La memoria dependiente del contexto se refiere a la recuperación mejorada cuando el contexto durante la codificación es el mismo que el contexto durante la recuperación. Por ejemplo, cuando un evento se almacena en la memoria, la información contextual que rodea al evento también se almacena. Por lo tanto, volver o recrear ese contexto puede ayudar a desencadenar la memoria del evento.
Por ejemplo, considere la tendencia de las personas a volver sobre sus pasos cuando han perdido un artículo como su billetera o teléfono móvil. Si pueden volver al contexto correcto, por lo general pueden encontrar fácilmente el objeto perdido porque el contexto les ayuda a recordar dónde lo pusieron.
Tipos de memoria dependiente del contexto
La memoria dependiente del contexto puede recibir señales tanto de contextos externos basados en algún aspecto del entorno como de contextos internos como el estado de ánimo o la motivación.
Contexto ambiental
Los experimentos sobre el impacto del contexto ambiental se remontan al menos a la década de 1920. Gran parte de este trabajo se ha centrado en el entorno físico, pero el contexto ambiental también puede referirse a otras características del entorno, como el ruido de fondo o el olor.
Efecto de restablecimiento
En un experimento influyente sobre el impacto de un contexto ambiental novedoso en la memoria, los buzos aprendieron una lista de palabras bajo el agua o en tierra firme. Más tarde, cuando se les pidió a los buzos que recordaran las palabras que aprendieron, recordaron mejor en el entorno que aprendieron, por lo que aquellos que aprendieron las palabras bajo el agua las recordaron mejor bajo el agua que en tierra firme. Esto demostró que el contexto físico podría tener un impacto en el recuerdo.
Este estudio es un ejemplo de una investigación de la efecto de restablecimientoel área más investigada de la memoria dependiente del contexto ambiental. Sin embargo, la investigación ha encontrado que no es necesario restablecer físicamente el entorno para que la memoria se beneficie de las claves del contexto. En cambio, simplemente imaginar el contexto original puede ser tan efectivo para recordar como regresar físicamente al contexto.
Los estudios sobre el impacto del contexto ambiental han mostrado resultados variables. Sin embargo, un metanálisis de la memoria dependiente del contexto ambiental encontró que los efectos eran confiables pero menos probables cuando se suprimía el entorno. Se han ofrecido dos explicaciones para la supresión del contexto ambiental: la hipótesis de la sombra y la hipótesis de la eclipsación.
- los hipótesis eclipsadora postula que el contexto ambiental se suprime durante el aprendizaje, digamos porque la forma en que se aprende la información requiere más recursos cognitivos o la atención se enfoca en otra cosa, el contexto ambiental no se codificará. Por lo tanto, reducirá o eliminará los efectos del contexto en el recuerdo.
- los hipótesis eclipsadora sugiere que una persona no usará señales ambientales durante el recuerdo si hay mejores señales disponibles. Por ejemplo, si alguien aprendió definiciones de palabras al escuchar una canción pegadiza, es más probable que confíe en esa señal durante el recuerdo porque estaba codificada más profundamente en su memoria.
Aprendizaje dependiente del estado
Las personas pueden recordar información más fácilmente si se encuentran en el mismo estado físico o emocional que tenían cuando aprendieron la información. Esto se llama aprendizaje dependiente del estado.
Muchos estudios han examinado este fenómeno en personas en estado de embriaguez. Por ejemplo, un estudio, realizado por JE Eich et al., hizo que los participantes aprendieran una lista de palabras mientras fumaban marihuana o un placebo.
Se pidió a los participantes que recordaran las palabras en el mismo estado o en el opuesto. Los que aprendieron las palabras en estado de ebriedad las recordaron más si estaban en estado de ebriedad cuando se les pidió que las recordaran. Sin embargo, el nivel de recuerdo seguía siendo mejor para aquellos que no estaban intoxicados cuando inicialmente estudiaron las palabras.
Al igual que los estudios sobre el contexto ambiental, los estudios sobre los recuerdos dependientes del estado no han mostrado consistentemente resultados sólidos. En consecuencia, algunos investigadores han llegado a considerar que la memoria dependiente del estado no es confiable.
