicas de entrevista motivacional para el TOC

La eficacia de los tratamientos psicológicos para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), como la terapia de prevención de exposición y respuesta, está bien establecida. Pero dado que las terapias basadas en la exposición requieren que el paciente confronte directamente las cosas que más temen, muchas personas rechazan el tratamiento, lo abandonan poco después de comenzar o …

Leer más

¿Cuánta cafeína hay en los alimentos y bebidas?

¿Cuánta cafeína hay en los alimentos y bebidas?

Chocolate Mike Kemp/Getty Images La cantidad de cafeína en el chocolate varía según la marca y el tipo de chocolate. En promedio, el chocolate con leche contiene alrededor de 18 mg de cafeína por cada 100 g (alrededor de 3,5 onzas). Eso no parece mucho, pero puede sumarse fácilmente. El chocolate negro contiene mucha más …

Leer más

Los beneficios y riesgos de los estabilizadores del estado de ánimo para el TLP

Los beneficios y riesgos de los estabilizadores del estado de ánimo para el TLP

Los estabilizadores del estado de ánimo para el trastorno límite de la personalidad (TLP) pueden ser eficaces para reducir los síntomas del TLP, en particular la desregulación de las emociones y los síntomas de impulsividad.Estos medicamentos farmacéuticos psiquiátricos se recetan cada vez más a personas con TLP, aunque la psicoterapia todavía se considera la forma …

Leer más

¿Cuánto alcohol es seguro beber?

¿Cuánto alcohol es seguro beber?

Muchos adultos disfrutan de beber algunas bebidas alcohólicas, pero ¿cómo puede saber si su consumo de alcohol no es seguro? Si se pregunta si sus hábitos de consumo de alcohol son motivo de preocupación, debe saber que el umbral para el consumo nocivo de alcohol es mucho más bajo de lo que imagina. Millones de …

Leer más

El uso de la marihuana para la ansiedad

El uso de la marihuana para la ansiedad

A medida que más estados legalizan la marihuana, tanto para uso medicinal como recreativo, más y más personas recurren al cannabis con la esperanza de controlar la ansiedad o el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Si bien la investigación científica en esta área aún es escasa, existen informes científicos anecdóticos y nuevos sobre la marihuana …

Leer más

Cómo moverse puede desencadenar la depresión en los niños

Cómo moverse puede desencadenar la depresión en los niños

Cuando se trata de mudarse, la depresión de su hijo puede no ser una preocupación que le venga a la mente primero. Sin embargo, algunas investigaciones muestran que mudarse, especialmente la transición a una nueva escuela, puede provocar síntomas depresivos en un niño. Esto es, por supuesto, sólo una posibilidad. Aunque la investigación muestra una …

Leer más

Uso de escalas de Likert en psicología

Uso de escalas de Likert en psicología

Una escala de Likert es un tipo de escala psicométrica que se utiliza con frecuencia en los cuestionarios de psicología. Fue desarrollado por el psicólogo organizacional Rensis Likert y recibió su nombre. Los inventarios de autoinforme son una de las herramientas más utilizadas en la investigación psicológica. En una escala de Likert, se pide a …

Leer más

Cómo el modafinilo promueve la vigilia

Cómo el modafinilo promueve la vigilia

¿Qué es el modafinilo? Modafinil a veces se llama un «agente que promueve la vigilia». Este medicamento funciona para reducir la somnolencia causada por afecciones que incluyen narcolepsia, apnea del sueño y trastorno del sueño por turnos de trabajo. Está disponible en tabletas que se toman por vía oral, generalmente una vez al día. La …

Leer más

Uso de estructuras de vida para aliviar el estrés

Uso de estructuras de vida para aliviar el estrés

Cuando los entrenadores de vida hablan de «estructuras», generalmente se refieren a los sistemas en nuestras vidas que se utilizan para crear una tarea o proceso recurrente. Las clases, las rutinas y los protocolos son estructuras de vida que nos ayudan a hacer las cosas. Si tienes una noche de juegos con un grupo de …

