Psyathome Mind Mental Health Tracker es una encuesta mensual sobre la salud mental y el bienestar general de los adultos que viven en los Estados Unidos. Realizada en línea, esta encuesta de 4000 personas busca medir las actitudes y comportamientos actuales, así como los sentimientos sobre los efectos continuos de la pandemia de COVID-19.
A continuación, encontrará el lanzamiento de mayo de The Psyathome Mind Mental Health Tracker, publicado originalmente el 25 de mayo de 2021. Para ver las ideas y conclusiones más recientes de nuestra encuesta, consulte nuestros últimos lanzamientos.
Durante más de un año, hemos centrado adecuadamente nuestra atención en el bienestar físico de nuestras poblaciones más vulnerables, incluidas las generaciones mayores que corren un mayor riesgo de contraer la COVID.
Pero, ahora que las vacunas están ampliamente disponibles y se están levantando las restricciones pandémicas, debemos centrar nuestra atención en las necesidades de salud mental de las generaciones más jóvenes.
La Generación Z está experimentando más problemas de salud mental que otras generaciones en este momento. Y sus niveles de angustia son bastante preocupantes. Podría ser un momento crucial para brindar a los jóvenes el apoyo que necesitan para avanzar en un mundo pospandémico.
Salud mental a través de las generaciones
A pesar de los factores estresantes de la pandemia, el 65 % de los estadounidenses dice que su salud mental ha sido “buena” o mejor durante los últimos 30 días.
Sin embargo, los miembros más antiguos de la Generación Z, de 18 a 24 años, no se sienten así. Solo el 42% de ellos dice que su salud mental ha sido buena o mejor en los últimos 30 días.
Las generaciones mayores parecen estar haciendo lo mejor en este momento en términos de salud mental. Aquí está el desglose de los estadounidenses que califican su salud mental como buena o mejor por generación:
- Silencioso: 86%
- Boomers: 76%
- Generación X: 65%
- Millennials: 59%
- Generación Z: 42%
Casi un tercio de los estadounidenses dicen que se han sentido desanimados, deprimidos o sin esperanza durante las últimas dos semanas, pero la Generación Z es la que más lucha. Casi la mitad de ellos reportan síntomas de depresión en las últimas dos semanas.
Los millennials no se quedaron atrás, con el 43% de ellos diciendo que han experimentado problemas frecuentes con la depresión durante las últimas dos semanas. Mientras tanto, solo el 30 % de la Generación X y solo el 14 % de los Boomers dijeron lo mismo.
Niveles de estrés a través de las generaciones
Las generaciones más jóvenes pueden tener menos probabilidades de experimentar una buena salud mental en este momento porque están muy estresadas, más que sus padres y abuelos.
Un sorprendente 62 % de la Generación Z y los Millennials dicen que han estado al menos moderadamente estresados durante los últimos 30 días. Solo el 53% de la Generación X y el 35% de los Boomers dijeron lo mismo.
En la superficie, parece que los jóvenes tendrían menos razones para estresarse que otras generaciones. Después de todo, es posible que aún no tengan familias que mantener y hayan crecido con teléfonos inteligentes y dispositivos similares, por lo que trabajar y aprender desde casa puede parecerles más fácil.
Pero muchas personas de la Generación Z pasaron la pandemia viviendo solas. La soledad puede desempeñar un papel importante en su angustia.
Es posible que a otros se les haya asignado la tarea de cuidar a los hermanos menores que estaban aprendiendo a distancia, o a los familiares mayores que necesitaban ayuda con los mandados y las tareas del hogar durante la pandemia.
La generación más joven enfrenta un mercado laboral incierto y un futuro financiero incierto. Y tienen mucha menos riqueza que la que tenían las generaciones pasadas a su edad. Sin muchos ahorros, el confinamiento y la continua incertidumbre económica tuvieron un grave costo financiero y emocional para los jóvenes.
Así que no sorprende que tanto la Generación Z como los Millennials digan que su mayor fuente de estrés son los problemas financieros. Los Millennials dicen que su segunda mayor preocupación es COVID, mientras que Gen Z dice que los problemas laborales son el siguiente factor estresante más grande.
Si bien COVID es un gran factor de estrés para todas las demás generaciones, la Generación Z es la menos estresada al respecto. Quizás esto se deba a que no es tan probable que tengan síntomas graves si lo contraen.
Buscar tratamiento de salud mental
Aunque existe la percepción de que las personas más jóvenes están más abiertas a recibir ayuda para la salud mental (después de todo, han crecido en un mundo donde hay conversaciones más frecuentes sobre salud mental que en años anteriores), la Generación Z no está recibiendo suficiente ayuda. .
En general, el 17 % de los estadounidenses dice que ha visto a un profesional de la salud mental en los últimos 30 días. Más de 1 de cada 4 Millennials ha visto a un profesional de la salud mental (27 %), seguido de la Generación X (23 %) y 1 de cada 5 Generación Z (21 %)
Sin embargo, el 43% de la Generación Z ha considerado ver a un terapeuta en los últimos 30 días. Dado que también es menos probable que se establezca la Generación Z y es más probable que se preocupe por el dinero y su trabajo, es posible que la terapia parezca prohibitiva en términos de costos.
Pero, Gen Z continúa expresando su preocupación por el estigma asociado con el tratamiento de salud mental.
A pesar de mostrar mayores signos de angustia, los millennials y la generación Z están a la par de las generaciones anteriores en cuanto a pensar que la terapia no es para personas como ellos, en contra de la idea de que los estadounidenses más jóvenes están más abiertos a buscar ayuda.
Vida Post-Pandemia
En la superficie, podría parecer que la Generación Z sería bastante optimista sobre el regreso de la vida a la normalidad. Entre las graduaciones remotas, el aprendizaje en el hogar, el tiempo lejos de los amigos y otros hitos perdidos, la pandemia les ha quitado mucho a nuestros jóvenes.
A pesar de eso, en realidad están más nerviosos por la vida posterior a la pandemia que otras generaciones.
En términos generales, los estadounidenses son optimistas (34 %) y nerviosos (30 %) acerca de que los estados relajen las restricciones relacionadas con el COVID.
La Generación Z es la más nerviosa por reanudar actividades. De hecho, sus tres sentimientos principales sobre la vida posterior a la pandemia son nerviosismo (35 %), miedo (25 %) y decepción (25 %).
Los Millennials y la Generación X también están nerviosos, pero igualmente optimistas. Los Boomers (40%) y Silent Generation (46%) son los más optimistas sobre el futuro.
La Generación Z puede estar nerviosa debido a la incertidumbre actual del mercado laboral y la economía. Muchos de ellos están en el proceso de tomar decisiones importantes en la vida en este momento, desde elegir una carrera universitaria o una carrera hasta elegir en qué ciudad vivir. Es difícil tomar esas decisiones durante una pandemia mundial.
Cómo apoyar a la generación Z
Mientras esperamos que las restricciones continúen levantándose, es importante prestar atención para asegurarnos de que estamos haciendo todo lo posible para apoyarnos unos a otros, especialmente a la Generación Z.
El apoyo podría incluir tener conversaciones abiertas y honestas sobre la salud mental, recomendar a alguien que hable con su médico sobre su bienestar, ofrecer ayuda a alguien para encontrar recursos gratuitos o de bajo costo, o proporcionar tareas prácticas que reduzcan el estrés de alguien.
