El delirio, también conocido como estado confusional agudo o síndrome cerebral orgánico agudo, es una condición médica que resulta de varias causas. Implica confusión severa y cambios rápidos en la función cerebral, así como un grupo específico de síntomas que involucran una alteración en las habilidades mentales y cambios abruptos en el cerebro. Puede interferir …
Todos los viernes de El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico. Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de …
¿Qué es el delirium tremens? El delirium tremens, también conocido como DT o síndrome de abstinencia alcohólica, es la forma más grave de abstinencia alcohólica. Los síntomas del delirium tremens generalmente comienzan entre dos y cinco días después de dejar de beber y duran alrededor de dos o tres días. La experiencia de pasar por …
Algunos expertos han propuesto que la autorregulación emocional deficiente (DESR, por sus siglas en inglés) es un contribuyente o una característica del trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Sin embargo, no forma parte de los criterios diagnósticos actuales del TDAH, según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Sin embargo, …
¿Qué es el sueño profundo? Hay dos etapas principales del sueño: el sueño sin movimientos oculares rápidos (no REM) y el sueño con movimientos oculares rápidos (REM). El sueño profundo es la tercera etapa del sueño sin movimientos oculares rápidos (no REM). El sueño profundo también se conoce como sueño de ondas lentas. Esta es …
¿Qué es la estimulación cerebral profunda? La estimulación cerebral profunda (DBS, por sus siglas en inglés) es un tratamiento quirúrgico que se usa para los trastornos del movimiento y algunos trastornos mentales resistentes al tratamiento. Los electrodos se implantan quirúrgicamente en partes del cerebro donde se produce una actividad anormal. Los electrodos emiten impulsos que …
¿Estás en una búsqueda para encontrar la felicidad? Si bien la felicidad puede sentirse esquiva o fuera de tu alcance a veces, eso no significa que sea un viaje o una meta imposible de alcanzar. Por el contrario, la felicidad podría estar esperándote a la vuelta de la próxima esquina si aguantas. O, podría ser …
¿Qué es Deadnaming? Darle un nombre muerto a alguien es llamarlo o referirse a él por el nombre que ya no usa, también conocido como su nombre muerto. El nombre anterior suele ser su nombre de nacimiento, anterior a su transición. Si bien técnicamente puede nombrar a cualquier persona que ahora usa un nombre diferente, …
Si encontraste este artículo, probablemente estés buscando algún tipo de sanación emocional. Puede que incluso te estés preguntando si es posible. La respuesta es sí: la curación emocional siempre es posible, siempre que esté abierto a liberar las expectativas sobre cómo será la experiencia o a qué conducirá. La realidad es que nunca volverás a …
¿Qué es la terapia de baile/movimiento? La terapia de baile/movimiento, o DMT, es el uso psicoterapéutico del movimiento para promover la integración emocional, social, cognitiva y física. DMT puede ayudar a las personas con la salud física al aumentar la fuerza, mejorar la flexibilidad, disminuir la tensión muscular y mejorar la coordinación. También puede ofrecer …
Si usted o alguien a quien ama está experimentando un trastorno alimentario, tal vez alguien le haya sugerido que busque un grupo de apoyo. Pero, quizás se esté preguntando, “¿Qué es un grupo de apoyo?” o, «¿Por qué debería unirme a uno?» o «¿Cómo haría para encontrar uno?» ¿Por qué asistir a un grupo de …
Los terapeutas de DBT están ampliamente capacitados para brindar terapia conductual dialéctica para el trastorno límite de la personalidad (TLP), un tipo único de terapia cognitivo-conductual que se ha demostrado científicamente que reduce los síntomas angustiantes del TLP, incluidas las autolesiones y los intentos de suicidio. DBT se enfoca en enseñar habilidades conductuales como regular …
¿Qué es la apropiación cultural? La apropiación cultural se refiere al uso de objetos o elementos de una cultura no dominante de una manera que refuerza los estereotipos o contribuye a la opresión y no respeta su significado original ni da crédito a su origen. También incluye el uso no autorizado de partes de su …
La teoría del cultivo fue originada por el estudioso de la comunicación George Gerbner en 1969 para explicar la forma en que los medios de comunicación y la televisión, en particular, influyen en las personas a lo largo del tiempo. Gerbner propuso que la televisión presenta mensajes homogéneos sobre temas como el crimen y la …