Leer más

Manejar el TLP con meditación de atención plena

Manejar el TLP con meditación de atención plena

En la última década, cada vez más psiquiatras, psicólogos y otros profesionales de la salud mental han incorporado el entrenamiento en meditación consciente en su práctica psicoterapéutica. La meditación de atención plena tiene aplicaciones para muchas enfermedades mentales diferentes, incluido el trastorno depresivo mayor, el dolor crónico, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno …

Leer más

Cómo el optimismo aprendido puede mejorar tu vida

Cómo el optimismo aprendido puede mejorar tu vida

El optimismo aprendido implica desarrollar la capacidad de ver el mundo desde un punto de vista positivo. A menudo se contrasta con la indefensión aprendida. Al desafiar el diálogo interno negativo y reemplazar los pensamientos pesimistas con otros más positivos, las personas pueden aprender a ser más optimistas. Ilustración de Brianna Gilmartin, Psyathome Beneficios del …

Leer más

Metoidioplastia versus faloplastia

Metoidioplastia versus faloplastia

Hay varios tipos de cirugías de afirmación de género que están disponibles para hombres transgénero y algunas personas no binarias que desean someterse a una cirugía genital, también conocida como cirugía de afirmación de género y «cirugía de trasero». La Encuesta transgénero de EE. UU. de 2015 encontró que aproximadamente el 50% de los hombres …

Leer más

Disposición mental y visualización de soluciones a los problemas

Disposición mental y visualización de soluciones a los problemas

un mental conjunto es una tendencia a ver solo soluciones que han funcionado en el pasado. Este tipo de pensamiento fijo puede dificultar la búsqueda de soluciones y puede obstaculizar el proceso de resolución de problemas. Por ejemplo, imagina que estás tratando de resolver un problema de matemáticas en tu clase de álgebra. El problema …

Leer más

¿Puede la hipnosis desbloquear recuerdos de abuso infantil?

¿Puede la hipnosis desbloquear recuerdos de abuso infantil?

Muchas personas que tienen dificultades emocionales en la edad adulta, incluida la adicción, se preguntan si la causa fue el abuso en su infancia que han olvidado o reprimido. En particular, muchos se preguntan sobre la posibilidad de que haya ocurrido un abuso sexual, pero que haya sido bloqueado. Es posible que tengan recuerdos incompletos …

Leer más

Cómo puede ayudarte la meditación durante el invierno

Cómo puede ayudarte la meditación durante el invierno

En los días fríos y oscuros del invierno, muchos de nosotros podemos despertarnos más tarde, salir menos de nuestras casas y luchar para mantenernos motivados. Es probable que estos meses se sientan más largos y estresantes que las estaciones más soleadas, por lo que puede ayudar priorizar la salud mental y recurrir a la meditación …

Leer más

Consejos para la reducción de daños para consumidores de heroína

Consejos para la reducción de daños para consumidores de heroína

Elija fumar o inhalar antes que inyectarse Imágenes de Chris Collins/Corbis/Getty Muchos usuarios de heroína comienzan fumando heroína y luego, cuando se vuelven adictos, pasan a inyectarse heroína. Aunque fumar, inhalar e inyectarse son todos dañinos, existen mayores riesgos asociados con el uso de drogas inyectables.Estos incluyen contraer el VIH y la hepatitis, que se …

Leer más

Beneficios de la meditación para el trastorno de ansiedad generalizada

Beneficios de la meditación para el trastorno de ansiedad generalizada

La meditación, en sus términos más simples, se refiere a aprender a prestar atención. Cuando se usa correctamente, la meditación te permite reducir la velocidad y observar el mundo sin juzgar. Si vive con un trastorno de ansiedad generalizada (TAG), la meditación también puede ayudar a reducir los pensamientos preocupantes y generar una sensación de …

Leer más

Apoyo alimentario en el tratamiento de los trastornos alimentarios

Apoyo alimentario en el tratamiento de los trastornos alimentarios

Los trastornos alimentarios presentan un enigma. En todo el espectro de la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón y otros trastornos alimentarios específicos, todos implican comportamientos alimentarios anormales condicionados. Las personas con trastornos alimentarios a menudo tienen miedo de comer o comer ciertos alimentos. Esto conduce a una respuesta de evitación: muchas …

