La mediación es un proceso de negociación utilizado para lograr una resolución entre dos partes. Cuando se trata de meditar con éxito, combatir el sesgo inherente es uno de los mayores desafíos. Propósito de la mediación La mediación ayuda a resolver los conflictos. A menudo utilizada en un entorno legal, la mediación puede ayudarlo a …
¿A veces sientes que tu relación está estancada? La mayoría de nosotros nos esforzamos por mantener bajos los niveles de dramatismo en nuestras relaciones, pero no queremos eliminar todos drama: el aburrimiento y la falta de conexión pueden ser problemas en sí mismos. La investigación sobre la satisfacción conyugal subraya la importancia de divertirse en …
¿Qué es la psicología de los medios? La psicología de los medios es una nueva rama de la psicología que examina las formas en que las personas se ven afectadas por la comunicación mediada. Hoy en día, pasamos la mayor parte de nuestras horas de vigilia saturados de medios y tecnología. Como resultado, la psicología …
Desarrollar una actitud de gratitud hacia las personas, las cosas y los eventos en su vida es una forma efectiva y de afirmación de la vida para fortalecer su resiliencia emocional y reducir el estrés, entre otras cosas. Llevar un diario de gratitud hace que sea más fácil adquirir el hábito de centrarse en lo …
De acuerdo con la Centro de alfabetización mediáticauna organización de defensa líder, la alfabetización mediática «brinda un marco para acceder, analizar, evaluar, crear y participar con mensajes en una variedad de formas, desde impresos hasta videos e Internet. La alfabetización mediática construye una comprensión del papel de los medios en sociedad, así como las habilidades …
Si tiene un trastorno de ansiedad social (SAD, por sus siglas en inglés), es posible que tenga dificultades para parecer accesible.Tal vez nunca haya considerado las señales que envía a través de su lenguaje corporal, o tal vez se sienta impotente para controlar su cuerpo debido a su ansiedad. Cómo ser más accesible Si te …
El término «mecanismo de acción» es un término farmacológico comúnmente utilizado cuando se habla de medicamentos o fármacos. Se refiere a cómo funciona el fármaco a nivel molecular en el cuerpo.El término «modo de acción», por otro lado, a veces se usa para describir la respuesta o el efecto más general del fármaco, como lo …
Di no a las relaciones tóxicas JGI/Jamie Grill / Getty Images Las relaciones pueden actuar como recursos poderosos para hacer frente al estrés o como fuentes prolíficas de niveles particularmente altos de estrés. Es aún más sorprendente que ciertas ‘amistades’ que son conflictivas, competitivas negativamente o que carecen de confianza, en realidad pueden crear más …
Las investigaciones muestran que tener amistades ambivalentes en su vida, relaciones en las que las interacciones a veces son de apoyo y positivas y, a veces, hostiles o negativas, en realidad puede causar más estrés que las relaciones que son constantemente negativas. Esto se debe, en parte, a que es posible que nunca se relaje …
La adicción a la masturbación se refiere a la masturbación excesiva o compulsiva. Si bien no es una condición de salud mental diagnosticable, puede tener un impacto significativo en el funcionamiento diario de aquellos cuyo comportamiento sexual está fuera de control. ¿Qué es la adicción a la masturbación? La masturbación en sí no es una …
Hay un arte sutil en terminar una conversación cortésmente, al igual que en iniciar una y unirse a una. Si tiene ansiedad social, librarse de una conversación interminable puede parecer una tarea imposible. No querrás parecer grosero o desinteresado. ¿A qué te dedicas? Aquí hay algunos consejos para salir de una conversación con gracia. Distánciate …
La denuncia obligatoria se refiere a la obligación legal de denunciar el abuso. Los informantes obligatorios son personas o agencias que están legalmente obligadas a realizar estos informes. En los Estados Unidos, las leyes de informes obligatorios varían significativamente. los Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (RAINN) le permite consultar las leyes de presentación …
La psicología es una de las carreras más populares en los campus universitarios de todo el mundo, pero eso no significa que tengas que obtener un título en psicología para aprender más sobre la mente y el comportamiento humanos. Hoy en día, hay muchas maneras excelentes de aprender más sobre la mente y el comportamiento …
