El matrimonio puede ser una bendición, pero también puede romperte el corazón, especialmente si crees que has llegado al final del camino. No hay un camino fácil para tomar la decisión de divorciarse, y el proceso de separación es diferente para todos. Si está contemplando esta difícil decisión, necesita determinar si su relación está tan en problemas que su matrimonio no se puede salvar.
Solo tú sabes si puedes o debes reparar tu relación. Pero hay señales que pueden ayudarte a decidir cuándo es el momento de divorciarte. Y también hay señales de que, con asesoramiento sobre relaciones y trabajo arduo, su matrimonio puede salvarse.
¿Vale la pena salvar su matrimonio?
Si usted y su pareja están considerando divorciarse, hay preguntas que puede hacerse y factores que debe considerar antes de tomar una decisión. Terminar un matrimonio puede ser increíblemente complejo y desafiante, y el amor puede hacer que esta decisión sea más difícil. Admitir que ya no amas a tu pareja puede ser difícil.
E incluso si todavía se aman, eso puede no ser suficiente para salvar un matrimonio. Esto puede hacer que el divorcio sea mucho más difícil. El asesoramiento, ya sea en conjunto o por separado (o ambos), puede ayudarlo con el proceso de toma de decisiones.
La investigación publicada en 2020 reveló las razones más frecuentes para el divorcio de una muestra de más de 2000 personas. Ellos eran:
- Falta de amor/intimidad
- Problemas de comunicación
- Falta de simpatía/respeto/confianza
- Creciendo aparte
Señales de que un matrimonio no se puede salvar
Hay algunas preocupaciones sobre el matrimonio, como el abuso, que deberían ser un factor decisivo absoluto. Sin embargo, hay muchas más señales que no son tan claras. Cada uno de estos temas aún debe tomarse en serio si se pregunta si su matrimonio puede o debe salvarse. Tenga en cuenta que decidir si separarse o no es un tema muy complejo y personal, y no todos los siguientes signos por sí solos indican que su relación no se puede recuperar.
El divorcio es duro, pero para muchos es más duro y más doloroso vivir desconectado y desvinculado emocionalmente de tu pareja. De hecho, el costo que las relaciones negativas cobran en la salud física y mental puede ser enorme.
Algunas investigaciones sugieren que las relaciones crónicamente negativas o abusivas pueden incluso acortar su vida útil.
Abuso
Una relación abusiva tiene que terminar. El abuso nunca es aceptable y nadie lo merece ni debería tener que vivir con él. Es importante buscar apoyo si está lidiando con abuso en su matrimonio. Tenga en cuenta que el abuso no siempre es físico y puede presentarse de otras formas, incluido el abuso emocional y el abuso verbal.
Falta de afecto o intimidad
Si bien las parejas pueden pasar por períodos de más o menos intimidad física a lo largo de su matrimonio, un matrimonio sin sexo podría ser una señal de que hay problemas subyacentes que deben resolverse para que la relación sobreviva.
Bigamia
Si su pareja le hizo creer que ustedes dos eran las únicas personas en su matrimonio, pero luego descubre que ese no es el caso, lo han engañado. Además de eso, la bigamia es ilegal.
Comportamiento criminal
Descubrir que tu pareja tiene antecedentes penales puede ser difícil de superar, especialmente si el delito es muy grave. No solo hay una sensación de confianza rota, sino que también puede cuestionar si conoce a su pareja tan bien como pensaba. Es difícil perdonar la mentira en una relación, y esta es una mentira seria diseñada para encubrir un problema serio.
Crítica constante
¿Tu pareja siempre te menosprecia? Esto podría ser malo para su salud. Un estudio de 2020 publicado en Salud psicológica encontró que la calidad negativa de la relación después de cinco años, específicamente las críticas recibidas de una pareja, estaba relacionada con el riesgo de mortalidad de un adulto mayor.
La crítica es también uno de los Cuatro Jinetes del Apocalipsis que los psicólogos clínicos Dres. John y Julie Gottman utilizan para predecir el final de un matrimonio. Las otras tres banderas rojas: obstruccionismo, actitud defensiva y desprecio.
Adicción no tratada
Puede ser extremadamente difícil estar en una relación con alguien que no busca tratamiento para su adicción, o que simplemente lo niega. La adicción también puede contribuir a la pérdida del trabajo y, por lo tanto, afectar las finanzas, o ser la raíz de la mayoría de las discusiones entre los socios.
Prioridades cambiantes
Si usted y su pareja anteriormente estaban de acuerdo sobre las grandes opciones de estilo de vida, como tener hijos y dónde vivir, pero ahora uno de ustedes ha cambiado de opinión, es posible que se encuentren en un callejón sin salida. De manera similar, si sus metas y puntos de vista sobre la vida ya no están alineados, es posible que el matrimonio no se pueda sostener logísticamente. Esto es algo que podría explorarse con un consejero para ver si es posible llegar a un compromiso.