¿Qué es la psicología intercultural? La psicología intercultural es una rama de la psicología que analiza cómo los factores culturales influyen en el comportamiento humano. Si bien muchos aspectos del pensamiento y el comportamiento humanos son universales, las diferencias culturales pueden conducir a diferencias sorprendentes en la forma en que las personas piensan, sienten y …
La información presentada en este artículo puede ser desencadenante para algunas personas. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con el Línea de vida nacional para la prevención del suicidio en 1-800-273-8255 para el apoyo y la asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido están en peligro inmediato, llame al 911. Para obtener …
Todos los viernes de El podcast de la mente de Psyathomela editora en jefe Amy Morin, LCSW, comparte el «Friday Fix», un breve episodio que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico. Suscríbase ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de …
La mayoría de los sitios web para personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) le dirán lo importante que es encontrar apoyo para el TLP. Esto se debe a que el apoyo social es un predictor importante de la salud mental. Sin embargo, la investigación sugiere que las personas con TLP tienen dificultades para …
A medida que los bloqueos y las restricciones se relajan en varios lugares del mundo, a algunas personas les resulta difícil volver a la vida «normal». Volver a salir y mezclarse con otras personas es un concepto que está provocando un aumento del miedo y la ansiedad. ¿Qué es el Síndrome de Ansiedad por Covid? …
Cuando decide comenzar la terapia, puede ser difícil encontrar el terapeuta adecuado que pueda satisfacer sus necesidades y realmente pueda comprenderlo. Los clientes LGBTQ+ específicamente podrían querer encontrar un terapeuta que comparta su identidad y comprenda su experiencia existente en un mundo cisnormativo y heteronormativo. Sin embargo, muchos terapeutas no eligen compartir la información de …
¿Qué es la terapia de pareja? La terapia de pareja es una forma de psicoterapia que puede ayudarte a ti y a tu pareja a mejorar su relación. Si tiene dificultades en la relación, puede buscar terapia de pareja para ayudar a reconstruir su relación. “La terapia de pareja puede abordar una amplia gama de …
Aunque hay muchos tratamientos médicos y psicológicos efectivos disponibles para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), no todos los tratamientos para el TOC funcionan para todos. Desafortunadamente, para algunas personas, nada parece ser efectivo. Esto se conoce como TOC resistente al tratamiento.Para combatir esto, se han desarrollado una serie de programas intensivos de tratamiento residencial. Programas de …
¿Qué es la contratransferencia? En la teoría psicoanalítica, la contratransferencia ocurre cuando el terapeuta proyecta sus propios conflictos no resueltos en el cliente. Esto podría ser en respuesta a algo que el cliente ha descubierto. Aunque ahora muchos creen que es inevitable, la contratransferencia puede ser dañina si no se maneja adecuadamente. Sin embargo, con …
Un terapeuta de ansiedad es alguien que tiene capacitación especializada para tratar los trastornos de ansiedad. Cuando busque un terapeuta para el trastorno de ansiedad social (SAD), debe buscar a alguien que se especialice en el tratamiento de este problema específico de salud mental. Aunque el proceso de encontrar un terapeuta de ansiedad no será …
¿Qué es el cortisol? El cortisol es una hormona esteroide natural que juega un papel clave en la respuesta del cuerpo al estrés.Si bien a menudo se la llama «la hormona del estrés» por su papel más conocido, también contribuye a muchos de los procesos del cuerpo. Es secretado por las glándulas suprarrenales y está …
¿Qué es el trastorno de conversión? El trastorno de conversión (también conocido como trastorno de síntomas neurológicos funcionales) es una condición psicológica que causa síntomas que parecen ser neurológicos, como parálisis, dificultad para hablar o temblores, pero sin causas orgánicas obvias o conocidas. En el pasado, estos eventos a menudo se denominaban «ceguera histérica» o …