La depresión posparto es una forma de depresión que ocurre después del nacimiento de un niño. Si bien a menudo lo experimentan las madres, también lo pueden experimentar los padres. Es posible que los hombres no experimenten el dolor del parto ni necesiten una recuperación física, pero la presencia de un nuevo hijo es un …
Detener la multitarea Durante muchos años, se pensó que las personas que realizan múltiples tareas (realizan más de una actividad a la vez) tenían una ventaja sobre las que no lo hacían. Sin embargo, la investigación ahora sugiere que la multitarea en realidad puede hacer que el aprendizaje sea menos efectivo. La multitarea puede implicar …
Los libros de texto pueden ser una forma valiosa de aprender sobre psicología, pero ciertamente no son la única herramienta de aprendizaje que existe. Gracias a Internet, hay muchas maneras diferentes en las que puede aumentar su conocimiento sobre psicología sin tener que abrir un libro de texto. Sitios web de psicología El objetivo del …
La búsqueda para encontrar el medicamento antidepresivo adecuado puede parecer muy impredecible. Si bien puede parecer un poco aleatorio cómo los médicos eligen qué antidepresivo recetarle, realmente tiene algo de lógica. De hecho, incluso hay diagramas de flujo, llamados algoritmos, que describen una progresión lógica que los médicos pueden seguir para determinar cuál es el …
El término intervención clínica se refiere a técnicas de terapia y programas terapéuticos proporcionados por profesionales de la salud mental que pueden ofrecer ayuda a adolescentes con problemas. La intervención clínica describe numerosos métodos profesionales diseñados para ayudar a un adolescente que tiene problemas que no puede o no está manejando con éxito por su …
A medida que comienza el tratamiento para la depresión, es posible que le tome un poco de tiempo sentir que ha vuelto a su estado normal. Si su progreso es lento, es natural preguntarse si realmente está mejorando. Su médico puede ayudarlo a establecer algunos objetivos para usar como puntos de referencia y evaluar su …
¿Qué es el humo convencional? El humo de la corriente principal es el humo que una persona exhala después de dar una calada a un cigarrillo. Se considera un tipo de humo de segunda mano, al igual que el humo secundario, que es el humo que sale de la punta de un cigarrillo encendido. Este …
Pensar en todas las cosas que podría haber hecho de manera diferente, cuestionar cada decisión que toma e imaginar los peores escenarios de la vida puede ser agotador. Pero pensar demasiado es un hábito difícil de romper. Incluso podría convencerse de que pensar en algo durante mucho tiempo es la clave para desarrollar la mejor …
¿Qué es la lujuria? La lujuria es un sentimiento que altera los químicos en nuestro cerebro. Las hormonas como la testosterona, las feromonas y los andrógenos influyen en cómo se puede experimentar la lujuria. Esto también es parte de nuestros procesos biológicos naturales y del instinto humano de procrear. Al ver a alguien por quien …
Muchas veces, cuando la familia y los amigos intentan «ayudar» a las personas con trastornos por consumo de alcohol, en realidad les están facilitando que continúen con la progresión de la enfermedad. Este fenómeno desconcertante se llama habilitación. Puede tomar muchas formas, todas las cuales tienen el mismo efecto: permitir que el individuo evite las …
¿Que es el amor? El amor es un conjunto de emociones y comportamientos caracterizados por la intimidad, la pasión y el compromiso. Implica cuidado, cercanía, protección, atracción, afecto y confianza. El amor puede variar en intensidad y puede cambiar con el tiempo. Se asocia con una variedad de emociones positivas, que incluyen felicidad, emoción, satisfacción …
¿Qué es la adicción al amor? La adicción al amor es una condición que hace que una persona desarrolle una fijación obsesiva y poco saludable con un interés amoroso. Estar enamorado es una emoción hermosa que todos merecen experimentar. Tener a alguien a quien amar y ser amado es algo por lo que casi todos …
La meditación Zen, también conocida como Zazen, es una técnica de meditación arraigada en la psicología budista. El objetivo de la meditación zen es regular la atención.A veces se la denomina práctica que implica “pensar en no pensar”. Las personas generalmente se sientan en la posición de loto, o se sientan con las piernas cruzadas, …
¿Qué es la memoria a largo plazo? La memoria a largo plazo se refiere al almacenamiento de información durante un período prolongado. Este tipo de memoria tiende a ser estable y puede durar mucho tiempo, a menudo durante años. La memoria a largo plazo se puede subdividir en dos tipos diferentes: memoria explícita (consciente) e …