Leer más

Cómo la depresión durante y después del embarazo puede afectar a los niños

Cómo la depresión durante y después del embarazo puede afectar a los niños

La depresión mayor puede ser una carga significativa en la vida de un individuo. También puede afectar la vida de quienes los rodean y quienes dependen de ellos. Los niños son particularmente vulnerables cuando sus madres luchan contra la depresión. Este artículo se centra en los efectos potenciales sobre el bienestar físico y emocional de …

Leer más

Cómo se relaciona la histeria colectiva con el pensamiento grupal

Cómo se relaciona la histeria colectiva con el pensamiento grupal

El pensamiento grupal es un fenómeno psicológico que ocurre cuando un grupo forma una opinión rápida que coincide con el consenso del grupo, en lugar de evaluar críticamente la información. La histeria colectiva puede verse como un ejemplo extremo de pensamiento grupal. El pensamiento grupal parece ocurrir con mayor frecuencia cuando está presente un líder …

Leer más

Cómo Mask Shaming se está convirtiendo en una batalla pública

Cómo Mask Shaming se está convirtiendo en una batalla pública

Las redes sociales han sido durante mucho tiempo un caldo de cultivo para la vergüenza pública y esta pandemia no es diferente. Las personas han politizado todo, desde las órdenes de quedarse en casa hasta el uso de máscaras, y han recurrido repetidamente a las redes sociales para avergonzarse mutuamente por sus diferentes puntos de …

Leer más

Descripción general del entrenamiento de reversión de hábitos

Descripción general del entrenamiento de reversión de hábitos

El entrenamiento de reversión de hábitos es una terapia que puede ser eficaz en el tratamiento de comportamientos problemáticos causados ​​por una serie de condiciones. Uno de ellos es el síndrome de Tourette, que se caracteriza por tics físicos o verbales, como parpadeo, carraspeo, obscenidades repetitivas. Las personas que se enfrentan a síntomas de trastornos …

Leer más

Cómo la marihuana puede afectar la fertilidad

Cómo la marihuana puede afectar la fertilidad

Aunque el vínculo entre la marihuana y la fertilidad no es sencillo (muchas fumadoras de marihuana quedan embarazadas y dejan embarazadas a sus parejas), algunas investigaciones han demostrado que el consumo de marihuana puede afectarte negativamente a ti, a tu pareja o a la fertilidad de ambos. Fertilidad Femenina La investigación sugiere que la marihuana …

Leer más

Uso de imágenes guiadas para el manejo del estrés

Uso de imágenes guiadas para el manejo del estrés

Las imágenes guiadas son una técnica eficaz para el manejo del estrés y siguen siendo populares por varias razones. Puede calmar rápidamente su cuerpo y al mismo tiempo relajar su mente. Es agradable de practicar y no demasiado difícil o intimidante de aprender. Si esto suena como algo que puede usar en su vida, lea …

Leer más

Lo que la marihuana le hace a tu cerebro

Lo que la marihuana le hace a tu cerebro

Se sabe más sobre los efectos a corto plazo de la marihuana en el cerebro que sobre los efectos a largo plazo que produce la droga. La marihuana afecta a los receptores de cannabinoides que se encuentran en las regiones del cerebro que influyen en el aprendizaje, la memoria, el apetito, la coordinación y el …

Leer más

¿Son los Fidget Spinners realmente útiles para aliviar el estrés?

¿Son los Fidget Spinners realmente útiles para aliviar el estrés?

¿Has visto muchos de esos artilugios de hélice de tres lados que todo el mundo parece estar girando en sus manos en estos días? ¿Tienes varios tú mismo? Los fidget spinners se han vuelto extremadamente populares entre los niños, lo que los lleva a ser conocidos como una moda tonta, una tendencia útil o una …

Leer más

Cómo la marihuana afecta la atención sostenida

Cómo la marihuana afecta la atención sostenida

Muchos usuarios de marihuana tienen la creencia de que fumar hierba aumenta su conciencia y, por lo tanto, aumenta su capacidad y destreza para realizar tareas, como conducir un vehículo motorizado. Muchas personas que autoinforman sobre el consumo de marihuana afirman que en realidad son mejores conductores cuando están drogados que cuando no lo están. …