¿Qué es la sabiduría convencional? Sabiduría convencional La sabiduría convencional se refiere a ideas y creencias comunes y ampliamente aceptadas. Puede abarcar ideas que generalmente son sostenidas por la mayoría de las personas, así como opiniones de expertos aceptadas desde hace mucho tiempo dentro de un campo o institución. Este tipo de conocimiento puede tener …
¿Te interesa saber por qué y cómo la gente compra unos productos y otros no? ¿Se ha preguntado alguna vez cómo influyen los mensajes de los medios en las elecciones de compra de un comprador? Si es así, es posible que le interese el creciente campo conocido como psicología del consumidor. La psicología del consumidor …
¿Qué es la conciencia? La conciencia se refiere a su conciencia individual de sus pensamientos, recuerdos, sentimientos, sensaciones y entornos únicos. Esencialmente, tu conciencia es tu conciencia de ti mismo y del mundo que te rodea. Esta conciencia es subjetiva y única para ti. Si puedes describir algo que estás experimentando con palabras, entonces es …
Producciones SDI / Getty Images Si usted es como muchas personas con trastorno de estrés postraumático (PTSD), es posible que no esté seguro de dónde encontrar terapeutas para tratar sus síntomas de PTSD. Dependiendo de la gravedad de su PTSD, algunas personas pueden encontrar que la búsqueda de un terapeuta de PTSD es una tarea …
Si recientemente realizó una prueba de personalidad y obtuvo un puntaje alto en conciencia, es posible que se pregunte qué significa eso para usted. La escrupulosidad es uno de los rasgos de personalidad de los Cinco Grandes, que teoriza que existen cinco dimensiones principales de la personalidad, que incluyen apertura, escrupulosidad, extraversión, amabilidad y neuroticismo. …
Tomar la decisión o darse cuenta de que necesita un psiquiatra puede parecer aterrador al principio. El proceso de encontrar uno puede parecer aún más desalentador. Sin embargo, con los recursos adecuados, el proceso puede ser fluido y sin estrés. Dónde encontrar uno, cuánto cuestan, con qué frecuencia tendrás que ir son todas las preguntas …
Es importante encontrar un terapeuta que te entienda. Y una gran parte de sentirse comprendido significa encontrar a alguien familiarizado con su cultura. Afortunadamente, hay algunos pasos que puede seguir para encontrar un terapeuta culturalmente sensible. Pero primero, es importante comprender por qué vale la pena hacerlo. Una Alianza Terapéutica Saludable Es importante que un …
Muy bien / Brianna Gilmartin ¿Qué es la conformidad? La conformidad es el acto de cambiar tu comportamiento para encajar o estar de acuerdo con las personas que te rodean. En algunos casos, esta influencia social puede implicar estar de acuerdo o actuar como la mayoría de las personas en un grupo específico, o puede …
La confabulación es un tipo de error de memoria en el que los vacíos en la memoria de una persona se llenan inconscientemente con información inventada, mal interpretada o distorsionada.Cuando alguien confabula, está confundiendo cosas que ha imaginado con recuerdos reales. Una persona que está confabulando no está mintiendo. No están haciendo un intento consciente …
Todos los lunes en The Psyathome Mind Podcast, la editora en jefe Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que los ayudan a pensar, sentir y dar lo mejor de sí en la vida. Siga ahora: Podcasts de Apple / Spotify / Podcasts de Google …
El duelo es la respuesta natural de una persona ante la pérdida de un ser querido. Se acompaña de sentimientos de dolor, pérdida y tristeza. El duelo complicado, también conocido como trastorno de duelo complicado, es una condición que puede ocurrir en algunas personas que acaban de perder a un ser querido o que están …
Las habilidades de relajarse cuando sea necesario y permanecer relajado siempre que sea posible pueden ser transformadoras y pueden marcar una diferencia medible en la salud. Esto se debe a que vivir en un estado de estrés crónico (permanecer estresado fisiológicamente durante largos períodos de tiempo, sin desencadenar la respuesta de relajación de su cuerpo) …
¿Qué es la compasión? La compasión implica sentir el dolor de otra persona y querer tomar medidas para ayudar a aliviar su sufrimiento. La palabra compasión en sí misma deriva del latín y significa «sufrir juntos». Se relaciona con otras emociones como la simpatía, la empatía y el altruismo, aunque los conceptos tienen algunas diferencias …