Las relaciones pueden ser complicadas. En un momento puedes estar en la nube de euforia más alta, y al segundo siguiente puedes sentir que estás solo en la relación. Sin embargo, cuando estás en una relación y cuestionas quedarte, hay algunas cosas clave que debes considerar antes de terminar. ¿Esta persona agrega valor a tu …
«¿Alguna vez me casaré?» es una pregunta que la gente a menudo se plantea. Hacer esta pregunta podría ser una señal de que estás interesado en hacer un compromiso a largo plazo con otra persona. El matrimonio es un gran paso en la vida de cualquier persona, y puede dar miedo pensar en hacer ese …
El aprendizaje es un cambio relativamente duradero en el comportamiento que es el resultado de la experiencia. Es la adquisición de información, conocimientos y habilidades. Cuando piensa en el aprendizaje, es fácil concentrarse en la educación formal que se lleva a cabo durante la niñez y la adultez temprana. Pero el aprendizaje es un proceso …
Cuando suceden cosas malas, nos gusta creer que haríamos lo que fuera necesario para cambiar la situación. La investigación sobre lo que se conoce como indefensión aprendida ha demostrado que cuando las personas sienten que no tienen control sobre lo que sucede, tienden simplemente a rendirse y aceptar su destino. ¿Qué es la indefensión aprendida? …
La mayoría de los estadounidenses, independientemente de sus antecedentes respectivos, probablemente estén familiarizados con los términos “hispano” y “latino/latina” para describir a las personas de ascendencia latinoamericana. Más recientemente, otro término, “Latinx”, ha aparecido en los principales medios de comunicación y otra documentación oficial como sustituto de estos términos más comunes y reconocibles. Pero, ¿qué …
Todos los lunes en El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor en la vida. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google …
Muy bien / Hugo Lin ¿Qué es el liderazgo de laissez-faire? El liderazgo de laissez-faire, también conocido como liderazgo delegativo, es un tipo de estilo de liderazgo en el que los líderes no intervienen y permiten que los miembros del grupo tomen las decisiones. Los investigadores han encontrado que este es generalmente el estilo de …
La adicción a Internet es una adicción conductual en la que una persona se vuelve dependiente del uso de Internet u otros dispositivos en línea, como una forma inadaptada de lidiar con el estrés de la vida. La adicción a Internet se está reconociendo y reconociendo ampliamente, particularmente en países donde afecta a un gran …
Ya sea que nos demos cuenta o no, la mayoría de nosotros hacemos muchas cosas sin pensar realmente y, a menudo, reaccionamos a nuestro entorno en lugar de ser intencionales con nuestros pensamientos y comportamientos. Por ejemplo, podemos conducir al trabajo, lavar los platos, arropar a los niños o comer sin ser realmente conscientes de …
La ansiedad telefónica es un miedo común entre las personas con trastorno de ansiedad social (SAD). Es posible que a muchas personas no les guste hablar por teléfono o que incluso tengan «miedo al teléfono». Pero cuando su vacilación para hacer y recibir llamadas hace que experimente síntomas como ansiedad severa, dificultad para respirar o …
La cleptomanía es una condición caracterizada por un impulso irresistible de robar. Las personas robarán artículos que no necesitan, que podrían permitirse comprar o que tienen poco o ningún valor monetario. Las personas con cleptomanía experimentan una tensión que se alivia al cometer el robo. La cleptomanía a menudo surge en algún momento durante la …
¿Qué es la terapia de infusión de ketamina? La ketamina, desarrollada originalmente como anestesia, se descubrió por primera vez que funcionaba de manera similar a los antidepresivos ya en 1975. Los primeros informes de usuarios callejeros de ketamina mostraron prometedores efectos antidepresivos, pero fueron descartados porque era una sustancia ilegal. Los investigadores comenzaron a estudiarlo …
Puede pensar que la forma en que trata o habla con su cónyuge es normal cuando en realidad es abusiva. A veces, es difícil saber si lo eres, ya que es posible que no tengas el nivel de conocimiento necesario para resolverlo. O bien, puede pensar que su comportamiento es «normal» porque creció en un …
