La combinación de una carrera exitosa, una familia amorosa y una sólida red social puede parecer la receta para una vida perfecta. Sin embargo, incluso aquellos que pueden marcar cada una de esas casillas pueden sentir que les falta algo, y ese “algo” es su propósito en la vida.
“Encontrar tu propósito” es más que un cliché o un sueño que nunca se cumplirá. En realidad, es una herramienta para una vida mejor, más feliz y más saludable que muy pocas personas intentan usar.
Según un análisis del tema en Los New York Times, mientras que el 40% reclama neutralidad en el tema o dice que no.
¿Por qué necesita un sentido de propósito?
Un estudio de 2010 publicado en Psicología Aplicadadescubrió que las personas con altos niveles de bienestar eudemónico, que implica tener un sentido de propósito junto con un sentido de control y la sensación de que lo que haces vale la pena, tienden a vivir más tiempo. Otros investigadoresencontró que el bienestar podría ser protector para el mantenimiento de la salud. En esa investigación, las personas con el mayor bienestar tenían un 30 por ciento menos de probabilidades de morir durante el período de seguimiento de ocho años y medio.
También hay investigaciones que relacionan la sensación de tener un propósito con resultados positivos para la salud,como menos accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, mejor sueño y un menor riesgo de demencia y discapacidades.
Un estudio de 2016 publicado en el Revista de Investigación y Personalidad descubrió que las personas que tienen un sentido de propósito ganan más dinero que las personas que sienten que su trabajo carece de significado.
Entonces, la buena noticia es que no tiene que elegir entre tener riqueza y vivir una vida significativa. Es posible que encuentre que cuanto más propósito tenga, más dinero ganará.
Con todos esos beneficios, está claro que es importante encontrar un propósito y significado en tu vida. Pero el propósito y el significado no es algo que pueda determinarse rápidamente.
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Presentado por la editora en jefe y terapeuta Amy Morin, LCSW, este episodio de The Psyathome Mind Podcast, con la activista Erin Brockovich, comparte consejos para defender lo que es correcto, cuidarse y abordar cosas que parecen imposibles. Haga clic a continuación para escuchar ahora.
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El proceso requiere mucha autorreflexión, escuchar a los demás y encontrar dónde se encuentran sus pasiones. Estas siete estrategias pueden ayudarlo a revelar o encontrar su propósito para que pueda comenzar a vivir una vida más significativa.
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Descubre lo que te gusta hacer
En el otro extremo del espectro, el simple hecho de pensar en lo que realmente te gusta hacer también puede ayudarte a encontrar tu propósito.
¿Te encanta el teatro musical? Es posible que sus habilidades se utilicen mejor de una manera que brinde actuaciones en vivo a los niños que pueden beneficiarse de la exposición a las artes.
¿El análisis de datos es algo que realmente encuentras? ¿divertido? Cualquier número de grupos podría encontrar esa habilidad como un activo invaluable.
Considere qué tipo de habilidades, talentos y pasiones trae a la mesa. Luego, haga una lluvia de ideas sobre cómo podría convertir su pasión en algo significativo para usted.
Una palabra de Psyathome
Encontrar tu propósito no es algo que se pueda hacer en unos pocos días, semanas o meses. Puede ser un viaje de por vida, y solo se puede hacer un paso a la vez.
También puede encontrar que su propósito cambia con el tiempo. Quizás te gustaba trabajar con animales en tu juventud pero ahora quieres unir fuerzas con una causa que lucha contra la trata de personas. Definitivamente también puedes tener más de un propósito.
Tenga en cuenta que su propósito no significa necesariamente que tenga que cambiar lo que ya está haciendo. Si cortas el cabello a las personas, podrías decidir que tu propósito en la vida es ayudar a los demás a sentirse hermosos.
Si trabaja como conserje escolar, es posible que su propósito sea crear un entorno que ayude a los niños a aprender.
De vez en cuando, es posible que desee hacer una pausa en lo que está haciendo y reflexionar sobre si siente que el camino en el que se encuentra lo está llevando en la dirección que desea ir. Si no es así, entonces puedes cambiar de rumbo. A veces, ese camino para encontrar tu propósito tiene algunas curvas, bifurcaciones y semáforos.