Si bien es normal tener un día de sueño ocasional, tambalearse por la vida buscando una cafetera sin fondo o fantasear regularmente con meterse en la cama no es tan sostenible. El agotamiento continuo puede afectar tanto su bienestar físico como mental. Tuvimos un peso experto en cómo sentirse menos cansado durante el día para …
¿Qué es la terapia centrada en la compasión? La Terapia Centrada en la Compasión (CFT), o Entrenamiento Mental de Compasión (CMF), es el concepto de incorporar técnicas de entrenamiento de compasión en la psicoterapia para inducir hábitos de pensamiento más amables. Este tipo de terapia enfatiza la importancia de la compasión y la autocompasión en …
Es normal tener un día lento de vez en cuando, pero si estás tambaleándote por la vida anhelando una siesta o buscando una cafetera sin fondo, es hora de evaluar tus hábitos y cambiar aquellos que te hacen sentir más cansado durante el día. Si su fatiga es nueva, está acompañada de otros síntomas o …
¿Qué es la paranoia en las relaciones? ¿Revisas el teléfono de tu pareja cuando está durmiendo? ¿Te preocupa que su relación con un compañero de trabajo sea más de lo que parece? ¿Los llamas para ver cómo están cuando están fuera? ¿Crees que te están mintiendo sobre las finanzas? ¿Te encuentras buscando pelea cada vez …
¿Qué es el colorismo? El colorismo es la práctica de favorecer la piel más clara sobre la piel más oscura. La preferencia por la piel más clara se puede ver dentro de cualquier origen racial o étnico. Si bien algunos dicen que son daltónicos, es difícil negar que muchas personas no solo ven el color, …
No hay duda de que las personas con adicciones a las drogas y al alcohol se sienten mucho mejor después de dejar de fumar. Hay muchas historias de recuperación que demuestran lo increíble que puede sentirse la vida una vez que ha dejado atrás su adicción. Sin embargo, a menudo hay una etapa muy difícil …
¿Qué es la terapia de color? La cromoterapia, también conocida como cromoterapia, es una forma de terapia que utiliza el color y la luz para tratar ciertas afecciones de salud mental y física. Podemos rastrear esta forma de terapia hasta los antiguos egipcios. Hicieron uso de habitaciones llenas de sol con vidrios de colores con …
El amor es una de las emociones más hermosas, pero complicadas, que los seres humanos pueden sentir. Cuando se hace bien, puede producir mariposas estomacales perpetuas, un resorte adicional en el paso y una sonrisa cursi que solo el pensamiento de un ser querido puede generar. En cambio, esta misma emoción que es fuente de …
¿Qué es la terapia colaborativa? La terapia colaborativa se refiere a una forma de terapia en la que tanto el psicólogo como el cliente trabajan juntos para tomar decisiones sobre la mejor manera de proceder con el tratamiento. Se basa en varios principios clave de la práctica, que incluyen la colaboración, la responsabilidad, la integridad …
¿Quieres saber cómo dormir rápido? El sueño es esencial para una buena salud y muchos de nosotros perdemos horas de sueño cada semana por estar despiertos en la cama, tratando de dormir. Estos consejos le enseñarán las habilidades que necesita para dormir más rápido y mejor. Señales de que necesitas dormir mejor Si no se …
¿Qué es el reencuadre cognitivo? El reencuadre cognitivo es una técnica que se utiliza para cambiar su forma de pensar para que pueda ver una situación, persona o relación desde una perspectiva ligeramente diferente. El reencuadre cognitivo es algo que puede hacer en casa o en cualquier momento que experimente un pensamiento distorsionado, pero puede …
Un poco de miedo es normal. De hecho, el miedo te ayuda instintivamente a protegerte del daño. Tu miedo podría ayudarte a reconocer cuándo estás a punto de hacer algo peligroso y podría ayudarte a tomar una decisión más segura. Sin embargo, es posible que te sientas temeroso de cosas que en realidad no son …
¿Qué es la terapia de procesamiento cognitivo? La terapia de procesamiento cognitivo (CPT, por sus siglas en inglés) es un tratamiento cognitivo conductual enfocado en ayudar a las personas que están «atascadas» en sus pensamientos sobre un trauma. Fue desarrollado por Dra. Patricia Resicky otros psicólogos para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La …
¿Qué es la disonancia cognitiva? El término disonancia cognitiva se utiliza para describir la incomodidad mental que resulta de tener dos creencias, valores o actitudes en conflicto. Las personas tienden a buscar la coherencia en sus actitudes y percepciones, por lo que este conflicto provoca sentimientos de malestar o incomodidad. Esta inconsistencia entre lo que …
