¿Tu matrimonio ha pasado por una mala racha? Usted no está solo. No hay razón para entrar en pánico. Muchos matrimonios llegan a tiempos difíciles en algún momento. Es posible que necesite algunas ideas para ayudar a suavizar esta mala racha. Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta si se encuentra en una situación así.
Sea consciente de su compromiso mutuo
El compromiso mutuo es esencial para tener un buen matrimonio. Eso significa aguantarse unos a otros en las buenas y en las malas. Pero el compromiso no debe ser una excusa para que las personas se falten al respeto o se descuiden entre sí. Compromiso no significa esposas. El compromiso en el matrimonio es una promesa de amarse y apoyarse en las buenas y en las malas. Esta promesa también implica que cada parte se mantendrá fiel a sus votos de actuar con amor y respeto a largo plazo. Significa que las decisiones que tomen tendrán en mente los mejores intereses de cada uno.
Tener una visión compartida
Los cónyuges son un equipo que trabaja hacia la misma visión. No debe tratarse de que uno de los socios actúe sin tener en cuenta los sentimientos o intereses del otro. No se trata de obtener algún premio y abusar o descuidarlo. No se trata de que una pareja sea dominante. Tampoco se trata de que uno de los cónyuges espere que el otro lo haga feliz y satisfaga todas sus necesidades. Si cree que una persona puede satisfacer todas sus necesidades, no está siendo realista y seguramente se sentirá decepcionado.
Concéntrese en el panorama general
Cuando usted o su cónyuge se ponen nerviosos o irritables, y las aguas del matrimonio parecen agitadas, puede ser fácil volverse egocéntrico y decidir que el matrimonio no vale la pena. Ser demasiado negativo es algo que puedes hacer en casi cualquier situación.
Centrarse demasiado en lo que está mal y lo que falta seguramente lo enterrará y posiblemente arruinará su relación.
Fomentar una dependencia saludable
Sin embargo, tener una verdadera integridad emocional significa mirar el panorama general, lo que podría incluir preguntarse qué necesidad no se está satisfaciendo en su vida o en la vida de su cónyuge. Una vez identificado, hay algo que abordar, trabajar y tratar de corregir. Está perfectamente bien pedirle a su cónyuge que satisfaga sus necesidades emocionales. Esté preparado para ofrecer lo mismo a cambio. Ambos deben esforzarse activamente por depender el uno del otro y no negar sus necesidades humanas básicas de conectividad emocional. Al mismo tiempo, sepa que no puede agobiar a una sola persona para que satisfaga todas sus necesidades.
¿Eres tú el problema?
Ninguno de ustedes puede ser el problema. Los desafíos típicos de la vida tienen una forma de filtrarse en las relaciones. Cuando uno de los cónyuges está demasiado estresado, agotado, se siente derribado en el trabajo, se siente como un fracaso personal en alguna área, es probable que se vuelva difícil vivir con él. Es fundamental separar la causa real de la angustia. Puede tener poco que ver con el matrimonio en absoluto. Si se puede identificar el problema o la necesidad, entonces pueden volverse creativos al tratar de resolver los problemas juntos.
Ninguno de ustedes es el enemigo. No hay necesidad de tomar lo que se dijo o hizo como algo personal. Traten de acercarse el uno al otro con amor y cariño. Si el equipaje de su pasado sigue apareciendo, haga un esfuerzo para trabajar en él si está afectando la forma en que interactúa hoy.
Controle su cuenta bancaria emocional
Ya debería tener suficientes «ahorros» en su cuenta bancaria emocional para salir relativamente ileso de una mala racha marital. Esto significa que han estado fomentando activamente su matrimonio a lo largo de sus vidas juntos. ¡Después de que termine la mala racha, es posible que deba concentrarse en hacer algunos depósitos más!
Dele a su pareja tanta atención, afirmación y aplausos como pueda cuando tenga que dar. Y cuando lo necesites para ti, pídelo.
Una palabra de Psyathome
Estos consejos útiles deberían guiarlo a través de lo que es un momento relativamente «normal» en cualquier relación a largo plazo, como el matrimonio. Tener el compromiso con tu pareja es clave, pero el compromiso debe ser resolver los problemas con paciencia. También significa que ambos toman decisiones conscientes juntos para encontrar su camino durante este período de tiempo.
