¿Qué es la ilusión de control?

¿Qué es la ilusión de control?

La ilusión de control es una tendencia a sobrestimar cuánto control tienes sobre el resultado de eventos incontrolables. Se cree que este tipo de pensamiento juega un papel en las supersticiones, el comportamiento del juego y las creencias paranormales.

La investigación ha encontrado que cuando ocurre el resultado que las personas desean, tienden a creer que eran ellos quienes lo estaban controlando. Esto ocurre incluso cuando las personas no tienen influencia real sobre lo que sucede.

Usar una gorra de béisbol de la suerte para “ayudar” a tu equipo favorito a ganar es un ejemplo de este fenómeno.

Características

La ilusión de control puede afectar a las personas en una amplia variedad de contextos y situaciones. Probablemente esté cayendo presa de esta ilusión cada vez que crea que sus acciones influyen en un evento fuera de su control individual. Algunas características de esta ilusión incluyen:

• Participar en rituales: Por ejemplo, usar un artículo de la suerte específico o participar en rituales como la oración para asegurarse de que su equipo favorito gane un juego.
• Vivir en arrepentimientos: A veces, las personas reflexionarán sobre eventos pasados ​​porque creen erróneamente que podrían haber controlado o cambiado el resultado.
• Comportamientos de riesgo: Las personas que piensan que tienen el control de los eventos pueden ser más propensas a involucrarse en comportamientos riesgosos. Debido a que piensan que están controlando lo que sucede a través de sus propias acciones, también asumen que evitarán cualquier resultado negativo.
• pensamiento magico: La investigación ha encontrado que cuando las personas intentan hacer que algo suceda a través de la fuerza de voluntad (es decir, tratando de dirigir los eventos con sus propios pensamientos, como desear que cambie un semáforo o que un jugador de baloncesto haga la próxima canasta), tienden a atribuir el resultado a sus propios pensamientos.

Causas

Los investigadores han propuesto algunas teorías diferentes sobre por qué las personas sobreestiman su control sobre diferentes situaciones y resultados.

• Autoestima: Una teoría sugiere que la ilusión de control ayuda a mantener y mejorar la autoestima. Las personas se sienten mejor consigo mismas cuando creen que algo que querían que sucediera se debe a sus propias acciones.
• Control: Otra teoría es que las personas tienen una necesidad de control, por lo que ver los eventos incontrolables como si estuvieran bajo su control ayuda a mantener el bienestar mental. La investigación ha encontrado que cuando las personas perciben las cosas como incontrolables, es más probable que experimenten emociones negativas y una disminución de la motivación.
• Sesgo de autoservicio: Debido a que la ilusión de control aumenta la autoestima y mejora la motivación, a menudo se enmarca como un ejemplo de un sesgo egoísta. Ayuda a proteger a las personas de percibir los eventos de sus vidas como algo que está fuera de su control.
• errores de atribución: La investigación también sugiere que es más probable que las personas atribuyan resultados positivos a sus propios esfuerzos, pero culpen los resultados negativos a otras fuerzas.
• Implicación personal: Un factor importante que contribuye a la ilusión de control es el grado en que las personas están personalmente involucradas en la situación. Cuanto más probable sea que una persona se vea afectada por lo que sucede, más probable es que crea que un buen resultado se debió a sus acciones.
• sesgo de optimismo: Las personas tienden a tener un sesgo natural hacia la positividad conocido como sesgo optimista. En general, las personas tienden a sobrestimar la probabilidad de que les sucedan cosas buenas y subestiman la probabilidad de que les sucedan cosas malas. Este sesgo hacia la positividad puede contribuir a la ilusión de que las personas tienen más influencia de la que realmente tienen.

Esta ilusión puede ocurrir porque la gente confunde el azar con la habilidad. Sin embargo, las personas también pueden creer que los eventos están bajo su control debido a que los eventos pasados ​​​​se alinearon previamente con los resultados deseados.

Otras influencias

Esto no significa que esté obligado a juzgar mal su propio nivel de control en cada situación. Sin embargo, la investigación ha demostrado que varios factores pueden aumentar la probabilidad de esta ilusión:

• Tipo de retroalimentación: Cuando las personas reciben comentarios que enfatizan el éxito, es más probable que sientan que tienen el control. Sin embargo, cuando la retroalimentación se enfoca en el fracaso, las personas tienden a sentirse menos en control de la situación.
• Familiaridad: Cuando las personas están muy familiarizadas con una situación y un resultado, es más común experimentar una ilusión de control.
• Implicación emocional: Este fenómeno es más fuerte cuando las personas tienen una inversión emocional en lo que sucede.
• Estado animico: El efecto se reduce entre las personas que tienen depresión. Las personas deprimidas son más propensas a emitir juicios negativos sobre su capacidad para influir en lo que sucede.
• Rendimiento: Hacerlo bien al comienzo de una tarea a menudo lleva a las personas a pensar que tienen más control del que realmente tienen.

Esto sugiere que las personas no solo sobrestiman su nivel de control, sino que simplemente tienden a hacer estimaciones imperfectas de su nivel de control en general.

