La mayoría de las personas no se dan cuenta de la cantidad de estrés que causa el desorden, pero es cierto que vivir en un desorden puede consumirle tiempo, energía e incluso dinero, lo que genera una cantidad significativa de estrés adicional. Desafortunadamente, un hogar desordenado es la norma. Pero aunque las personas estresadas y con demasiados horarios tienen poco tiempo para limpiar, dado el valor de tener su hogar como un santuario del estrés, además de lo que ahorra al estar organizado, tiene sentido mantener su casa limpia.
La clave es ser inteligente con la limpieza y limpiar de una manera que cause poco estrés adicional o que realmente lo ayude a reducir el estrés mientras limpia. Hay muchos consejos específicos sobre cómo ordenar un espacio o toda una casa, pero un aspecto importante de la limpieza que no debe pasarse por alto es mantener las cosas sin estrés y lo más agradables posible para que no le importe la tarea. Si puede hacer esto, será más probable que limpie con más frecuencia y esto también puede reducir el estrés de la limpieza.
Consejos para una limpieza más fácil y sin estrés
Los siguientes consejos de limpieza de bajo estrés pueden ayudarlo a hacer todo esto:
Pon algo de música
Hay muchos beneficios comprobados de la música para aliviar el estrés, y la música incluso se usa para promover el bienestar en forma de musicoterapia.La música en realidad puede calmarlo o energizarlo, según el tipo de música que elija. Puede aprovechar los poderes de la música para aliviar el estrés e inducir energía para ayudar en sus esfuerzos de limpieza para que esté menos estresado (o al menos no más estresado y cansado) cuando haya terminado, además obtendrá un impulso de la gran sensación que obtiene de su espacio más limpio.
Reducir y organizar
Tira o dona todo lo que no necesites o ames. Encuentre un lugar para todo lo que queda, para que sea más fácil de limpiar. Y no compre cosas nuevas a menos que las necesite absolutamente. Estas pautas simples lo dejarán con menos cosas para abarrotar su espacio y harán que la limpieza sea más rápida y fácil.
Haga metas pequeñas y consistentes
Al crear nuevos hábitos de cualquier tipo, es bueno establecer metas realistas, trabajar para lograrlas de manera constante y recompensarse incluso por el progreso más pequeño. Esto también es cierto para la limpieza.
Dividir la limpieza en partes de tareas diarias o semanales rápidas puede hacer que estas tareas se sientan menos abrumadoras y ayudarlo a incluir la limpieza en su día.
Si establece objetivos de limpieza pequeños y factibles, como tareas de 30 segundos (una lista de tareas que se pueden hacer rápidamente para que pueda eliminar un montón cuando tenga unos minutos libres) o una lista de limpieza diaria (que es un grupo de listas que cubren todas las tareas para que mantenga su casa limpia en el transcurso de una semana o un mes si solo hace algunas al día), no se sentirá abrumado por el trabajo.
Disfruta de tus resultados
Limpie un poco todos los días, y es posible que tenga la fórmula mágica para un entorno de vida más limpio y libre de estrés. ¡Amplíe sus recompensas y mantenga su motivación disfrutando de su hogar cuando haya terminado su trabajo! Si limpia su baño, disfrute de una experiencia regular de spa en el hogar para que realmente pueda apreciar todo su arduo trabajo. Disfrute de una cena a la luz de las velas en su cocina, queme aceites esenciales para disfrutar de la aromaterapia y decore de una manera que realmente haga sonreír a su corazón. Una vez que se acostumbre a tener su hogar como un santuario del estrés en lugar de otra causa del mismo, ¡probablemente se enganchará!