Infiel
La infidelidad puede ser extremadamente difícil de experimentar. Si bien el engaño a menudo conduce al divorcio o la separación, no siempre significa que lo hará. Algunos matrimonios pueden sobrevivir a la infidelidad. Si el tuyo puede depender de las circunstancias de la infidelidad y la presencia de otros factores que complican la situación. La terapia de pareja será fundamental para superar la infidelidad.
Problemas financieros
Tal vez su pareja trajo una deuda significativa a la relación y no fue sincero al respecto, lucha por mantener un trabajo o gasta en exceso constantemente. O tal vez haya tenido un revés financiero significativo, como la pérdida de un negocio o costos inesperados de atención médica. No importa la fuente, las preocupaciones financieras pueden crear serios conflictos en un matrimonio.
Incapacidad para comprometerse
Comprometerse es esencial para una relación sana. Si su matrimonio es completamente unilateral y su pareja lucha por encontrarlo en el medio (o se niega a intentarlo), podría estar en una relación tóxica.
Falta de empatía o remordimiento
Puede ser muy frustrante estar con una pareja que no se disculpa, que no se responsabiliza por sus errores o que no trata de entender lo que sientes. Puede sentir que siempre está poniendo más en la sociedad y que sus necesidades nunca se abordan.
Señales de que vale la pena salvar su matrimonio
Incluso en presencia de una de las señales de peligro (excepto el abuso), es posible que aún pueda reparar su relación. La chispa que los unió puede estar parpadeando, pero aún existe la posibilidad de reavivarla, especialmente si puede identificar algunas de estas señales de esperanza.
Ustedes se aman
Una fuerte conexión emocional puede no ser suficiente para sostener un matrimonio en problemas. Pero puede ser el empujón que necesitas para buscar ayuda y comenzar a reconectarte.
Compartes valores
Si usted y su pareja tienen creencias y filosofías similares sobre temas generales (como la crianza de los hijos, la religión o la ética y las finanzas), es posible que se den cuenta de que en lo que importa, están unidos. Los desacuerdos más pequeños pueden haber empañado la imagen, pero tiene una base sólida desde la cual reconstruir.
Ambos están listos para hacer el trabajo
Cuando usted y su pareja están comprometidos con su relación y dispuestos a tomar las medidas necesarias para fortalecerla, es una señal de que pueden superar sus dificultades actuales. Esto significa reconocer que ambos han desempeñado un papel en el estado actual de su matrimonio y que ambos tienen un papel en la realización de cambios.
Tus problemas son causados por el estrés
Los problemas financieros, los problemas de salud, los conflictos familiares extensos, los problemas de crianza y otras tensiones pueden ejercer mucha presión sobre un matrimonio. Pero si se manejan estos problemas (a través de asesoramiento, apoyo social, autocuidado y otras estrategias), es posible que su matrimonio también se pueda salvar.
Obteniendo ayuda
Ser infeliz en tu matrimonio causa estrés y dolor. Ya sea que permanezcan juntos o se separen, es importante contar con apoyo y orientación. La consejería de relaciones puede ayudarlo a resolver conflictos y tomar decisiones, y la terapia individual también puede ser valiosa.
Para encontrar un consejero, solicite una remisión de su médico, el programa de asistencia para empleados de su lugar de trabajo o un amigo. Si pertenece a una congregación religiosa, es posible que pueda acceder a los recursos allí. También puede considerar la consejería matrimonial en línea.
Una palabra de Psyathome
Terminar con su matrimonio es una decisión difícil y pesada, pero cuando está peleando una batalla perdida o se siente atrapado e impotente en una relación que en última instancia le está causando daño, no espere una sola señal que le diga que se quede o dejar.
Cuando sea el momento de dejar una mala relación, lo más probable es que lo sepas, lo sentirás en tus entrañas. Si todavía está vacilando, pregúntese qué sigue siendo bueno de su matrimonio y qué no, y lo más importante, si lo bueno supera a lo malo.
Preguntas frecuentes
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¿Cómo sé si vale la pena salvar mi matrimonio?
Puede ser muy difícil saber si vale la pena salvar su matrimonio. Incluso si experimenta uno o más de los signos de problemas (como infidelidad o estrés financiero), puede haber otros factores en juego que lo impulsen a salvar su matrimonio. La consejería, ya sea conjunta o individual, puede ayudarlo a comprender sus sentimientos para que pueda tomar una decisión con la que se sienta cómodo.
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¿Cómo sabes cuando tu matrimonio está más allá de la reparación?
Para muchas personas, el comportamiento abusivo y la infidelidad son signos de que un matrimonio no tiene remedio. El abuso nunca está bien, y hay ayuda disponible si lo estás experimentando. Pero algunos matrimonios pueden sobrevivir a la infidelidad.
Los psicólogos John y Julie Gottman, que han pasado décadas estudiando el matrimonio, identificaron cuatro fuertes indicadores del divorcio: la crítica, la evasiva, la actitud defensiva y el desprecio. Si uno o más están presentes, o si la pareja que exhibe el comportamiento no está dispuesto a examinarlo o cambiarlo, el matrimonio puede no tener reparación.
