La vacuna COVID-19 y nuestras relaciones

Si bien la vacilación de la vacuna ha disminuido con el tiempo, muchos siguen sin vacunarse a través del país. Las tensiones entre quienes han sido vacunados y quienes siguen sin vacunarse tienen el potencial de causar rupturas en algunas amistades y relaciones con miembros de la familia.

Desafortunadamente, estos desacuerdos se extienden incluso más allá de las decisiones sobre vacunas, ya que muchas personas todavía se niegan a usar una máscara o se la vuelven a poner, lo que puede causar conflictos personales y relaciones gubernamentales similar.

Elegir vacunar

Pam Iverson, una madre, escritora y activista negra de 44 años que vive en Atlanta, GA, dice: “Me he vacunado por completo. Toda mi familia inmediata ha sido completamente vacunada, incluido mi hijo de 12 años. El hogar de mi exesposo y el hogar de la exesposa de mi pareja, que son parte de la cápsula social de mi hogar, también están completamente vacunados”.

Si bien la mayoría de sus amigos cercanos han sido vacunados, Iverson admite que algunos no, ya que describe cómo algunos todavía están indecisos o están esperando que pase el tiempo para sentirse más cómodos de que no habrá efectos secundarios graves. pero algunos han decidido nunca vacunarse contra el COVID. “La mayoría de este último grupo expresa desconfianza en las comunidades médica y científica, así como en el gobierno de los Estados Unidos”, dice.

Iverson compartió que su fuerte y abierto apoyo a la necesidad de vacunar a la población en un alto porcentaje, así como su opinión de que el gobierno debería haber ordenado la vacunación contra el COVID-19 a nivel federal, ha contribuido a algunas tensiones en sus relaciones con amigos no vacunados. Por ejemplo, cuando organizó una pequeña reunión para Juneteenth, Iverson exigió una prueba de vacunación para asistir, lo que excluyó a algunos amigos que querían asistir.

En términos de relaciones personales, Iverson dice: “Varias de mis publicaciones en las redes sociales han llevado a amigos no vacunados a acercarse y pedir una oportunidad para explicar su decisión y expresar su decepción en mi perspectiva. Muchos creen que es una elección individual y que debo concentrarme en mi decisión y no preocuparme por la de los demás. Pero una vacuna destinada a combatir una pandemia no funciona a nivel individual”.

Si bien no ha perdido a ningún amigo, Iverson reconoce que algunas de sus amistades se han vuelto más distantes debido a las diferentes opiniones sobre la vacunación. “En última instancia, he sorteado las tensiones eligiendo compartir mis opiniones públicamente en las redes sociales en lugar de desafiar persistentemente las elecciones personales de mis amigos directamente. De esa manera, saben cómo me siento y son libres de discutir el tema conmigo o no”, dice ella.

La decisión de no vacunar

Heather Stokes, una doula, escritora y activista negra de 38 años que reside en Bridgeport, CT, dice: “No estoy vacunada. Hubo varios factores que influyeron en mi decisión de no ponerme la vacuna. En primer lugar, evito la medicación tanto como sea posible en mi vida diaria. No tomo tanto como una aspirina para los dolores de cabeza y prefiero usar remedios y/o métodos naturales cuando estoy enfermo. Entonces, cuando surgió la vacuna, fue una elección fácil para mí”.

Stokes explica que tuvo COVID-19 y sobrevivió, a pesar de que se describe a sí misma como obesa y diabética, razón por la cual se la consideraba de alto riesgo de complicaciones por el virus, al igual que su madre de 67 años que se contagió de ella. Dado que ambos sobrevivieron usando remedios caseros, un mínimo de medicación y sin visitas al hospital, Stokes cree firmemente en no vacunarse. “En tercer lugar, no confío en nuestro gobierno. No creo que tengan nuestros mejores intereses en el corazón y creo que esta vacuna puede causar más daño en el futuro en lugar de ayudar”, dice.

Si bien ha decidido no vacunarse, Stokes informa que es diligente en el uso de su máscara y no ha tenido tensiones en ninguna de sus relaciones con familiares o amigos, lo que probablemente se deba al hecho de que se abstiene de iniciar conversaciones sobre su decisión de no vacunarse. “Si alguien pregunta si estoy vacunada o no, mi respuesta es que no estoy vacunada y no tengo planes de hacerlo”, dice.

Stokes explica: “Cualquier otra conversación se cierra ya que no voy a justificar mis elecciones ante nadie. He tenido algunos compañeros de trabajo que me acusan de no preocuparme por su salud, pero mi jefe apoya mi elección, así que eso es todo lo que me importa. No me opongo a la elección de nadie más de vacunarse. Creo que las personas deben hacer lo que las haga sentir cómodas y lo que sea mejor para ellas, su familia y su cuerpo”.

