Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
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Friday Fix: Episodio 121
Tus emociones afectan cómo piensas y cómo te comportas. Sin embargo, la mayoría de nosotros dedicamos muy poco tiempo a pensar en cómo nos sentimos. Y a menudo ni siquiera reconocemos cómo nuestro estado emocional afecta nuestro desempeño.
La buena noticia es que tenemos cierto control sobre cómo nos sentimos. Eso significa que tenemos el poder de ponernos en un estado emocional que puede beneficiarnos en cualquier momento.
También podemos correr el peligro de permitirnos entrar en un estado emocional que obstaculice nuestro desempeño o dificulte disfrutar el momento.
Así que en el Friday Fix de hoy, explico cómo estar en el mejor estado emocional puede ayudarlo a aprovechar al máximo la vida. Ya sea que esté a punto de dar una gran presentación o de leerles a sus hijos un cuento de buenas noches, estar en el estado emocional adecuado para cada circunstancia puede ayudarlo a pensar, sentir y hacer lo mejor que pueda.
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