La terapia de conversación es una de las opciones de tratamiento más comunes para las fobias, aunque los detalles varían según las necesidades del cliente y la escuela de pensamiento del terapeuta.
¿Qué es la terapia de conversación?
La terapia de conversación, también conocida como psicoterapia, se basa en la idea central de que hablar sobre las cosas que le molestan puede ayudar con la angustia emocional. Algunos terapeutas del habla siguen una escuela de pensamiento específica, como la teoría cognitiva o el conductismo. Otros utilizan un enfoque más ecléctico, extrayendo técnicas y principios de varias teorías diferentes.
Para las fobias específicas, un profesional de la salud mental (como un psicólogo o un psiquiatra) puede usar una combinación de estrategias cognitivas y conductuales que incluyan la exposición al objeto o situación temidos en su plan de tratamiento.
Eficacia de la terapia de conversación frente a la terapia con medicamentos
Existe un antiguo debate en la comunidad de salud mental con respecto a la utilidad de la terapia de conversación en comparación con la terapia con medicamentos. Según el modelo médico, los trastornos mentales son el resultado de causas fisiológicas y deben ser tratados con medicamentos y otras intervenciones biológicas.
Los defensores de la terapia de conversación creen que los trastornos mentales se basan en gran medida en las reacciones al entorno de uno. Por lo tanto, pueden tratarse mediante discusión, resolución de conflictos, cambios de comportamiento y cambios en el pensamiento.
Hoy en día, la mayoría de los miembros de la comunidad de salud mental sienten que la combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales contribuye al desarrollo de condiciones de salud mental.
Muchos terapeutas consideran soluciones tanto médicas como de terapia de conversación cuando diseñan un plan de tratamiento.
Objetivos de la terapia
El objetivo final de cualquier tipo de terapia es ayudar al cliente a sentirse mejor y manejar con más éxito un trastorno o una situación. Los objetivos específicos del tratamiento dependen del cliente individual, las teorías del terapeuta y la situación en cuestión. El objetivo puede ser específico, como dejar de fumar, o más abstracto, como mejorar la autoestima.
Cuando la terapia de conversación se usa para el tratamiento de fobias, generalmente hay dos objetivos. Uno es ayudar al cliente a reducir su miedo y ansiedad, y el segundo objetivo es ayudar al cliente a aprender a cambiar su respuesta a la situación u objeto temido.
Algunas formas de terapia de conversación tienen un tercer objetivo. En el psicoanálisis y las terapias relacionadas, el objetivo es descubrir y resolver los conflictos y las dinámicas subyacentes que causaron la fobia u otro trastorno. En las terapias interpersonales, el objetivo es resolver problemas en las relaciones interpersonales que hayan resultado o hayan contribuido a la fobia u otro trastorno.
Progresión de la terapia de conversación
La terapia de conversación comienza con una cita inicial, a menudo denominada entrevista de admisión. Durante esta cita, describirá lo que lo trae a la terapia. Esto se conoce como el problema de presentación.
Luego, el terapeuta hará preguntas para ayudar a aclarar la naturaleza del problema y su duración y gravedad. También intentarán determinar sus objetivos para la terapia. Al final de la primera sesión, el terapeuta tendrá los principios de una formulación del problema y un posible plan de tratamiento. Esto se puede escribir como un documento formal o simplemente se puede compartir con usted como una guía para su tratamiento.
A pesar de la presencia de un plan de tratamiento, siempre debe trabajar en colaboración con su terapeuta y mantener el control de las opciones en su terapia.
El problema puede requerir más o menos sesiones de las previstas originalmente. Se puede invitar a familiares o amigos a unirse a ciertas sesiones. Se pueden recomendar recursos auxiliares, como grupos de apoyo.
Terapia de conversación grupal
Aunque la terapia de conversación se realiza más comúnmente de forma individual, la terapia de conversación grupal también puede ser efectiva. En la terapia de grupo tradicional, la existencia del grupo juega un papel fundamental. Un entorno terapéutico es un entorno que se crea dentro de un grupo que proporciona estructura, apoyo y una sensación de seguridad. Dentro de un entorno seguro y de confianza, los miembros del grupo a menudo pueden expresar sentimientos, confrontar sus propios rasgos negativos de personalidad y experimentar con cambios de comportamiento.
Por supuesto, se necesita tiempo y esfuerzo para construir un sentido de comunidad. La popularidad de la terapia breve ha llevado a un estilo diferente de terapia de grupo: el seminario. Con un tiempo limitado a una sola noche o tal vez un fin de semana, los seminarios podrían verse como un tipo de terapia de grupo. Estas breves sesiones grupales utilizan métodos de terapia cognitivo-conductual que se presentan a varias personas a la vez. El entorno grupal puede aumentar la confianza que se puede desarrollar al ver a otros luchar con éxito contra sus propios problemas.