¿Qué es la terapia junguiana? La terapia junguiana es una forma de psicoterapia que se originó en las teorías del psiquiatra suizo Carl Jung, quien descubrió que muchos de sus pacientes sufrían sentimientos profundamente arraigados de tristeza e insuficiencia. Comenzó a hablar sobre el interior «divino» de las personas, al que llamó su «yo». Sintió …
La depresión es una afección de salud mental grave y común, pero en algunos casos, las personas pueden fingir o exagerar los síntomas para obtener recompensas o evitar resultados no deseados. Conocido como simulación, este fenómeno puede implicar la fabricación de síntomas de depresión (u otra afección de salud mental) para evitar el trabajo, el …
¿Qué son los celos? Los celos son una emoción compleja. Ocurre cuando existe una amenaza real o percibida para una relación interpersonal. Un individuo puede resentirse con una tercera persona por quitarle o parecer quitarle el afecto a su ser querido. Los sentimientos que típicamente acompañan a la emoción incluyen resentimiento, ira, hostilidad y amargura. …
Conclusiones clave Las incertidumbres relacionadas con la pandemia pueden agotar la energía que normalmente se dirige a su relación. Más tiempo en casa significa que hay más oportunidades para pequeños gestos de amor. La comunicación regular es esencial. Esto puede incluir el tiempo que pasa con su pareja recordando. Las citas nocturnas y la intimidad …
¿Cómo es ser adicto a la heroína? ¿Cómo es la vida de un adicto a la heroína? ¿Cómo se siente tener una sustancia que controla tanto tu vida que ya no puedes tomar decisiones racionales? La historia de Pipster Estoy tratando de dejar de usar heroína. Bueno, de hecho, lo he estado intentando durante varios …
La negatividad puede venir en forma de cinismo, crítica, lloriqueo, ataque, pesimismo, descontento, perfeccionismo e hiperintensidad. Todos estos comportamientos pueden alejar a las personas, incluido su cónyuge. Según el renombrado psicólogo e investigador de relaciones Dr. John Gottman, existe una «proporción mágica» para mantener las relaciones sanas y estables. En un artículo sobre los hallazgos …
¿Qué es el sexo íntimo? Cuando dos personas tienen sentimientos de cercanía y conexión, así como química sexual, su participación en actos sexuales puede definirse como sexo íntimo. El sexo íntimo es gratificante por una variedad de razones. El sexo casual es un acto sin ataduras que no implica expectativas futuras ni un compromiso romántico …
¿Qué es la intimidad en una relación? El Oxford English Dictionary define la intimidad como los «pensamientos o sentimientos más íntimos; que proceden, se refieren o afectan a uno mismo: íntimamente personal». Si bien la intimidad, sin duda, puede existir fuera de las relaciones románticas, por lo general se relaciona con las citas y el …
¿Qué es la intersexualidad? intersexualidad La intersexualidad es simplemente un término general que se refiere a los cuerpos humanos que quedan fuera del estricto binario masculino y femenino. En términos generales, el término se refiere a las muchas condiciones diferentes, a menudo presentes al nacer, que pueden afectar la anatomía reproductiva o sexual de una …
¿Qué es la terapia de sistemas familiares internos (IFS)? Los sistemas familiares internos, o IFS, es un tipo de terapia que cree que todos estamos compuestos por varias partes o subpersonalidades. Se basa en los tipos de terapia familiar estructural, estratégica, narrativa y boweniana. El fundador, el Dr. Richard Schwartz, pensó en la mente como …
Cuando usted o su pareja no están contentos con la asignación de las tareas del hogar, el nivel de estrés en su hogar puede aumentar enormemente. Si le pregunta a las esposas cuál es su principal fuente de estrés, muchas responderán que es el hecho de que sus esposos no quieren hacer su parte del …
El trauma intergeneracional se refiere al trauma que se transmite de un sobreviviente de trauma a sus descendientes. También puede denominarse trauma transgeneracional o multigeneracional. Las personas que experimentan un trauma intergeneracional pueden experimentar síntomas, reacciones, patrones y efectos emocionales y psicológicos del trauma experimentado por generaciones anteriores (no limitado solo a los padres o …
Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google / …
¿Qué es la Terapia Orientada al Insight? El objetivo de la terapia orientada a la percepción es ayudar a los clientes a comprender cómo las experiencias pasadas pueden afectar su comportamiento actual. Aunque la terapia orientada al conocimiento tiene varias formulaciones, existen elementos comunes. Uno de estos elementos es el concepto de conflictos internos inconscientes …