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Los límites pueden ayudar

Neuropsicólogo con sede en Nueva York y miembro de la facultad de la Universidad de Columbia, Sanam Hafeez, PsyD, dice: “Desafortunadamente, usar una máscara y recibir una vacuna COVID-19 se ha politizado mucho. Por lo tanto, las conversaciones sobre vacunas y máscaras terminan siendo algo sobre política, lo que puede generar tensión o daño en sus relaciones cercanas”.

Hafeez explica que es posible salvar las relaciones entre seres queridos con diferentes puntos de vista sobre la vacuna COVID-19, el uso de máscaras, etc., ya que puede ayudar tratar de no ponerse a la defensiva cuando su sistema de creencias está siendo atacado o desafiado y, en cambio, crear límites. . “Por ejemplo, debe tener una conversación con su ser querido sobre lo que se siente cómodo hablando y los temas que no quiere discutir”, dice ella.

Especialmente si los ánimos tienden a estallar, Hafeez dice que puede ser prudente planificar con anticipación cómo manejar tales desafíos, como una decisión conjunta de dar un paso atrás hasta que ambas personas se hayan calmado. “Además, intente compartir su historia. Hable sobre por qué se vacunó o usó una máscara, y permita que su ser querido le haga preguntas”, dice ella.

Hafeez aclara: “De esta manera, puede descubrir las preocupaciones de sus seres queridos y puede reconocer que es normal sentirse preocupado. Luego, aborde esas inquietudes y razones para vacunarse o usar una máscara. También necesitas escuchar. Escuche las preocupaciones de sus seres queridos y sea empático”.

Si un ser querido expresa que duda en recibir la vacuna debido a la rapidez con que se desarrolló, Hafeez recomienda ayudarlo a comprender los hechos y guiarlo hacia fuentes legítimas, pero también sepa cuándo detener la conversación. “Si una persona dice que no quiere hablar más, respeta sus deseos. Nunca sermonees, amenaces o avergüences a un ser querido por tener puntos de vista diferentes”, dice.

Escuchar con empatía

Ariel Landrum, MA, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar con licencia y terapeuta de arte certificado en Guidance Teletherapy, dice: “La división de las vacunas y el uso de máscaras han causado rupturas, rupturas e incluso rupturas en las relaciones entre familias y amigos. Los diferentes puntos de vista sobre cómo responder a la pandemia actual, específicamente en los EE. UU., están marcados por la polarización, en lugar de una exploración del espectro de diferencias”.

Para las personas que desean salvar las relaciones durante este momento frustrante, Landrum recomienda escuchar con empatía para tomar decisiones informadas. “Permitir que amigos y familiares compartan abiertamente e intentar escuchar ese intercambio con empatía ayudará a reparar las relaciones dañadas. Recuerda que la empatía no significa que estemos de acuerdo, o que seamos complacientes; significa que estamos dispuestos a permitir que los sentimientos de los demás sean escuchados y comprendidos porque tienen valor”, dice ella.

Landrum explica que las preguntas abiertas, el intercambio de información con permiso y la honestidad pueden ayudar. “Un error común que muchas personas han cometido durante estos tiempos difíciles, en un intento de crear una resolución, es bombardear a sus seres queridos con nueva información. Compartirán sitios, artículos, videos, entrevistas y datos en un intento de convencer a sus seres queridos de que cambien de opinión sobre su postura sobre ciertos temas”, dice.

Landrum dice: “Esto, desafortunadamente, tiene el efecto contrario. A menudo, esa persona ignorará la información compartida y podría interrumpir la comunicación, tomar represalias con sus propios datos o pasar al ridículo. En cambio, cuando se ha construido la confianza, para mantenerla, debemos pedir permiso para compartir nueva información. Debemos incluir preguntarles si están abiertos a nueva información y cuál es la mejor manera de recibirla”.

Cuando se trata de generar confianza, Landrum destaca que los amigos y familiares no están haciendo intentos activos de ser perjudiciales para ellos mismos o para los demás. “La mayoría de las personas parecen estar haciendo lo que creen que es mejor para ellos y para las personas que les importan. Esta comprensión básica de las motivaciones puede ayudarnos a reconciliar algunas diferencias”, dice.

Landrum dice: “También debemos confiar en nosotros mismos y, por lo tanto, construir límites entre amigos y familiares para que ya no podamos poner el trabajo mental y emocional para reconciliarnos con ellos. Aunque el objetivo final puede ser reparar el daño causado a la relación, también debemos reconocer cuándo ya no hay una relación que reparar”.