El trastorno de ansiedad social es una afección de salud mental que antes se denominaba fobia social. Si bien a menudo se asume que tener ansiedad social significa que tienes miedo de otras personas o eres excepcionalmente tímido, el trastorno de ansiedad en realidad implica un miedo a las situaciones sociales.
El trastorno de ansiedad social se puede dividir en dos tipos principales: específico, en el que se teme una o más situaciones, y generalizado, que engloba el miedo a múltiples situaciones.
Independientemente de las situaciones específicas a las que temes, todas las formas de trastorno de ansiedad social comparten varias características comunes. Si bien puede ser una afección de salud mental gravemente incapacitante, cuando se reconoce y diagnostica con precisión, el trastorno de ansiedad social se puede tratar.
Síntomas
Cada persona con ansiedad social tendrá síntomas ligeramente diferentes que dependerán de sus miedos específicos y de la intensidad de su fobia.
Varios síntomas son característicos del trastorno de ansiedad social. Los más comunes incluyen (pero no se limitan a):
- Miedo: Es posible que sienta una sensación de pavor o fatalidad a partir de los días previos a un evento social programado. Durante el evento, su temor puede volverse abrumador.
- Síntomas físicos: Es posible que tenga una reacción física similar a un ataque de pánico. Son particularmente comunes rubor intenso, temblores, palpitaciones y malestar estomacal.
- Auto-juicio: Muchas personas con trastorno de ansiedad social sienten que quienes las rodean las examinan intensamente. Puede volverse hiperconsciente de la forma en que camina, habla, mastica y realiza otras acciones cotidianas. También es común volverse muy crítico consigo mismo.
Tenga en cuenta que los síntomas del trastorno de ansiedad social son bastante similares a los de otros trastornos como el trastorno de pánico, así como a ciertas condiciones médicas.
Diagnóstico
Como cualquier fobia u otro trastorno de salud mental, el trastorno de ansiedad social solo puede ser diagnosticado por un profesional médico o de salud mental capacitado. Uno de los elementos esenciales para diagnosticar cualquier fobia es que debe tener un impacto significativo en la vida de una persona.Sin embargo, esto no siempre es fácil de demostrar.
Por ejemplo, si temes hablar en público pero te has creado una vida que no requiere que uses esta habilidad, es posible que no tengas fobia. Si tuviera un trabajo, como ser abogado, que requiriera que hablara frente a otros, es posible que el miedo lo incapacite.
Progresión
Cada caso de trastorno de ansiedad social es diferente. Es posible que su fobia particular no siga un patrón «típico».
En general, parece que el trastorno de ansiedad social no tratado tiende a empeorar con el tiempo. La ansiedad social puede pasar de temer una sola situación social a múltiples situaciones, o incluso convertirse en un miedo general a las personas.
La ansiedad social puede pasar de temer una sola situación social a múltiples situaciones, o incluso convertirse en un miedo general a las personas.
Los casos extremos de trastorno de ansiedad social no tratados pueden provocar aislamiento, depresión, otros trastornos de ansiedad o incluso agorafobia.
La siguiente progresión del trastorno de ansiedad social generalmente se considera típica:
- Señales de alerta temprana: Muchas personas que finalmente desarrollan el trastorno de ansiedad social mostraron signos de timidez y ansiedad social en la primera infancia.
- Edad al primer inicio: Aunque el trastorno de ansiedad social puede aparecer a cualquier edad, generalmente comienza alrededor de los 13 años, una edad en la que es normal cierto grado de malestar social. El trastorno de ansiedad social en adolescentes y niños se diagnostica solo cuando persiste durante más de seis meses.
- Efectos progresivos: El trastorno de ansiedad social no tratado puede causar dificultades en el trabajo y las relaciones sociales, y el aumento del aislamiento puede conducir al desarrollo de otros trastornos.
- Trastornos concurrentes: El aislamiento y la ansiedad que conlleva un trastorno de ansiedad social se han relacionado con la depresión, el abuso de sustancias y otros trastornos de ansiedad.
