Muchos adultos con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) también luchan contra la ansiedad que afecta sus vidas. A veces, esta ansiedad se desarrolla como resultado de los síntomas del TDAH.
Síntomas de la ansiedad crónica
Si tiene dificultades para manejar las demandas diarias de la vida, llega tarde crónicamente, es olvidadizo, tiene problemas para cumplir con los plazos y las obligaciones, se siente abrumado por las finanzas, se desconecta de las conversaciones, habla o actúa impulsivamente, carece de tacto en situaciones sociales, entonces esto puede traer sobre los sentimientos de ansiedad crónica.
Es posible que te preocupes por hacer un seguimiento de todo. Es posible que te preocupes por lo que saldrá mal a continuación. ¿Cuándo ocurrirá la próxima «decepción»? ¿Qué voy a decir a continuación para avergonzarme a mí mismo o a alguien más? Puede temer que la próxima vez, cuando se apresure a una cita importante, seguramente llegará tarde nuevamente.
A veces, los adultos con TDAH también se preocupan de otra manera. Puede ser tan difícil manejar las actividades diarias que puede experimentar ansiedad de manera presionada mientras trata de organizarse.
¿Te suenan familiares estas preocupaciones? «Debo acordarme de entregar el contrato antes del 1 de febrero»; «El informe tiene que estar terminado para el lunes»; y «No puedo olvidarme de recoger a los niños temprano de la escuela el viernes porque tienen una cita con el dentista».
En estas situaciones, su mente puede obsesionarse con la preocupación. Para algunas personas, esta es una forma útil de organizar y recordar. Para otros, esta presión autoimpuesta se vuelve aún más debilitante. Con una preocupación y una carga tan enormes sobre tu cabeza, es posible que te desconectes aún más. Algunas personas incluso experimentan una sensación de parálisis que les impide avanzar en absoluto.
TDAH y Trastornos de Ansiedad
Además de los síntomas de ansiedad asociados con el TDAH descritos anteriormente, la investigación encuentra una fuerte asociación entre el TDAH y los trastornos de ansiedad. Aproximadamente del 40% al 60% de los adultos con TDAH también tienen un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad pueden manifestarse en una variedad de patrones de síntomas físicos, del estado de ánimo, cognitivos y conductuales. Las características comunes de estos trastornos son ansiedad excesiva, preocupación, nerviosismo y miedo. Esto a menudo va acompañado de sentimientos de inquietud, estar «nervioso» o constantemente al límite, problemas de concentración (o la mente se queda en blanco), trastornos del sueño, tensión muscular, irritabilidad, fatiga y sentirse abrumado.
Puede ser muy difícil relajarse y participar plenamente en la vida con estos síntomas perjudiciales. La persona rápidamente comienza a evitar situaciones en las que podría ocurrir un resultado negativo. Si esa persona es capaz de hacer frente a estas situaciones, es posible que solo pueda hacerlo dedicando un tiempo y esfuerzo excesivos a la preparación. La ansiedad puede dar lugar a la dilación en el comportamiento o la toma de decisiones y la necesidad de buscar reafirmaciones repetidamente debido a las preocupaciones.
Tratamiento
Está claro que las características del TDAH (falta de atención, inquietud, procrastinación, problemas para dormir, sentirse abrumado) pueden superponerse con los síntomas de la ansiedad. Entonces, uno de los primeros pasos en la planificación del tratamiento es descifrar si estos impedimentos provienen del TDAH (secundario al TDAH) o si son el resultado de un trastorno de ansiedad coexistente separado.
Ya sea que una persona cumpla o no con los criterios de diagnóstico para un trastorno de ansiedad, está claro que los síntomas del TDAH pueden provocar una ansiedad crónica que puede afectar aún más el funcionamiento, la felicidad y el nivel de autoestima de una persona.
Es importante comprender y manejar todo el espectro del TDAH.
Muchos adultos con TDAH y ansiedad se benefician de la terapia cognitiva conductual en combinación con el tratamiento médico adecuado.
