Aunque los adolescentes no tienen que preocuparse por las facturas, una carrera o mantener un hogar, experimentan diferentes fuentes de estrés. Se ocupan de problemas como el acoso escolar, la presión de los compañeros y problemas académicos que pueden ser muy estresantes.
Sin el apoyo adecuado, los adolescentes estresados pueden tener un mayor riesgo de problemas de salud mental, académicos y de salud. Por lo tanto, es importante estar atento a las señales de advertencia de que su hijo adolescente se siente estresado. Entonces, puede intervenir más temprano que tarde.
Estas son algunas de las principales señales de que su hijo adolescente está estresado.
1. Dolores de cabeza y de estómago
El estrés a menudo conduce a problemas de salud física. Los dolores de cabeza, dolores de estómago y otras preocupaciones somáticas frecuentes pueden ser un signo de estrés.
2. Problemas de sueño
La dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido puede ser un signo de estrés.Y puede ser un círculo vicioso. Es menos probable que un adolescente demasiado cansado sea capaz de tolerar el estrés.
Algunos adolescentes estresados duermen demasiado. Un adolescente que siempre quiere volver a la cama después de la escuela o uno que trata de dormir todo el día los fines de semana puede estar tratando de escapar de su estrés.
3. Problemas educativos
A veces, los problemas relacionados con el estrés se derivan de cuestiones relacionadas con la escuela. En otras ocasiones, los problemas académicos se deben a que el adolescente está estresado. Si las calificaciones de su hijo adolescente han disminuido o si la asistencia de su hijo adolescente es deficiente, considere si el cambio puede estar relacionado con el estrés.
4. Irritabilidad aumentada
Aunque los adolescentes pueden ser malhumorados por naturaleza, es probable que un adolescente estresado esté más irritable que de costumbre. Un adolescente que se vuelve irritable por pequeños inconvenientes con frecuencia puede sentirse abrumado por los desafíos de la vida.
5. Cambios en la socialización
Es probable que el estrés cambie los hábitos sociales de un adolescente. El aislamiento social puede ser una señal de que su adolescente está luchando contra el estrés.Pasar más tiempo en su habitación o la falta de interés en hablar con amigos podría significar que su adolescente está teniendo dificultades.
6. Enfermedad frecuente
Los adolescentes que están estresados también tienen más probabilidades de contraer resfriados y otras enfermedades menores. Pueden faltar a la escuela oa eventos sociales a menudo debido a una enfermedad.
7. Cambios negativos en el comportamiento
Los problemas de comportamiento suelen surgir cuando un adolescente está estresado. Es posible que vea un aumento de los problemas de comportamiento que van desde faltar a la escuela hasta replicar. Sin embargo, no justifique el comportamiento negativo solo porque está relacionado con el estrés.
8. Dificultad para concentrarse
Cuando los adolescentes tienen muchas cosas en la cabeza, les resulta difícil concentrarse en su trabajo. Pueden distraerse fácilmente en clase y pueden tener más dificultades para mantenerse concentrados mientras completan su tarea.
9. Charla negativa
A menudo escuchará que los adolescentes estresados usan muchas palabras negativas. Por ejemplo, un adolescente puede decir cosas como «No le gusto a nadie» o «Nada parece salir bien». Aunque es normal que los adolescentes hagan estos comentarios a veces, si los escucha con demasiada frecuencia, es probable que sea una señal de estrés.
10. Sentido general de preocupación
Los adolescentes estresados a menudo se preocupan por cualquier cosa y por todo. Pueden preocuparse por todas las posibles cosas malas que podrían suceder o pueden preocuparse por cómo los percibirán los demás. Si su adolescente ha estado expresando más preocupación de lo normal, podría deberse al estrés.
Cuándo buscar ayuda profesional
Muchos adolescentes no pueden decir: «Estoy estresado y esta es la razón». Por lo tanto, sus comportamientos a menudo indican cómo se sienten.
Si sospecha que su adolescente está luchando contra el estrés, inicie una conversación al respecto. También puede enseñarle a su adolescente algunas técnicas simples de manejo del estrés.
Si el estrés de su adolescente parece estar interfiriendo con la escuela, la familia, las responsabilidades del hogar o los amigos, puede ser el momento de buscar ayuda profesional. Los síntomas que duran más de dos semanas pueden ser una señal de que su hijo adolescente puede tener un problema de salud mental subyacente, como depresión o ansiedad.
Hable con el pediatra de su hijo adolescente si le preocupa el estrés. Es importante descartar cualquier problema de salud física y analizar las opciones de tratamiento. Un médico puede referir a su hijo a consejería.
