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Los sentimientos de aislamiento y soledad son más frecuentes ahora que nunca, ya que muchos de nosotros estamos atrapados en casa y no podemos ver a nuestros seres queridos.
Además, tres de cada cinco estadounidenses se sienten solos, excluidos o incomprendidos. Estos números continúan aumentando, siendo los adultos jóvenes los más afectados. Si puede relacionarse, sepa que no está solo.
La lectura puede proporcionar consuelo y compañía en tiempos turbulentos. Ya sea que busque un consejo o un escape, encuentre consuelo en nuestro resumen de los mejores libros sobre la soledad.
Qué buscar en un libro sobre la soledad
Consolador
El renombrado autor Ernest Hemingway dijo una vez: «No hay amigo tan leal como un libro». Y en tiempos de soledad, un libro que ayude a dar sentido a esos sentimientos puede ser un compañero que cambie la vida. Al buscar un libro sobre la soledad, es importante buscar algo que le brinde consuelo.
La comodidad es subjetiva, así que pregúntate qué te hace sentir más apoyado y búscalo en un libro. Esta podría ser una historia que lo haga reír o sentirse visto, un libro lleno de imágenes o marcos para construir, o uno que ofrezca palabras amables y afirmaciones. Los audiolibros son otra gran opción para sentirse menos solo físicamente. Si el resumen de un libro no revela mucho sobre su contenido, puede ser útil buscar reseñas en línea.
Historias relacionadas
Todos se sienten solos en algún momento de sus vidas, es natural. De hecho, una encuesta de 2020 de 10,000 adultos encontró que el 61% se sentía solo. Y gracias a Internet, es más fácil que nunca encontrar historias que reflejen nuestras propias experiencias. Cuando busque un libro que lo ayude a sobrellevar la soledad, encontrar una historia con la que se relacione puede ayudarlo a sentirse menos solo.
Es importante que investigue cuando busque historias sobre la soledad. El hecho de que un libro esté de moda o sea popular no significa que sea el adecuado para ti. Un libro en el que te relacionas con el autor, su experiencia, el escenario o algún otro aspecto de la historia tendrá un mayor impacto y más poder de permanencia que uno seleccionado al azar.
inspirador
Es importante buscar un libro que finalmente te ayude a sentirte mejor acerca de la vida, no peor. Al elegir una historia que te inspire a ser más amable contigo mismo o a salir en busca de nuevas conexiones y experiencias, te estás dando algo por lo que trabajar y esperar. Esto solo puede ayudar a combatir la soledad.
Los libros inspiradores sobre este tema pueden parecer las memorias de alguien que superó la soledad o encontró formas saludables de sobrellevar la situación, o una guía llena de consejos y estrategias para salir adelante. Un libro que puede ayudarlo a comprender mejor sus propias metas y aspiraciones hará más que solo hacerlo sentir menos solo.
Preguntas frecuentes
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¿Cómo puedo estar bien con estar solo?
El primer paso para sentirte bien mientras estás solo es construir una relación fuerte y saludable contigo mismo. Hay una diferencia entre estar solo y sentirse solo, y el tiempo a solas puede ser increíblemente gratificante cuando se dedica a conocerse a uno mismo y hacer las cosas que disfruta.
Tenga en cuenta que pasar demasiado tiempo en las redes sociales puede afectar negativamente el tiempo a solas al aumentar los sentimientos de soledad y causar FOMO, o «miedo a perderse algo». En cambio, llene su tiempo con hábitos más beneficiosos y profundice su comprensión de sí mismo y de lo que le importa.
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¿Los libros ayudan con la soledad?
Los estudios han demostrado que solo 30 minutos de lectura pueden ayudar a reducir la angustia psicológica. Ya sea que estés leyendo o escuchando un audiolibro, sumergirte en una historia puede ayudarte a combatir los sentimientos de soledad.
Si bien la lectura es una actividad solitaria, sumergirse en un libro dedicado a lidiar con la soledad puede ayudarlo a sentirse menos solo en el momento y al mismo tiempo brindarle herramientas para sobrellevar esos sentimientos en la vida.