¿Qué es el sesgo cognitivo? Un sesgo cognitivo es un error sistemático en el pensamiento que ocurre cuando las personas procesan e interpretan información en el mundo que les rodea y afecta las decisiones y los juicios que toman. El cerebro humano es poderoso pero está sujeto a limitaciones. Los sesgos cognitivos a menudo son …
¿Qué es la terapia conductual cognitiva? La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de tratamiento psicoterapéutico que ayuda a las personas a aprender a identificar y cambiar patrones de pensamiento destructivos o perturbadores que tienen una influencia negativa en el comportamiento y las emociones. La terapia cognitiva conductual se enfoca en cambiar los pensamientos …
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¿Qué es la cognición? La cognición es un término que se refiere a los procesos mentales involucrados en la obtención de conocimiento y comprensión. Algunos de los muchos procesos cognitivos diferentes incluyen pensar, conocer, recordar, juzgar y resolver problemas. Estas son funciones de nivel superior del cerebro y abarcan el lenguaje, la imaginación, la percepción …
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¿Qué es la codependencia? La codependencia se refiere a la dependencia mental, emocional, física y/o espiritual de una pareja, amigo o familiar. “El término se acuñó originalmente en la década de 1950 en el contexto de Alcohólicos Anónimos para apoyar a las parejas de personas que abusaban de sustancias y que estaban entrelazadas con las …
La confianza en uno mismo se refiere a su creencia en sus habilidades, cualidades y capacidad para tener éxito. Tener confianza en uno mismo no solo es importante para su salud y bienestar, sino que también puede afectar la forma en que los demás lo perciben. Las personas que exudan confianza tienden a ser vistas …
La meditación con chocolate es una de las formas más placenteras y ‘deliciosas’ de meditación de atención plena que existen, y también es muy conveniente: es lo suficientemente simple para principiantes, pero lo suficientemente efectiva como para interesar a aquellos con experiencia en meditación y que buscan algo de variedad. La meditación del chocolate brinda …
¿Qué es la claustrofobia? La claustrofobia se define como el miedo a los espacios cerrados. Como cualquier fobia, la gravedad de la claustrofobia puede variar mucho de una persona a otra. Puede experimentar síntomas en habitaciones pequeñas, espacios reducidos, multitudes y muchas otras situaciones. Algunas personas que son claustrofóbicas se sienten incómodas en los ascensores, …
Cuando nos enamoramos, a menudo creemos que la relación durará para siempre. Siempre esperamos que este sea el únicoque será diferente esta vez, que no hay forma de que pase algo que los separe. Excepto que, a veces, esas cosas pueden suceder y terminas. Si solo nos fijamos en la tasa de divorcios, la investigación …
¿Qué es la cibofobia? La cibofobia es un miedo general a la comida. Se considera una fobia específica, que es un trastorno de ansiedad. A veces se piensa erróneamente que las personas con esta fobia sufren anorexia, un trastorno alimentario. Mientras que las personas con anorexia temen los efectos de la comida en la imagen …
Para los adolescentes y adultos jóvenes, así como para los adultos, es un reto reconocer que tus padres necesitan terapia. A veces, los padres asocian la búsqueda de asesoramiento con tener “algo malo en ellos”. Después de todo, durante generaciones, los problemas de salud mental fueron temas tabú y no se discutieron. Entonces, tal vez …
¿Qué es la cromofobia? La mayoría de la gente se preocupa por el dinero. Sin embargo, algunas personas tienen un miedo irracional a gastar dinero, conocido como cromofobiadice Aimée DaramusPsyD, psicóloga clínica licenciada y autora de «Understanding Bipolar Disorder». El término crometofobia proviene de las palabras griegas chrimataque significa dinero, y fobos, que significa miedo. …
Conclusiones clave A pesar de que el distanciamiento social es esencial para detener la propagación de la COVID-19, muchas personas continúan ignorando las órdenes de distanciamiento social establecidas para mantenerse a salvo. La presión social puede motivar a sus amigos y familiares a practicar el distanciamiento social. El distanciamiento social es la mejor herramienta para …