- Pronóstico: El trastorno de ansiedad social no tratado puede volverse crónico y limitar cada vez más la vida. Con el tiempo, puede volverse más difícil combatir la fobia y mantener una vida normal. Con tratamiento, sin embargo, el pronóstico es extremadamente positivo.
Tratamiento
El trastorno de ansiedad social se puede tratar con medicamentos, terapia y métodos alternativos.Muchos médicos optan por utilizar una combinación de tratamientos.
Opciones de medicamentos
Los medicamentos utilizados para tratar el trastorno de ansiedad social se dividen en cuatro categorías principales:
- ISRS: Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, funcionan al afectar el nivel de serotonina en el cerebro. Por lo general, se prescriben para la depresión, pero también son efectivos para tratar los trastornos de ansiedad, incluidas las fobias.
- IMAO: Los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) bloquean una enzima que descompone ciertos neurotransmisores en el cerebro. Estos medicamentos se prescriben popularmente para la depresión, pero también pueden tratar la ansiedad.
- Benzodiazepinas: Las benzodiazepinas son sedantes comúnmente utilizados para tratar los trastornos de ansiedad, incluida la ansiedad social. Alivian las fobias al abordar la ansiedad asociada.
- Bloqueadores beta: Normalmente recetados para la presión arterial alta y ciertas afecciones cardíacas, los bloqueadores beta actúan suprimiendo los efectos de la epinefrina (adrenalina) en el cuerpo. Algunos estudios han demostrado que los bloqueadores beta alivian efectivamente ciertos aspectos del trastorno de ansiedad social, pero los medicamentos no son necesariamente más efectivos que otros tratamientos. El medicamento tampoco está exento de riesgos, que debe sopesarse frente al beneficio de probar el tratamiento.
Terapia
Varios tipos de terapia de conversación pueden tratar eficazmente el trastorno de ansiedad social. Uno de los tratamientos más populares para las fobias es la terapia cognitivo-conductual. Otras terapias utilizadas incluyen psicoanálisis, seminarios grupales intensivos y técnicas conductuales.
Tratamientos alternativos
Algunas personas con trastornos de ansiedad encuentran alivio con tratamientos alternativos como la hipnoterapia, la aromaterapia, las imágenes guiadas, la acupuntura y la homeopatía.
Sin embargo, no todos estos remedios han sido bien investigados y muchos no son específicos para las fobias sociales. Si desea buscar tratamientos alternativos, hágalo solo bajo la guía de un profesional de salud mental con licencia y un experto en el remedio que elija.
Albardilla
Si tiene un trastorno de ansiedad social, enfrenta muchos de los mismos desafíos en la vida diaria que aquellos con cualquier otra fobia. Dependiendo de la gravedad, su ansiedad social puede parecer una molestia manejable o una condición muy angustiosa.
Dado que el trastorno de ansiedad social implica el miedo a estar en situaciones sociales, también puede presentar desafíos únicos, particularmente cuando se trata del trabajo, la escuela y las citas.
Viajar plantea desafíos únicos si tiene un trastorno de ansiedad social. Volar implica invariablemente un contacto cercano con extraños y las medidas mejoradas de seguridad en los aeropuertos pueden desencadenar una reacción intensa. Los viajes por carretera pueden ser más manejables, pero solo si se siente cómodo con sus compañeros de viaje.
Los síntomas de su trastorno de ansiedad social pueden parecer peores durante la temporada de vacaciones de invierno, cuando las calles y los centros comerciales están repletos de extraños apresurados.
La época del año también es generalmente social. Como tal, es posible que se espere que asista a fiestas navideñas organizadas por amigos o colegas donde es posible que no conozca a muchas personas.
Incluso si generalmente le encanta la temporada navideña, es posible que incluso las tareas más mundanas sean más difíciles de realizar durante esta época del año superpoblada.
Una palabra de Psyathome
El trastorno de ansiedad social puede causar muchas dificultades en la vida diaria de una persona, pero es extremadamente tratable, pero si no se trata, puede ser incapacitante. Es importante buscar ayuda profesional lo antes posible.
Un proveedor de salud mental calificado puede desarrollar un plan de tratamiento individualizado que aborde de manera efectiva sus síntomas, así como ayudarlo a aprender habilidades de afrontamiento.
