Todos los viernes de El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Friday Fix: Episodio 75
Hay una voz dentro de tu cerebro que narra todo a lo largo de tu día. A veces nos acostumbramos tanto a escuchar esa voz que olvidamos la gran diferencia que esa voz hace en nuestras vidas.
La forma en que piensas afecta cómo te sientes y cómo te comportas.
Un ligero cambio en tu forma de pensar podría marcar una gran diferencia en tu vida.
Si eres como la mayoría de las personas, podrías pensar en primera persona. Te dices a ti mismo: «Tengo que ir a la tienda» o «Me voy a equivocar».
Pero es posible que desee comenzar a usar la tercera persona cuando piense: llámese por su nombre o use sus pronombres.
Es algo que la estrella de la NBA, Lebron James, ha demostrado. Y los investigadores creen que está en algo.
En el Friday Fix de hoy, comparto por qué es posible que desee comenzar a hablar consigo mismo en tercera persona y cómo puede ayudarlo a tomar mejores decisiones en su vida.
Más sobre el podcast
El podcast Psyathome Mind está disponible en todas las plataformas de transmisión. Si te gusta el programa, por favor déjanos una reseña en Apple Podcasts.
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar su salud mental también.
