La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional.
Según la American College Health Association (ACHA), la tasa de suicidio entre los adultos jóvenes de 15 a 24 años se ha triplicado desde la década de 1950. El suicidio es actualmente la segunda causa más común de muerte entre los estudiantes universitarios.
Estos jóvenes a menudo están lejos de casa y de sus amigos por primera vez. Viven con extraños, lejos de sus sistemas de apoyo y trabajan bajo una presión intensa, con patrones de sueño, alimentación y ejercicio interrumpidos. Difícilmente podría diseñar una atmósfera más estresante, particularmente cuando la depresión u otros problemas de salud mental entran en escena.
Estadísticas de suicidio de adultos jóvenes
En un estudio reciente publicado en Depresion y ansiedad de más de 67,000 estudiantes universitarios de más de 100 instituciones, uno de cada cinco estudiantes ha tenido pensamientos de suicidio, con un 9% que lo intentó y casi un 20% reportó autolesiones. Uno de cada cuatro estudiantes informó haber sido diagnosticado con una enfermedad mental.
Los suicidios entre niñas de 15 a 19 años se duplicaron de 2007 a 2015, cuando alcanzó su punto más alto en 40 años, mientras que la tasa de suicidios de niños de 15 a 19 años creció un 30 % de 2007 a 2015. Mientras tanto, el suicidio es la segunda causa principal de muerte entre los jóvenes de 15 a 24 años.
Factores de riesgo
Los principales factores de riesgo que se han identificado para el suicidio de adolescentes y adolescentes incluyen los siguientes:
Señales de advertencia
Reconocer las señales de advertencia de suicidio es una forma de proteger a su adolescente del suicidio. De acuerdo con la Concienciación sobre el suicidio/Voces de la educación (SA/VE) sitio web, lo siguiente puede indicar que su ser querido necesita ayuda con urgencia:
- Desprecio por la apariencia personal
- Regalar posesiones o poner los asuntos en orden
- Tener varios accidentes que resultaron en lesiones
- Obsesión con pistolas o cuchillos
- bajo rendimiento académico
- Preocupación por la muerte (como en la música, la literatura, los dibujos o las cartas)
- Comportamiento arriesgado (conducción temeraria, descuido alrededor de puentes, acantilados o balcones, o caminar frente al tráfico)
- Cambios de humor severos
- Declaraciones de desesperanza, impotencia o inutilidad. («La vida es inútil», «Todos estarían mejor sin mí», «No importa; de todos modos, no estaré por mucho más tiempo», «Ojalá pudiera desaparecer»).
- Comportamiento autodestructivo (abuso de alcohol/drogas, autolesión o mutilación, promiscuidad)
- Estado repentino de felicidad o tranquilidad
- Hablar o bromear sobre el suicidio (por ejemplo, reunirse con un ser querido fallecido)
- Visitas o llamadas inusuales a personas (para despedirse)
- Retiro o pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba
Aquellos que son pasivamente suicidas o que solo tienen ideas vagas de querer morir aún deben ser tomados muy en serio, y se deben hacer arreglos para que vean a un terapeuta o psiquiatra.
Qué están haciendo las universidades
Muchas universidades han ampliado sus servicios de consejería de salud mental y sus programas de concientización sobre el suicidio y la depresión, incluida la capacitación de asistentes de residentes de dormitorios (RA, por sus siglas en inglés). La Universidad de Cornell incluso ha capacitado a sus conserjes de dormitorios para que estén atentos a los estudiantes con problemas. Muchos campus han aumentado los programas de reducción del estrés para ayudar a los estudiantes a manejar el estrés para que no se vuelva insoportable.
Además de utilizar estos servicios de atención médica y asesoramiento, los estudiantes pueden volverse más resistentes al estrés y la depresión fomentando relaciones personales cercanas con amigos, familiares, profesores o personal y practicando hábitos saludables como sueño adecuado, dieta y ejercicio físico, de acuerdo con mental. consejeros de salud en la Universidad Estatal de Arizona.
Cómo pueden ayudar los padres y la familia
Incluso si su hijo está lejos de casa, hay formas en que puede ayudar a prevenir el suicidio y salvaguardar su salud mental.
Manténgase involucrado
Asistir a sus eventos deportivos, actuaciones y otras actividades. Hable con los maestros y el cuerpo docente si siente que su trabajo escolar está sufriendo, sus calificaciones están bajando o abandonan clubes u organizaciones en el campus.
Mantenerse en contacto
Los estudiantes de primer año necesitan saber especialmente que el apoyo familiar en el que confiaron durante la infancia todavía está allí, incluso a larga distancia. Use cualquier medio con el que se sienta más cómodo para hablar con frecuencia: mensajes de texto, teléfono, chat de Facebook o Facetime.
Haga preguntas abiertas
Si siente que un problema está molestando a su adolescente o estudiante universitario, no se inmiscuya ni entre en pánico. Haga preguntas abiertas y escuche atentamente sus respuestas, su tono de voz y su disposición a compartir. Evite las críticas, las palabras ásperas o la impaciencia.
Promover el autocuidado
Anime a su hijo adolescente o adulto joven a tomarse el tiempo para cuidar de sí mismo, ya sea leyendo un buen libro, viendo una película o tomando una siesta todos los días. Envíe paquetes de atención saludable a su estudiante universitario y asegúrese de que sus estudiantes de secundaria tengan comidas y refrigerios nutritivos disponibles.
Comparte tus luchas
Comparta algunas de las luchas que tuvo cuando era más joven. Decir «He estado allí» puede ser la diferencia entre que su adolescente o adulto joven se sienta escuchado y visto y se sienta invisible. Es posible que actúen como si no les importara lo que dices o que no muestren interés, pero lo más probable es que lo escuchen de todos modos.
Supervisar las redes sociales
Esto se refiere a los adolescentes más jóvenes que tienen menos probabilidades de darse cuenta del impacto emocional que las redes sociales pueden tener sobre ellos, incluido el ciberacoso, los sentimientos de inadecuación y descubrir que han sido excluidos de las actividades sociales. Los estudios han demostrado una correlación directa entre el aumento del uso de las redes sociales y el aumento de la depresión en los adolescentes.
Qué hacer en una crisis
El comportamiento suicida es una indicación de un profundo dolor psicológico. Su hijo está pidiendo su ayuda. Durante una situación de crisis, asegúrese de seguir lo que se debe y lo que no se debe hacer:
- No deje a su hijo solo.
- No minimice sus sentimientos ni trivialice sus problemas.
- No trate a su adolescente como si simplemente estuviera buscando atención.
- Elógielos por tener el coraje de pedir ayuda.
- Asegúrele a su hijo que no es una carga para usted y que no es débil.
Si su adolescente parece estar en peligro inmediato de un intento de suicidio, llame al 911 oa la sala de emergencias local y pida ayuda. Debido a que la medicación y la terapia tardan algún tiempo en ser efectivas, es posible que sea necesario que su hijo sea hospitalizado para su propia protección.