¿Qué es el inositol? El inositol es un tipo de azúcar que influye tanto en la respuesta de insulina del cuerpo como en varias hormonas asociadas con el estado de ánimo y la cognición. A menudo se la conoce como vitamina B8, pero en realidad no es una vitamina. El inositol también tiene propiedades antioxidantes …
La capacidad de unirse sin problemas a una conversación es una habilidad social clave. Si te encuentras en una fiesta o reunión con personas que no conoces bien, poder acercarte con confianza a un grupo oa una persona asegurará que te sientas incluido y tengas la oportunidad de hacer nuevos amigos. Cómo unirse a una …
Saber cómo presentar a alguien en entornos comerciales y sociales es una habilidad social importante que no debe pasar por alto. ¿Por qué son importantes las presentaciones? Te ayudan a conocer gente y a tranquilizar a los demás. Afortunadamente, saber cómo presentar a las personas se vuelve más fácil con la práctica. A continuación se …
¿Qué es la infantilización? La infantilización es cuando un adulto es tratado como un niño, aunque nada sobre su bienestar mental, físico, social o intelectual requiere tal tratamiento. A menudo, los padres son culpables de esto hasta cierto punto a medida que sus hijos crecen, especialmente cuando son adolescentes y tratan de forjar su propio …
Cuando estamos en medio de los factores estresantes de la vida, a veces solo queremos experimentar la felicidad. ahora. La investigación no solo muestra que las personas felices experimentan muchas ventajas en la vida debido a su felicidad, sino que la felicidad simplemente se siente bien. Si bien puede parecer que la felicidad siempre está …
¿Qué es la individuación? Cuando se habla de desarrollo humano, la individuación se refiere al proceso de formación de una personalidad estable. A medida que una persona se individualiza, obtiene un sentido más claro de sí mismo que está separado de sus padres y otras personas a su alrededor. Carl Jung usó el término «individuación» …
El sexo puede ser una experiencia placentera y maravillosa para compartir con una pareja. Cada momento puede ser divertido y agradable, desde los juegos previos y las burlas hasta la exploración del tacto físico y las sensaciones. Los deliciosos detalles que está viendo, sintiendo, tocando y saboreando en cada momento pueden ser especiales y memorables …
A la luz del clima racial actual, muchos entornos son cada vez más conscientes de su falta de diversidad y representación. Tales organizaciones no han logrado representar a la gente de todos los orígenes, géneros, etc. Esto ha dejado a la gente más oprimida sintiéndose subestimada, ignorada, borrada, etc. Este artículo discutirá qué significa inclusión …
Las personas con inteligencia social pueden sentir cómo se sienten otras personas, saber intuitivamente qué decir en situaciones sociales y parecer seguros de sí mismos, incluso en una multitud más grande. Puede pensar que estas personas tienen «habilidades sociales», pero lo que realmente poseen es inteligencia social. La teoría de la inteligencia social fue presentada …
¿Qué es el síndrome del impostor? El síndrome del impostor (IS) se refiere a una experiencia interna de creer que no eres tan competente como los demás perciben que eres. Si bien esta definición generalmente se aplica estrictamente a la inteligencia y el logro, tiene vínculos con el perfeccionismo y el contexto social. En pocas …
Durante décadas, hemos sabido que el «pensamiento positivo» puede combatir el estrés y la negatividad al ayudarnos a concentrarnos en lo que funciona, al ayudarnos a mantener una visión menos terrible de lo que enfrentamos y al permitirnos poner las cosas en perspectiva. , entre otras cosas. Los investigadores y psicólogos han ampliado nuestra comprensión …
¿Qué es la terapia de imago? La terapia Imago o terapia de relaciones Imago (IRT) es un estilo específico de terapia de relaciones diseñado para ayudar a que los conflictos dentro de las relaciones se conviertan en oportunidades para la curación y el crecimiento. El término imagen es latín para «imagen», y dentro del contexto …
El conflicto en una relación es virtualmente inevitable. En sí mismo, el conflicto no es un problema; cómo se maneja, sin embargo, puede unir a las personas o separarlas. Las malas habilidades de comunicación, los desacuerdos y los malentendidos pueden ser una fuente de ira y distanciamiento o un trampolín hacia una relación más sólida …