Impacto de la ilusión de control

Creer que tienes control sobre eventos incontrolables puede tener una serie de implicaciones significativas. A menudo lleva a las personas a invertir tiempo y energía en acciones ineficaces, inútiles o incluso contraproducentes.

Es posible que pierda tiempo o dinero con comportamientos que no influyen en absoluto en el resultado. Es posible que esos recursos se hayan gastado mejor en cosas que tienen el poder de beneficiar su vida.

Si bien esta ilusión generalmente se ve de manera negativa, puede tener efectos positivos. Algunas de las ventajas potenciales de la ilusión de control:

• Puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo: Creer que esas cosas buenas suceden gracias a tu propio conocimiento, habilidad o esfuerzo puede ser beneficioso para tu concepto de ti mismo.
• Puede ayudarte a sentirte más motivado.: Si cree que sus propias acciones determinan el resultado, es más probable que trabaje duro para lograr una meta.
• Previene sentimientos de impotencia.: Sentir que no tienes el control puede tener poderosos efectos negativos, incluido el desarrollo de la indefensión aprendida. Esto ocurre cuando las personas sienten que nada de lo que hagan hará ninguna diferencia.
• Puede inspirar comportamientos más saludables.: Cuando las personas sienten que sus acciones afectarán su salud, es más probable que adopten comportamientos centrados en la salud.

Pero si bien la ilusión de control puede motivar a las personas a actuar y sentirse mejor consigo mismas, también tiene sus inconvenientes. Dado que las personas sienten que tienen poder sobre situaciones en las que en gran medida no tienen ninguno, pueden culparse a sí mismos y experimentar arrepentimiento y recriminación cuando las cosas no salen como ellos quieren.

Debido a que crea una falsa sensación de control, puede llevar a las personas a correr riesgos innecesarios. Por ejemplo, un jugador puede arriesgar grandes cantidades de dinero porque piensa erróneamente que sus propias acciones tienen algún efecto en un juego que se basa en el azar. Esto puede tener consecuencias financieras devastadoras que tienen efectos a largo plazo en la vida de una persona.

Esta ilusión también puede afectar el tipo de riesgos que corren los operadores financieros cuando invierten en el mercado de valores. Un estudio encontró que cuanto más control sentían los comerciantes que tenían sobre el mercado, peor era su desempeño real.

Otro problema es que los éxitos tienden a reforzar la creencia en el control individual, pero los fracasos tienden a desacreditarse o ignorarse. Debido a que las personas solo buscan información que confirme sus creencias existentes, es más difícil aprender de los errores del pasado.

Albardilla

Todo el mundo es susceptible a esta ilusión, pero también hay cosas que puede hacer para disminuir sus efectos y tomar decisiones y juicios más deliberados y precisos. Algunas estrategias que pueden ayudar incluyen:

• Trate de usar una perspectiva externa: En lugar de depender únicamente de su propio pensamiento, considere la información del mundo externo que podría desempeñar un papel en el resultado. Por ejemplo, ¿es probable que sus propias acciones tengan un efecto, o hay otras influencias que también jugarán un papel importante? Tomarse un momento para considerar esas otras influencias puede poner su propio papel en una perspectiva más realista.
• pensar científicamente: En un estudio de 2015 publicado en la revista Fronteras en Psicología, los investigadores sugirieron que el pensamiento científico era la mejor manera de evitar caer en la ilusión del control. Las personas pueden reducir las creencias erróneas sobre la causalidad y el control para hacer mejores juicios al analizar las situaciones de manera más científica.
• Busca las opiniones de otras personas: Si le preocupa que esté asumiendo demasiada responsabilidad personal para influir en el resultado de algo en su vida, considere pedir la opinión de otros. Esta puede ser una excelente manera de obtener una perspectiva externa y considerar otros factores causales en los que quizás no hayas pensado.

Mientras que el control ilusorio a menudo se centra en los resultados positivos, estas creencias a veces se centran en evitar los resultados negativos. Por ejemplo, no pasar por debajo de una escalera es una superstición arraigada en la idea de que una persona puede prevenir la mala suerte al no tener un comportamiento específico.

La investigación ha encontrado que considerar explicaciones alternativas puede ayudar a reducir la ilusión de control cuando las personas se enfocan en resultados positivos. Sin embargo, un estudio encontró que ocurre lo contrario cuando la situación implica evitar un resultado negativo. Cuando una acción es seguida por un resultado indeseable, recordar a las personas otros factores que podrían influir en ese resultado puede aumentar la ilusión de control.

En el caso del comportamiento supersticioso, por ejemplo, decirle a la gente que la mala suerte es probablemente causada por el azar y no por su propio comportamiento tiende a aumentar su creencia de que son personalmente responsables de los eventos negativos que siguen.

Considere aprender más sobre los pasos del método científico y luego intente aplicar estos métodos a diferentes situaciones en su vida. Buscar información que cuestione sus creencias existentes, por ejemplo, puede ayudar a reducir su dependencia excesiva de su propia perspectiva limitada.