Leer más

Cómo funcionan los IMAO y los efectos secundarios comunes

Cómo funcionan los IMAO y los efectos secundarios comunes

Los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) son una clase de fármacos que se desarrollaron en la década de 1950. Son bastante efectivos para tratar la depresión, el trastorno de pánico y otros trastornos de ansiedad. Se usan con menos frecuencia que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y otros antidepresivos debido a …

Leer más

Uso del ejercicio para ayudar a la recuperación del alcohol y las drogas

Uso del ejercicio para ayudar a la recuperación del alcohol y las drogas

Muchos programas profesionales de tratamiento y rehabilitación de alcohol y drogas incluyen el ejercicio como parte de un programa general para ayudar a los pacientes a mantener la abstinencia y desarrollar un estilo de vida más saludable. Muchos centros de tratamiento residencial cuentan con instalaciones de ejercicio completamente equipadas en las instalaciones. Tradicionalmente, la razón …

Leer más

¿Cuántas neuronas hay en el cerebro?

¿Cuántas neuronas hay en el cerebro?

Estimaciones anteriores sugirieron durante mucho tiempo que 100 mil millones de neuronas en el cerebro humano era el número mágico, pero algunas investigaciones más recientes sugieren que el cerebro en realidad contiene menos neuronas de lo que se creía anteriormente. El cerebro humano está formado por una compleja red de neuronas. Estas neuronas sirven como …

Leer más

¿Cuántas emociones humanas hay?

¿Cuántas emociones humanas hay?

Las emociones gobiernan gran parte de nuestras vidas. Incluso los escritores y poetas parecen incapaces de describir la gama completa y la experiencia de las emociones humanas. Las emociones son a la vez escurridizas pero la faceta por la cual comunicamos los sentimientos más sutiles a quienes nos rodean. No podemos existir sin ellos, pero …

Leer más

Uso de EMDR para tratar el trauma en la personalidad límite

Uso de EMDR para tratar el trauma en la personalidad límite

La Terapia EMDR, o Terapia de Reprocesamiento y Desensibilización por Movimientos Oculares, es una terapia diseñada para reducir la angustia asociada con un recuerdo traumático o perturbador y también para reelaborar los pensamientos negativos que rodean el recuerdo. Aprendamos más sobre este tipo de terapia y comprendamos por qué puede ser una buena opción para …

Leer más

Cómo hacer frente a las emociones usando la distracción

Cómo hacer frente a las emociones usando la distracción

El uso intencionado de técnicas de distracción puede ser realmente beneficioso para ayudar a las personas a sobrellevar emociones fuertes e incómodas.¿Qué es exactamente una distracción y cuáles son algunos ejemplos de distracción que pueden ser útiles? Visión de conjunto Las personas con trastorno de estrés postraumático (PTSD, por sus siglas en inglés) a menudo …

Leer más

Impacto de la fragilidad masculina en las experiencias sexuales de las mujeres

Impacto de la fragilidad masculina en las experiencias sexuales de las mujeres

Conclusiones clave Un estudio reciente encontró que cuando las mujeres perciben que los hombres tienen una masculinidad frágil, es más probable que finjan orgasmos y retengan la comunicación sexual abierta. Los hombres que perciben su masculinidad como amenazada son más propensos a actuar de forma agresiva. Las normas sociales sobre el comportamiento de los hombres …

Leer más

¿Qué es la correlación en la investigación en psicología?

¿Qué es la correlación en la investigación en psicología?

Una correlación es una medida estadística de la relación entre dos variables. Las posibles correlaciones oscilan entre +1 y –1. Una correlación cero indica que no hay relación entre las variables. Una correlación de -1 indica una correlación negativa perfecta, lo que significa que cuando una variable sube, la otra baja. Una correlación de +1 …

Leer más

Cómo funciona Chantix para ayudarlo a dejar de fumar

Cómo funciona Chantix para ayudarlo a dejar de fumar

¿Ha estado pensando en probar Chantix para dejar de fumar? Chantix (tartrato de vareniclina) es un medicamento recetado sin nicotina que fue desarrollado por Pfizer, Inc. específicamente para ayudar a las personas a dejar de fumar. Chantix funciona en dos niveles. Primero, activa parcialmente sitios en el cerebro, conocidos como receptores nicotínicos de acetilcolina, que …

