Fantasear sobre su éxito en realidad podría conducir al fracaso
Elija cualquier libro de autoayuda y uno de los consejos que probablemente encontrará es visualizar su éxito si desea alcanzar sus metas. Resulta que este consejo a veces puede ser contraproducente. Un estudio de 2011 que apareció en el Revista de Psicología Social Experimental descubrió que fantasear con el éxito no solo es ineficaz,en realidad aumenta sus posibilidades de fracaso.
Los investigadores encontraron que involucrarse en fantasías positivas, o imaginar un futuro deseado, resultó en menos energía que las fantasías negativas o neutrales. Los autores del estudio sugieren que involucrarse en estas fantasías positivas en realidad disminuye la cantidad de energía que las personas tienen para perseguir la meta deseada.
¿Qué es lo que realmente funciona para motivar a las personas a lograr sus objetivos? Los expertos sugieren que las expectativas funcionan mejor que las fantasías. En un estudio, los investigadores observaron cómo las personas responden a los desafíos de la vida, como conseguir un trabajo, comenzar una relación con la persona que les gusta, hacer un examen y recuperarse de una cirugía. Para cada una de estas condiciones, los investigadores también midieron cuánto fantaseaban estos participantes sobre resultados positivos y cuánto esperaban realmente un resultado positivo.
¿Cuál es realmente la diferencia entre fantasía y expectativa? Mientras que la fantasía implica imaginar un futuro idealizado, la expectativa en realidad se basa en las experiencias pasadas de una persona.
¿Qué encontraron los investigadores? Los resultados revelaron que aquellos que se habían involucrado en fantasear sobre el futuro deseado obtuvieron peores resultados en las cuatro condiciones.A los que tenían expectativas más positivas de éxito les fue mejor en las siguientes semanas, meses y años. Estas personas tenían más probabilidades de haber comenzado una relación con la persona que les gustaba, haber encontrado un trabajo, aprobar sus exámenes y haberse recuperado con éxito de su cirugía.
La línea de fondo: Las expectativas positivas son más efectivas que fantasear sobre un futuro deseado.