¿Qué es la consejería matrimonial cristiana? La consejería matrimonial cristiana es consejería cognitiva basada en el comportamiento para parejas cristianas casadas. Este asesoramiento incorpora psicoterapia con prácticas de creencias cristianas. Esta forma de consejería generalmente es facilitada por un terapeuta cristiano o un consejero pastoral, al igual que en la consejería cristiana individual. La consejería …
¿Qué es la consejería cristiana? Consejería Cristiana La consejería cristiana es un tipo de terapia que integra metodologías tradicionales de terapia de conversación con prácticas de creencias cristianas mediante la incorporación de conceptos teológicos. Se enfoca en la navegación de las preocupaciones espirituales y las luchas de la vida cotidiana que enfrentan los cristianos. Alguien …
¿Qué es el abuso sexual infantil? El abuso sexual infantil se considera cualquier «acto sexual consumado o intentado, contacto sexual o explotación de un niño». Este tipo de abuso a menudo involucra al perpetrador usando la fuerza o haciendo amenazas. Hay muchos comportamientos que se clasifican como abuso sexual, y no es necesario que haya …
El abuso infantil es el trato injusto de un niño. Puede ser en forma de abuso físico, emocional o sexual. Esta forma de abuso también puede reconocerse como la explotación de un niño, así como la falta de cuidado adecuado de un niño, también conocida como negligencia. Los niños que son objeto de abuso por …
¿Qué es la depresión del sistema nervioso central (SNC)? La depresión del SNC es una forma de depresión causada por el mal uso de los depresores del SNC. Los depresores del SNC son sustancias que pueden ralentizar el sistema nervioso central. Algunos ejemplos comunes incluyen opioides, sedantes e hipnóticos. Estos medicamentos se utilizan para tratar …
¿Alguna vez has considerado que podría ser una buena idea avergonzarte a propósito? Esta práctica, también conocida como «vergüenza constructiva», es similar a realizar exposiciones en la terapia cognitivo-conductual (TCC). La idea es que al hacer cosas que le resultan vergonzosas a propósito, aprenderá que puede manejar sus sentimientos en esas situaciones. Cómo empezar Los …
¿Qué es el celibato? Celibato El celibato es un voto de restricción a largo plazo de las relaciones sexuales, a menudo hasta el matrimonio. Hay algunos casos en que las personas prometen replantearse del sexo de por vida, por ejemplo, sacerdotes o monjas. Otros pueden decidir permanecer célibes por un período de tiempo específico, como …
La dificultad para dormir es un síntoma de abstinencia común para las personas adictas a las drogas y el alcohol. Esto puede ser preocupante y conducir a un aumento de la ansiedad. Si bien el insomnio por abstinencia es común, hay maneras de lidiar con él y tratar de dormir mejor por la noche. Cómo …
Muchos bebedores compulsivos y bebedores empedernidos deciden que quieren empezar a beber de manera responsable. Pero con toda la información que existe sobre los peligros del alcohol, puede ser difícil saber por dónde empezar.Puede aprender a beber responsablemente en pasos simples. Establezca su objetivo de bebida Aunque es una buena idea pensar en reducir el …
¿Qué es el culto a las celebridades? La adoración de celebridades es un sentimiento extremo de apego a una celebridad. La medida más utilizada para identificar el culto a las celebridades es la Escala de Actitud de las Celebridades, lo que sugiere que hay tres niveles del fenómeno: entretenimiento-social, intenso-personal y límite-patológico. El culto a …
Para muchos, el concepto de meditación es intrigante, pero hacerlo puede parecer fuera de su alcance. La meditación puede incluso parecer bastante oscura para la mayoría de las personas, pero en realidad puede ser muy simple. Este artículo te ayudará a saber qué es la meditación y si existe una forma específica de hacerlo. También …
Una catarsis es una liberación emocional. Según la teoría psicoanalítica, esta liberación emocional está ligada a la necesidad de aliviar los conflictos inconscientes. Por ejemplo, experimentar estrés por una situación relacionada con el trabajo puede causar sentimientos de frustración y tensión. El estrés, la ansiedad, el miedo, la ira y el trauma pueden hacer que …
Puede ser importante que una persona con PTSD aprenda a hacer un análisis en cadena. Las personas con PTSD pueden desarrollar una serie de conductas problemáticas. Sin embargo, es importante reconocer que estos comportamientos problemáticos se desarrollan por una razón. Cumplen algún tipo de función, a menudo ayudando a alguien a evitar o escapar de …