¿Qué es la alteración de la identidad? La perturbación de la identidad es un término utilizado para describir la incoherencia o inconsistencia en el sentido de identidad de una persona. Esto podría significar que las metas, creencias y acciones de una persona cambian constantemente. También puede ser que la persona adquiera rasgos de personalidad de …
Hacer tiempo para el ocio ¿Alguna vez sientes que nunca hay suficiente tiempo en el día para hacer las cosas que querer ¿que hacer? Sí, la vida es ajetreada y la mayoría de nosotros tenemos suficiente trabajo para ocupar todo nuestro tiempo, multiplicado por dos. Pero si no te estás dando tiempo para relajarte y …
¿Qué es la histeria? La histeria es un término que se usa a menudo para describir un comportamiento emocionalmente cargado que parece excesivo y fuera de control. Cuando alguien responde de una manera que parece desproporcionadamente emocional para la situación, a menudo se lo describe como «histérico». Durante la era victoriana, el término histeria era …
Hablar en público es una habilidad útil, ya sea que lo llamen para dar un discurso en la boda de un amigo, inspirar a los voluntarios en un evento de caridad o conmemorar a un ser querido en un funeral. Incluso si no realiza presentaciones regulares frente a un grupo, desarrollar sólidas habilidades de oratoria …
La frase “bienestar psicológico” se utiliza para describir la salud emocional y el funcionamiento general de una persona. El autor de un estudio publicado en Psicología Aplicada: Salud y Bienestar describe el bienestar psicológico como “la combinación de sentirse bien y funcionar de manera efectiva”. Los investigadores también han descubierto que la ausencia de angustia …
¿Qué es el trastorno del deseo sexual hipoactivo? El trastorno del deseo sexual hipoactivo (HSDD, por sus siglas en inglés) es una disfunción sexual que hace que una persona pierda interés y deseo en el sexo y las actividades sexuales. La falta de interés en el sexo y las actividades sexuales debe durar un período …
La comunicación es vital para las relaciones sanas. Poder hablar abierta y honestamente con las personas en tu vida te permite compartir, aprender, responder y forjar vínculos duraderos. Esta es una parte vital de cualquier relación, incluidas aquellas con amigos y familiares, pero puede ser particularmente importante en las relaciones románticas. Si bien todas las …
Tener relaciones positivas con los compañeros y amistades es importante para todos los niños. Desafortunadamente, muchos niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) tienen dificultades para hacer y mantener amigos y ser aceptados dentro del grupo más grande de compañeros. La impulsividad, la hiperactividad y la falta de atención asociadas con el …
La comprensión de lectura a veces puede ser un desafío para los estudiantes con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).Para comprender el material de lectura, un estudiante debe poder reconocer y decodificar palabras, así como mantener la atención y el esfuerzo. La comprensión de lectura requiere la capacidad de usar de manera efectiva …
Si bien es posible que algunas personas siempre se hayan conectado virtualmente, las reuniones en línea pueden ser menos familiares para otras, a pesar del fuerte aumento en su uso durante la pandemia de COVID-19. Los eventos virtuales accesibles pueden ayudar en el proceso. Ya sea que los usuarios inicien sesión de forma remota para …
¿Qué es la hipnoterapia? La hipnoterapia es una técnica complementaria que utiliza la hipnosis para ayudar en el tratamiento de síntomas específicos o condiciones de salud. La hipnoterapia funciona mediante la inducción de un estado hipnótico marcado por la conciencia de vigilia que permite a las personas experimentar una atención externa desapegada y concentrarse en …
Conclusiones clave Gracias a las redes sociales, consumir noticias es casi inevitable. Pero las noticias pueden provocar una respuesta de estrés crónico, que puede afectar el cuerpo y la mente. Limitar el consumo de noticias y establecer límites puede ser un importante acto de autocuidado. Los humanos desarrollaron la respuesta de lucha o huida para …
Mucha gente piensa que la depresión es solo una tristeza profunda que no desaparece por un tiempo. Sin embargo, esa no es toda la historia. La depresión es más complicada que eso. Por eso muchas personas que tienen depresión no la reconocen como tal. Y es por eso que las personas a menudo muestran incredulidad …