Leer más

Uso de la terapia de aumento para tratar el TOC

Uso de la terapia de aumento para tratar el TOC

Las estrategias de aumento implican el uso de combinaciones de medicamentos, en lugar de un solo medicamento para el TOC. La terapia de aumento implica el uso de combinaciones de medicamentos, en lugar de un solo medicamento para el TOC, para obtener el máximo efecto. Las estrategias de aumento podrían ser especialmente efectivas para las …

Leer más

¿Qué son los antipsicóticos atípicos?

¿Qué son los antipsicóticos atípicos?

Los medicamentos antipsicóticos están diseñados para tratar una afección psiquiátrica grave conocida como psicosis. La psicosis se caracteriza por la distorsión de los pensamientos durante los cuales una persona pierde el contacto con la realidad, manifestándose a menudo con alucinaciones, delirios o pensamiento desorganizado. La psicosis se ha tratado durante mucho tiempo con una clase …

Leer más

Comportamientos desadaptativos y trastorno de ansiedad social

Comportamientos desadaptativos y trastorno de ansiedad social

Si tiene ansiedad social, es posible que sin darse cuenta haya desarrollado estrategias disfuncionales para ayudarlo a sobrellevar los sentimientos insoportables de ansiedad, estrés y pánico. Puede usar estas estrategias, conocidas como conductas desadaptativas, porque alivian parte de su ansiedad en el momento. Sin embargo, se consideran desadaptativos porque no abordan la causa raíz de …

Leer más

Arteterapia y yoga para tratar el trastorno de ansiedad social

Arteterapia y yoga para tratar el trastorno de ansiedad social

La arteterapia y el yoga pueden ayudar con la ansiedad social. Melissa R. Giuttari, consejera de salud mental licenciada e instructora de yoga certificada, trata a personas con desorden de ansiedad social. «Las personas con trastorno de ansiedad social esencialmente ven su entorno y sus relaciones como amenazantes y estresantes», explicó Giuttari. «Experimentan síntomas de …

Leer más

Cómo el lupus puede causar síntomas del estado de ánimo similares a los bipolares

Cómo el lupus puede causar síntomas del estado de ánimo similares a los bipolares

El lupus eritematoso sistémico (también conocido como lupus o LES) es un trastorno autoinmune que puede causar enfermedades crónicas en diferentes partes del cuerpo. Si bien se desconocen los mecanismos exactos del lupus, la afección en última instancia representa un sistema inmunitario que se descompone y ataca a las células normales que erróneamente considera peligrosas. …

Leer más

Cómo usar la aromaterapia para aliviar el estrés

Cómo usar la aromaterapia para aliviar el estrés

La aromaterapia ha ganado bastante atención en los últimos años. Los productos de aromaterapia, que alguna vez fueron un tanto exóticos, ahora han aparecido en los estantes incluso de los pasillos de las tiendas de comestibles. Las velas de aromaterapia, los productos para el baño, los aceites esenciales y otros productos ahora están ampliamente disponibles …

Leer más

Aromaterapia para ayudar a un ataque de pánico

Aromaterapia para ayudar a un ataque de pánico

La medicina alternativa y complementaria (CAM, por sus siglas en inglés) es un término que se utiliza para describir una amplia gama de prácticas y productos no convencionales utilizados con fines de bienestar y curación. Algunos ejemplos comunes de CAM incluyen relajación muscular progresiva, acupuntura, yoga y masajes terapéuticos. El uso de prácticas CAM ha …

Leer más

Reducir los síntomas de ansiedad con acupuntura

Reducir los síntomas de ansiedad con acupuntura

La medicina alternativa y complementaria (CAM) se define como una variedad de prácticas y productos utilizados para promover la salud y la curación que no forman parte de las prácticas estándar de atención médica. En los últimos años, las prácticas de CAM han ganado popularidad como una forma de tratar una variedad de afecciones de …

