La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de la línea de ayuda nacional.
En los últimos años, ha habido un aumento constante en el número de hombres que terminan prematuramente con sus propias vidas a través del suicidio. Las investigaciones muestran que, si bien las mujeres tienden a experimentar más pensamientos suicidas, los hombres tienen muchas más probabilidades de morir por suicidio.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) informan que más de 47 000 personas se suicidaron en 2017 en los Estados Unidos. El suicidio es la décima causa principal de muerte en general. En 2015, el suicidio fue la séptima causa principal de muerte para todos los hombres estadounidenses, según el Centro Nacional para la Prevención y el Control de Lesiones. El suicidio es un problema grave en los Estados Unidos y en todo el mundo, pero hay esperanza.
Estadísticas de suicidio
- En 2017, la tasa de suicidios de hombres fue 3,5 veces mayor que la de las mujeres.
- La tasa de suicidio es más alta entre los hombres blancos de mediana edad, que representaron casi el 70 % de todos los suicidios en 2017.
- La investigación también sugiere que mientras las mujeres intentan suicidarse con más frecuencia, los hombres eligen medios de suicidio más letales.
- La Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que el suicidio representa la mitad de todas las muertes violentas de hombres en todo el mundo.
- Los hombres mayores de 65 años corren el mayor riesgo de suicidio.
Aquí hay algunas cosas importantes que debe entender sobre el suicidio entre los hombres y lo que puede hacer si usted o un ser querido tienen sentimientos de desesperación o pensamientos suicidas.
Factores de riesgo
No todos los intentos de suicidio se completan, aunque los primeros intentos a menudo son seguidos por segundos intentos fatales.
Los factores de riesgo más comunes para el suicidio son:
- Ser intimidado en la escuela, la universidad o el trabajo
- Divorcios o rupturas de relaciones.
- Historial de abuso físico y sexual.
- Prisión
- Pérdida de un ser querido por traumatismo o enfermedad.
- Enfermedad mental, particularmente cuando está relacionada con depresión y enfermedades o condiciones dolorosas o debilitantes
- No ser capaz de formar o mantener relaciones significativas.
- Aislamiento social o vivir solo
- Desempleo
- Usar drogas y/o alcohol para ayudar a sobrellevar las emociones, las relaciones, la presión del trabajo u otros problemas
En los hombres mayores, el suicidio está más fuertemente asociado con la depresión, el dolor físico y la enfermedad, vivir solo y sentimientos de desesperanza y culpa.
Explicaciones
Además de los factores de riesgo anteriores, existen otras teorías sobre por qué los hombres tienen un mayor riesgo de muerte por suicidio.
- Los roles tradicionales de género masculino desalientan la expresión emocional. A los hombres se les dice que deben ser duros y que no deberían necesitar pedir ayuda. Esas normas de género tan rígidas pueden dificultar que los hombres se acerquen y pidan apoyo cuando lo necesiten.
- La depresión puede estar infradiagnosticada en los hombres. Los hombres a menudo no revelan sus sentimientos de depresión a sus médicos. Cuando lo hacen, a menudo se describe en términos de tener problemas en el trabajo o en las relaciones. Los hombres también tienden a describir sus sentimientos como «estrés» en lugar de tristeza o desesperanza.
- Los hombres son menos propensos a buscar ayuda para problemas emocionales. Las investigaciones sugieren que la depresión se diagnostica con menos frecuencia en los hombres debido a la tendencia a negar la enfermedad, autocontrolar los síntomas y autotratamiento.
- Los hombres pueden ser más propensos a autotratarse síntomas de depresión con alcohol y otras sustancias.
Los hombres también son más propensos a usar métodos letales de suicidio que las mujeres.
Prevención
Existen estrategias que tanto los individuos como las comunidades pueden utilizar para ayudar a reducir el riesgo de suicidio masculino, que incluyen:
- Observar signos de depresión. Los síntomas de la depresión en los hombres incluyen irritabilidad, retraimiento social, ansiedad, pérdida de interés o placer, dolores físicos y quejas, conductas de riesgo, abuso de drogas y alcohol, e incapacidad para realizar las tareas diarias normales.
- Ofreciendo apoyo. Si nota signos de depresión, pregunte qué puede hacer para ayudar y hágales saber que está allí para escuchar y ayudar.
- Sin ignorar las señales. Evite descartar o restar importancia a los comentarios que indiquen pensamientos o conductas suicidas. Si escucha conversaciones o afirmaciones suicidas, anímelos a hablar con su médico o terapeuta.
El apoyo emocional y práctico es importante para ayudar a las personas a ajustar sus circunstancias a fin de restaurar el bienestar. Las señales de advertencia enumeradas anteriormente no conducen inevitablemente a intentos de suicidio. Sin embargo, las personas que se sienten suicidas a menudo informan de cierto tipo de visión de túnel, de ser incapaces de ver el panorama más amplio y pensar solo en términos de blanco y negro.
En tales circunstancias, es posible que esa persona no esté motivada para buscar ayuda por sí misma y, a menudo, recae en los demás la tarea de ofrecer apoyo escuchando, ofreciendo aliento y, a veces, incluso desafiando las ideas preconcebidas que las personas tienen sobre sí mismas, como sus habilidades y el valor que tienen. sociedad.
Otras formas de ayudar a reducir el suicidio masculino:
- Identifique a los hombres que están en riesgo y ofrezca apoyo.
- Enseñe a los hombres habilidades de afrontamiento y resolución de problemas para ayudarlos a manejar los desafíos con el trabajo, las relaciones y los problemas de salud.
- Haga que las opciones de apoyo de salud mental estén fácilmente disponibles.
- Cree oportunidades que reúnan a grupos de personas para que puedan formar conexiones sociales y encontrar apoyo.
- Restrinja el acceso a medios letales de suicidio, como armas de fuego y medicamentos recetados.
Un estudio de 2019 publicado en el Revista de salud mental descubrió que recibir el apoyo de un amigo respetado y de confianza puede ser una estrategia efectiva de prevención del suicidio para los hombres. Formar conexiones con otras personas que están pasando por lo mismo también puede ser útil.
También es importante reformular la búsqueda de ayuda. Los hombres pueden evitar pedir ayuda porque temen que sea una señal de debilidad. Encontrar formas de cambiar esta perspectiva es un aspecto fundamental para reducir las tasas de suicidio masculino. El estudio de 2019 también encontró que reformular la búsqueda de ayuda como un comportamiento masculino aumenta la probabilidad de que los hombres pidan ayuda cuando la necesiten.
Obteniendo ayuda
Obtener ayuda para las personas que expresan intenciones suicidas o muestran señales de advertencia es increíblemente importante. Hay ayuda disponible de varias fuentes diferentes, incluidos médicos de familia, psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas, organizaciones voluntarias, centros comunitarios de salud mental, hospitales locales o agencias sociales.
Existen tratamientos efectivos para la depresión. La psicoterapia, los antidepresivos y, a menudo, una combinación de ambos pueden ser eficaces para reducir los síntomas de la depresión y reducir el riesgo de suicidio.
Una palabra de Psyathome
Los síntomas de la depresión pueden manifestarse de manera diferente en los hombres que en las mujeres, lo que puede explicar por qué los seres queridos y los médicos a menudo pasan por alto los signos. Las expectativas culturales también pueden influir en por qué los hombres no buscan ayuda cuando se sienten desesperanzados o suicidas. Afortunadamente, hay tratamientos disponibles que pueden ayudar a los hombres a aprender a sobrellevar la situación, sentirse mejor y volver a ser los mismos de siempre.
