Imagina una vida libre de alcohol. Libre del estrés y ansiedad que a menudo viene con la bebida. Imagine encontrar un programa de recuperación en línea basado en un enfoque holístico basado en evidencia, uno que tenga en cuenta su salud mental, fisiología, relaciones, entorno, espiritualidad e identidad al abordar las causas fundamentales del consumo de alcohol.
Esto es recuperación, reinventado.
Esto es Tempestad.
El enfoque innovador y efectivo de Tempest coloca a las personas en el centro de su recuperación, capacitando a los miembros para que busquen tratamiento al reimaginar su relación con el alcohol y, en consecuencia, a sí mismos.
Esto es Valentín Darling’s (ellos/ellos) testimonio honesto sobre cómo alcanzaron la recuperación con el programa de membresía de Tempest.
¿Cómo comenzó su viaje con el consumo de alcohol?
«Mi viaje con el alcohol comenzó casi al mismo tiempo que salí del armario. Tenía 12 años. Esta fue también la primera vez que hablé sobre el abuso que estaba soportando cuando era niña. Beber se convirtió en una forma de lidiar con con estas experiencias difíciles. Supongo que se podría decir que el alcohol era mi mejor amigo, lo que realmente estableció mi relación con la bebida durante los siguientes 20 años».
¿Cuándo comenzó a preocuparse por su forma de beber?
«Empecé a cuestionar mi forma de beber cuando tenía 23 años. Había perdido la vivienda, el trabajo y la escuela. Hasta ese momento, había sido muy indiferente a mi forma de beber. Para mí, era normal perder el conocimiento y tener todo esto drama: eso era parte de vivir una vida divertida. Pero cuando me quedé sin hogar, finalmente estaba dispuesto a ver mi vida y el papel que el alcohol estaba jugando en ella. Tuve un terapeuta que me recomendó rehabilitación, y estaba abierto a eso. , siempre que no esté basado en 12 pasos.
Sabía que no iba a poder rezar para quitar el alcohol, porque me enseñaron a tratar de rezar para quitar el alcohol cuando era niño. Fui a rehabilitación. Y aunque no era un programa de 12 pasos, el único cuidado posterior disponible eran las reuniones de 12 pasos, y eso no era accesible para mí. Intenté durante cinco años hacer que funcionara mientras entraba y salía de la falta de vivienda y me mudaba a diferentes ciudades, pensando que eventualmente habría una comunidad donde funcionara. Pero nunca lo hizo».
¿Qué lo inspiró a enfrentar su problema y buscar ayuda?
«En un momento, recuerdo haber pensado que prefería morir de una muerte triste en una fiesta que sentarme en una reunión y fingir que creo en Dios y pensar que esto va a funcionar. Tenía 28 años cuando comencé a tomar intentos de suicidio Después de un par de ellos, me sentí extremadamente inseguro y mi vida, mi salud mental, estaba realmente sufriendo.
Entonces, comencé a buscar formas alternativas de hacer que la recuperación funcionara. Fui a retiros de meditación, lo que me permitió adquirir habilidades de atención plena para ayudarme a controlar los impulsos y ser capaz de aferrarme a mis intenciones y cumplirlas. Esa fue mi llamada de atención».
¿Qué te llevó a Tempestad?
«Estaba tratando de hacer que la recuperación sucediera en una ciudad que no tiene muchas alternativas fuera de AA, que era la mayoría de las ciudades en ese momento. Traté de hacer lo que todos me dijeron que hiciera durante años, y simplemente no funcionó. trabajo. Su forma de recuperación no funcionó para mí. Me di cuenta de que había perdido mi brújula interna. Entonces, un día, finalmente dije, voy a tratar de escucharme a mí mismo, a mi corazón, a mi mente. Ahí es cuando Empecé a dejar que mi brújula me guiara, lo que me llevó a las cosas que me ayudaron a prosperar y finalmente me guió a Tempest Finalmente, pude simplemente «ser» por un segundo.
Tempest me permitió respirar y sanar. Fue entonces cuando me di cuenta de que ya no tenía que hacer todo esto sola. Llegué a Tempest pensando que era a corto plazo, pero terminó siendo esta comunidad increíble y empoderadora con tantos recursos. En lugar de tratar sobre el pecado y la redención, el plan de estudios se trataba de honrarnos a nosotros mismos donde estamos y ubicar las áreas de nuestra vida que podríamos necesitar desarrollar».
¿Cómo integraste el programa en tu vida?
«Este era un espacio y una comunidad que siempre quise, así que finalmente sentí que estaba exactamente donde necesitaba estar. Estaba rodeado de personas con las que me identificaba, lo que me permitió apoyarme y abrazar a mi trans no binario identidad Tenía toda una comunidad de personas que apoyaban todo sobre mí, no solo mi recuperación.
Tempest me ayudó a ver mis vulnerabilidades sin juzgar. Las lecciones me enseñaron cómo identificar estas áreas y fortalecerlas para poder salir al mundo y saber que estaba menos en peligro de un desliz o una recaída. Conocí a tantas personas increíbles que me ofrecieron un lugar dentro de la comunidad. Tenía un propósito, y fui honrado y amado en esa comunidad. Eso hizo mucho por mi recuperación. Era algo que nunca había sentido antes de venir a Tempest».
¿Cómo describirías Tempest a un miembro potencial?
«Tempest es un programa que reúne todas las diferentes teorías de la adicción y la sabiduría moderna de la recuperación, y luego lo combina con un marco de empoderamiento que te permite sentirte fuerte en el mundo. Te ayuda a ubicar las áreas de tu vida que te hacen vulnerables a la adicción y te da las herramientas para fortalecerlos.
La membresía en sí es como un patio de recreo para la sobriedad. Hay tantas maneras de conocer a otras personas. Con Tempest, te conectas y aprendes de los demás a través de reuniones y contactos mensuales. ¿Y la mejor parte? Reunirnos significa que todos nos beneficiamos de tantas fuentes diferentes de sabiduría. Además, nadie está simplemente «haciendo Tempest». Todos estamos aportando recursos y herramientas a la comunidad».
¿Qué sigue para ti?
«Tempest me ayudó a encontrar mi fuerza interior. Me permitió verme a mí mismo. Y ahora me siento empoderado para retribuir de una manera más significativa. Creé un recurso llamado Disco de recuperación. En este momento, es un podcast y un sitio web dedicado a ayudar a las personas a encontrar recursos de recuperación, pero quiero que sea mucho más. Lo estoy cultivando lentamente, pero también estoy preparado para correr con él, ¡cuando sea el momento adecuado! Estoy listo para tomar riesgos. Y sé que pase lo que pase, tengo esta increíble comunidad que me apoya.
Comunidad, conexión, confianza. Eso es lo que Tempest me enseñó».