Leer más

Uso de Abilify para el tratamiento del trastorno bipolar

Uso de Abilify para el tratamiento del trastorno bipolar

Abilify, conocido con el nombre genérico de aripiprazol, es un medicamento antipsicótico atípico que está aprobado para tratar varios trastornos, incluido el trastorno bipolar. Se usa específicamente para tratar episodios maníacos y mixtos en el trastorno bipolar, ya sea solo o en combinación con otros medicamentos antimaníacos. Obtengamos información sobre Abilify, como qué condiciones de …

Leer más

Cómo se determinan las puntuaciones bajas de coeficiente intelectual

Cómo se determinan las puntuaciones bajas de coeficiente intelectual

Si bien es posible que a menudo escuche hablar mucho sobre las puntuaciones altas y bajas del cociente intelectual (CI), muchas personas no están muy seguras de lo que realmente significan estas designaciones. IQ es la abreviatura de «cociente de inteligencia», que es una medida de la inteligencia humana y las habilidades mentales derivadas de …

Leer más

Uso de una muestra representativa en psicología

Uso de una muestra representativa en psicología

Una muestra representativa es un grupo que se asemeja mucho a las características de su población en su conjunto. En otras palabras, la muestra es un reflejo bastante preciso de la población de la que se extrae la muestra. ¿Por qué importa esto? ¿Qué impacto tiene una muestra representativa en la investigación? Echemos un vistazo …

Leer más

Cómo funciona la recuperación de la memoria a largo plazo

Cómo funciona la recuperación de la memoria a largo plazo

Una vez que la información ha sido codificada y almacenada en la memoria, debe recuperarse para poder utilizarla. La recuperación de la memoria es importante en prácticamente todos los aspectos de la vida diaria, desde recordar dónde estacionó su automóvil hasta aprender nuevas habilidades. Hay muchos factores que pueden influir en cómo se recuperan los …

Leer más

Uso de 5-HTP para tratar la depresión

Uso de 5-HTP para tratar la depresión

Algunas investigaciones muestran que el uso de 5-HTP para la depresión puede ayudar a mejorar los síntomas depresivos. El 5-HTP, o 5-hidroxitriptófano, es un aminoácido que nuestros cuerpos producen a partir de un aminoácido dietético llamado l-triptófano. Se puede convertir en el neurotransmisor regulador del estado de ánimo llamado serotonina, que luego se puede convertir …

Leer más

Ideas de materiales de lectura para la salud y el estado físico del cerebro

Ideas de materiales de lectura para la salud y el estado físico del cerebro

Religión y Cultura Fundación para el ojo compasivo/Robert Kent/DigitalVision/Getty Images Escuchamos sobre religiones y lugares en las noticias y tenemos opiniones sobre ellos, pero, en realidad, sabemos poco. Elija un libro sobre el Islam y desarrolle una comprensión de una de las religiones más grandes del mundo. O pruebe el budismo, el judaísmo o el …

Leer más

Cómo afecta el consumo prolongado de marihuana a la memoria

Cómo afecta el consumo prolongado de marihuana a la memoria

El consumo de marihuana a largo plazo hace que la memoria, la velocidad del pensamiento y otras capacidades cognitivas empeoren con el tiempo, pero las capacidades cognitivas también se ven afectadas en los fumadores de marihuana a corto plazo que consumen marihuana con frecuencia. Visión de conjunto Los investigadores que estudiaron a los grandes usuarios …

Leer más

Ejercicio de meditación de atención plena para la ansiedad

Ejercicio de meditación de atención plena para la ansiedad

Practicar la meditación de atención plena puede ser una forma efectiva de controlar los sentimientos de estrés y ansiedad, e incluso puede usarse como una técnica de relajación para el trastorno de pánico. Esta técnica de meditación puede ayudarlo a reducir la velocidad de los pensamientos acelerados, disminuir la negatividad y calmar tanto su mente …

Leer más

¿Cuánto tiempo permanece TCP en su sistema?

¿Cuánto tiempo permanece TCP en su sistema?

Estimar cuánto tiempo es detectable TCP (Tenociclidina) en el cuerpo depende de muchas variables, incluido el tipo de prueba de drogas que se está utilizando. TCP, también conocido como N-[1-(2-thienyl)cyclohexyl] piperidina: se puede detectar durante un tiempo más corto con algunas pruebas, pero puede ser «visible» hasta por tres meses en otras pruebas. El calendario …

Leer más

¿Cuánto tiempo debes meditar?