Sin embargo, según Eich, que ha realizado una extensa investigación sobre la memoria dependiente del estado, los estudios que han mostrado resultados débiles o negativos no han logrado eliminar otras señales de memoria del entorno de investigación, lo que hace imposible determinar con precisión qué señales afectan la memoria.
Dependencia del estado de ánimo y congruencia del estado de ánimo
El estado de ánimo es otro contexto que puede afectar la memoria. Se ha descubierto que el estado de ánimo afecta la memoria de dos maneras.
Dependencia del estado de ánimo
En memoria dependiente del estado de ánimo, el estado de ánimo es el mismo en la codificación y el recuerdo. Por ejemplo, un estudio mostró que las personas eran más capaces de recordar recuerdos autobiográficos de eventos dos o tres días después de que los generaron originalmente si estaban en el mismo estado de ánimo en ambos momentos. Sin embargo, una clave para encontrar efectos dependientes del estado de ánimo es que los estados de ánimo en la codificación y el recuerdo deben ser auténticos. Los estados de ánimo simulados no demostrarán el recuerdo de la memoria dependiente del estado de ánimo.
Estado de ánimo-Congruencia
En memoria congruente con el estado de ánimo, es más probable que las personas recuerden recuerdos cuando están en el mismo estado de ánimo que el recuerdo mismo. Este es un producto del contenido de la memoria en lugar del estado de ánimo del individuo durante la codificación, de modo que las personas que están felices tienen más probabilidades de recordar recuerdos felices y las personas que están tristes tienen más probabilidades de recordar recuerdos tristes.
Por ejemplo, después de que los sujetos de investigación aprendieron palabras de rasgos de personalidad en un estado de ánimo neutral, se indujo un estado de ánimo feliz o deprimido. Los que estaban de buen humor recordaron más palabras con rasgos positivos y los que estaban deprimidos recordaron más palabras con rasgos negativos. Mientras tanto, aquellos cuyo estado de ánimo no se vio afectado por el procedimiento de inducción del estado de ánimo y, por lo tanto, mantuvieron un estado de ánimo neutral, no mostraron estos efectos.
Contexto cognitivo
El estado cognitivo también puede afectar el recuerdo de la memoria. En la literatura de investigación, esto se ha estudiado principalmente en el contexto del lenguaje y la motivación. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que aquellos que hablan varios idiomas recuerdan mejor la información cuando el recuerdo ocurre en el idioma en que se codificó la información.
Por ejemplo, en dos estudios, se demostró que las personas que hablaban tanto ruso como inglés recordaban más recuerdos autobiográficos del período de habla rusa de sus vidas si se les entrevistaba y se les proporcionaban indicaciones verbales en ruso. Los investigadores vieron este mismo resultado al realizar la misma prueba pero en inglés.
La investigación también ha demostrado que hacer coincidir los estados motivacionales en la codificación y el recuerdo puede afectar la memoria. En un estudio, los pares de palabras se recordaban mejor si se asociaban con señales de rendimiento cuando se aprendían.
Uso del contexto para mejorar la recuperación
Claramente, el contexto puede tener un impacto poderoso en nuestros recuerdos. Si bien muchos otros factores influyen en nuestro recuerdo de la información, el contexto puede usarse para ayudarnos a recordar. La clave es hacer coincidir el contexto en el que se recordará la información con el contexto en el que se aprende. Hacer coincidir los contextos ambientales es la mejor manera de usar los recuerdos dependientes del contexto para nuestro beneficio, dado que puede ser más difícil controlar cosas como su estado de ánimo o su estado motivacional.
Por lo tanto, si sabe que realizará un examen en un salón de clases silencioso, asegúrese de estudiar también en un salón silencioso. O si tiene una gran presentación en el trabajo que requiere que recuerde grandes cantidades de información, practique en la misma sala de conferencias donde se realizará la presentación.
Sin embargo, recuerde que si otras señales desvían su atención del contexto de codificación, es posible que la coincidencia del contexto en la codificación y el recuerdo no mejore la memoria. Por lo tanto, para asegurarse de que puede confiar en la memoria específica del contexto, asegúrese de que el contexto que elija, ya sea que involucre espacio físico, sonido, olor, sabor u otra cosa, no se verá afectado.
