Todos los viernes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específica.
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Friday Fix: Episodio 130
Cuando luchas por alcanzar tus metas, puedes sentirte tentado a culpar a la falta de autodisciplina o a demasiados obstáculos que se interpusieron en tu camino. Pero existe la posibilidad de que el problema no sea un defecto de carácter o incluso un problema ambiental. En cambio, el problema podría haber sido la meta misma.
Si no establece una meta clara y útil al principio, se preparará para el fracaso.
A la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron cómo establecer metas. De hecho, probablemente nos presionaron para establecer una resolución anual, pero no nos enseñaron cómo crear metas a corto plazo para nosotros mismos.
Crear metas para usted mismo es una excelente manera de establecer una vida más feliz y saludable. Cuando estés trabajando en algo, te sentirás mejor contigo mismo. Y será más probable que soporte el dolor a corto plazo asociado con alcanzar una meta que puede conducir a una satisfacción a largo plazo.
Entonces, ya sea que desee estar en mejor forma, pagar su deuda, ser una persona más feliz o iniciar su propio negocio, comience con una buena meta. La forma en que expresas ese objetivo hace una gran diferencia.
En el Friday Fix de hoy, explico cómo evitar los errores más comunes al establecer metas que veo como terapeuta. Y te ayudaré a diseñar una meta que aumente tus posibilidades de éxito.
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