¿Cuánto tiempo debes meditar?

La meditación puede ser una práctica valiosa para personas de todos los orígenes, pero saber cuánto tiempo debes meditar todos los días puede ser un desafío. Es una buena idea comenzar con una pequeña cantidad de tiempo y avanzar desde allí. Comenzar lentamente lo ayudará a evitar frustrarse o desanimarse si no obtiene los resultados …

Leer más

Use la meditación mantra para aliviar el estrés

Use la meditación mantra para aliviar el estrés

La meditación mantra es una de las técnicas de meditación más simples y fáciles de aprender. Al igual que otras formas de meditación, puede cambiar sus niveles de estrés en el momento con una sola sesión o puede cambiar la forma en que maneja el estrés a partir de ahora con la práctica repetida. Y …

Leer más

Utilice el tiempo libre para hacer frente al estrés

Utilice el tiempo libre para hacer frente al estrés

Siendo personas ocupadas, la mayoría de nosotros tenemos al menos cierta ambivalencia acerca de «no hacer nada». La mayoría de las personas tienen una gran carga de responsabilidades en el trabajo y la familia y necesitan seguir siendo productivas. Nuestro tiempo es valioso y no queremos desperdiciarlo. (¡Incluso cuando están de vacaciones, muchas personas no …

Leer más

Cuánto tiempo permanece Robitussin AC en su sistema

Cuánto tiempo permanece Robitussin AC en su sistema

Cuánto tiempo Robitussin AC es detectable en el cuerpo depende de varias variables, incluido el tipo de prueba de drogas que se está utilizando. Robitussin AC, que contiene guaifenesina (un expectorante) y codeína (un narcótico supresor de la tos), se puede detectar por menos tiempo con algunas pruebas, pero puede ser «visible» hasta por tres …

Leer más

Imágenes guiadas para la relajación y el manejo del estrés

Imágenes guiadas para la relajación y el manejo del estrés

Es posible que haya oído hablar de las imágenes guiadas como una técnica de manejo del estrés, pero ¿sabe cómo funciona, por qué es útil y cómo se compara con otros aliviadores de estrés? Las imágenes guiadas son una técnica eficaz para el manejo del estrés y siguen siendo populares por varias razones. Visión de …

Leer más

Cuánto tiempo permanece la mescalina en su sistema

Cuánto tiempo permanece la mescalina en su sistema

Varios factores están involucrados en la determinación de cuánto tiempo es detectable la mescalina en el cuerpo, incluido el tipo de prueba de detección de drogas que se está utilizando. La mescalina, también conocida como botones, cactus, mesc, luna, peyote, se puede detectar por un tiempo más corto con algunas pruebas, pero puede ser «visible» …

Leer más

Actualización de la jerarquía de necesidades de Maslow

Actualización de la jerarquía de necesidades de Maslow

Cualquiera que haya tomado alguna vez una clase de psicología probablemente tenga al menos una comprensión básica de la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow. Maslow sugirió que las necesidades en la base de la pirámide, que incluyen cosas como alimentos, agua y sueño, deben satisfacerse antes de que las personas puedan pasar a necesidades …

Leer más

Cuánto tiempo se pueden detectar las drogas en su sistema

Cuánto tiempo se pueden detectar las drogas en su sistema

Más empleadores exigen pruebas de drogas previas al empleo y desarrollan políticas de pruebas de drogas aleatorias, y el abuso de medicamentos recetados está alcanzando niveles epidémicos en los EE. UU.lo que provocó un aumento correspondiente en los incidentes de conducción bajo los efectos de las drogas. El tiempo que las drogas permanecen en el …

Leer más

Signos, causas, impacto y tratamiento

Signos, causas, impacto y tratamiento

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es una afección neuroconductual que generalmente comienza durante la infancia. El TDAH también puede afectar a los adultos, ya sea que hayan sido diagnosticados en la infancia o no. Desafortunadamente, no es raro que el TDAH en adultos no se trate, ya sea porque las personas …

Leer más

Héroe anónimo destacado: activar el sonido

Héroe anónimo destacado: activar el sonido

Han pasado dos años y la pandemia de coronavirus continúa alterando cada faceta de nuestras vidas, obligando a las personas a encontrar formas de hacer frente a la incertidumbre del futuro. Y si bien la pandemia afectó negativamente la salud mental de las personas en todo el país, los factores estresantes únicos y significativos impactaron …

Leer más

Héroe anónimo destacado: Black Girls Breathing

Héroe anónimo destacado: Black Girls Breathing

A medida que comenzaba el 2021, y el mundo sentía el impacto continuo del COVID-19 y los disturbios políticos, surgió un lado positivo: un enfoque en la salud mental. Según una encuesta realizada en enero de 2021 por Harris Poll en nombre de la Asociación Estadounidense de Psicología, el estrés en los Estados Unidos fue …

Leer más

Retiro de Xanax: síntomas, cronología y tratamiento

Retiro de Xanax: síntomas, cronología y tratamiento

Xanax (alprazolam) es un medicamento común contra la ansiedad. Los médicos lo prescriben para pacientes que luchan contra el insomnio y problemas de salud mental, como preocupación excesiva, ataques de pánico y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Xanax puede ayudar a las personas que están en peligro agudo, pero no está diseñado para uso a …

Leer más

Cómo desempacar su equipaje emocional con Charlamagne tha God

Cómo desempacar su equipaje emocional con Charlamagne tha God

Para este episodio especial de The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW se sienta con el presentador del programa de radio del Salón de la Fama Charlamagne tha God para hablar sobre la ansiedad, la terapia y aprender a volverse mentalmente fuerte. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts …

Leer más

Problemas únicos que enfrentan las mujeres negras que enfrentan abuso

Problemas únicos que enfrentan las mujeres negras que enfrentan abuso

Después de que se publicaran imágenes de video que mostraban al jugador de fútbol Ray Rice golpeando a su entonces prometida, Janay Rice, y luego arrastrándola por el hotel hasta su habitación, la activista Feminista Jones habló sobre la violencia doméstica entre las mujeres negras en un ensayo para Hora revista. “Las mujeres negras tienden …

Leer más

¿Cuánto tiempo permanece Xanax (alprazolam) en su sistema?

¿Cuánto tiempo permanece Xanax (alprazolam) en su sistema?

Xanax (alprazolam) es un medicamento de benzodiazepina que se usa para tratar los trastornos de ansiedad, el trastorno de pánico y los ataques de pánico. A veces también se prescribe para otras afecciones como la agorafobia y el síndrome premenstrual grave (SPM). Xanax actúa ralentizando su sistema nervioso, brindándole una sensación de calma. Debido a …

Leer más

Retiro de Vicodin: síntomas, cronología y tratamiento

Retiro de Vicodin: síntomas, cronología y tratamiento

Vicodin es un analgésico opioide recetado que está hecho de hidrocodona y paracetamol. A menudo se usa para tratar el dolor moderado a severo, pero tiene el potencial de dependencia y adicción. La abstinencia de Vicodin puede producir una amplia gama de síntomas físicos que pueden ocurrir cuando alguien deja o reduce drásticamente el uso …

Leer más

Abstinencia de tramadol: síntomas, cronología y tratamiento

Abstinencia de tramadol: síntomas, cronología y tratamiento

Tramadol es un opioide sintético. A diferencia de otros opioides sintéticos de los que quizás haya oído hablar, como el fentanilo, el tramadol es mucho más débil que un opioide tradicional. Sus efectos son lo suficientemente leves como para que los médicos a menudo lo consideren una alternativa más segura que otros analgésicos opioides. Pero …

Leer más

Lidiando con el miedo a las áreas boscosas

Lidiando con el miedo a las áreas boscosas

La xilofobia, también conocida como hilofobia, es el miedo irracional a las zonas boscosas. Algunas personas encuentran que su miedo es peor por la noche, mientras que otras tienen el mismo miedo en todo momento del día. La xilofobia a veces está relacionada con otras fobias, como el miedo a los animales, pero también puede …

Leer más